Entre los diferentes esfuerzos desarrollados, la higiene parece resumir la solución esencial que se impone para dar respuestas a las nuevas condiciones de la sociedad. Movimientos simples y esenciales, como la respiración o la marcha, fueron difundidos por algunos intelectuales, para obtener de ellos los mayores beneficios físicos y psicológicos. Colegios privados como el Colegio de Las Palmas (1892), el establecimiento de Segunda Enseñanza de Santa Cruz de Tenerife (1877), el Gimnasio Médico de Las Palmas (1887) abierto por el doctor Apolinario Macías, representaron valiosos ejemplos de la incorporación de estos hábitos en la sociedad insular. Además, los paseos en la naturaleza, tanto en la montaña como a orillas del mar, se revelan como terapias auxiliares para los médicos locales, que no dudan en recomendar la práctica termal o los baños de mar para la recuperación de sus pacientes. De hecho, la racionalización de las prácticas higiénicas fue moralmente legitimada por los más favorecidos, promoviendo y reforzando principios fundamentales en la orientación de los valores y nuevos modos de actuación social.
Luego de la buena repercusión en Argentina, Latinoamérica y España de la primera edición lanzada en el 2001, nos complace acercar al lector esta segunda versión actualizada y con nuevos contenidos. Los autores han decidido expandir la perspectiva clínica considerando las características sociodemográficas y epidemiológicas de los países de Iberoamérica dando cuenta del creciente fenómeno de la globalización de las comunicaciones y el desarrollo de Internet pero conservando las importantes especificidades ligadas a la problemática de la Región en su respectivo contexto cultural y antropológico. La obra sigue respetando su enfoque clínico por problemas, que prioriza los motivos de consulta de los pacientes sobre las enfermedades y sus fisiopatologías, y evita enumeraciones interminables de síntomas y signos clínicos al jerarquizar aquellos que más ayudan al profesional a tomar sus decisiones clínicas, y que resalta las terapéuticas avaladas por la mejor evidencia científica disponible. Ha sido enriquecida con nuevos capítulos y secciones, siempre desde la perspectiva del médico de atención primaria, por ejemplo la creación de una sección entera dedicada a problemas relacionados con la práctica del deporte, y la ampliación de los contenidos y capítulos para el abordaje de los problemas de la salud mental, de la atención enfocada en las familias, del riesgo cardiovascular global, de los problemas músculo-esqueléticos y los cuidados paliativos. Más del 90% de los capítulos han sido actualizados y más del 30% de la obra da cuenta de contenidos nuevos incluyendo cambio de paradigmas en el abordaje de distintos problemas clínicos. Además, presta especial atención al desarrollo del índice analítico, herramienta fundamental para la recuperación efectiva de la información, ampliando varias veces el número de entradas respecto a la primera edición. Obra elegida como texto de cabecera por miles de médicos de atención primaria y estudiantes avanzados porque refleja el abordaje ante un problema definido tal como se le presenta cotidianamente al médico de atención primaria, escrito por médicos de atención primaria.
Esta segunda edición conserva el enfoque colectivo integral en el que se considera la familia como el marco natural para la conservación y recuperación de la salud. Los autores presentan una alternativa metodológica y pedagógica de planificación, implementación, supervisión, seguimiento y evaluación y muestran algunos resultados importantes de la ejecución del programa de promoción y prevención en una institución de salud durante tres años. Proponen la formación de equipos extramurales interdisciplinarios integrados por profesionales del área de la salud con aprestamiento para el consiguiente trabajo con la familia y la comunidad y su asistencia integral. Asimismo incluyen nuevos temas que abordan importantes causas de los perfiles epidemiológicos de los países latinoamericanos, tales como, maltrato infantil y violencia intrafamiliar, salud escolar y aprendizaje, adolescencia y sexualidad, calidad de vida del adulto mayor y alcances de la medicina alternativa y su impacto en las familias. El contenido de este libro es altamente recomendable como una importante herramienta de consulta para los equipos de salud de América Latina y el Caribe y para ser llevado a la práctica por instituciones oficiales, privadas o mixtas.
