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La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma. Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a: - Aliviar la preocupación y la ansiedad. - Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla. - Vencer el miedo y la angustia. - Conocerte y aceptarte. - Aumentar tu confianza y motivación. - Organizar tu tiempo y establecer prioridades. - Escuchar y comunicarte con asertividad. ¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!
Tal día como hoy, 23 de febrero mostramos los natalicios y fallecimientos de los escritores más destacados:NACIMIENTOS 2004: la escritora colombiana Laura Restrepo gana el premio Alfaguara de Novela con su novela Delirio. 1851: Antoni Pellicer , escritor y anarquista español (f. 1916). 1868: William Edward Burghardt Du Bois , activista, escritor, historiador y sociólogo estadounidense (f. 1963). 1882: B. Traven , actor y novelista alemán (f. 1969). 1899: Erich Kästner , escritor alemán (f. 1974). 1920: Aurora Bernárdez , traductora y escritora argentina, exesposa de Julio Cortázar (f. 2014). 1926: Fernando Vizcaíno Casas , escritor y abogado español (f. 2003). FALLECIMIENTOS 1795: Carlos José Gutiérrez de los Ríos , político, músico y literato español (n. 1742). 1821: John Keats , poeta británico (n. 1795). 1859: Zygmunt Krasiński , poeta polaco (n. 1812). 1896: Justo Arosemena , escritor y político colombiano (n. 1817). 1935: Dionisio Pérez Gutiérrez , escritor y gastrónomo español (n. 1872). 1955: Paul Claudel , dramaturgo francés (n. 1868). 1995: James Herriot , escritor británico (n. 1916). 2011: Jean Lartéguy , escritor y periodista francés (n. 1920).
Tal día como hoy, 22 de febrero mostramos los natalicios y fallecimientos de los escritores más destacados:NACIMIENTOS 1969: en el XXX aniversario de la muerte de Antonio Machado se reúnen en el cementerio de Collioure numerosos poetas y escritores españoles en el exilio. 1819: James Russell Lowell , poeta y ensayista estadounidense (f. 1891). 1843: Vizconde de Taunay , noble, escritor, ingeniero militar sociólogo, historiador y político brasileño (f. 1899). 1864: Jules Renard , escritor francés (f. 1910). 1870: Alejandro Pérez Lugín , novelista español (f. 1926). 1886: Hugo Ball , escritor y poeta dadaísta alemán (f. 1927). 1890: Leonor Serrano Pablo , jurista y escritora española (f. 1942). 1892: Edna St. Vincent Millay , escritora estadounidense (f. 1950). 1893: Peadar O'Donnell , político y escritor irlandés (f. 1986). 1901: Sara Insúa , escritora y periodista española (f. 1985). 1903: César González Ruano , escritor y periodista español (f. 1965). 1917: Jane Bowles , escritora estadounidense (f. 1973). 1922: Jesús Fueyo Álvarez , escritor y ensayista español (f. 1993). 1943: Terry Eagleton , crítico literario británico. 1944: Gerald Martin , biógrafo y crítico literario británico de ficción latinoamericana. 1950: Genesis P-Orridge , artista, músico y escritor británico. FALLECIMIENTOS 1674: Jean Chapelain , escritor francés (n. 1595). 1797: Barón de Münchhausen , escritor alemán (n. 1720). 1810: Charles Brockden Brown , escritor estadounidense (n. 1771). 1845: Enrique Gil y Carrasco , escritor romántico español (n. 1815). 1892: José Velarde , poeta español (n. 1848). 1904: Leslie Stephen , escritor y crítico británico (n. 1832). 1939: Antonio Machado , poeta español (n. 1875). 1942: Stefan Zweig , escritor austriaco (n. 1881). 1945: Osip Brik , escritor ruso (n. 1888). 1963: Manuel Moreno Barranco , escritor español (n. 1932). 1985: Salvador Espriu , poeta español (n. 1913). 1989: Sándor Márai , escritor húngaro (n. 1900). 2011: Joan Colomines , escritor y político español (n. 1922). 2021: Lawrence Ferlinghetti , poeta, pintor y editor estadounidense (n. 1919).
