¿En qué son distintos Platón y Buda, Aristóteles y Lao Tse, los Upanishads hinduistas y los Evangelios cristianos, la lógica de la f ísica cuántica y el Zen? Tal vez en que presentan caminos diversos para lograr la felicidad. Pero la felicidad ni tiene receta, ni se alcanza nunca del todo. Tras existir separadas durante siglos, las éticas orientales y occidentales se encuentran hoy en un mundo globalizado que les ofrece la gran oportunidad de complementarse. Y, convencido de que hay formas mejores que otras de ver y entender lo que nos pasa como seres humanos, el intelectual Luis Racionero escribe un legado en forma de carta a su pequeña nieta, para que sus conocimientos de filosofía oriental le ayuden a vivir más libremente el día de mañana. Ética para Alicia es el relato repleto de anécdotas de un hombre inquieto que se atrevió a saltar los muros del pensamiento judeocri stiano para buscar puntos de encuentro con las lejanas sabidurías orientales.
En esta tan lúcida y personal recopilación de consejos y ejercicios prácticos, Christophe André nos acompaña por el sendero que conduce a una vida más realizada, más feliz y más sabia. Con este aprendizaje en psicología positiva podremos atravesar mejor los inviernos y los veranos de nuestra existencia. Este abecedario constituye un método apasionante y convincente para aprender a vivir feliz.
Edición conjunta irrepetible de dos best sellers imprescindibles sobre cómo tratar con las personas que nos complican la vida... y evitar que sigan haciéndolo. Gente tóxicaCómo protegernos de todas esas personas «tóxicas» que nos producen malestar y pueden arruinarnos la vida. Grandes consejos para ayudarnos a tener relaciones personales más saludables y positivas. En definitiva, para ser mucho más felices. Emociones tóxicasCómo sanar nuestras emociones y liberarnos de aquellas negativas y tóxicas que dificultan el que encontremos una solución. Herramientas útiles para liberarse de la frustración, el enfado, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzar la paz interior que anhelamos.
Es normal que todas las parejas sufran crisis, pero lo importante es tener los recursos necesarios para superarlas. Porque cuando permanecemos atrapados en esa situación, los confl ictos y la confusión son inevitables. En esta obra, el autor analiza las «pasiones» más frecuentes de la pareja y, al mismo tiempo, nos ofrece las herramientas más efi caces para repensar y activar los recursos que están en nuestro interior. Bernardo Stamateas acaba con varios mitos de la idealización romántica de la pareja y brinda ejemplos y estrategias para que podamos distinguir el amor que nos alimenta del que nos intoxica y destruye.
Tras el éxito de ¡Yo soy tu padre!, Jorge Vesterra vuelve a la carga para explicarnos todos los secretos del ligoteo en el mundo friki. Si crees que ya nunca encontrarás a esa persona que comparta contigo las noches de series, descubra nuevas zonas en el WoW o te acompañe a las convenciones, no tires la toalla. Este manual te enseñará a sacar partido a tus puntos fuertes (que los tienes), te mostrará cuáles son las mejores zonas de caza dependiendo de si tu objetivo es friki o no friki, y te dará sabios consejos sobre cómo enfrentarte a la primera cita.Friki Love incluye gran cantidad de material gráfico que te ayudará en tu camino hacia el amor, joven padawan. Gracias a sus tests podrás saber qué tipo de friki eres, cuáles son tus armas de seducción, en qué territorio de caza te defiendes mejor y cómo conservar tus relaciones (o guardar la partida), además de varios gráficos para seguir tu desarrollo como «friki lover».
Hay una tejedora que habita en el alma de toda mujer para enseñarle a mirar su tiempo como un gran ovillo y sus dones como las agujas con las que dar formas a su vida. La tejedora del alma enseña a deshacer las zonas muertas y hacer alquimia con ellas transformándolas en abono para seguir adelante. Así comienza La tejedora de vidas, una historia de sanación bordada con las historias de muchas mujeres que durante generaciones aprendieron el lenguaje del alma para llegar a lo más recóndito de su ser. Trazaron mapas de vida con los cuentos de sus abuelas y cosieron con leyendas los pedazos de su corazón resquebrajado. Hemos recopilado estas narraciones y con ellas, la autora ha creado este hermoso libro para ayudarte a sanar, conocerte y amar.
