DIETA GLICÉMICA (CON GUÍA ALFABÉTICA) . CÓMO ADELGAZAR DISFRUTANDO (GRILLPARZER MARION)
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La dieta glicémica: adelgazar con felicidad. ¿Qué tiene qué ver la felicidad con el índice glicémico? Muy fácil: quien se alimenta con un bajo contenido en índice (o factor) glicémico, pierde peso y gana en salud y ligereza. ¿Adelgazar sin tener que ?ayunar? o contar las calorías constantemente, y sí hacerlo con una alimentación sana y correcta? Parece un ?cuento chino?, pero está demostrado por las modernas investigaciones acerca de la Nutrición. La exitosa autora Marion Grillparzer nos muestra cómo funciona, con una mezcla de alimentación, movimiento y relajación. Con la ?turbo-dieta? de 10 días podemos bajar hasta 5 kg. Con un sofisticado sistema de ?módulos?, recetas sencillas, pero también ejercicios de relajación o diferentes movimientos, podrás poner en marcha un programa de larga o corta duración. Y lo más especial: la nueva tabla de ejercicios-trampolín para quemar grasas, desestresarte y desintoxicarse. ¡Pasar hambre ya no está de moda! Quien quiera adelgazar, debe quedar satisfecho y sentirse feliz comiendo? Y hacerlo con alimentos con un bajo índice glicémico (IG); detrás de todo ello se esconde el ?exitoso principio-quemagrasas?: determinados alimentos (con un alto índice glicémico) ?motivan? al páncreas, reparten la insulina y bloquean la grasa en las células por lo que, rápidamente tenemos hambre. Por lo tanto: stop a la cuenta de calorías y a ?morirnos de hambre?: la clave está en el IG.