La ESTABILIDAD EMOCIONAL es una de las cosas que más nos importa en la vida; a cualquiera de nosotros, desde el presidente mundial de la empresa más rentable del planeta, hasta el último de sus empleados. Pero podemos pasarnos la mitad de nuestra existencia buscándola -en el trabajo, en relaciones esporádicas, en viajes inolvidables, en flamantes descapotables, amasando fortunas en paraísos fiscales...- sin encontrarla. Aunque probablemente nunca seremos tan felices como cuando encontramos esa estabilidad al lado de nuestra pareja. Este libro demuestra que las técnicas de márketing -que con probada eficacia en el mundo empresarial permiten catapultar un producto, hasta convertirlo en un PRODUCTO ESTRELLA-, aplicadas con ESFUERZO y CONSTANCIA pueden ser la clave para convertir nuestro producto -la pareja- en el PRODUCTO ESTRELLA de nuestra vida.
"Cuidados musicales para cuidadores" es un libro eminentemente práctico y útil para quienes trabajan en alguna profesión asistencial -ya sea en el campo de la salud, de la labor social, de la docencia, etcétera-, y han de afrontar a diario su propio estrés. En este sentido los profesionales asistenciales son un colectivo con alto riesgo debido a su continuo contacto con las situaciones de necesidad o padecimiento que viven aquellas personas a quienes prestan servicio. A ello se añade su alto grado de implicación emocional, fruto de su responsabilidad hacia quienes tienen a su cargo. En casos extremos, el desgaste y la fatiga emocional pueden incluso llevarles a padecer burnout, un síndrome mucho más grave pero también solucionable si se aborda a tiempo. Ante esta problemática hemos querido aportar un enfoque que será sumamente beneficioso para el profesional asistencial, como es la Musicoterapia Autorrealizadora, en la que destaca la integración del Análisis Transaccional y que aporta recursos tanto psicológicos como musicales para aprender a prevenir, manejar y resolver el estrés sin necesidad de tener conocimientos musicales. Este libro será también de utilidad para el musicoterapeuta -al fin y al cabo, un profesional asistencial- y para el estudiante de esta disciplina, en la doble vertiente personal y profesional. Por una parte le proveerá de recursos para solventar su propio estrés y por otra le servirá para trabajar con sus pacientes y clientes, encontrando para ello pautas y propuestas profesionales específicas. Por último, hay que resaltar la extensa recopilación, sin precedente, de ejercicios psicológicos y actividades musicales diseñados para afrontar el estrés.
¿Por qué algunos deportistas tienen éxito y otros igualmente talentosos deben lidiar con temas como la autoestima, la motivación y el compromiso? ¿Cómo se puede ayudar a los deportistas y a quienes practican deportes a superar las dificultades psicológicas y alcanzar todo su potencial?Psicología del deporte, Conceptos y sus aplicaciones describe cómo se pueden emplear principios avalados por investigaciones científicas modernas en el manejo de situaciones y aspectos que forman parte de la actividad diaria de los entrenadores, los profesores de educación física y los deportistas. Entre otros, se abordan temas como el manejo de la ansiedad y el estrés: estrategias de afrontamiento, relajación y energización: comprensión de los efectos del público en el desempeño: construcción de la cohesión de equipo y liderazgo: prevención del burnout: consumo de drogas: y control del dolor.En esta sexta edición se destacan: -El contenido actualizado avalado por las investigaciones más recientes, como lo indican las aproximadamente 400 referencias nuevas citadas. -Los recuadros de Conceptos y aplicaciones con material extraído de la literatura científica, diseñados para transmitir al estudiante los usos prácticos de las investigaciones en las actividades de enseñanza y entrenamiento cotidianas. -Los recursos pedagógicos, como ejemplos relacionados con los deportes, un listado de palabras clave, un resumen, preguntas de razonamiento y un glosario de términos. -El sitio web complementario www.mhhe.com/cox6e con recursos útiles (en inglés) para el estudiante como el listado completo de lecturas recomendadas para cada capítulo y ejercicios interactivos que ayudan a comprobar y afianzar los conocimientos adquiridos. Una obra excelente que refleja el interés cada vez mayor en la aplicación de la psicología a los deportes y a la actividad física, de gran utilidad para los estudiantes, los profesores, los entrenadores y los deportistas, a quienes permitirá apreciar sus contenidos como los de una disciplina académica y emplear estos conocimientos en un marco concreto.