Grafología para la felicidad tiene como objetivo evaluar nuestra escritura para descubrir aquellos rasgos de nuestra personalidad que no nos ayudan a sentirnos bien. La letra es un camino hacia uno mismo, y a través de ella podemos descubrir cómo somos y nuestra facilidad o difi cultad de relacionarnos con los otros.Con Grafología para la felicidad, la psicóloga Irene López Assor nos ayudará a conocernosmejor a través de nuestra escritura aplicando un método sencillo y efi caz para desarrollarnos plenamente y lograr nuestros objetivos.
Si usted es de los que piensan que las emociones son incontrolables y que vivimos con ellas incorporadas de serie, sin opciones de cambio; este libro puede cambiar su punto de vista. Al igual que se tunean los coches para adaptarlos a nuestros gustos y exigencias, también podemos modificar y enriquecer nuestros afectos. El Tuning Emocional es un método para desarrollar las emociones y los sentimientos derivado de la experiencia de tratar con personas que consultan a los profesionales de la salud por problemas afectivos. Basado en la similitud con la forma en que los apasionados del motor realizan cambios sobre su vehículo, propone un método comprensible y ameno para quienes desean aprender a diferenciar, personalizar y elegir como sentirse, más allá de la rutina y los contratiempos de cada día. José Manuel Montero Pereiro, doctor en Psicología y especialista en Psicología Clínica. Dirige Psiqualia Everwin y es profesor visitante de la Universidad de Deusto. Ha desarrollado y publicado investigaciones en áreas relacionadas con Psicología de la Salud y Psiconeurología. Actualmente compagina la atención a pacientes con la impartición de cursos y seminarios sobre la relación entre el mundo emocional y la salud.
Una mañana te despiertas y te das cuenta de que la vida con la que habías soñado te ha sido esquiva. Tienes la sensación de que algo mejor ?algo más grande? está esperándote, pero no eres del todo capaz de hacerte con ello. Sabes que la fama y la fortuna no son la respuesta a tus ansias de una vida plenamente satisfactoria, que la auténtica respuesta consiste en descubrir y vivir el verdadero sentido de la vida: una razón para vivir que es mucho mayor que tú y que tiene la virtud de transformarlo todo: tu persona, tus relaciones, el mundo... En Una vida heroica para cambiar el mundo, Chris Lowney combina su experiencia en el mundo de los negocios y las finanzas con determinadas prácticas perfectamente probadas de la espiritualidad ignaciana, con el fin de ayudarnos a cada uno de nosotros ?con independencia de la vocación, la carrera o la situación de cada cual? a descubrir un propósito capaz de llenar nuestra vida y a desarrollar la estrategia apropiada para lograrlo. Mezclando inteligentemente su conocimiento del mundo empresarial y su sabiduría espiritual, Lowney proporciona los medios necesarios para efectuar una serie de cambios prácticos y duraderos que nos alejen de nuestras vidas compartimentalizadas y nos procuren la satisfacción y la plenitud que cada uno de nosotros desea tan profundamente.
La vida loca es el diario de Jonás, un niño singular. Engendrado en una familia que no tiene un espacio reservado para él y rodeado de personas que lo tratan como un perturbado, su destino es la desaparición. Jonás tiene una dificultad radical para comunicarse y es a través de los que lo rodean su madre loca; Marcial, un marinero retirado, o Celia con quien establece un fuerte vínculo y de las palabras que escribe en su diario, como consigue transmitir su mensaje. Jonás, postrado en su hermetismo, levantándose quién sabe con qué fuerzas, se dirige a todos nosotros para hacernos testigos de su aventura vital, y para que escuchemos lo que tiene que decirnos. Ricard Vancells, a través de una trama que atrapa hasta la última página, nos lleva de viaje al Puerto de San Román, a la goleta Santa Isabel, o al Centro Frenopático, y nos da a conocer la increíble historia de Jonás, pero sobre todo, nos habla de amor, de superación y de respeto por las diferencias. Una novela especial, extraña y conmovedora a la vez. La vida loca es una novela que no deja indiferente, llena de personajes que siguen con nosotros después de haberla leído.
