ULTRALONGEVIDAD . UN PROGRAMA DE SIETE PASOS PARA MANTENERSE MAS JOVEN Y SALUDABLE (MARK LIPONIS, M.D)
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Aprenda a trabajar con su sistema inmunológico para reducir e incluso revertir el proceso de envejecimiento ¿Quiere vivir la vida más larga y más sana que le sea posible? ¿Quiere parar el proceso de envejecimiento? Es más, ¿quiere revertirlo? Según las últimas investigaciones científicas, usted puede controlar este proceso simplemente prestándole atención a su sistema inmunológico. Cada enfermedad asociada con el envejecimiento -problemas cardíacos, cáncer y diabetes, entre otras- ha sido vinculada también con un sistema inmunológico hiperactivo. Incorporar en su vida diaria el programa de siete pasos que encontrará en Ultralongevidad equivale a tomar las riendas de su salud y a asumir la responsabilidad de mejorarla para detener el envejecimiento. En este libro aprenderá: o Qué tan rápido está envejeciendo. Responda el cuestionario de ultralongevidad para saber qué hábitos debe cambiar para trabajar con su sistema inmunológico. o A entender el papel del sistema inmunológico en el proceso de envejecimiento. o Cómo los siete pasos del programa -respirar, comer, dormir, bailar, amar, tranquilizar y fortalecer- cambiarán su vida. o A comer delicioso y variado con el plan de comidas de ocho días del programa de ultralongevidad.