Las personas nos hallamos inmersas en un compendio de múltiples relaciones interpersonales. Toda nuestra vida consiste en una vida en relación. Nos relacionamos con la pareja, con nuestros hijos e hijas, con amistades, con compañeros de trabajo, con nuestros vecinos… en fin; vivimos en un mundo interaccional. En realidad estamos destinados a relacionarnos con los demás y estas interacciones son, para muchos de nosotros, causa de grandes encuentros y momentos de plenitud, pero también fuente de conflictos y preocupaciones. Para aprender a relacionarnos más satisfactoriamente con la gente precisamos comprender cómo están configuradas nuestras interacciones y permanecer abiertos a cambiar aquello que no nos satisface, para vivir mejor en un mundo en el que no podemos dejar de interactuar. Los grandes maestros de la filosofía experiencial y centrada en las personas han intuido lo que está implícito en nuestras relaciones humanas y han explorado en estas profundidades para ayudar a sentirnos más gratificados en nuestras interacciones. La nueva física moderna también ha investigado el mundo subatómico y nos ha prevenido de que lo que vemos en la superficie de lo macroscópico no es exactamente lo que hay, así que los físicos cuánticos han promovido una nueva mirada para comprender lo que existe que pone en cuestión muchos principios que creíamos inamovibles. Este libro puede ayudar a comprender nuestras relaciones humanas a partir de la nueva mirada cuántica y nos indica trazos y senderos para relacionarnos mejor, prevenir conflictos y tratar de solventar algunos de los impedimentos para vivir plena y satisfactoriamente nuestras relaciones humanas. Tomeu Barceló (1961), filólogo y licenciado en filosofía, especialista en filosofía de la ciencia, ha sido maestro y profesor de secundaria. Es miembro del departamento de dinámica de grupos del Instituto de Formación Ramón Serra de Palma de Mallorca y director de este instituto formativo. Es Certified Focusing Professional y Certifying Coordinator por el The Focusing Institute de Nueva York, Coordinador Nacional del Instituto Español de Focusing en Madrid y especialista en Dinámica de Grupos y Relaciones Humanas por el Center for Studies of the Person de California. Ha sido ponente en múltiples foros y encuentros internacionales del enfoque centrado en la persona, focusing y orientación educativa. Imparte talleres, cursos y conferencias sobre inteligencia emocional, resolución de conflictos, dinámica de grupos y focusing en centros de formación permanente del profesorado, universidades, hospitales y otros centros formativos. Colabora en revistas especializadas de educación, psicología y filosofía y es autor de los libros Centrarse en las Personas y Crecer en Grupo.
¿Por qué hay tanta gente que se siente sola hoy en día? ¿Qué es realmente el amor? ¿Es preciso sacrificar la libertad individual para poder estar en pareja? Nos guste o no, en el mundo moderno la libertad es nuestra condición básica; y mientras no aprendamos a vivir con esa libertad, mientras no aprendamos a vivir por y con nosotros mismos, nos estaremos vetando la posibilidad de encontrar el amor y la felicidad junto a otra persona. En este mundo post moderno y post ideológico en el que nos ha tocado en suerte vivir, un mundo en el que todas las moralidades han quedado claramente desfasadas, tenemos una oportunidad de oro para redefinir y revitalizar los cimientos de nuestras vidas. Podemos comenzar de nuevo -literalmente- con nosotros mismos, con nuestras relaciones y con lo que definimos como realización, éxito y plenitud para el individuo y para la sociedad. Este libro es a la vez una provocación y una guía para ese nuevo y refrescante comienzo. ¿Por qué las personas que son felices estando solas suelen tener mejores relaciones afectivas que las demás? El modelo de familia tradicional se está quebrando, niños de apenas diez años experimentan con el sex, la mitad de todos los matrimonios que se celebran en los países desarrollados acaban fracasando ... En este libro Osho explica por qué ocurren estos fenómenos, a la vez que expone los fundamentos de un nuevo modo de vivir, de realizarse personalmente y de relacionarse con uno mismo y con los demás.