Nacemos con unas herramientas instintivas, emocionales y mentales que han sido útiles -y siguen siéndolo en su mayoría- para nuestra supervivencia. Sin embargo nadie nos enseña para qué sirven ni cómo manejarlas en nuestra vida diaria. Al nacer sin un manual de instrucciones, podemos llegar a hacer un mal uso de ellas, dando palos de ciego en nuestro universo interior y sintiéndonos culpables al creer que muchos de nuestros problemas provienen de nuestra personalidad o torpeza. Este libro pretende, apoyándose en los últimos avances neurocientíficos, mostrar las raíces biológicas de nuestros malestares y sufrimientos. Tras un recorrido por los orígenes de la infelicidad, se analizarán las características de nuestras emociones -sobre todo las que llamamos negativas-, se mostrará para qué están diseñadas y cómo aprender a manejarlas lo mejor posible. También se analizarán las estructuras y tendencias de nuestro pensamiento, cómo nos enfrentamos a ellas los seres humanos y cómo a menudo estrechan, interpretan y distorsionan la realidad. Cada apartado está acompañado de ejercicios prácticos, más de 60 en total, que ayudan a conseguir el objetivo principal de este libro: acercarnos al autoconocimiento como especie y disminuir los obstáculos que ciegan una felicidad más humana y más acorde con nuestra propia naturaleza. Reyes Adorna Castro estudió Filología Hispánica. Trabaja de profesora de secundaria en la enseñanza pública, impartiendo clases de Lengua y Literatura a adolescentes y adultos. Se ha especializado en escritura creativa y terapéutica, en técnicas de control del estrés, en Terapia Breve Estratégica y Terapia Cognitiva. Actualmente imparte cursos y conferencias sobre crecimiento personal, autoestima y gestión de emociones en diversas organizaciones. Su investigación sobre psicología, biología, neurociencia y primatología, le ha permitido adquirir un conocimiento interdisciplinar del comportamiento humano, y acercarse a las raíces más profundas de nuestros malestares.
Un gran clásico de OSHO, el manual para la práctica de la meditación. Las páginas de este libro nos transmiten un mensaje claro: la meditación no es una disciplina espiritual alejada de la vida diaria sino que, en su esencia, es el sencillo arte de ser consciente de lo que está sucediendo en nuestro interior y a nuestro alrededor. Nuevas meditaciones Nueva presentación de las Meditaciones Activas OSHO y de las Terapias Meditativas OSHO y nuevas meditaciones Nuevas secciones como: los niños y la meditación Meditaciones para aprender a morir, meditación y actividad deportiva Meditaciones para gestionar nuestras emociones Hacer del sueño una meditación y gestionar el insomnio Mindfulness En este libro, Osho nos presenta más de 80 prácticas meditativas fundamentales y responde, con claridad y sencillez, las cuestiones más relevantes sobre este tema, por ejemplo, qué es la auténtica meditación, cuáles son las claves y el objetivo específico de toda técnica meditativa o cómo vencer los obstáculos naturales que podrían surgir durante su práctica. El talento especial de Osho permite al lector profundizar en el espíritu y la consciencia de la meditación. Su clara visión es como un faro nítido y certero que posibilita la realización de la auténtica experiencia mística.
Una completa y práctica guía en la que David Rome combina el mindfulness con focusing, una poderosa herramienta que nos permite escuchar a nuestro cuetrpo, poniéndonos en contacto con nuestra sabiduría interior: nadie mejor que uno mismo sabe en realidad lo que necesita. Tu cuerpo tiene respuesta para casi todos los problemas o retos que la vida nos puede plantear. Es solo cuestión de aprender a reconocerlos y a escuchar las sutiles señales que vienen de tu interior. Esta percepción sensible, esta escucha de las sensaciones corporales fue divulgada por primera vez por el psicólogo Eugene Gendlin, cuyo libro Focusing, ha vendido millones de copias desde su publicación en 1978. David Rome, maestro certi& cado en Focusing, mejora la técnica tradicional con el uso del Mindfulness y con otros principios budistas, aprendidos de su maestro Chögyam Trungpa, facilitándonos técnicas e& caces para acceder a tu percepción sensible o felt sense. No solo para aplicarlas a la solución de problemas y negociar retos, sino para iniciar de forma e& caz este proceso creativo en uno mismo.
