Salud



MEDICALIZAR LA MENTE . ¿SIRVEN DE ALGO LOS TRATAMIENTOS PSIQUIÁTRICOS? (BENTALL, RICHARD P.)
¿Existe alguna prueba de que la psiquiatría haya tenido un impacto radicalmente positivo en el bienestar de los seres humanos? Sorprendentemente, según el destacado psicólogo Richard P. Bentall, parece que la respuesta es negativa. Mientras que la historia reciente de la medicina somática ha estado marcada por grandes y espectaculares avances que han conducido a un aumento significativo de las probabilidades de supervivencia en casos de enfermedades potencialmente mortales, no existen pruebas de similares avances en la capacidad para tratar un trastorno mental grave. En Medicalizar la mente, el autor nos revela la cruda realidad que se halla tras los sistemas de atención a la salud mental en Occidente, donde según la OMS los pacientes se recuperan con mayor dificultad que en los países en vías de desarrollo. Dado que la atención psiquiátrica se construye con frecuencia sobre la base de mitos y confusiones sobre la locura, los pacientes de este sistema, especialmente vulnerables, no tardan en descubrir la fuerte dependencia que la psiquiatría tiene de los fármacos. Bentall aboga fervientemente por una nueva forma de atención al paciente, una atención que considere a cada persona individualmente y establezca un intercambio comunicativo con ella, replanteando así nuestra forma de entender los trastornos mentales y su tratamiento en el siglo XXI.

LA ERRADICACIÓN Y EL CONTROL DE LAS ENFERMEDADES INFECCIOSAS (PORRAS GALLO, MARÍA ISABEL / BÁGUENA CERVELLERA, MARÍA JOSÉ / AYARZAGÜENA SANZ, MARIANO / MARTÍN ESPINOSA, NOELIA MARÍA)
La formulación de la doctrina bacteriológica en el siglo XIX y el enorme protagonismo que alcanzó redujeron prácticamente la lucha contra las enfermedades infecciosas a la búsqueda y puesta a punto de una vacuna eficaz, segura y de fácil aplicación. Desde estos presupuestos se combatió la viruela y la poliomielitis en el siglo XX con la finalidad de lograr su erradicación a nivel mundial. Así, en 1980 se consiguió para la primera enfermedad, viéndose como meta cercana para la poliomielitis en esta segunda década del siglo XXI. Las experiencias en ambos casos han puesto de relieve las grandes limitaciones de esa perspectiva reduccionista, el enorme reto que supone la erradicación de las enfermedades infecciosas y la importancia de los distintos contextos locales. Con la finalidad de ampliar la mirada y corregir ese reduccionismo, que se extiende a muchas áreas de la medicina y su práctica, esta obra aborda una reflexión sobre el control y erradicación de estas enfermedades desde ámbitos tan distintos como el de la historia de la salud pública y de la salud internacional, la antropología, la historia política y social o la epidemiología.

SOBRE DIOS Y LA LOCURA . UNA NOVELA HISTÓRICA (KARASU, T. BYRAM)
Sobre Dios y la locura es la historia de Adam, un joven con problemas emocionales cuyo viaje espiritual le convierte en un adulto piadoso. Adam es hijo de una mujer judía (concubina de palacio) y el último sultán del Imperio otomano. Educado en un entorno palaciego por una institutriz católica francesa, el joven aprende las tres religiones de Abraham a través de la influencia de sus tutores: un profesor de música armenio cristiano, un imán musulmán y un rabino judío. En esta intrigante saga, que abarca los primeros cincuenta años del siglo pasado, Adam alcanza la mayoría de edad durante el tumultuoso fin del Imperio otomano mientras intenta mantener su precaria salud mental. Afectado por la devastación que la Primera Guerra Mundial causó en Estambul y la Segunda Guerra Mundial en París, y sumergido en la confusión reinante en Jerusalén durante los últimos años de dominio británico, Adam lucha por encontrar algún sentido a la figura de Dios. Es la historia de un hombre que buscaba a Dios y acabó encontrándose a sí mismo. T. BYRAM KARASU Profesor y director del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la facultad Albert Einstein de Medicina, y jefe de Psiquiatría del Centro Médico Montefiore, ha escrito o participado en la edición de quince libros, incluidos el influyente Treatments of Psychiatric Disorders y dos bestsellers: The Art of Serenity y The Spirit of Happiness. En la actualidad es editor jefe del American Journal of Psychotherapy y miembro distinguido de la Asociación Norteamericana de Psiquiatría. El Dr. Karasu, reconocido erudito, clínico, profesor y conferenciante, ha recibido numerosos premios, entre los que figura la Mención de Honor Presidencial de la Asociación Norteamericana de Psiquiatría. Reside en la ciudad de Nueva York y en Westport (Connecticut).