El emperador romano Marco-Aurelio escribió un libro de ejercicios mentales para entrenarse él mismo. Gracias a este texto, nos ha indicado una vía ascética para alcanzar la perfección, porque ni somos inocentes de las pasiones que nos agitan, ni necesitamos una intervención del más allá para lograr una vida mejor.
"Yo fui esquizofrénica, o tuve psicosis, o paranoia o no sé qué, porque los psiquiatras nunca se ponen de acuerdo en la terminología, te adjudican etiquetas para poder funcionar, para poder tratarte y consultar en los manuales, pero en esas etiquetas caben muchos casos muy distintos. Hubo una época en la que esta cuestión me preocupaba. Luego ya dejó de hacerlo, cuando empecé a sentirme mejor, pero quería saber quién era yo, por qué me había pasado aquello, qué había hecho yo para merecerlo, qué habían hecho mis padres, mis ex jefes, mis ex colegas, mis amigos... Buscaba explicaciones externas a mí, en lugar de preguntarme qué había puesto yo en ello. Al final deduje que sí, que hubo condicionamientos externos, pero que la responsabilidad última era mía". Lo que aquí se relata les ha pasado a muchos, y aunque estadísticamente sean pocos, no por ello es menos relevante.También es algo que puede sucederle a cualquiera el día de mañana: nadie está libre de una patología o desequilibrio de este tipo. Desde la perspectiva que da la recuperación, éste quisiera ser un testimonio que ayude a entender qué sucede con estos enfermos y que dé esperanza a las familias y personas que viven esta enfermedad con angustia, y al mismo tiempo una llamada a la sociedad en general para una mejor comprensión y una mayor sensibilidad social hacia ellos.
Es un ensayo sobre la forma de las ideas, y sobre las formas de los procesos mentales que producen las ideas. Una cosa es qué pensamos: una estrategia para tal objetivo, una solucion a tal problema. Y otra bien diferente es cómo pensamos: mediante un conjunto de técnicas mentales de las que a menudo no tenemos ni idea
La terapia racional emotivo-conductual (TREC) es uno de los enfoques de terapia que más utilizan hoy día los psiquiatras y psicólogos cognitivo-conductuales.Formulada por el doctor Albert Ellis en los años cincuenta, la terapia racional emotivo-conductual se ha aplicado a diversos problemas psicológicos. La TREC se cuestiona por qué las personas crean sus propios problemas y qué se puede hacer al respecto. Ofrece un método científico de pensamiento racional para ayudar a la gente a disminuir sus problemas emocionales y llevar una vida más plena y satisfactoria. Mantiene también una filosofía de vida, de modo que uno de sus principales objetivos es conseguir un profundo cambio filosófico en las personas, que afecte a sus emociones y conductas tanto presentes como futuras.
Nuestra tarea y nuestro único objetivo consisten en vivir lo que somos. Pero, ¿qué es lo que somos? y ¿cómo vivirlo? Aprender a vivir lo que somos implica despertar y trascender el yo, en cuanto sensación de identidad separada. Sabemos que lo decisivo en la vida no es lo que nos ocurre, sino lo que hacemos con eso que nos ocurre. Pero, ¿cómo llegar a ser dueños de nuestra vida en medio de todo lo que nos sucede? ¿Cómo adentrarnos con maestría en la profundidad de lo que somos, en la Realidad de Lo Que Es, y acceder al Misterio que la vida encierra? En definitiva -y no es un juego de palabras-, ¿cómo podemos vivir lo que somos, haciéndonos cada vez más conscientes de Lo Que Somos? El autor nos muestra las cuatro actitudes básicas para un aprendizaje vital y nos lleva de la mano por el camino de la práctica meditativa. Somos así introducidos -de un modo accesible y eficaz- en una práctica que, favoreciendo la unificación y la integración del yo, nos conduce a nuestra dimensión más profunda, siempre presentida. Enrique Martínez Lozano (Guadalaviar, Teruel, 1950) es psicoterapeuta, sociólogo y teólogo. Animador de encuentros y retiros, conferenciante y autor de varios libros, tiene el don de articular psicología y espiritualidad de un modo sencillo, a la vez que profundo y eficaz, potenciando el crecimiento personal y la experiencia de la más genuina espiritualidad.
