Cuando todos los equipos tienen jugadores a los que se prepara metódicamente para el éxito, donde el nivel físico y el técnico actúan de una forma complementaria, el aspecto psicológico será básico y determinante para decidir qué equipo conseguirá la victoria. El entrenador, si no dispone de un psicólogo profesional deberá conocer algunas técnicas que poco tienen que ver con las defensas abiertas, los lanzamientos en rectificado o la resistencia anaeróbica.Este libro presenta las habilidades psicológicas implicadas en la práctica del balonmano, además de resaltar la influencia que estos aspectos psicológicos tienen sobre el rendimiento deportivo del jugador. Con un lenguaje claro y conciso se tratan conceptos como la activación, la concentración y atención, la confianza, la toma de decisiones, la cohesión de grupo, la motivación, entre otros. Asimismo, numerosos casos prácticos aplicados a jugadores o entrenadores ejemplifican los conceptos desarrollados. Ana Cruz Pérez Guillome es licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona y Máster en Psicología de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Autónoma de Barcelona.Toni Gerona Salaet es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por el INEF de Barcelona. Es el segundo entrenador del FC Barcelona de Balonmano.
"Aprender a ganar. La competición en el desarrollo de los deportistas" plantea una revisión crítica y a fondo de lo que se entiende por la función educativa del deporte y el papel que se reserva a la competición. Responde a la pregunta sobre si se entrena para formar o para ganar. El autor apuesta por el esfuerzo y por el fomento del desarrollo de las potencialidades para la consecución del mayor logro. Considera fundamental que los jugadores, así como los entrenadores, aprendan a ganar en sus respectivos roles teniendo presente que no se trata de ganar a cualquier precio. Que ganar se fundamenta en el respeto a los compañeros y a los rivales, y también a los árbitros o jueces, así como a las normas de juego y a la determinación por conseguir la victoria.
La preparación mental, acompañada de modernas técnicas como la sofrología, es indispensable en los deportistas para optimizar su preparación física y ténico-táctica. La mayoría de los atletas saben que "lo mental", el control psicológico, marca la diferencia.La palabra sofrología fue creada por Caycedo a partir del griego antiguo, y se desglosa en: "sos", sano, equilibrado, armonioso; "phren", mente, conciencia; y "logos", discurso, estudio, o sea, el estudio de la armonía de la conciencia.A lo largo de las sesiones usted tomará conciencia de sus sensaciones, de su cuerpo, de sus emociones.Este libro, concebido como una obra pedagógica, se dirige tanto a pedagogos (profesores, entrenadores) como a los terapeutas (psicólogos, kinesiterapeutas, médicos, enfermeras) que desean introducirse en la pedagogía. También está pensado para cualquier persona que desea progresar, tanto en el ámbito deportivo o en el mundo laboral, como para aquellas que, simplemente, desean estar bien con su cuerpo y tener clara la mente, es decir, vivir en armonía con ellos mismos y con su entorno (familiar, profesional, social).El libro se divide en 15 sesiones que le enseñarán a: Saber respirar correctamente, Aprender a relajarse con el entrenamiento autógeno, Aprender a recuperarse con la sofronización de base, Aprender a pensar positivamente con la sofro-aceptación progresiva, Aprender a dormir bien, Aprender a controlar el estrés con el signo-señal de optimización, Desarrollar la motivación, Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada, Aprender a dinamizarse con el calentamiento sofrónico, Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada, Desarrollar la capacidad de percepción con el entrenamiento de los cinco sentidos, Facilitar la memorización y desarrollar la creatividad con el entrenamiento bilateral del cerebro, Adaptarse al entorno con la sofro-sustitución sensorial, Desarrollar la confianza en uno mismo con el sofro-reforzamiento, Reforzar la cohesión del equipo con la relajación dinámica de 3er grado adaptada.