LOS SUEÑOS EN PSICOTERAPIA GESTALT . TEORÍA Y PRÁCTICA (MARTÍN GONZÁLEZ, ÁNGELES)
Los interrogantes básicos de la vida han sido siempre cuál es el sentido último de todo: Quiénes somos, de dónde venimos y adónde vamos. Los sueños nos ayudan a ver en cada árbol un bosque, colaboran a hacer más transparente nuestro mundo interno, dibujan las estrategias de nuestra vida y son colaboradores terapéuticos de primer orden. Y, respecto de la terapia gestalt, son senderos de claridad y veracidad intelectuales. Este libro nace de la experiencia clínica de Ángeles Martín. Ella se arroja al psiquismo lúcido de sus pacientes y alumnos para ayudarnos a pensar por nosotros mismos, a adquirir la mínima soberanía que nos hace singulares, a sentirnos miembros de una sociedad sin detrimento del desarrollo personal, a vincularnos con nuestro interior más conflictivo, para tratar de saber de nuestras trampas, de nuestros mecanismos inconscientes, de nuestros interrogantes últimos, ese conocimiento que es la vertebración misma de nuestra salud psíquica. Los ejemplos clínicos del trabajo con sus pacientes y alumnos a través de los sueños son de una riqueza singular y muestran la esencia misma de su labor terapéutica. Ángeles Martín González es Psicóloga Clínica por la Universidad Complutense de Madrid. Entre 1970 y 1974 desarrolló su actividad en el campo de la Medicina Psicosomática en el Hospital Clínico de Madrid. Se ha formado en Gestalt con Adriana Schnake, Francisco Huneeus y Claudio Naranjo (Chile), E. y M. Polsters y R. Feitis (USA), en Psicoanálisis con S. Resnick, H. Kesselman y A. Liberman y en Psicodrama con Leonardo Satne y Rojas Bermúdez. En 1975 introduce la Terapia Gestalt en España y en 1976 crea el Instituto de Psicoterapia Gestalt, primer centro dedicado en exclusiva a esta técnica. A través de su tarea como formadora y supervisora de otros profesionales, así como mediante conferencias, congresos y artículos publicados, contribuye a la difusión de la Gestalt en España. En esta misma colección ha publicado Cuando me encuentro con el Capitán Garfio... (no) me engancho, en colaboración con Carmen Vázquez, y Manual práctico de psicoterapia Gestalt. Es miembro Titular y Didacta de la Asociación Española de Terapia Gestalt.

OLIVARES:APRENDIZAJE CENTRADO PACIENTE . CUATRO PERSPECTIVAS PARA UN ABORDAJE INTEGRAL (SILVIA LIZETT OLIVARES OLIVARE)
Las transiciones sociales, epidemiológicas y tecnológicas que afectan al sector salud demandan cambios sustanciales en la forma de educar a los futuros médicos. Durante las últimas décadas del siglo pasado creció la exigencia formativa sobre la adquisición y mantenimiento de competencias al egreso de la universidad y en la actividad profesional. Se pretende así que los nuevos egresados puedan desempeñarse como agentes de cambio en ambientes de incertidumbre, y frente a escenarios clínicos que se han diversificado e incrementado su complejidad debido a las regulaciones y condiciones del entorno. Estas intenciones, aún desacopladas entre escuelas de medicina e instituciones de salud, deben alinearse para centrar su atención en el actor más importante: el paciente. Por esta razón, la primera edición de Aprendizaje Centrado en el Paciente propone un modelo formativo cuyos principios abordan la realidad de la persona desde diferentes ángulos, para atender sus necesidades de forma integral. En esta propuesta se consideran cuatro perspectivas: Humana: para comprender al paciente como persona dentro de un contexto. Biomédica: para atender sus necesidades de salud. De gestión: para garantizar seguridad, efectividad y eficiencia al atenderlo. De emprendimiento: para transformar los aspectos que hoy son barreras para mejorar su calidad de vida. A través de cada capítulo se ofrece al lector una serie de ejemplos, recomendaciones y reflexiones para implementar este modelo formativo en la práctica diaria. La obra Aprendizaje Centrado en el Paciente, una propuesta novedosa, ha sido diseñada para proveer de un marco referencial académico y de investigación a profesores y líderes de la educación del área de la salud, como así también a profesionales en los contextos hospitalarios y atención ambulatoria. Sitio web Incluye una sección de autoevaluación, referencias de la obra y lecturas recomendadas, así como infografías que ejemplifican la sección de introducción a la vida cotidiana. Acceso y descarga a todas las figuras y tablas de la obra.

