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En el tenis actual, una buena preparación física debe completarse con el consabido tacto psicológico. No puede haber un rendimiento técnico-óptimo, si no se complementa con una buena técnica-táctica-estrategia. Si hacemos un jugador que llega a "todo", pero comete un porcentaje elevado de errores "no forzados", su control de la velocidad de desplazamiento, su fuerza o bien sus fundamentos técnicos no son los correctos.Un entrenamiento físico específico para la mejora de la condición física tiene como objetivo la eficacia del juego del tenista para hacer frente a las exigencias físicas que requiere el juego. Se procura mejorar la resistencia para que fisiológicamente el organismo se adapte mejor al esfuerzo, y cuando realice un trabajo de máxima intensidad durante un cierto tiempo, se retrase la deuda de oxígeno al aporte sanguíneo, para desarrollar el músculo cardíaco a expensas de las cavidades y para predisponer al cuerpo para una mejor adaptación a las otras cualidades de ejecución.El libro, dividido en cinco capítulos, se inicia resaltando la importancia de la psicología en el campo deportivo para optimizar el rendimiento de los atletas, ya que el 50% de la potencialidad de un deportista depende de su preparación mental.El segundo capítulo se centra en la preparación física y sus cuatro componentes esenciales: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, presentando tanto las bases teóricas como su preparación física concreta.Seguidamente explica cómo periodizar y planificar la temporada según los microciclos, los macrociclos y los mesociclos, presentando el ejemplo concreto de un mesociclo de 10 semanas.Por último, y pensando en cómo facilitar a los entrenadores su trabajo y el control de sus deportistas, el libro incluye una serie de tablas, fichas de control y plantillas de tests para el seguimiento evolutivo físico-técnico de los tenistas.
Com es forja un emprenedor? Es pot treballar la bona sort? Quin és el risc més gran que afronta un empresari? Xavier Gabriel, fundador de La Bruixa d'Or i d'altres molts negocis, ens dóna a Res no és impossible les respostes a aquestes preguntes. Les 111 màximes que exposa en aquest llibre ens ofereixen les claus que han permès que l'autor triomfi en tots els àmbits en què s'ha atrevit a endinsar-se, com la restauració, els esports d'aventura, les sèries i els espots de televisió, la loteria i, fins i tot, el turisme espacial. Amb un estil directe i desenfadat, Gabriel desgrana la seva visió del món i de l'univers emprenedor, alhora que relata com l'han ajudat cadascuna d'aquestes idees en la seva experiència personal com a empresari. Amb Res no és impossible el lector podrà aprendre d'un dels nostres empresaris més carismàtics i coneixerà de primera mà com ha convertit una modesta administració de loteria, La Bruixa d'Or, situada en un poble del Pirineu català, en un dels negocis de més èxit del país, cosa que li ha valgut, entre molts altres reconeixements, el Premio Nacional de Marketing 2011.
Con estas páginas se ilumina un tema que había sido tratado superficialmente en las aulas de danza : el entrenamiento específico en la interpretación para los bailarines. El texto es producto de la tesis doctoral del autor por lo que la abundancia de referencias a diversos teóricos de los ámbitos teatral y dancístico enriquece las definiciones terminológicas. A partir de su experiencia docente, nos muestra un método pedagógico con ejercicios prácticos en cada uno de los apartados, para dotar al bailarín de las herramientas necesarias para la interpretación. Los ejercicios hacen hincapié en la relajación corporal, la concentración, la consciencia sensorial y la generación/circulación/modulación energética. Todo ello con el objetivo de crear la emoción, el personaje y la presencia del bailarín a partir de la gestión consciente de la energía. Este libro tiene una doble tectura que el autor ha querido señalar expresamente : el texto marcado en un tono más oscuro permite una lectura rápida que destaca lo más esencial, mientras que los párrafos con un tono más claro permiten profundizar en este sistema metodológico que entreteje magistralmente la teoría y la práctica de la interpretación para bailairnes.