La ludopatía es una enfermedad que comienza al echar la primera moneda; sigue por mentir, continúa por aislarse, y finalmente aparece un sentimiento de culpabilidad. Fin de la partida.
Bernardo Stamateas ens ensenya a guarir el passat per assolir un demà millor. Tots nosaltres tenim un passat i en aquest passat sovint hem viscut moments tristos, experiències doloroses, fets traumàtics, maltractament verbal... No podem canviar el passat però podem transformar-lo en una experiència valuosa per el nostre present. En aquest llibre vull compartir amb tu un viatge per anar plegats al passat i, mitjançant exercicis pràctics i tasques senzilles, guarir-lo. Ferides emocionals t'ajudarà a transitar el camí per:Transformar els records dolorosos en un do per ajudar altres persones, el record de les crítiques en afirmació interior, els records traumàtics en experiències de llibertat, els records tristos en oportunitats de creixement, la gelosia en autoestima, els records de la infantesa en un futur d'èxit, els errors i fracassos en una situació d'aprenentatge i el record del pitjor dia de la meva vida en el teu millor moment. Ens pot fer mal allò que ens va passar i ens pot fer mal allò que no ens va passar. El primer és el dolor del passat per allò que no vam viure i el segon és el dolor del futur per allò que no vam assolir.
Tu cerebro creativo propone siete pasos fáciles de seguir para mejorar nuestra creatividad y la actividad cerebral. La creatividad no es un rasgo que únicamente disfrutan científicos, inventores, artistas, escritores y músicos, sino que todos, en casa y en el trabajo, utilizamos a diario nuestro cerebro creativo. Todos poseemos aptitudes para aumentar nuestra función mental y nuestra creatividad. La Dra. Carson propone siete modelos de activación cerebral que denomina CREATES: Conexión, Razonamiento, Visualización, Absorción, Transformación, Evaluación y Fluidez.
¿Cómo es posible que la hormiga, en solitario uno de los animales más torpes que existen, sea capaz de llevar a cabo tareas extraordinariamente complejas cuando actúa en grupo? ¿Una hormiga sola no es inteligente pero una colonia de hormigas sí? Las últimas investigaciones indican que eso es justo lo que ocurre. Cuando trabajan juntas, las hormigas se relacionan entre sí y con su entorno de tal modo que consiguen afrontar la incertidumbre de forma muy eficaz. Tanto, que a los humanos podrían enseñarnos mucho acerca de cómo organizarnos. A partir de la observación de las colonias de hormigas, Peter Miller nos muestra cómo es posible resolver los problemas de distribución de una gran empresa; de los enjambres de abejas aprenderemos que un grupo lo suficientemente grande y variado de personas dará con la respuesta correcta a una pregunta mejor que un grupo de expertos, y del funcionamiento de las termitas deduciremos que una multitud de pequeñas acciones pueden contribuir a crear algo útil, en la línea de los wikis. Todo ello deja vislumbrar un futuro en el que los humanos podremos desarrollar una ciencia de la colaboración que nos permitirá aprovechar lo mejor del trabajo en grupo y en la que internet desempeñará, sin duda alguna, un papel fundamental. «Lo que la ciencia acaba de demostrar ?que la razón no es la única fuente ni la más importante de conocimiento? muchos animales no humanos lo habían demostrado hace millones de años. ¿Cómo descartar el peso abrumador de la intuición y de los mecanismos de toma de decisiones distintos del nuestro?» EDUARDO PUNSET
Cuidar a los demás es algo tan gratificante que da otro sentido a tu vida, tanto si lo haces como profesional, como si eres voluntario, familiar o amigo. Pero también puede dejarte exhausto o vacío, especialmente si descuidas tus propias necesidades. Cómo darse a los demás te enseña a cuidarte a ti mismo al tiempo que cuidas también a otros. Te invita a profundizar y enriquecer la experiencia de darse a los demás, abriendo tu corazón y tu espíritu a lecciones de amor y confianza.