La ESTABILIDAD EMOCIONAL es una de las cosas que más nos importa en la vida; a cualquiera de nosotros, desde el presidente mundial de la empresa más rentable del planeta, hasta el último de sus empleados. Pero podemos pasarnos la mitad de nuestra existencia buscándola -en el trabajo, en relaciones esporádicas, en viajes inolvidables, en flamantes descapotables, amasando fortunas en paraísos fiscales...- sin encontrarla. Aunque probablemente nunca seremos tan felices como cuando encontramos esa estabilidad al lado de nuestra pareja. Este libro demuestra que las técnicas de márketing -que con probada eficacia en el mundo empresarial permiten catapultar un producto, hasta convertirlo en un PRODUCTO ESTRELLA-, aplicadas con ESFUERZO y CONSTANCIA pueden ser la clave para convertir nuestro producto -la pareja- en el PRODUCTO ESTRELLA de nuestra vida.
"Cuidados musicales para cuidadores" es un libro eminentemente práctico y útil para quienes trabajan en alguna profesión asistencial -ya sea en el campo de la salud, de la labor social, de la docencia, etcétera-, y han de afrontar a diario su propio estrés. En este sentido los profesionales asistenciales son un colectivo con alto riesgo debido a su continuo contacto con las situaciones de necesidad o padecimiento que viven aquellas personas a quienes prestan servicio. A ello se añade su alto grado de implicación emocional, fruto de su responsabilidad hacia quienes tienen a su cargo. En casos extremos, el desgaste y la fatiga emocional pueden incluso llevarles a padecer burnout, un síndrome mucho más grave pero también solucionable si se aborda a tiempo. Ante esta problemática hemos querido aportar un enfoque que será sumamente beneficioso para el profesional asistencial, como es la Musicoterapia Autorrealizadora, en la que destaca la integración del Análisis Transaccional y que aporta recursos tanto psicológicos como musicales para aprender a prevenir, manejar y resolver el estrés sin necesidad de tener conocimientos musicales. Este libro será también de utilidad para el musicoterapeuta -al fin y al cabo, un profesional asistencial- y para el estudiante de esta disciplina, en la doble vertiente personal y profesional. Por una parte le proveerá de recursos para solventar su propio estrés y por otra le servirá para trabajar con sus pacientes y clientes, encontrando para ello pautas y propuestas profesionales específicas. Por último, hay que resaltar la extensa recopilación, sin precedente, de ejercicios psicológicos y actividades musicales diseñados para afrontar el estrés.
¿Por qué algunos deportistas tienen éxito y otros igualmente talentosos deben lidiar con temas como la autoestima, la motivación y el compromiso? ¿Cómo se puede ayudar a los deportistas y a quienes practican deportes a superar las dificultades psicológicas y alcanzar todo su potencial?Psicología del deporte, Conceptos y sus aplicaciones describe cómo se pueden emplear principios avalados por investigaciones científicas modernas en el manejo de situaciones y aspectos que forman parte de la actividad diaria de los entrenadores, los profesores de educación física y los deportistas. Entre otros, se abordan temas como el manejo de la ansiedad y el estrés: estrategias de afrontamiento, relajación y energización: comprensión de los efectos del público en el desempeño: construcción de la cohesión de equipo y liderazgo: prevención del burnout: consumo de drogas: y control del dolor.En esta sexta edición se destacan: -El contenido actualizado avalado por las investigaciones más recientes, como lo indican las aproximadamente 400 referencias nuevas citadas. -Los recuadros de Conceptos y aplicaciones con material extraído de la literatura científica, diseñados para transmitir al estudiante los usos prácticos de las investigaciones en las actividades de enseñanza y entrenamiento cotidianas. -Los recursos pedagógicos, como ejemplos relacionados con los deportes, un listado de palabras clave, un resumen, preguntas de razonamiento y un glosario de términos. -El sitio web complementario www.mhhe.com/cox6e con recursos útiles (en inglés) para el estudiante como el listado completo de lecturas recomendadas para cada capítulo y ejercicios interactivos que ayudan a comprobar y afianzar los conocimientos adquiridos. Una obra excelente que refleja el interés cada vez mayor en la aplicación de la psicología a los deportes y a la actividad física, de gran utilidad para los estudiantes, los profesores, los entrenadores y los deportistas, a quienes permitirá apreciar sus contenidos como los de una disciplina académica y emplear estos conocimientos en un marco concreto.