ROEWER:ANESTESIA. TEXTO Y ATLAS 4A.ED. . ANESTESIA TEXTO Y ATLAS (ROEWER, NORBERT)
La práctica de la anestesia constituye hoy una parte esencial de diversas intervenciones médicas invasivas y de la medicina perioperatoria. Para realizarla de modo racional es necesario conocer no sólo las habilidades prácticas y manuales sino también las bases teóricas de disciplinas relacionadas, como la fisiología, la fisiopatología, la farmacología, la nosología y la cirugía. Esta cuarta edición de Anestesia: Texto y Atlas presenta, de manera didáctica, todos estos aspectos. Entre sus características destacadas se encuentran: - Lenguaje claro y sencillo que facilita la transmisión de los contenidos junto con gran cantidad de dibujos y esquemas en color. - Presentación de los fundamentos teóricos y de la práctica clínica de la actividad anestesiológica. - Inclusión de un capítulo sobre reanimación cardiopulmonar. - Actualización del apéndice y la sección de medicamentos, con el agregado de múltiples sustancias nuevas. - Descripción de los valores normales relevantes en anestesia y un índice de las abreviaturas más usadas. - Una guía invalorable para médicos que se inician en la especialidad, estudiantes de medicina, y otros profesionales de la salud y médicos de otras especialidades interesados en el tema.

PROMOCIÓN DE LA SALUD Y CAMBIO SOCIAL (COLOMER REVUELTA, CONCHA)
La promoción de la salud es una disciplina nueva desarrollada en los años ochenta como una ampliación en las clásicas intervenciones de educación para la salud. Su cuerpo de conocimientos y experiencias trasciende las profesiones sanitarias y educativas para abarcar también las ciencias sociales y ciencias del medio ambiente. No existe ningún texto en castellano que recoja tanto los avances conceptuales como las experiencias y modelos de buena práctica que se han desarrollado en España en los últimos años. Paradójicamente, existen contenidos de promoción de la salud en las asignaturas de pregrado en muchas carreras (Medicina, Enfermería, Magisterio, Trabajo Social, Diplomados en Relaciones Laborales, etc.) y se han desarrollado muchos cursos de posgrado en esta área, sin que los estudiantes puedan contar con textos adecuados. Los autores del volumen proceden de diversas facultades del país (Zaragoza, País Vasco, Valencia, Barcelona, Alicante, Extremadura, Sevilla y Las Palmas de Gran Canaria). Dos palabras que se usaban muy poco en intervención sanitaria hace algunos años, 'empoderamiento' y 'redes', se repiten una y otra vez en este texto de promoción de la salud resumiendo la necesidad de abandonar planteamientos paternalistas para aumentar el control que las personas tienen sobre su vida y para conseguirlo básicamente mediante el establecimiento de conexiones entre sectores, profesionales o grupos de personas. El empoderamiento como objetivo y las redes como modelo de gestión son, por ejemplo, claves en el movimiento de las mujeres en todo el mundo o en la lucha de muchas minorías étnicas. Estos conceptos están sustituyendo al paternalismo ilustrado y a la acción de las vanguardias en las organizaciones. Los beneficios para estos estudiantes serían encontrar las teorías y los métodos de promoción de la salud en castellano y contextualizados en un solo texto con ejemplos, desarrollados en España y Latinoamérica.