Todos somos adictos de alguna manera. Cuando aprendemos a identificar nuestra adicción, a abrazar nuestra condición quebrantada y a rendirnos a Dios, empezamos a conseguir que la curación venga a nosotros y a nuestro mundo. En Respirar bajo el agua,
El nuevo y esperado trabajo de Brené Brown, la autora que ha suscitado un debate global en torno al coraje, la vulnerabilidad y la dignidad. Un nuevo éxito de ventas en las listas del New York Times por una de las autoras más visitadas de las charlas TED. Una obra que se centra en la importancia de volver a ponerse en pie tras los fracasos y del gran aprendizaje que supone dicho proceso. Brené Brown, la investigadora que se ha convertido en todo un fenómeno cultural en EE.UU., reivindica la vulnerabilidad como elemento indispensable para conocer la felicidad, la creatividad y la conexión con los demás. Sin embargo, mostrarnos tal y como somos no siempre es fácil: requiere estar dispuesto a fracasar. ¿Cómo superar la desesperación y la vergüenza que a menudo conlleva el fracaso? ¿Cómo levantarse de una dura caída no solo entero sino más completo y feliz? En su nuevo trabajo, Brené Brown examina el complejo viaje que requiere trascender las catástrofes de la vida con valor y resiliencia, ya sea el final de una relación o un colapso profesional. Con un estilo vibrante y accesible que armoniza la ciencia con la narración, la autora examina las cualidades, patrones emocionales y hábitos mentales que permiten a las personas transformar el desastre en coraje, generosidad y sentido de la propia valía, un camino que pasa por conectar con el miedo y el dolor. Porque todo fracaso tiene consecuencias emocionales. Pero solo durante el proceso de volver a ponernos en pie descubrimos la verdad sobre nuestra creatividad, sensación de pertenencia y capacidad de ser amados.
Uno de los primeros dos libros de la serie de TED Books Sin duda el tema más tratado en los libros y el que más energía, tiempo y atención demanda es el AMOR. Pero pocas veces se ha analizado el amor desde el punto de vista de los patrones de comportamiento que produce. Ahí entran las matemáticas y la autora de este libro. Hannah Fry es una matemática especializada en la búsqueda de patrones de la conducta humana y en este fascinante libro nos lleva a buscar detectar los patrones de comportamiento que utilizamos al seducir a los demás, al relacionarnos y al convivir. Así podremos saber cuáles son las posibilidades de encontrar el amor de nuestra vida, cómo funcionan los sitios de citas online, cómo nos puede ayudar la teoría de juegos a decidir si llamar a determinada persona o no. Es también un ameno ejemplo acerca de cómo las matemáticas pueden ser divertidas y útiles para analizar todo tipo de temas.
Este libro tiene potencial para ser de gran ayuda para todas las personas que sufren de ansiedad en esta era de frenesí despiadado, aislamiento social, estrés y distracción digital perpetua. El sabio consejo de las autoras basado en su propia investigación y experiencia clínica, además de las historias reales de sus propias vidas y de las de otras personas, aportan pruebas convincentes de por qué Mindfulness es tan importante para recuperar nuestras vidas. Jon Zabat-Zinn, PhDSi está buscando una forma nueva de relacionarse con la ansiedad -y de sanarse-, este libro será una guía de incalculable valor. Las autoras presentan el sendero Mindfulness de manera clara y accesible.Tara Brach, PhDOrsillo y Roemer le muestran cómo utilizar Mindfulness para liberarse del yugo de la ansiedad y avanzar hacia el tipo de vida que quiere vivir. Steven C. Hayes, PhD, autor de "Sal de tu mente, entra en tu vida" La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente- no hace más que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico.
