Unitats didàctiques:1: Condició física i salut: el cos humà i l’exercici físic; la condició física i la salut; la higiene esportiva. Primers auxilis.- 2: Les qualitats físiques: la resistencia; la força; la velocitat; la flexibilitat.- 3: Jocs i sports: l’atletisme; el bàdminton; el bàsquet; l’handbol; el voleibol; el futbol sala; els jocs i sports alternatius.- 4: Expressió corporal: la música i l’expressió.- 5. Activitats físiques en la natura: el piragüisme i les activitats a la neu; les curses d’orientació Amb aquest llibre l'alumne podrà ampliar els coneixements sobre temes que ja ha treballat en cursos anteriors, amb els quals ja està familiaritzat i que serviran com a base per aconseguir aprenentatges més amplis. D'altra banda, aborda nous temes que relacionen l'exercici físic amb la salut i el temps lliure.