Esta obra transmite la experiencia de más de cincuenta años de un único autor en el uso de la medicina manual para contribuir a que los pacientes se recuperen de los efectos de enfermedades y traumatismos. Los aspectos más destacados de esta tercera edición son: - Revisión anatómica detallada al principio de cada capítulo. - Información sobre pruebas diagnósticas y modalidades terapéuticas que completan la cobertura de esta disciplina. - Más de 1000 fotografías clínicas que provee una guía visual de cada técnica. - Instrucciones claras y completas que detallan las técnicas paso a paso y aseguran un correcto desempeño y los mejores resultados. - Nuevo material sobre procedimientos en los tejidos blandos, incluidos los reflejos de Chapman, los puntos dolorosos y las técnicas viscerales. - Ampliación de los capítulos sobre extremidades superiores e inferiores para incorporar nuevas modalidades terapéuticas. La medicina manual es una parte de la práctica de diversos profesionales de la salud que realizan alguna forma de tratamiento con las manos. Esta obra será de utilidad así para médicos osteópatas, médicos alópatas, quiroprácticos, fisioterapeutas, masoterapeutas y toros trabajadores corporales.
LOS OJOS PUEDEN REEDUCARSE, AL IGUAL QUE CUALQUIER PARTE DEL CUERPO. Podemos conseguir la mejoría de la vista, la desaparición de las migrañas, de las irritaciones, así como de otros problemas relacionados con los ojos. Los beneficios del yoga de los ojos son realmente espectaculares en la mayoría de los trastornos oculares particularmente en el caso de "estrés visual" (luz artificial, televisor, pantallas de ordenador...). El buen funcionamiento de los ojos depende de la salud a todos los niveles. Así pues, el yoga para los ojos no es ni una técnica, ni una medicina, sino un arte de vivir y de ver muy antiguo que nos propone una solución alternativa o complementaria para aquellos que llevan gafas. El yoga de los ojos está basado en: - la tradición hindú de la medicina ayurvédica. - el método de reeducación visual del doctor Bates. - la síntesis extraída de estas dos corrientes por el doctor Agarval. El yoga para los ojos te aporta: - por medio de los ejercicios: un buen funcionamiento de los músculos de los ojos y del sistema nervioso. - por medio de la alimentación: un equilibrio de los elementos que proporcionas al cuerpo. - por medio de la respiración: una buena irrigación sanguínea, indispensable para los ojos. - por medio de la acción mental: la visión interior y la alegría de ser.
Este libro, pensado para los profesionales de la medicina y los funcionarios de salud pública, aporta información desglosada sobre la estructura conceptual, la metodología y los usos activos y potenciales que tienen dos tipos de análisis: costo-beneficio y costo-eficiencia en la atención de la salud. Asimismo, contiene una reseña y una serie de resúmenes de gran número de trabajos analíticos, que familiarizan al lector con la aplicación práctica.
La Dra. Remen, cuyo enfoque sobre la curación procede de su formación médica y de haber sobrevivido a una enfermedad crónica, nos invita y enseña en esta obra a escuchar desde el alma. El sufrimiento (ya sea físico, emocional o espiritual) puede significar una puerta a la transformación, a pesar de que en ocasiones se ve agravado por una falta de comunicación que intesifica la sensación de soledad. Contar historias es curativo. Todos tenemos en nuestro interior acceso a una sabiduría mayor, y muchas veces no lo sabemos hasta que hablamos en voz alta. Escucharlas también puede ser curativo. Surge una profunda confianza en la vida cuando escuchas las historias de otras personas. Te das cuenta de que no estás solo y de que viajas con una extraordinaria compañía. Leer el libro de la Dra. Rachel Remen es curativo. Al sentir sus palabras y las de quienes han utilizado sus propias heridas como puertas para transformar su dolor, de alguna forma permite que nuestras heridas empiecen a curarse y que nuestros corazones se sientan suficientemente seguros. Esta admirable colección de relatos, todos ellos verídicos, se inspira en las sabias historias compartidas y contadas según la tradición de transmitir las experiencias que nos muestran la vida con toda su fuerza y misterio, para permitir comprender y superar situaciones que hemos de afrontar inevitablemente en ciertos momentos de nuestras vidas. Enriquecida con nueva información, esta edición especial de Historias para crecer, recetas para sanar, aborda sabiamente los mismos temas espirituales que la convirtieron en un éxito de ventas: el sufrimiento, el sentido, el amor, la fe y los milagros. La Dra. RACHEL NAOMI REMEN es catedrática clínica de Medicina Familiar en la Facultad de Medicina de la Universidad de California San Francisco y fundadora y directora del Institute for the Study of Health and Illness (Instituto para el Estudio de la Salud y la Enfermedad) de Commonweal. Es una de las pioneras de la medicina holística y, como educadora, ha enseñado a miles de estudiantes a ejercer la medicina desde el corazón. Su innovador programa de estudios «The Healer´s Art» se imparte en prácticamente la mitad de las facultades de medicina de Estados Unidos. Padece la enfermedad de Crohn desde hace más de cincuenta años y su trabajo es una simbiosis singular de los puntos de vista del médico y del paciente.