Esta es una obra totalmente actualizada, adecuada al nivel profesional de este tipo de oposición o proceso selectivo, muy completa en sus contenidos y avanzada en la metodología de aprendizaje. Trata todos los aspectos necesarios para una preparación óp
Este libro de autoayuda es el primero en su género, la primera publicación autorizada en español basada en la psicoterapia interpersonal. La idea central de esta terapia es que la depresión tiene lugar en un contexto interpersonal, como una situación de duelo, una disputa, un cambio vital o la falta de relaciones satisfactorias; y entender ese contexto es el punto de partida básico para reconocer la depresión y entenderla. A lo largo de este libro aparecen ejemplos y casos prácticos de pacientes deprimidos, para que el lector pueda ayudarse a sí mismo. Dra. Myrna M. Weissman, Creadora de la Psicoterapia Interpersonal Universidad de Columbia, Nueva York Las investigaciones sobre la depresión que llevaron a cabo la Dra. Weissman y su equipo fueron la base para desarrollar una nueva forma de entender la psicoterapia. Breve en el tiempo, intensa en los afectos y centrada en la importancia de las relaciones humanas a la hora de enfermar y de sanar, la psicoterapia interpersonal ha sido validada empíricamente como un tratamiento efectivo para la depresión. Si crees tener depresión, este libro te ayudará a conocer tu enfermedad y a afrontar los problemas que pueden estar manteniéndola. Miraremos a tu alrededor en busca de pérdidas y conflictos con tus seres queridos, procesos de cambio estancados, así como carencias y dificultades en tus relaciones con los demás. Juan García Sánchez es Licenciado en Psicología por la Universidad de Murcia, Especialista en Psicología Clínica vía PIR y doctorando en Neurociencias. Fue becado por la Fundación Castilla del Pino para realizar parte de su formación en el Hospital Warneford de Oxford. Especializado en Psicoterapia Familiar Sistémica. Es miembro de la International Society for Interpersonal Psychotherapy (ISIPT). Actualmente trabaja para el Servicio Murciano de Salud. Co-autor del libro "Dominar las obsesiones: Una guía para pacientes, publicado en esta misma editorial. Pepa Palazón Rodríguez es Licenciada en Psicología por la Universidad de Murcia, Especialista en Psicología Clínica y Psicoanalista. Es miembro de la Federación Internacional de Sociedades Psicoanalíticas (IFPS) y de la Federación Española de Asociaciones de Psicoterapeutas (FEAP). Desde hace 30 años, trabaja como psicólogo clínico en los Servicios de Salud Mental de Murcia. Es docente en cursos de formación post-grado y Profesora Colaboradora Honoraria de la Facultad de Psicología de la Universidad de Murcia.
Hace ocho años publicó el autor su primera recopilación de cuentos, que fue seguida por una nueva recopilación cuatro años después. He aquí la tercera, después de idéntico intervalo. Que hayan pasado cuatro años entre recopilación y recopilación no es una cuestión banal. Significa que cada uno de estos libros no es el resultado de una rápida y acelerada selección, sino del decantado de haber leído y escuchado centenares de cuentos, de los que el autor ha desechado lo que él llama «baratijas moralizantes», para escoger los que sirven como recursos que muestren que la realidad depende también de cómo la miremos, que podemos trabajar nuestra mirada y, de ese modo, alterar mágicamente las apariencias. Si nos paramos a pensar, los cuentos reflejan la vida misma, de la cual nos muestran diferentes facetas: nuestra convivencia con los demás, los sentimientos y los valores contrapuestos, la posibilidad de elegir... Estimulan la reflexión de mayores y pequeños, favorecen la identificación con los personajes y, según avanza la lectura, se puede aprender a tomar decisiones personales que vienen inspiradas por la moraleja (moral pequeñita, dimensión ética) más o menos explícita del cuento. JOSÉ CARLOS BERMEJO es religioso camilo, doctor en teología pastoral sanitaria, «master» en bioética y director del «master en counselling». Dirige el Centro «San Camilo» (Centro de Humanización de la Salud y Centro Asistencial), así como la Escuela de Pastoral de la Salud, en Madrid. Ha publicado y dirigido ediciones de numerosos libros en esta misma Editorial.
La clave de la sociedad actual está en establecer una buena comunicación con los demás, pero sobre todo en ser capaz de construir un diálogo maduro y comprometido con uno mismo. El mejor conocimiento y el más útil que podemos adquirir a lo largo de nuestra vida es el que tiene que ver con el funcionamiento de nuestra propia mente. ¿Tienes una idea clara de cómo funciona la tuya? Nuestra mente es como un escenario donde actúan distintos personajes. ¿Tienes bien identificados a los tuyos? ¿Eres capaz de reconocer los guiones que interpretan tus «inquilinos»? Tu vida y tus decisiones están determinadas en gran medida por estos personajes interiores (el pasional, el vendedor, el empático, el agresivo, el vividor, el juez, el creativo, el metódico, el cobarde y el héroe) y por la relación que, consciente o inconscientemente, estableces con ellos. ¿Sabes cuáles de estos personajes están más y menos activos en tu mente? ¿Conoces sus intenciones? ¿Sabes cuál es su papel? Dentro de estas páginas encontrarás las claves para identificarlos, desenmascarar su guión, conocer la influencia que tienen en el rumbo que lleva tu vida, relacionarte con ellos pudiendo ser tú mismo y conseguir lo mejor de cada uno para facilitar tu desarrollo personal. Aquellas personas que saben gestionar los personajes de su mente, negociando con todos y cada uno de ellos, son más felices, consiguen alcanzar la mejor versión de sí mismas y logran triunfar en la vida, tanto a nivel personal como profesional.