Las personas nos hallamos inmersas en un compendio de múltiples relaciones interpersonales. Toda nuestra vida consiste en una vida en relación. Nos relacionamos con la pareja, con nuestros hijos e hijas, con amistades, con compañeros de trabajo, con nuestros vecinos… en fin; vivimos en un mundo interaccional. En realidad estamos destinados a relacionarnos con los demás y estas interacciones son, para muchos de nosotros, causa de grandes encuentros y momentos de plenitud, pero también fuente de conflictos y preocupaciones. Para aprender a relacionarnos más satisfactoriamente con la gente precisamos comprender cómo están configuradas nuestras interacciones y permanecer abiertos a cambiar aquello que no nos satisface, para vivir mejor en un mundo en el que no podemos dejar de interactuar. Los grandes maestros de la filosofía experiencial y centrada en las personas han intuido lo que está implícito en nuestras relaciones humanas y han explorado en estas profundidades para ayudar a sentirnos más gratificados en nuestras interacciones. La nueva física moderna también ha investigado el mundo subatómico y nos ha prevenido de que lo que vemos en la superficie de lo macroscópico no es exactamente lo que hay, así que los físicos cuánticos han promovido una nueva mirada para comprender lo que existe que pone en cuestión muchos principios que creíamos inamovibles. Este libro puede ayudar a comprender nuestras relaciones humanas a partir de la nueva mirada cuántica y nos indica trazos y senderos para relacionarnos mejor, prevenir conflictos y tratar de solventar algunos de los impedimentos para vivir plena y satisfactoriamente nuestras relaciones humanas. Tomeu Barceló (1961), filólogo y licenciado en filosofía, especialista en filosofía de la ciencia, ha sido maestro y profesor de secundaria. Es miembro del departamento de dinámica de grupos del Instituto de Formación Ramón Serra de Palma de Mallorca y director de este instituto formativo. Es Certified Focusing Professional y Certifying Coordinator por el The Focusing Institute de Nueva York, Coordinador Nacional del Instituto Español de Focusing en Madrid y especialista en Dinámica de Grupos y Relaciones Humanas por el Center for Studies of the Person de California. Ha sido ponente en múltiples foros y encuentros internacionales del enfoque centrado en la persona, focusing y orientación educativa. Imparte talleres, cursos y conferencias sobre inteligencia emocional, resolución de conflictos, dinámica de grupos y focusing en centros de formación permanente del profesorado, universidades, hospitales y otros centros formativos. Colabora en revistas especializadas de educación, psicología y filosofía y es autor de los libros Centrarse en las Personas y Crecer en Grupo. 
¿Por qué hay tanta gente que se siente sola hoy en día? ¿Qué es realmente el amor? ¿Es preciso sacrificar la libertad individual para poder estar en pareja? Nos guste o no, en el mundo moderno la libertad es nuestra condición básica; y mientras no aprendamos a vivir con esa libertad, mientras no aprendamos a vivir por y con nosotros mismos, nos estaremos vetando la posibilidad de encontrar el amor y la felicidad junto a otra persona. En este mundo post moderno y post ideológico en el que nos ha tocado en suerte vivir, un mundo en el que todas las moralidades han quedado claramente desfasadas, tenemos una oportunidad de oro para redefinir y revitalizar los cimientos de nuestras vidas. Podemos comenzar de nuevo -literalmente- con nosotros mismos, con nuestras relaciones y con lo que definimos como realización, éxito y plenitud para el individuo y para la sociedad. Este libro es a la vez una provocación y una guía para ese nuevo y refrescante comienzo. ¿Por qué las personas que son felices estando solas suelen tener mejores relaciones afectivas que las demás? El modelo de familia tradicional se está quebrando, niños de apenas diez años experimentan con el sex, la mitad de todos los matrimonios que se celebran en los países desarrollados acaban fracasando ... En este libro Osho explica por qué ocurren estos fenómenos, a la vez que expone los fundamentos de un nuevo modo de vivir, de realizarse personalmente y de relacionarse con uno mismo y con los demás.