Desde hace dos mil años, la medicina tradicional china pone el énfasis en recomendar ejercicios sencillos, como el qigong terapéutico, cuyo objetivo es tonificar los órganos internos, asegurando una buena circulación energética y sanguínea, y armonizar las emociones asociadas. En el terreno mental: Aprender a canalizar y gestionar la propia energía, aprender a superar las emociones negativas, desarrollar la concentración y la confianza en uno mismo y aprender a controlar el nerviosismo, la agresividad, la timidez y la angustia. En el terreno del bienestar físico: Tratar ciertas dolencias pasajeras o crónicas: mala digestión, acidez, estreñimiento, diabetes, enuresis, inmunodeficiencia, astenia, migraña, falta de apetito, dolor de espalda, exceso de peso, tratar los trastornos de la vista: miopía, ambliopía, estrabismo, astigmatismo y tratar los trastornos del lactante y del niño de corta edad por medio del masaje pediátrico. Este método de qigong, desarrollado con la ayuda de grandes especialistas chinos, ofrece a los niños y a sus padres ejercicios fáciles e ilustrados con claridad, que les permitirán reforzar su organismo y su sistema inmunitario, para poder afrontar mejor los períodos difíciles de la infancia y la adolescencia.
Bernie Siegel, pionero en el campo de la medicina mente-cuerpo, fue de los primeros en demostrar que quien encuentra sentido a la propia vida, goza de paz de espíritu y está dispuesto a dar y recibir amor de forma incondicional, puede sobrevivir a las más graves enfermedades. Así, podríamos decir que este libro es medicina preventiva, ya que nos proporciona medios saludables y efectivos para enfrentarnos a las adversidades que a todos se nos presentan y nos ofrece una brújula para que elijamos un rumbo de plenitud y felicidad. Consejos para vivir feliz es una recopilación de relatos que versan sobre cómo afrontar las dificultades de la vida cotidiana. El autor nos ayuda a cambiar de actitud y a descubrir la esperanza y el gozo que existen por todas partes si sabemos dónde mirar. Entre otras cosas, nos enseña a perdonar y amar, tanto a nosotros mismos como a los demás, y a aprender de la sabiduría de los niños.
La enfermedad es una experiencia normativa. Desde el punto de vista psicosocial combina momentos de crisis muy serios con la mezcla de carga y sufrimiento a largo plazo de la fase crónica. Supone desde el sufrimiento más íntimo y privado hasta la necesidad de tener éxito en la colaboración con personas ajenas al círculo íntimo de relaciones, los profesionales de la medicina. Pensado para todos aquellos profesionales y estudiosos relacionados con la salud mental y la medicina, desde médicos y enfermeras hasta psicólogos y trabajadores sociales, este manual revisa la compleja casuística de problemas que la enfermedad supone para la familia y la pareja. Analiza las fórmulas de colaboración entre profesionales de la salud mental y los de la medicina y, finalmente, ofrece una detallada descripción de fórmulas de intervención aplicables en contextos médicos, de grupos de autoayuda y de salud mental. Concebido desde una óptica psicosocial, el texto pone de manifiesto no sólo la experiencia personal sino también los aspectos más sociales, detallando el papel de la familia, de la red social y de los profesionales en la experiencia y en el afrontamiento de la enfermedad.