La periodista Emily Esfahani Smith defiende que no es la felicidad lo que hace que la vida valga la pena, sino dotar a nuestra existencia de sentido. La autora presenta cuatro pilares para construir una existencia plena y satisfactoria. Llevar una vida con sentido tiene un efecto de cascada en las distintas áreas de nuestra vida. ¿Y si la felicidad no fuera la respuesta? En una cultura obsesionada con la felicidad, los niveles de insatisfacción e infelicidad son más altos que nunca. Emily Esfahani Smith, reconocida periodista especializada en relaciones y psicología, vuelve la vista hacia un nuevo sentir cultural que explora la segunda vía para alcanzar lo que llamamos una «buena vida»: la búsqueda del sentido. La psicología le da la razón. Según los últimos estudios, una vida con sentido proporciona, a la larga, un sentimiento de satisfacción más profundo y duradero que las meras emociones positivas. Emily Esfahani Smith recurre a fuentes diversas, desde psicólogos, sociólogos, filósofos y neurocientíficos hasta figuras de la literatura y la historia para compartir con los lectores las claves para construir vidas llenas de sentido: cultivar la pertenencia y las relaciones con los demás, identificar nuestro propósito vital, crear un relato que dé coherencia a nuestra existencia y hacerle un lugar a la trascendencia. Repleto de historias y ejemplos, un libro tan ameno como riguroso cuya lectura supone en sí misma una experiencia transformadora.
¿Te encuentra deprimido? Si es así, aquí tienes este pequeño libro capaz de ofrecerte un apoyo y elevar tu ánimo. Te ayudará a sonreír en medio de los inevitables tiempos duros de la vida. Sus pensamientos, junto con las encantadores ilustraciones, te invitan a buscar la fuerza interior y las gracias que a veces se ocultan en los lugares más insospechados.
La ludopatía es una enfermedad que comienza al echar la primera moneda; sigue por mentir, continúa por aislarse, y finalmente aparece un sentimiento de culpabilidad. Fin de la partida.
Bernardo Stamateas ens ensenya a guarir el passat per assolir un demà millor. Tots nosaltres tenim un passat i en aquest passat sovint hem viscut moments tristos, experiències doloroses, fets traumàtics, maltractament verbal... No podem canviar el passat però podem transformar-lo en una experiència valuosa per el nostre present. En aquest llibre vull compartir amb tu un viatge per anar plegats al passat i, mitjançant exercicis pràctics i tasques senzilles, guarir-lo. Ferides emocionals t'ajudarà a transitar el camí per:Transformar els records dolorosos en un do per ajudar altres persones, el record de les crítiques en afirmació interior, els records traumàtics en experiències de llibertat, els records tristos en oportunitats de creixement, la gelosia en autoestima, els records de la infantesa en un futur d'èxit, els errors i fracassos en una situació d'aprenentatge i el record del pitjor dia de la meva vida en el teu millor moment. Ens pot fer mal allò que ens va passar i ens pot fer mal allò que no ens va passar. El primer és el dolor del passat per allò que no vam viure i el segon és el dolor del futur per allò que no vam assolir.
Tu cerebro creativo propone siete pasos fáciles de seguir para mejorar nuestra creatividad y la actividad cerebral. La creatividad no es un rasgo que únicamente disfrutan científicos, inventores, artistas, escritores y músicos, sino que todos, en casa y en el trabajo, utilizamos a diario nuestro cerebro creativo. Todos poseemos aptitudes para aumentar nuestra función mental y nuestra creatividad. La Dra. Carson propone siete modelos de activación cerebral que denomina CREATES: Conexión, Razonamiento, Visualización, Absorción, Transformación, Evaluación y Fluidez.