Un programa en siete semanas que aúna las enseñanzas del mindfulness y la sabiduría de los gatos. Poniendo en práctica algunos sencillos consejos, aprenderemos a reconectar con nuestra vida, vivir el presente y dejarnos maravillar por el mundo que nos rodea. Con inspiradoras ilustraciones a todo color de Marianna Coppo. Un original programa de mindfulness inspirado en la sabiduría de los gatos, perfecto para regalar o regalarse. El método Catfulness nos acerca las enseñanzas del mindfulness desde una perspectiva tan atractiva como transformadora: invitándonos a ver la vida a través de la mirada sabia, curiosa y serena de nuestros amigos felinos. Los gatos comen cuando tienen hambre, beben cuando tienen sed, duermen cuando tienen sueño, viviendo siempre en el presente, momento a momento. No se obsesionan con el pasado ni se preocupan por lo que pueda ocurrir en el futuro, porque el futuro no es nada más que una proyección de la mente. Un poco como nos enseña el mindfulness, el arte de vivir en el presente con sabiduría y serenidad. Partiendo de esta imagen, Paolo Valentino nos propone deliciosas meditaciones para cada día de la semana, acompañadas de propuestas y ejercicios, pensadas para poner la pausa, abrirse al mundo y a uno mismo, y empezar a ser consciente de los prodigios que nos rodean y de la sencilla belleza de la vida. Un programa en siete semanas que nos ayudará, paso a paso, a llevar una vida más feliz. Y es que, como dijo Sigmund Freud, el tiempo que pasamos con un gato nunca es tiempo perdido.
¿En qué son distintos Platón y Buda, Aristóteles y Lao Tse, los Upanishads hinduistas y los Evangelios cristianos, la lógica de la f ísica cuántica y el Zen? Tal vez en que presentan caminos diversos para lograr la felicidad. Pero la felicidad ni tiene receta, ni se alcanza nunca del todo. Tras existir separadas durante siglos, las éticas orientales y occidentales se encuentran hoy en un mundo globalizado que les ofrece la gran oportunidad de complementarse. Y, convencido de que hay formas mejores que otras de ver y entender lo que nos pasa como seres humanos, el intelectual Luis Racionero escribe un legado en forma de carta a su pequeña nieta, para que sus conocimientos de filosofía oriental le ayuden a vivir más libremente el día de mañana. Ética para Alicia es el relato repleto de anécdotas de un hombre inquieto que se atrevió a saltar los muros del pensamiento judeocri stiano para buscar puntos de encuentro con las lejanas sabidurías orientales.
En esta tan lúcida y personal recopilación de consejos y ejercicios prácticos, Christophe André nos acompaña por el sendero que conduce a una vida más realizada, más feliz y más sabia. Con este aprendizaje en psicología positiva podremos atravesar mejor los inviernos y los veranos de nuestra existencia. Este abecedario constituye un método apasionante y convincente para aprender a vivir feliz.
Edición conjunta irrepetible de dos best sellers imprescindibles sobre cómo tratar con las personas que nos complican la vida... y evitar que sigan haciéndolo. Gente tóxicaCómo protegernos de todas esas personas «tóxicas» que nos producen malestar y pueden arruinarnos la vida. Grandes consejos para ayudarnos a tener relaciones personales más saludables y positivas. En definitiva, para ser mucho más felices. Emociones tóxicasCómo sanar nuestras emociones y liberarnos de aquellas negativas y tóxicas que dificultan el que encontremos una solución. Herramientas útiles para liberarse de la frustración, el enfado, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzar la paz interior que anhelamos.