LA VÍCTIMA NO ES CULPABLE . LAS ESTRATEGIAS DE LA VIOLENCIA (CASTANYER MAYER-SPIESS, OLGA / HORNO GOICOECHEA, JOSEFA / ESCUDERO NAFS, ANTONIO / MONJAS CASARES, Mª INÉS)
En la Sociedad actual existe el maltrato. Parece increíble dado el nivel de desarrollo que hemos alcanzado, pero la prensa y los estudios sociológicos nos arrojan a la cara cifras espeluznantes sobre el maltrato, que echan por tierra la imagen dulcificada y armónica que pretendemos tener de nosotros y de nuestro entorno. Y donde hay maltrato hay víctimas. Víctimas que no siempre son comprendidas y apoyadas y que soportan la carga adicional de que se les culpe y demonice por ello, cuando lo único que han hecho es cruzarse en su camino con una persona maltratadora que ha desplegado todas sus estrategias hasta conseguir anular y hundir a su víctima. El objetivo de este libro es abordar las estrategias comunes a tres formas de maltrato: el maltrato entre iguales, la violencia de género y el maltrato a los niños y niñas. Para ello, tres personas expertas en cada uno de los temas aportan su experiencia y valoración. La lectura de sus textos nos dará las claves esenciales para la comprensión del fenómeno de la violencia. Olga Castanyer Mayer-Spiess es Licenciada en Psicología y directora de la colección Serendipity de la editorial Desclée De Brouwer. Sus intereses profesionales están centrados en la Asertividad y la Autoestima y en ellos se vuelca para hacer terapias, impartir cursos y escribir artículos y libros. Antonio Escudero Nafs es Licenciado y Doctor en Medicina con la Especialidad de Psiquiatría. Ha sido presidente de la Asociación Madrileña de Salud Mental-AEN y ha publicado numerosos artículos e impartido ponencias sobre violencia de género. Pepa Horno Goicoechea es licenciada en psicología y coordinadora del departamento de promoción y protección de los derechos de la infancia de Save the Children. Su trayectoria profesional ha estado centrada en la violencia contra la infancia. Mª Inés Monjas Casares es doctora en Psicología y profesora titular en el Departamento de Psicología de la Universidad de Valladolid. Su actividad investigadora se centra en la competencia personal y social en la infancia y en la adolescencia adolescencia.

COMIDA PARA LAS EMOCIONES . NEUROALIMENTACIÓN PARA QUE EL CEREBRO SE SIENTA BIEN (KRSTINIC, SANDI)
Es posible comer felicidad, porque la felicidad procede de la alimentación. "Comida para las emociones" nos familiariza con las sustancias que nuestro cerebro necesita para gestionarse a sí mismo del mejor modo posible. La aparición de un determinado sentimiento exige la síntesis de neurotransmisores específicos, para lo cual es imprescindible el consumo de ciertos alimentos. De ahí que en el siglo del cerebro la neuroalimentación sea la mejor alimentación posible para sentirse a gusto, activo, relajado y feliz. Esta singular obra se distingue en aspectos cruciales de los textos especializados que se basan exclusivamente en hechos probados. Su espíritu innovador y ejemplar abre un nuevo y particular modo de abordar temas de biomedicina y psicología. Su autor, siguiendo un impulso propio y lleno de entusiasmo, vincula hechos, experiencias y sentimientos. Se trata de un libro innovador e interesante que de principio a fin inspirará en el lector inesperados pensamientos, reacciones y empresas. Sandi Krstinic nació en Rijeka y en 1995 terminó sus estudios de medicina en la universidad de esta ciudad donde se especializó en biomedicina. Entre 1995 y 1997 ejerció como médico en el centro de salud de Opatija. Más adelante comenzó a trabajar para una importante empresa farmacéutica, en cuyo departamento de psicofarmacología desarrolla actualmente su labor.Ha participado como colaborador, coautor y autor en numerosas publicaciones sobre el tema nutrición y salud y también en programas de televisión y radio. Sus artículos han aparecido en revistas como Elle, Mila, Jana y Ljepota i Zdravlje.Entre sus intereses se cuenta la neurotropología, una joven disciplina científica consagrada al estudio de la influencia que ejercen los alimentos sobre las emociones.Ha participado en diversos ciclos de conferencias sobre este tema.