¿Sabía que el jengibre puede prevenir las migrañas y que el café, en algunos casos, puede curarlas? ¿Que el arroz puede aliviar la digestión, el azúcar hacernos más sensibles al dolor y la flor de la primavera mitigar los síntomas de la artritis? A partir de los resultados de las investigaciones más recientes y menos convencionales realizadas en diversos centros médicos de reconocido prestigio, el doctor Neal Barnard muestra al lector la manera en que se puede aliviar las pequeñas molestias cotidianas, así como la forma de curar el dolor crónico mediante los alimentos más habituales, los complementos tradicionales y las hierbas. Primero, nos descubre los alimentos que contribuyen a la aparición del dolor y nos dice cómo evitarlos. Luego, orienta al lector hacia los que evitan cualquier dolor específico y a la vez resultan altamente nutritivos sin por ello perturbar el equilibrio natural del organismo. Finalmente, nos muestra aquellos que alivian el dolor de forma más enérgica, mejorando la circulación de la sangre, mitigando la inflamación y manteniendo el equilibrio hormonal. Todo ello, más una serie de deliciosas recetas que vienen a redondear el libro, hacen de este último el mejor exponente de un método de curación revolucionario capaz de transformar por completo nuestras vidas. El doctor Neal Barnard es presidente de la Asociación de Médicos para una Medicina Responsable y editor jefe de Good Medicine. Prestigioso investigador y autor de diversas publicaciones científicas, ha pronunciado conferencias sobre nutrición y salud en varios países del mundo.
Las virtudes del ajo, como alimento y como medicina, vienen siendo alabadas desde que el mundo es mundo. En este libro, John Heinerman traza la apasionante historia de esta planta a través de la época antigua, la Edad Media, Sumeria, Transilvania o Gilroy, California -donde se celebra anualmente un "festival del ajo"-, y reafirma que su poder curativo no procede únicamente de una tradición folclórica, sino que responde a una innegable realidad: la investigación moderna ha analizado sus propiedades químicas y ha demostrado los importantes efectos que sus ingredientes activos pueden ejercer en la salud, especialmente en los sistemas inmunológico y circulatorio. Partiendo de este hecho irrefutable, Heinerman examina la totalidad de las propiedades médicas y curativas del ajo, nos detalla su fascinante historia, explica algunos remedios que se pueden improvisar con él - para la diabetes, para las picaduras de insectos, para la hipertensión, para las hemorroides, etc.-e incluso transcribe una serie de recetas, elaboradas con su participación, para acabar así demostrando, con datos e informaciones incontestables, el poder y la eficiencia de esta fascinante hierba.
Entre los diferentes esfuerzos desarrollados, la higiene parece resumir la solución esencial que se impone para dar respuestas a las nuevas condiciones de la sociedad. Movimientos simples y esenciales, como la respiración o la marcha, fueron difundidos por algunos intelectuales, para obtener de ellos los mayores beneficios físicos y psicológicos. Colegios privados como el Colegio de Las Palmas (1892), el establecimiento de Segunda Enseñanza de Santa Cruz de Tenerife (1877), el Gimnasio Médico de Las Palmas (1887) abierto por el doctor Apolinario Macías, representaron valiosos ejemplos de la incorporación de estos hábitos en la sociedad insular. Además, los paseos en la naturaleza, tanto en la montaña como a orillas del mar, se revelan como terapias auxiliares para los médicos locales, que no dudan en recomendar la práctica termal o los baños de mar para la recuperación de sus pacientes. De hecho, la racionalización de las prácticas higiénicas fue moralmente legitimada por los más favorecidos, promoviendo y reforzando principios fundamentales en la orientación de los valores y nuevos modos de actuación social.
Luego de la buena repercusión en Argentina, Latinoamérica y España de la primera edición lanzada en el 2001, nos complace acercar al lector esta segunda versión actualizada y con nuevos contenidos. Los autores han decidido expandir la perspectiva clínica considerando las características sociodemográficas y epidemiológicas de los países de Iberoamérica dando cuenta del creciente fenómeno de la globalización de las comunicaciones y el desarrollo de Internet pero conservando las importantes especificidades ligadas a la problemática de la Región en su respectivo contexto cultural y antropológico. La obra sigue respetando su enfoque clínico por problemas, que prioriza los motivos de consulta de los pacientes sobre las enfermedades y sus fisiopatologías, y evita enumeraciones interminables de síntomas y signos clínicos al jerarquizar aquellos que más ayudan al profesional a tomar sus decisiones clínicas, y que resalta las terapéuticas avaladas por la mejor evidencia científica disponible. Ha sido enriquecida con nuevos capítulos y secciones, siempre desde la perspectiva del médico de atención primaria, por ejemplo la creación de una sección entera dedicada a problemas relacionados con la práctica del deporte, y la ampliación de los contenidos y capítulos para el abordaje de los problemas de la salud mental, de la atención enfocada en las familias, del riesgo cardiovascular global, de los problemas músculo-esqueléticos y los cuidados paliativos. Más del 90% de los capítulos han sido actualizados y más del 30% de la obra da cuenta de contenidos nuevos incluyendo cambio de paradigmas en el abordaje de distintos problemas clínicos. Además, presta especial atención al desarrollo del índice analítico, herramienta fundamental para la recuperación efectiva de la información, ampliando varias veces el número de entradas respecto a la primera edición. Obra elegida como texto de cabecera por miles de médicos de atención primaria y estudiantes avanzados porque refleja el abordaje ante un problema definido tal como se le presenta cotidianamente al médico de atención primaria, escrito por médicos de atención primaria.