El emperador romano Marco-Aurelio escribió un libro de ejercicios mentales para entrenarse él mismo. Gracias a este texto, nos ha indicado una vía ascética para alcanzar la perfección, porque ni somos inocentes de las pasiones que nos agitan, ni necesitamos una intervención del más allá para lograr una vida mejor.
"Yo fui esquizofrénica, o tuve psicosis, o paranoia o no sé qué, porque los psiquiatras nunca se ponen de acuerdo en la terminología, te adjudican etiquetas para poder funcionar, para poder tratarte y consultar en los manuales, pero en esas etiquetas caben muchos casos muy distintos. Hubo una época en la que esta cuestión me preocupaba. Luego ya dejó de hacerlo, cuando empecé a sentirme mejor, pero quería saber quién era yo, por qué me había pasado aquello, qué había hecho yo para merecerlo, qué habían hecho mis padres, mis ex jefes, mis ex colegas, mis amigos... Buscaba explicaciones externas a mí, en lugar de preguntarme qué había puesto yo en ello. Al final deduje que sí, que hubo condicionamientos externos, pero que la responsabilidad última era mía". Lo que aquí se relata les ha pasado a muchos, y aunque estadísticamente sean pocos, no por ello es menos relevante.También es algo que puede sucederle a cualquiera el día de mañana: nadie está libre de una patología o desequilibrio de este tipo. Desde la perspectiva que da la recuperación, éste quisiera ser un testimonio que ayude a entender qué sucede con estos enfermos y que dé esperanza a las familias y personas que viven esta enfermedad con angustia, y al mismo tiempo una llamada a la sociedad en general para una mejor comprensión y una mayor sensibilidad social hacia ellos.
Es un ensayo sobre la forma de las ideas, y sobre las formas de los procesos mentales que producen las ideas. Una cosa es qué pensamos: una estrategia para tal objetivo, una solucion a tal problema. Y otra bien diferente es cómo pensamos: mediante un conjunto de técnicas mentales de las que a menudo no tenemos ni idea
La terapia racional emotivo-conductual (TREC) es uno de los enfoques de terapia que más utilizan hoy día los psiquiatras y psicólogos cognitivo-conductuales.Formulada por el doctor Albert Ellis en los años cincuenta, la terapia racional emotivo-conductual se ha aplicado a diversos problemas psicológicos. La TREC se cuestiona por qué las personas crean sus propios problemas y qué se puede hacer al respecto. Ofrece un método científico de pensamiento racional para ayudar a la gente a disminuir sus problemas emocionales y llevar una vida más plena y satisfactoria. Mantiene también una filosofía de vida, de modo que uno de sus principales objetivos es conseguir un profundo cambio filosófico en las personas, que afecte a sus emociones y conductas tanto presentes como futuras.
Nuestra tarea y nuestro único objetivo consisten en vivir lo que somos. Pero, ¿qué es lo que somos? y ¿cómo vivirlo? Aprender a vivir lo que somos implica despertar y trascender el yo, en cuanto sensación de identidad separada. Sabemos que lo decisivo en la vida no es lo que nos ocurre, sino lo que hacemos con eso que nos ocurre. Pero, ¿cómo llegar a ser dueños de nuestra vida en medio de todo lo que nos sucede? ¿Cómo adentrarnos con maestría en la profundidad de lo que somos, en la Realidad de Lo Que Es, y acceder al Misterio que la vida encierra? En definitiva -y no es un juego de palabras-, ¿cómo podemos vivir lo que somos, haciéndonos cada vez más conscientes de Lo Que Somos? El autor nos muestra las cuatro actitudes básicas para un aprendizaje vital y nos lleva de la mano por el camino de la práctica meditativa. Somos así introducidos -de un modo accesible y eficaz- en una práctica que, favoreciendo la unificación y la integración del yo, nos conduce a nuestra dimensión más profunda, siempre presentida. Enrique Martínez Lozano (Guadalaviar, Teruel, 1950) es psicoterapeuta, sociólogo y teólogo. Animador de encuentros y retiros, conferenciante y autor de varios libros, tiene el don de articular psicología y espiritualidad de un modo sencillo, a la vez que profundo y eficaz, potenciando el crecimiento personal y la experiencia de la más genuina espiritualidad.