LA CIUDAD DE LOS DEMONIOS . PREMIO ALBERT JOVELL DE NOVELA 2016 (RICO GÓNGORA, MONTSERRAT)
Ricardo Seixas recibe en Oporto una misteriosa carta en la que el doctor Bohígas lo cita en Barcelona, donde aún no ha sido sofocada la epidemia de posesos y proliferan los disturbios sociales. Cuando acude a saludar a mossén Cinto Verdaguer, el célebre escritor y sacerdote, a la iglesia de Belén de la Rambla ?sin sospechar que a esas horas ya agoniza en Vila Joana?, la sacristía acaba de ser asaltada. Convertido en blanco de las sospechas policiales, Seixas habrá de improvisar su propia justicia al socaire de los acontecimientos y reencontrará de manera inesperada el amor perdido y algo de lo que, sin saberlo, dejó en la ciudad. En la segunda mitad del siglo XIX, el progreso científico y tecnológico, herencia del racionalismo ilustrado, fue incapaz de desprenderse del lastre de la superchería. Al poeta y clérigo Jacinto Verdaguer se le tildó de loco, pero en su locura fluía la lucidez con la que supo depurar como nadie la lengua materna hasta convertirla en el idioma que elevó a las más altas cimas. El insigne autor, inmortalizado en el recuerdo de muchos apenas en un billete azul de quinientas pesetas, creyó ser víctima de una persecución diabólica. Al margen de cualquier juicio acerca de su salud mental, parece indudable por los testimonios del tercer marqués de Comillas que algún fenómeno extraordinario y sobrenatural tuvo lugar en la cámara que, en el palacio de la Puertaferrisa, su tío le había asignado. Videntes y espiritistas rodearon al poeta, exorcista y limosnero ?la caridad era el único paliativo a la falta de derechos sociales?, en la misma época que recrea con notable rigor histórico La Ciudad de los Demonios. Una memorable novela que nos descubre también la labor del Instituto Microbiológico de Barcelona, el complejo desarrollo de la medicina y los grandes escollos que tuvo que salvar la ciencia en una era en la que el engaño y la superstición campaban por sus respetos.

AROMATERAPIA . DE LA MAGIA A LA CERTEZA CIENTIFICA (SANZ BASCUÑANA, ENRIQUE)
Con los aceites esenciales aromaterapéuticos usted puede prevenir dolencias y mantener un buen estado de salud. A través de los olores las personas vivimos todo tipo de sentimientos, pasiones y emociones. Y, aunque es un mundo cercano es también muy desconocido, sutil, etéreo, misterioso. Una de sus dimensiones es la AROMATERAPIA forma de medicina natural que basa su eficacia en el uso de aceites esenciales puros al 100 % y mediante la cual podemos prevenir dolencias y mantener un buen estado de salud. En el presente libro se integran los conocimientos tradicionales y la intuición de los antiguos con las más modernas técnicas analíticas y clínicas. Este nuevo enfoque huye de la superstición y la ignorancia y permite a todas las personas, sean o no profesionales, aprovechar sus enormes ventajas como preventivo de muchos desarreglos físicos y emocionales, haciéndoles la vida más placentera. También facilita al terapeuta especializado información inédita en nuestro país sobre propiedades y aplicaciones de los aceites esenciales. Enrique Sanz Bascuñana se define a sí mismo como un ?apasionado por el mundo de los olores?. De hecho, desde los 23 años trabaja con aceites esenciales aromaterapéuticos. Ha creado un prestigioso laboratorio de elaboración de preparados aromaterapéuticos, un centro de enseñanza a distancia e imparte charlas, cursos y seminarios sobre Aromaterapia por todo el mundo.