¿Cómo es posible que la hormiga, en solitario uno de los animales más torpes que existen, sea capaz de llevar a cabo tareas extraordinariamente complejas cuando actúa en grupo? ¿Una hormiga sola no es inteligente pero una colonia de hormigas sí? Las últimas investigaciones indican que eso es justo lo que ocurre. Cuando trabajan juntas, las hormigas se relacionan entre sí y con su entorno de tal modo que consiguen afrontar la incertidumbre de forma muy eficaz. Tanto, que a los humanos podrían enseñarnos mucho acerca de cómo organizarnos. A partir de la observación de las colonias de hormigas, Peter Miller nos muestra cómo es posible resolver los problemas de distribución de una gran empresa; de los enjambres de abejas aprenderemos que un grupo lo suficientemente grande y variado de personas dará con la respuesta correcta a una pregunta mejor que un grupo de expertos, y del funcionamiento de las termitas deduciremos que una multitud de pequeñas acciones pueden contribuir a crear algo útil, en la línea de los wikis. Todo ello deja vislumbrar un futuro en el que los humanos podremos desarrollar una ciencia de la colaboración que nos permitirá aprovechar lo mejor del trabajo en grupo y en la que internet desempeñará, sin duda alguna, un papel fundamental. «Lo que la ciencia acaba de demostrar ?que la razón no es la única fuente ni la más importante de conocimiento? muchos animales no humanos lo habían demostrado hace millones de años. ¿Cómo descartar el peso abrumador de la intuición y de los mecanismos de toma de decisiones distintos del nuestro?» EDUARDO PUNSET
Cuidar a los demás es algo tan gratificante que da otro sentido a tu vida, tanto si lo haces como profesional, como si eres voluntario, familiar o amigo. Pero también puede dejarte exhausto o vacío, especialmente si descuidas tus propias necesidades. Cómo darse a los demás te enseña a cuidarte a ti mismo al tiempo que cuidas también a otros. Te invita a profundizar y enriquecer la experiencia de darse a los demás, abriendo tu corazón y tu espíritu a lecciones de amor y confianza.
Todos somos adictos de alguna manera. Cuando aprendemos a identificar nuestra adicción, a abrazar nuestra condición quebrantada y a rendirnos a Dios, empezamos a conseguir que la curación venga a nosotros y a nuestro mundo. En Respirar bajo el agua,
El nuevo y esperado trabajo de Brené Brown, la autora que ha suscitado un debate global en torno al coraje, la vulnerabilidad y la dignidad. Un nuevo éxito de ventas en las listas del New York Times por una de las autoras más visitadas de las charlas TED. Una obra que se centra en la importancia de volver a ponerse en pie tras los fracasos y del gran aprendizaje que supone dicho proceso. Brené Brown, la investigadora que se ha convertido en todo un fenómeno cultural en EE.UU., reivindica la vulnerabilidad como elemento indispensable para conocer la felicidad, la creatividad y la conexión con los demás. Sin embargo, mostrarnos tal y como somos no siempre es fácil: requiere estar dispuesto a fracasar. ¿Cómo superar la desesperación y la vergüenza que a menudo conlleva el fracaso? ¿Cómo levantarse de una dura caída no solo entero sino más completo y feliz? En su nuevo trabajo, Brené Brown examina el complejo viaje que requiere trascender las catástrofes de la vida con valor y resiliencia, ya sea el final de una relación o un colapso profesional. Con un estilo vibrante y accesible que armoniza la ciencia con la narración, la autora examina las cualidades, patrones emocionales y hábitos mentales que permiten a las personas transformar el desastre en coraje, generosidad y sentido de la propia valía, un camino que pasa por conectar con el miedo y el dolor. Porque todo fracaso tiene consecuencias emocionales. Pero solo durante el proceso de volver a ponernos en pie descubrimos la verdad sobre nuestra creatividad, sensación de pertenencia y capacidad de ser amados.
Uno de los primeros dos libros de la serie de TED Books Sin duda el tema más tratado en los libros y el que más energía, tiempo y atención demanda es el AMOR. Pero pocas veces se ha analizado el amor desde el punto de vista de los patrones de comportamiento que produce. Ahí entran las matemáticas y la autora de este libro. Hannah Fry es una matemática especializada en la búsqueda de patrones de la conducta humana y en este fascinante libro nos lleva a buscar detectar los patrones de comportamiento que utilizamos al seducir a los demás, al relacionarnos y al convivir. Así podremos saber cuáles son las posibilidades de encontrar el amor de nuestra vida, cómo funcionan los sitios de citas online, cómo nos puede ayudar la teoría de juegos a decidir si llamar a determinada persona o no. Es también un ameno ejemplo acerca de cómo las matemáticas pueden ser divertidas y útiles para analizar todo tipo de temas.