Esta segunda edición conserva el enfoque colectivo integral en el que se considera la familia como el marco natural para la conservación y recuperación de la salud. Los autores presentan una alternativa metodológica y pedagógica de planificación, implementación, supervisión, seguimiento y evaluación y muestran algunos resultados importantes de la ejecución del programa de promoción y prevención en una institución de salud durante tres años. Proponen la formación de equipos extramurales interdisciplinarios integrados por profesionales del área de la salud con aprestamiento para el consiguiente trabajo con la familia y la comunidad y su asistencia integral. Asimismo incluyen nuevos temas que abordan importantes causas de los perfiles epidemiológicos de los países latinoamericanos, tales como, maltrato infantil y violencia intrafamiliar, salud escolar y aprendizaje, adolescencia y sexualidad, calidad de vida del adulto mayor y alcances de la medicina alternativa y su impacto en las familias. El contenido de este libro es altamente recomendable como una importante herramienta de consulta para los equipos de salud de América Latina y el Caribe y para ser llevado a la práctica por instituciones oficiales, privadas o mixtas.
Esta obra transmite la experiencia de más de cincuenta años de un único autor en el uso de la medicina manual para contribuir a que los pacientes se recuperen de los efectos de enfermedades y traumatismos. Los aspectos más destacados de esta tercera edición son: - Revisión anatómica detallada al principio de cada capítulo. - Información sobre pruebas diagnósticas y modalidades terapéuticas que completan la cobertura de esta disciplina. - Más de 1000 fotografías clínicas que provee una guía visual de cada técnica. - Instrucciones claras y completas que detallan las técnicas paso a paso y aseguran un correcto desempeño y los mejores resultados. - Nuevo material sobre procedimientos en los tejidos blandos, incluidos los reflejos de Chapman, los puntos dolorosos y las técnicas viscerales. - Ampliación de los capítulos sobre extremidades superiores e inferiores para incorporar nuevas modalidades terapéuticas. La medicina manual es una parte de la práctica de diversos profesionales de la salud que realizan alguna forma de tratamiento con las manos. Esta obra será de utilidad así para médicos osteópatas, médicos alópatas, quiroprácticos, fisioterapeutas, masoterapeutas y toros trabajadores corporales.
LOS OJOS PUEDEN REEDUCARSE, AL IGUAL QUE CUALQUIER PARTE DEL CUERPO. Podemos conseguir la mejoría de la vista, la desaparición de las migrañas, de las irritaciones, así como de otros problemas relacionados con los ojos. Los beneficios del yoga de los ojos son realmente espectaculares en la mayoría de los trastornos oculares particularmente en el caso de "estrés visual" (luz artificial, televisor, pantallas de ordenador...). El buen funcionamiento de los ojos depende de la salud a todos los niveles. Así pues, el yoga para los ojos no es ni una técnica, ni una medicina, sino un arte de vivir y de ver muy antiguo que nos propone una solución alternativa o complementaria para aquellos que llevan gafas. El yoga de los ojos está basado en: - la tradición hindú de la medicina ayurvédica. - el método de reeducación visual del doctor Bates. - la síntesis extraída de estas dos corrientes por el doctor Agarval. El yoga para los ojos te aporta: - por medio de los ejercicios: un buen funcionamiento de los músculos de los ojos y del sistema nervioso. - por medio de la alimentación: un equilibrio de los elementos que proporcionas al cuerpo. - por medio de la respiración: una buena irrigación sanguínea, indispensable para los ojos. - por medio de la acción mental: la visión interior y la alegría de ser.