ACEITES VEGETALES . ACEITES DE SALUD Y BELLEZA (CLERGEAUD, CHANTAL)
Presente en todas las civilizaciones y religiones, el aceite ?ya sea de oliva, de nuez o de almendra dulce? está presente en todas las etapas de nuestra vida: salud, belleza, alimentación, hogar y economía. Sin embargo, para desempeñar al máximo su función alimentaria, sanitaria o estética, el aceite debe presentar una calidad irreprochable, de primera presión en frío y procedente de semillas en su justa madurez, cultivadas siguiendo los métodos de la agricultura ecológica. Ya va siendo hora de recuperar la calidad de este alimento primordial y devolverle los honores que se merece. Chantal y Lionel Clergeaud pasaron por la facultad de ingeniería aeronáutica y arquitectura antes de estudiar naturopatía, osteopatía y acupuntura en diferentes escuelas. Después de haber conocido a uno de los precursores en alimentación sana, el francés Henri-Charles Geffroy, decidieron inaugurar dos establecimientos de productos naturales en el sudeste de Francia. Por aquel entonces, Chantal Clergeaud publicó su primer libro sobre cocina vegetalista en Francia (editorial C.E.V.I.C.) y junto a su esposo, colaboró en múltiples publicaciones y revistas especializadas (Recto-Verseau, Bio-contact, etc.) con la redacción de artículos sobre tratamientos naturales terapéuticos y estéticos que preconizan la alimentación sana. Asimismo, elaboraron recetas (a base de tofu) para empresas alimentarias y participaron en muchas ferias del sector (Marjolaine, Santé Autrement, etc.) además de publicar numerosas obras sobre cocina, proteínas vegetales, niños y medicina natural.

MÉDICOS CON BUENA LETRA (LENS CABRERA, CARLOS)
Además de científicos, investigadores y filósofos, los médicos han sido grandes observadores de la realidad que envuelve al hombre. Han captado aspectos definitorios y también ciertos matices que pasan desapercibidos al común de los mortales. Merced a esta perspicacia no pocos médicos han legado sus escritos junto al resultado de su quehacer profesional y en sus páginas han recogido su visión particular de la vida y sus facetas. En esta obra se presenta una selección de cómo los médicos escritores, muchos de ellos grandes de la Medicina y no pocos de la Literatura, han contemplado y aprehendido conceptos que siguen siendo enigmáticos para la mayoría, y que ellos han abordado con pragmatismo y en ocasiones con escepticismo o cinismo, pero siempre con una nota distintiva, la huella del contacto con la enfermedad, con la desgracia en forma de afección que quiebra la salud y muestra al hombre su finitud. El lector interesado en la forma de pensar de los médicos y de los escritores paseará en cada uno de los capítulos por el pensamiento humanista desde la Antigüedad hasta nuestros días, y siempre de la mano de la filosofía particular de aquellos que han hecho de la lucha contra la enfermedad su vida.

LA LIMPIEZA Y REGENERACIÓN DE LOS TEJIDOS CELULARES (JENSEN, BERNARD)
Considerado un estudio incomparable sobre la relación entre la flora intestinal y la salud de los tejidos celulares de nuestro organismo, de este clásico de la medicina natural se han vendido más de un millón de ejemplares. Los consejos del doctor Bernard Jensen han llevado a miles de personas a responsabilizarse de su propia salud y bienestar, y sus tratamientos han conseguido aliviarlas de numerosas enfermedades relacionadas con la salud intestinal. En este libro encontrarás una exhaustiva explicación sobre los beneficios de la desintoxicación del organismo, así como una concisa y clara explicación de la anatomía y fisiología de los intestinos. El principal objetivo de esta obra radica en la limpieza de los tejidos celulares por medio de un tratamiento que limpia y fortalece el aparato digestivo, equilibra la flora intestinal y permite que el cuerpo asimile los nutrientes de la manera más eficaz. Por otra parte, el protocolo del tratamiento permite proteger la salud de los tejidos celulares así como la de todos los órganos internos, y su plan de seguimiento calculado garantiza un éxito constante y continuado en el cuidado de la salud global.

EL PODER INVISIBLE EN ACCIÓN (MYSS, CAROLINE)
Cuando pasamos de los actos visibles a los invisibles, emprendemos un profundo viaje de fortalecimiento personal. Caroline Myss, pionera en el campo de la medicina de la energía, ha investigado durante décadas cómo utiliza la gente su poder personal. En este libro sumamente inspirador, Myss amplía su mensaje sobre el poder en una dirección espiritual completamente nueva, revelándonos nuestra capacidad de convertirnos en canales de la gracia divina y vehículos de milagros a través de actos bondadosos, compasivos, generosos o, como ella lo denomina, actos de poder invisibles. Myss explora las siete etapas de la práctica de la compasión y la generosidad y nos muestra, a través de historia reales, que la elección de hacer el bien a nuestros semejantes es fundamental para nuestra salud física y emocional. De hecho, nos hace partícipes de la revelación de que la generosidad es una necesidad biológica y espiritual, una necesidad que debemos atender si decidimos vivir una vida plena, feliz y significativa.