Este libro tiene potencial para ser de gran ayuda para todas las personas que sufren de ansiedad en esta era de frenesí despiadado, aislamiento social, estrés y distracción digital perpetua. El sabio consejo de las autoras basado en su propia investigación y experiencia clínica, además de las historias reales de sus propias vidas y de las de otras personas, aportan pruebas convincentes de por qué Mindfulness es tan importante para recuperar nuestras vidas. Jon Zabat-Zinn, PhDSi está buscando una forma nueva de relacionarse con la ansiedad -y de sanarse-, este libro será una guía de incalculable valor. Las autoras presentan el sendero Mindfulness de manera clara y accesible.Tara Brach, PhDOrsillo y Roemer le muestran cómo utilizar Mindfulness para liberarse del yugo de la ansiedad y avanzar hacia el tipo de vida que quiere vivir. Steven C. Hayes, PhD, autor de "Sal de tu mente, entra en tu vida" La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente- no hace más que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico.
Esta es una obra totalmente actualizada, adecuada al nivel profesional de este tipo de oposición o proceso selectivo, muy completa en sus contenidos y avanzada en la metodología de aprendizaje. Trata todos los aspectos necesarios para una preparación óp
Este libro de autoayuda es el primero en su género, la primera publicación autorizada en español basada en la psicoterapia interpersonal. La idea central de esta terapia es que la depresión tiene lugar en un contexto interpersonal, como una situación de duelo, una disputa, un cambio vital o la falta de relaciones satisfactorias; y entender ese contexto es el punto de partida básico para reconocer la depresión y entenderla. A lo largo de este libro aparecen ejemplos y casos prácticos de pacientes deprimidos, para que el lector pueda ayudarse a sí mismo. Dra. Myrna M. Weissman, Creadora de la Psicoterapia Interpersonal Universidad de Columbia, Nueva York Las investigaciones sobre la depresión que llevaron a cabo la Dra. Weissman y su equipo fueron la base para desarrollar una nueva forma de entender la psicoterapia. Breve en el tiempo, intensa en los afectos y centrada en la importancia de las relaciones humanas a la hora de enfermar y de sanar, la psicoterapia interpersonal ha sido validada empíricamente como un tratamiento efectivo para la depresión. Si crees tener depresión, este libro te ayudará a conocer tu enfermedad y a afrontar los problemas que pueden estar manteniéndola. Miraremos a tu alrededor en busca de pérdidas y conflictos con tus seres queridos, procesos de cambio estancados, así como carencias y dificultades en tus relaciones con los demás. Juan García Sánchez es Licenciado en Psicología por la Universidad de Murcia, Especialista en Psicología Clínica vía PIR y doctorando en Neurociencias. Fue becado por la Fundación Castilla del Pino para realizar parte de su formación en el Hospital Warneford de Oxford. Especializado en Psicoterapia Familiar Sistémica. Es miembro de la International Society for Interpersonal Psychotherapy (ISIPT). Actualmente trabaja para el Servicio Murciano de Salud. Co-autor del libro "Dominar las obsesiones: Una guía para pacientes, publicado en esta misma editorial. Pepa Palazón Rodríguez es Licenciada en Psicología por la Universidad de Murcia, Especialista en Psicología Clínica y Psicoanalista. Es miembro de la Federación Internacional de Sociedades Psicoanalíticas (IFPS) y de la Federación Española de Asociaciones de Psicoterapeutas (FEAP). Desde hace 30 años, trabaja como psicólogo clínico en los Servicios de Salud Mental de Murcia. Es docente en cursos de formación post-grado y Profesora Colaboradora Honoraria de la Facultad de Psicología de la Universidad de Murcia.