Este libro, pensado para los profesionales de la medicina y los funcionarios de salud pública, aporta información desglosada sobre la estructura conceptual, la metodología y los usos activos y potenciales que tienen dos tipos de análisis: costo-beneficio y costo-eficiencia en la atención de la salud. Asimismo, contiene una reseña y una serie de resúmenes de gran número de trabajos analíticos, que familiarizan al lector con la aplicación práctica.
La Dra. Remen, cuyo enfoque sobre la curación procede de su formación médica y de haber sobrevivido a una enfermedad crónica, nos invita y enseña en esta obra a escuchar desde el alma. El sufrimiento (ya sea físico, emocional o espiritual) puede significar una puerta a la transformación, a pesar de que en ocasiones se ve agravado por una falta de comunicación que intesifica la sensación de soledad. Contar historias es curativo. Todos tenemos en nuestro interior acceso a una sabiduría mayor, y muchas veces no lo sabemos hasta que hablamos en voz alta. Escucharlas también puede ser curativo. Surge una profunda confianza en la vida cuando escuchas las historias de otras personas. Te das cuenta de que no estás solo y de que viajas con una extraordinaria compañía. Leer el libro de la Dra. Rachel Remen es curativo. Al sentir sus palabras y las de quienes han utilizado sus propias heridas como puertas para transformar su dolor, de alguna forma permite que nuestras heridas empiecen a curarse y que nuestros corazones se sientan suficientemente seguros. Esta admirable colección de relatos, todos ellos verídicos, se inspira en las sabias historias compartidas y contadas según la tradición de transmitir las experiencias que nos muestran la vida con toda su fuerza y misterio, para permitir comprender y superar situaciones que hemos de afrontar inevitablemente en ciertos momentos de nuestras vidas. Enriquecida con nueva información, esta edición especial de Historias para crecer, recetas para sanar, aborda sabiamente los mismos temas espirituales que la convirtieron en un éxito de ventas: el sufrimiento, el sentido, el amor, la fe y los milagros. La Dra. RACHEL NAOMI REMEN es catedrática clínica de Medicina Familiar en la Facultad de Medicina de la Universidad de California San Francisco y fundadora y directora del Institute for the Study of Health and Illness (Instituto para el Estudio de la Salud y la Enfermedad) de Commonweal. Es una de las pioneras de la medicina holística y, como educadora, ha enseñado a miles de estudiantes a ejercer la medicina desde el corazón. Su innovador programa de estudios «The Healer´s Art» se imparte en prácticamente la mitad de las facultades de medicina de Estados Unidos. Padece la enfermedad de Crohn desde hace más de cincuenta años y su trabajo es una simbiosis singular de los puntos de vista del médico y del paciente.
Desde hace dos mil años, la medicina tradicional china pone el énfasis en recomendar ejercicios sencillos, como el qigong terapéutico, cuyo objetivo es tonificar los órganos internos, asegurando una buena circulación energética y sanguínea, y armonizar las emociones asociadas. En el terreno mental: Aprender a canalizar y gestionar la propia energía, aprender a superar las emociones negativas, desarrollar la concentración y la confianza en uno mismo y aprender a controlar el nerviosismo, la agresividad, la timidez y la angustia. En el terreno del bienestar físico: Tratar ciertas dolencias pasajeras o crónicas: mala digestión, acidez, estreñimiento, diabetes, enuresis, inmunodeficiencia, astenia, migraña, falta de apetito, dolor de espalda, exceso de peso, tratar los trastornos de la vista: miopía, ambliopía, estrabismo, astigmatismo y tratar los trastornos del lactante y del niño de corta edad por medio del masaje pediátrico. Este método de qigong, desarrollado con la ayuda de grandes especialistas chinos, ofrece a los niños y a sus padres ejercicios fáciles e ilustrados con claridad, que les permitirán reforzar su organismo y su sistema inmunitario, para poder afrontar mejor los períodos difíciles de la infancia y la adolescencia.