Es normal que todas las parejas sufran crisis, pero lo importante es tener los recursos necesarios para superarlas. Porque cuando permanecemos atrapados en esa situación, los confl ictos y la confusión son inevitables. En esta obra, el autor analiza las «pasiones» más frecuentes de la pareja y, al mismo tiempo, nos ofrece las herramientas más efi caces para repensar y activar los recursos que están en nuestro interior. Bernardo Stamateas acaba con varios mitos de la idealización romántica de la pareja y brinda ejemplos y estrategias para que podamos distinguir el amor que nos alimenta del que nos intoxica y destruye.
Tras el éxito de ¡Yo soy tu padre!, Jorge Vesterra vuelve a la carga para explicarnos todos los secretos del ligoteo en el mundo friki. Si crees que ya nunca encontrarás a esa persona que comparta contigo las noches de series, descubra nuevas zonas en el WoW o te acompañe a las convenciones, no tires la toalla. Este manual te enseñará a sacar partido a tus puntos fuertes (que los tienes), te mostrará cuáles son las mejores zonas de caza dependiendo de si tu objetivo es friki o no friki, y te dará sabios consejos sobre cómo enfrentarte a la primera cita.Friki Love incluye gran cantidad de material gráfico que te ayudará en tu camino hacia el amor, joven padawan. Gracias a sus tests podrás saber qué tipo de friki eres, cuáles son tus armas de seducción, en qué territorio de caza te defiendes mejor y cómo conservar tus relaciones (o guardar la partida), además de varios gráficos para seguir tu desarrollo como «friki lover».
Hay una tejedora que habita en el alma de toda mujer para enseñarle a mirar su tiempo como un gran ovillo y sus dones como las agujas con las que dar formas a su vida. La tejedora del alma enseña a deshacer las zonas muertas y hacer alquimia con ellas transformándolas en abono para seguir adelante. Así comienza La tejedora de vidas, una historia de sanación bordada con las historias de muchas mujeres que durante generaciones aprendieron el lenguaje del alma para llegar a lo más recóndito de su ser. Trazaron mapas de vida con los cuentos de sus abuelas y cosieron con leyendas los pedazos de su corazón resquebrajado. Hemos recopilado estas narraciones y con ellas, la autora ha creado este hermoso libro para ayudarte a sanar, conocerte y amar.
Grafología para la felicidad tiene como objetivo evaluar nuestra escritura para descubrir aquellos rasgos de nuestra personalidad que no nos ayudan a sentirnos bien. La letra es un camino hacia uno mismo, y a través de ella podemos descubrir cómo somos y nuestra facilidad o difi cultad de relacionarnos con los otros.Con Grafología para la felicidad, la psicóloga Irene López Assor nos ayudará a conocernosmejor a través de nuestra escritura aplicando un método sencillo y efi caz para desarrollarnos plenamente y lograr nuestros objetivos.
Si usted es de los que piensan que las emociones son incontrolables y que vivimos con ellas incorporadas de serie, sin opciones de cambio; este libro puede cambiar su punto de vista. Al igual que se tunean los coches para adaptarlos a nuestros gustos y exigencias, también podemos modificar y enriquecer nuestros afectos. El Tuning Emocional es un método para desarrollar las emociones y los sentimientos derivado de la experiencia de tratar con personas que consultan a los profesionales de la salud por problemas afectivos. Basado en la similitud con la forma en que los apasionados del motor realizan cambios sobre su vehículo, propone un método comprensible y ameno para quienes desean aprender a diferenciar, personalizar y elegir como sentirse, más allá de la rutina y los contratiempos de cada día. José Manuel Montero Pereiro, doctor en Psicología y especialista en Psicología Clínica. Dirige Psiqualia Everwin y es profesor visitante de la Universidad de Deusto. Ha desarrollado y publicado investigaciones en áreas relacionadas con Psicología de la Salud y Psiconeurología. Actualmente compagina la atención a pacientes con la impartición de cursos y seminarios sobre la relación entre el mundo emocional y la salud.