Tal día como hoy, 21 de febrero mostramos los natalicios y fallecimientos de los escritores más destacados:NACIMIENTOS 2008: sale a la venta, en castellano, el último libro de la saga de Harry Potter , Harry Potter y las reliquias de la Muerte, de la escritora J. K. Rowling. 1817: José Zorrilla , dramaturgo y poeta romántico (f. 1893). 1861: Alfredo Zayas y Alfonso , poeta y político cubano (f. 1934). 1880: Waldemar Bonsels , escritor alemán (f. 1952). 1903: Anaïs Nin , escritora franco-estadounidense (f. 1977). 1903: Raymond Queneau , escritor francés (f. 1976). 1907: W. H. Auden , poeta británico (f. 1973). 1928: Amparo Dávila , escritora mexicana (f. 2020). 1930: María Ángeles Arazo , escritora, periodista y crítica de arte, valenciana. 1948: Hugo Paredero , periodista, escritor, guionista y crítico argentino. 1962: Chuck Palahniuk , escritor estadounidense. 1962: David Foster Wallace , novelista estadounidense (f. 2008). 1983: Mélanie Laurent , actriz, modelo, directora, cantante y escritora francesa. FALLECIMIENTOS 1833: Josefa Amar y Borbón , pedagoga y escritora española (n. 1749). 1862: Justinus Kerner , poeta alemán (n. 1786). 1980: Alfred Andersch , escritor alemán (n. 1914). 1984: Mijaíl Shólojov , escritor soviético, premio nobel de literatura en 1966 (n. 1905). 2000: Fernando Benítez , escritor y periodista mexicano (n. 1912). 2005: Guillermo Cabrera Infante , escritor cubano (n. 1929).
Me llamo Pedro y no soy ni mayor ni pequeño: soy mediano. A veces quiero ser mayor y a veces pequeño, pero ¡estoy harto de ser el mediano!
Tal día como hoy, 20 de febrero mostramos los natalicios y fallecimientos de los escritores más destacados:NACIMIENTOS 2006: la justicia austriaca condena a tres años de cárcel al escritor David Irving por negacionismo del Holocausto . 1751: Johann Heinrich Voss , poeta alemán. (f. 1826). 1813: José Eleuterio González , médico, político, escritor, educador, historiador y filántropo mexicano (f. 1888). 1879: Pedro Muñoz Seca , escritor español (f. 1936). 1880: Jacques d'Adelswärd-Fersen , novelista y aristócrata francés (f. 1923). 1888: Georges Bernanos , escritor francés (f. 1948). 1912: Pierre Boulle , escritor francés (f. 1994). 1926: Alfonso Sastre , escritor, dramaturgo, ensayista y guionista cinematográfico español (f. 2021).
1926: Ken Olsen , ingeniero y empresario estadounidense (f. 2011).
1926: Richard Matheson , escritor estadounidense (f. 2013).
1926: Zinaída Portnova , partisana soviética, Heroína de la Unión Soviética (f. 1944). 1926: Richard Matheson , escritor estadounidense (f. 2013). 1934: Hugo Gutiérrez Vega , poeta mexicano (f. 2015). 1952: Elsa Bornemann , escritora argentina (f. 2013). 1968: Ramón Luque , escritor y director de cine español. FALLECIMIENTOS 1861: Eugène Scribe , escritor francés (n. 1791). 1862: Francisco Balagtas , poeta filipino (n. 1788). 1895: Frederick Douglass , escritor abolicionista estadounidense (n. 1818). 1933: Takiji Kobayashi , escritor japonés (n. 1903). 2003: Maurice Blanchot , escritor e intelectual francés (n. 1907). 2005: Hunter S. Thompson , escritor estadounidense (n. 1937). 2011: [Fernando Lamberg]], escritor chileno (n. 1928). 2012: Sebhat Guebre-Egziabher , escritor etíope (n. 1935). 2018: Tōta Kaneko , poeta japonés (n. 1919).