Hace ocho años publicó el autor su primera recopilación de cuentos, que fue seguida por una nueva recopilación cuatro años después. He aquí la tercera, después de idéntico intervalo. Que hayan pasado cuatro años entre recopilación y recopilación no es una cuestión banal. Significa que cada uno de estos libros no es el resultado de una rápida y acelerada selección, sino del decantado de haber leído y escuchado centenares de cuentos, de los que el autor ha desechado lo que él llama «baratijas moralizantes», para escoger los que sirven como recursos que muestren que la realidad depende también de cómo la miremos, que podemos trabajar nuestra mirada y, de ese modo, alterar mágicamente las apariencias. Si nos paramos a pensar, los cuentos reflejan la vida misma, de la cual nos muestran diferentes facetas: nuestra convivencia con los demás, los sentimientos y los valores contrapuestos, la posibilidad de elegir... Estimulan la reflexión de mayores y pequeños, favorecen la identificación con los personajes y, según avanza la lectura, se puede aprender a tomar decisiones personales que vienen inspiradas por la moraleja (moral pequeñita, dimensión ética) más o menos explícita del cuento. JOSÉ CARLOS BERMEJO es religioso camilo, doctor en teología pastoral sanitaria, «master» en bioética y director del «master en counselling». Dirige el Centro «San Camilo» (Centro de Humanización de la Salud y Centro Asistencial), así como la Escuela de Pastoral de la Salud, en Madrid. Ha publicado y dirigido ediciones de numerosos libros en esta misma Editorial.
La clave de la sociedad actual está en establecer una buena comunicación con los demás, pero sobre todo en ser capaz de construir un diálogo maduro y comprometido con uno mismo. El mejor conocimiento y el más útil que podemos adquirir a lo largo de nuestra vida es el que tiene que ver con el funcionamiento de nuestra propia mente. ¿Tienes una idea clara de cómo funciona la tuya? Nuestra mente es como un escenario donde actúan distintos personajes. ¿Tienes bien identificados a los tuyos? ¿Eres capaz de reconocer los guiones que interpretan tus «inquilinos»? Tu vida y tus decisiones están determinadas en gran medida por estos personajes interiores (el pasional, el vendedor, el empático, el agresivo, el vividor, el juez, el creativo, el metódico, el cobarde y el héroe) y por la relación que, consciente o inconscientemente, estableces con ellos. ¿Sabes cuáles de estos personajes están más y menos activos en tu mente? ¿Conoces sus intenciones? ¿Sabes cuál es su papel? Dentro de estas páginas encontrarás las claves para identificarlos, desenmascarar su guión, conocer la influencia que tienen en el rumbo que lleva tu vida, relacionarte con ellos pudiendo ser tú mismo y conseguir lo mejor de cada uno para facilitar tu desarrollo personal. Aquellas personas que saben gestionar los personajes de su mente, negociando con todos y cada uno de ellos, son más felices, consiguen alcanzar la mejor versión de sí mismas y logran triunfar en la vida, tanto a nivel personal como profesional.
La periodista Emily Esfahani Smith defiende que no es la felicidad lo que hace que la vida valga la pena, sino dotar a nuestra existencia de sentido. La autora presenta cuatro pilares para construir una existencia plena y satisfactoria. Llevar una vida con sentido tiene un efecto de cascada en las distintas áreas de nuestra vida. ¿Y si la felicidad no fuera la respuesta? En una cultura obsesionada con la felicidad, los niveles de insatisfacción e infelicidad son más altos que nunca. Emily Esfahani Smith, reconocida periodista especializada en relaciones y psicología, vuelve la vista hacia un nuevo sentir cultural que explora la segunda vía para alcanzar lo que llamamos una «buena vida»: la búsqueda del sentido. La psicología le da la razón. Según los últimos estudios, una vida con sentido proporciona, a la larga, un sentimiento de satisfacción más profundo y duradero que las meras emociones positivas. Emily Esfahani Smith recurre a fuentes diversas, desde psicólogos, sociólogos, filósofos y neurocientíficos hasta figuras de la literatura y la historia para compartir con los lectores las claves para construir vidas llenas de sentido: cultivar la pertenencia y las relaciones con los demás, identificar nuestro propósito vital, crear un relato que dé coherencia a nuestra existencia y hacerle un lugar a la trascendencia. Repleto de historias y ejemplos, un libro tan ameno como riguroso cuya lectura supone en sí misma una experiencia transformadora.
¿Te encuentra deprimido? Si es así, aquí tienes este pequeño libro capaz de ofrecerte un apoyo y elevar tu ánimo. Te ayudará a sonreír en medio de los inevitables tiempos duros de la vida. Sus pensamientos, junto con las encantadores ilustraciones, te invitan a buscar la fuerza interior y las gracias que a veces se ocultan en los lugares más insospechados.