Una mañana te despiertas y te das cuenta de que la vida con la que habías soñado te ha sido esquiva. Tienes la sensación de que algo mejor ?algo más grande? está esperándote, pero no eres del todo capaz de hacerte con ello. Sabes que la fama y la fortuna no son la respuesta a tus ansias de una vida plenamente satisfactoria, que la auténtica respuesta consiste en descubrir y vivir el verdadero sentido de la vida: una razón para vivir que es mucho mayor que tú y que tiene la virtud de transformarlo todo: tu persona, tus relaciones, el mundo... En Una vida heroica para cambiar el mundo, Chris Lowney combina su experiencia en el mundo de los negocios y las finanzas con determinadas prácticas perfectamente probadas de la espiritualidad ignaciana, con el fin de ayudarnos a cada uno de nosotros ?con independencia de la vocación, la carrera o la situación de cada cual? a descubrir un propósito capaz de llenar nuestra vida y a desarrollar la estrategia apropiada para lograrlo. Mezclando inteligentemente su conocimiento del mundo empresarial y su sabiduría espiritual, Lowney proporciona los medios necesarios para efectuar una serie de cambios prácticos y duraderos que nos alejen de nuestras vidas compartimentalizadas y nos procuren la satisfacción y la plenitud que cada uno de nosotros desea tan profundamente.
La vida loca es el diario de Jonás, un niño singular. Engendrado en una familia que no tiene un espacio reservado para él y rodeado de personas que lo tratan como un perturbado, su destino es la desaparición. Jonás tiene una dificultad radical para comunicarse y es a través de los que lo rodean su madre loca; Marcial, un marinero retirado, o Celia con quien establece un fuerte vínculo y de las palabras que escribe en su diario, como consigue transmitir su mensaje. Jonás, postrado en su hermetismo, levantándose quién sabe con qué fuerzas, se dirige a todos nosotros para hacernos testigos de su aventura vital, y para que escuchemos lo que tiene que decirnos. Ricard Vancells, a través de una trama que atrapa hasta la última página, nos lleva de viaje al Puerto de San Román, a la goleta Santa Isabel, o al Centro Frenopático, y nos da a conocer la increíble historia de Jonás, pero sobre todo, nos habla de amor, de superación y de respeto por las diferencias. Una novela especial, extraña y conmovedora a la vez. La vida loca es una novela que no deja indiferente, llena de personajes que siguen con nosotros después de haberla leído.
Nacemos con unas herramientas instintivas, emocionales y mentales que han sido útiles -y siguen siéndolo en su mayoría- para nuestra supervivencia. Sin embargo nadie nos enseña para qué sirven ni cómo manejarlas en nuestra vida diaria. Al nacer sin un manual de instrucciones, podemos llegar a hacer un mal uso de ellas, dando palos de ciego en nuestro universo interior y sintiéndonos culpables al creer que muchos de nuestros problemas provienen de nuestra personalidad o torpeza. Este libro pretende, apoyándose en los últimos avances neurocientíficos, mostrar las raíces biológicas de nuestros malestares y sufrimientos. Tras un recorrido por los orígenes de la infelicidad, se analizarán las características de nuestras emociones -sobre todo las que llamamos negativas-, se mostrará para qué están diseñadas y cómo aprender a manejarlas lo mejor posible. También se analizarán las estructuras y tendencias de nuestro pensamiento, cómo nos enfrentamos a ellas los seres humanos y cómo a menudo estrechan, interpretan y distorsionan la realidad. Cada apartado está acompañado de ejercicios prácticos, más de 60 en total, que ayudan a conseguir el objetivo principal de este libro: acercarnos al autoconocimiento como especie y disminuir los obstáculos que ciegan una felicidad más humana y más acorde con nuestra propia naturaleza. Reyes Adorna Castro estudió Filología Hispánica. Trabaja de profesora de secundaria en la enseñanza pública, impartiendo clases de Lengua y Literatura a adolescentes y adultos. Se ha especializado en escritura creativa y terapéutica, en técnicas de control del estrés, en Terapia Breve Estratégica y Terapia Cognitiva. Actualmente imparte cursos y conferencias sobre crecimiento personal, autoestima y gestión de emociones en diversas organizaciones. Su investigación sobre psicología, biología, neurociencia y primatología, le ha permitido adquirir un conocimiento interdisciplinar del comportamiento humano, y acercarse a las raíces más profundas de nuestros malestares.