Bernie Siegel, pionero en el campo de la medicina mente-cuerpo, fue de los primeros en demostrar que quien encuentra sentido a la propia vida, goza de paz de espíritu y está dispuesto a dar y recibir amor de forma incondicional, puede sobrevivir a las más graves enfermedades. Así, podríamos decir que este libro es medicina preventiva, ya que nos proporciona medios saludables y efectivos para enfrentarnos a las adversidades que a todos se nos presentan y nos ofrece una brújula para que elijamos un rumbo de plenitud y felicidad. Consejos para vivir feliz es una recopilación de relatos que versan sobre cómo afrontar las dificultades de la vida cotidiana. El autor nos ayuda a cambiar de actitud y a descubrir la esperanza y el gozo que existen por todas partes si sabemos dónde mirar. Entre otras cosas, nos enseña a perdonar y amar, tanto a nosotros mismos como a los demás, y a aprender de la sabiduría de los niños.
La enfermedad es una experiencia normativa. Desde el punto de vista psicosocial combina momentos de crisis muy serios con la mezcla de carga y sufrimiento a largo plazo de la fase crónica. Supone desde el sufrimiento más íntimo y privado hasta la necesidad de tener éxito en la colaboración con personas ajenas al círculo íntimo de relaciones, los profesionales de la medicina. Pensado para todos aquellos profesionales y estudiosos relacionados con la salud mental y la medicina, desde médicos y enfermeras hasta psicólogos y trabajadores sociales, este manual revisa la compleja casuística de problemas que la enfermedad supone para la familia y la pareja. Analiza las fórmulas de colaboración entre profesionales de la salud mental y los de la medicina y, finalmente, ofrece una detallada descripción de fórmulas de intervención aplicables en contextos médicos, de grupos de autoayuda y de salud mental. Concebido desde una óptica psicosocial, el texto pone de manifiesto no sólo la experiencia personal sino también los aspectos más sociales, detallando el papel de la familia, de la red social y de los profesionales en la experiencia y en el afrontamiento de la enfermedad.
¿Sabía que el jengibre puede prevenir las migrañas y que el café, en algunos casos, puede curarlas? ¿Que el arroz puede aliviar la digestión, el azúcar hacernos más sensibles al dolor y la flor de la primavera mitigar los síntomas de la artritis? A partir de los resultados de las investigaciones más recientes y menos convencionales realizadas en diversos centros médicos de reconocido prestigio, el doctor Neal Barnard muestra al lector la manera en que se puede aliviar las pequeñas molestias cotidianas, así como la forma de curar el dolor crónico mediante los alimentos más habituales, los complementos tradicionales y las hierbas. Primero, nos descubre los alimentos que contribuyen a la aparición del dolor y nos dice cómo evitarlos. Luego, orienta al lector hacia los que evitan cualquier dolor específico y a la vez resultan altamente nutritivos sin por ello perturbar el equilibrio natural del organismo. Finalmente, nos muestra aquellos que alivian el dolor de forma más enérgica, mejorando la circulación de la sangre, mitigando la inflamación y manteniendo el equilibrio hormonal. Todo ello, más una serie de deliciosas recetas que vienen a redondear el libro, hacen de este último el mejor exponente de un método de curación revolucionario capaz de transformar por completo nuestras vidas. El doctor Neal Barnard es presidente de la Asociación de Médicos para una Medicina Responsable y editor jefe de Good Medicine. Prestigioso investigador y autor de diversas publicaciones científicas, ha pronunciado conferencias sobre nutrición y salud en varios países del mundo.
Las virtudes del ajo, como alimento y como medicina, vienen siendo alabadas desde que el mundo es mundo. En este libro, John Heinerman traza la apasionante historia de esta planta a través de la época antigua, la Edad Media, Sumeria, Transilvania o Gilroy, California -donde se celebra anualmente un "festival del ajo"-, y reafirma que su poder curativo no procede únicamente de una tradición folclórica, sino que responde a una innegable realidad: la investigación moderna ha analizado sus propiedades químicas y ha demostrado los importantes efectos que sus ingredientes activos pueden ejercer en la salud, especialmente en los sistemas inmunológico y circulatorio. Partiendo de este hecho irrefutable, Heinerman examina la totalidad de las propiedades médicas y curativas del ajo, nos detalla su fascinante historia, explica algunos remedios que se pueden improvisar con él - para la diabetes, para las picaduras de insectos, para la hipertensión, para las hemorroides, etc.-e incluso transcribe una serie de recetas, elaboradas con su participación, para acabar así demostrando, con datos e informaciones incontestables, el poder y la eficiencia de esta fascinante hierba.