Tal día como hoy, 19 de febrero mostramos los natalicios y fallecimientos de los escritores más destacados:NACIMIENTOS 1754: Vincenzo Monti , poeta italiano (f. 1828). 1811: Jules Sandeau , escritor francés (f. 1883). 1833: Élie Ducommun , escritor y editor suizo, premio nobel de la paz en 1902 (f. 1906). 1872: Elisar Von Kupffer , escritor y artista estonio (f. 1942). 1881: Paul Zech , escritor y poeta alemán (f. 1946). 1888: José Eustasio Rivera , escritor colombiano (f. 1928). 1893: Jesús Silva Herzog , economista, escritor, político e investigador mexicano (f. 1985). 1896: André Breton , poeta francés (f. 1966). 1909: Jesús Delgado Valhondo , poeta español (f. 1993). 1913: Conrado Blanco , poeta y empresario teatral español (f. 1998). 1917: Carson McCullers , escritora estadounidense (f. 1967). 1920: Jaan Kross , escritor estonio (f. 2007). 1936: Marin Sorescu , escritor y novelista rumano (f. 1997). 1939: Alfredo Bryce Echenique , escritor peruano. 1952: Amy Tan, escritora estadounidense. 1957: Daína Chaviano , escritora cubana. 1958: Helen Fielding , escritora británica. 1965: Jaime Bayly , escritor peruano. 1973: Eva Golinger , abogada, escritora e investigadora venezolano-estadounidense. FALLECIMIENTOS 1620: Roemer Visscher , escritor neerlandés (n. 1547). 1837: Georg Büchner , dramaturgo alemán (n. 1813). 1865: Francisco Bilbao , escritor y filósofo chileno (n. 1823). 1887: Multatuli , escritor neerlandés (n. 1820). 1937: Horacio Quiroga , cuentista, dramaturgo y poeta uruguayo (n. 1878). 1951: André Gide , escritor francés, premio nobel de literatura en 1947 (n. 1869). 1952: Knut Hamsun , escritor noruego, premio nobel de literatura en 1920 (n. 1859). 1952: Enrique González Martínez , poeta y diplomático mexicano (n. 1871). 1988: René Char , poeta francés (n. 1907). 2014: Simón Díaz , cantante, caricaturista, compositor, humorista, músico, poeta y empresario venezolano (n. 1928). 2016: Umberto Eco , escritor, filósofo y semiólogo italiano (n. 1932). 2016: Harper Lee , escritora estadounidense (n. 1926). 2020: Jean Daniel , escritor francés (n. 1920).
Tal día como hoy, 18 de febrero mostramos los natalicios y fallecimientos de los escritores más destacados:NACIMIENTOS 1404: Leon Battista Alberti , arquitecto, matemático, humanista y poeta italiano (f. 1472). 1626: Francesco Redi , médico y poeta italiano, (f. 1697) 1795: George Peabody , escritor anglo-estadounidense, padre de la filantropía moderna (f. 1869). 1818: Pedro Figueredo , poeta, músico y revolucionario cubano (f. 1870). 1849: Alexander Kielland , escritor noruego (f. 1906). 1879: Mariano Cuevas , sacerdote jesuita, escritor e historiador mexicano (f. 1949). 1883: Nikos Kazantzakis , escritor griego (f. 1957). 1894: Rafael Sánchez Mazas , periodista, escritor y político español (f. 1966). 1898: Luis Muñoz Marín , escritor y político puertorriqueño, gobernador de Puerto Rico entre 1949 y 1965 (f. 1980). 1909: Félix Pita Rodríguez , escritor y periodista cubano (f. 1990). 1909: Wallace Stegner , escritor estadounidense (f. 1993). 1927: Osvaldo Bayer , historiador, escritor y periodista argentino (f. 2018). 1929: Luis Ruiz de Gopegui , físico y escritor español (f. 2019). 1931: Toni Morrison , escritora estadounidense (f. 2019). 1934: Audre Lorde , poeta y activista caribeña (f. 1992). 1936: Jean Auel , escritora estadounidense. FALLECIMIENTOS 1654: Jean-Louis Guez de Balzac , escritor francés (n. 1594). 1803: Johann Wilhelm Ludwig Gleim , poeta alemán (n. 1719). 1907: José Peón y Contreras , poeta mexicano (n. 1843). 1938: Leopoldo Lugones , escritor argentino (n. 1874). 1940: Mauricio López-Roberts , escritor español (n. 1873). 1952: Enrique Jardiel Poncela , literato español (n. 1901). 1982: Ngaio Marsh , escritora neozelandesa (n. 1895). 1987: Josefina Manresa , esposa y musa del poeta español Miguel Hernández (n. 1914). 2002: José Ortega Spottorno , escritor y editor español, fundador del diario El País y de Alianza Editorial (n. 1918). 2008: Alain Robbe-Grillet , escritor y cineasta francés (n. 1922). 2009: Tayeb Salih , novelista sudanés (n. 1929).