Un gran clásico de OSHO, el manual para la práctica de la meditación. Las páginas de este libro nos transmiten un mensaje claro: la meditación no es una disciplina espiritual alejada de la vida diaria sino que, en su esencia, es el sencillo arte de ser consciente de lo que está sucediendo en nuestro interior y a nuestro alrededor. Nuevas meditaciones Nueva presentación de las Meditaciones Activas OSHO y de las Terapias Meditativas OSHO y nuevas meditaciones Nuevas secciones como: los niños y la meditación Meditaciones para aprender a morir, meditación y actividad deportiva Meditaciones para gestionar nuestras emociones Hacer del sueño una meditación y gestionar el insomnio Mindfulness En este libro, Osho nos presenta más de 80 prácticas meditativas fundamentales y responde, con claridad y sencillez, las cuestiones más relevantes sobre este tema, por ejemplo, qué es la auténtica meditación, cuáles son las claves y el objetivo específico de toda técnica meditativa o cómo vencer los obstáculos naturales que podrían surgir durante su práctica. El talento especial de Osho permite al lector profundizar en el espíritu y la consciencia de la meditación. Su clara visión es como un faro nítido y certero que posibilita la realización de la auténtica experiencia mística.
Una completa y práctica guía en la que David Rome combina el mindfulness con focusing, una poderosa herramienta que nos permite escuchar a nuestro cuetrpo, poniéndonos en contacto con nuestra sabiduría interior: nadie mejor que uno mismo sabe en realidad lo que necesita. Tu cuerpo tiene respuesta para casi todos los problemas o retos que la vida nos puede plantear. Es solo cuestión de aprender a reconocerlos y a escuchar las sutiles señales que vienen de tu interior. Esta percepción sensible, esta escucha de las sensaciones corporales fue divulgada por primera vez por el psicólogo Eugene Gendlin, cuyo libro Focusing, ha vendido millones de copias desde su publicación en 1978. David Rome, maestro certi& cado en Focusing, mejora la técnica tradicional con el uso del Mindfulness y con otros principios budistas, aprendidos de su maestro Chögyam Trungpa, facilitándonos técnicas e& caces para acceder a tu percepción sensible o felt sense. No solo para aplicarlas a la solución de problemas y negociar retos, sino para iniciar de forma e& caz este proceso creativo en uno mismo.
Un programa en siete semanas que aúna las enseñanzas del mindfulness y la sabiduría de los gatos. Poniendo en práctica algunos sencillos consejos, aprenderemos a reconectar con nuestra vida, vivir el presente y dejarnos maravillar por el mundo que nos rodea. Con inspiradoras ilustraciones a todo color de Marianna Coppo. Un original programa de mindfulness inspirado en la sabiduría de los gatos, perfecto para regalar o regalarse. El método Catfulness nos acerca las enseñanzas del mindfulness desde una perspectiva tan atractiva como transformadora: invitándonos a ver la vida a través de la mirada sabia, curiosa y serena de nuestros amigos felinos. Los gatos comen cuando tienen hambre, beben cuando tienen sed, duermen cuando tienen sueño, viviendo siempre en el presente, momento a momento. No se obsesionan con el pasado ni se preocupan por lo que pueda ocurrir en el futuro, porque el futuro no es nada más que una proyección de la mente. Un poco como nos enseña el mindfulness, el arte de vivir en el presente con sabiduría y serenidad. Partiendo de esta imagen, Paolo Valentino nos propone deliciosas meditaciones para cada día de la semana, acompañadas de propuestas y ejercicios, pensadas para poner la pausa, abrirse al mundo y a uno mismo, y empezar a ser consciente de los prodigios que nos rodean y de la sencilla belleza de la vida. Un programa en siete semanas que nos ayudará, paso a paso, a llevar una vida más feliz. Y es que, como dijo Sigmund Freud, el tiempo que pasamos con un gato nunca es tiempo perdido.