Los que corremos --y en general los que cubrimos grandes distancias-- no somos eres extraños, atípicos o irracionales. No necesariamente tenemos por qué destruir uestros tejidos y dañar nuestros órganos en una inmolación que a veces es tenida como una práctica innecesaria y sin sentido. No hacemos más que aquello que el hombre ya practicaba desde el Neolítico: correr o caminar para llegar de un lugar a otro e incluso para lograr subsistir, persiguiendo a las presas que necesitaba para alimentarse, generalmente mucho más veloces que él. Buscar un modo de vivir austero y sencillo, lejos de los convencionalismos sociales, no tiene por qué ser producto de una mente trastornada o paranoica, sino que más bien una forma de comprender el mundo de unos hombres y mujeres que pretenden lograr con cada zancada que dan por las carreteras, caminos, desiertos, playas, bosques o montañas un sentimiento de espiritualidad que les lleva a encontrarse consigo mismos y a fundirse con la Naturaleza Pero lamentablemente la mayoría de sus congéneres que no practican la carrera continua no lo ven de ese modo '...Después uno llega a un punto sin retorno, a partir del cual ya no hay vuelta atrás. Si te has equivocado en el camino debes afrontar las consecuencias, porque ya te has creado una aureola de hazañas y despropósitos y una pléyade de amigos y enemigos. Todo ello te acompañará siempre, no lo dudes. No intentes modificar tu estación de destino, pues será inútil, sencillamente porque ahora ya no te será posible. No puedes abandonarlo todo y decir aquí no ha ocurrido nada. Las teorías sobre el pasado de los hombres y las mujeres son muy variopintas. Algunos terapeutas se empeñan en que el individuo rompa con ese tiempo anterior, en que se olvide de todo lo malo que hizo --o de todos sus fracasos-- y piense en positivo. Mejor en sacar adelante el día presente y el mañana ya veremos. Todo eso está muy bien y sirve a los sujetos para continuar vivos en su lucha diaria. Pero que nadie se engañe: el pasado nos persigue por donde quiera que vayamos y condiciona nuestra existencia. Al igual que las decisiones que tomamos cotidianamente supeditan nuestro devenir ulterior. A mí siempre me dice mi mujer que el futuro no existe, aunque yo le llevo la contraria, porque mi tesis es la de que lo que hacemos habitualmente no es solo presente, sino que también futuro, pues con el hoy no cabe duda que estamos condicionando el mañana. A mí me gustaría que todo el mundo pensara un poco en ello y en cómo lo que hacemos ahora, en este momento, va a tener una trascendencia posterior. Claro está: unas decisiones serán más irrelevantes y otras más trascendentales, que serán las que nos marquen un camino invisible por el que, sin darnos cuenta, vamos a transitar más adelante. ¡Oh, Dios....! ¿Pero qué dice este hombre?. Lo que aseguro es esto: que por una parte el pasado nos hostiga y condiciona y por otra nuestros actos del presente inciden en el futuro...''...El pasado forma parte de nosotros mismos y en ocasiones nos asedia, unas veces para bien y otras para mal. A algunos hombres y mujeres casi los incordiará hasta en la tumba, pues aunque inventen el remedio más efectivo para curar la mayor pandemia humana, siempre habrá alguien que les pregunte por aquel día en que, en mala hora, erraron el camino. La sociedad, amiga de ver la viga en el ojo ajeno, no perdona nunca y es en general poco benévola con las ovejas descarriadas que vuelven al redil. Es algo como lo que le ocurre en la película Sin perdón a William Munny, de Missouri, a quien el pasado acechaba continuamente, sin que le resultara posible darle la espalda. otros no lo son tanto y ya vienen predeterminados por nuestros actos anteriores...'. Jose Millariega-
La motivación por competir es condición sine qua non para el entrenamiento deportivo y para cualquier actividad que queramos realizar.La sociedad motiva y lo hace de una manera definitiva. Tomar conciencia de ello es fundamental para la comprensión de la motivación y observar todas las maneras concretas de cómo se determina nuestra conducta, especialmente centrándose en las técnicas de persuasión y auto persuasión en juego; es decir, observando cómo se induce a alguien a creer o hacer alguna cosa.En este libro se desarrollan los conceptos básicos y se estudian los mecanismos que nos permiten comprender cómo se desarrolla la automotivación, actividad consciente que lleva a cabo un sujeto reflexivo que procura ser el agente de su conducta.El Dr. Josep Roca es especialista en las aplicaciones de la psicología a la educación física y al entrenamiento deportivo. Se desempeña como profesor de Psicología de la actividad física y el deporte en la sede de Barcelona del Instituto Nacional de Educación Física de Cataluña. Su interés profesional se ha centrado en canalizar los contenidos básicos de la psicología hacia una mejora del rendimiento humano en el deporte, así como en otros ámbitos de aplicación como son el de la enseñanza o el laboral.
Así es tu cerebro cuando haces deporte. Cómo vencer para siempre los bloqueos, el desánimo y la ansiedad es un libro imprescindible para la psicología deportiva y la mejora del rendimiento. El enfoque del trabajo con brainspotting deportivo es eficaz y potente en el tratamiento de atletas de todos los deportes y niveles, desde los profesionales y olímpicos hasta los amateurs. La técnica de Grand y Goldberg va más allá del deporte, y puede aplicarse a un amplio abanico de disciplinas, como la empresa, las artes escénicas, la oratoria y el mundo académico. El trabajo con brainspotting deportivo ayuda a los individuos, en todos los contextos, a sentirse mejor en su piel y a encontrarse serenos, equilibrados y mejor coordinados.
El fútbol, entendido como un escenario para competir, y la niñez son dos conceptos que casan con mucha dificultad. Casi podría decirse que son agua y aceite. Sin embargo, las dos principales referencias de los jóvenes jugadores (padre madre y entrenador) suelen confundir sus roles y utilizan el deporte de los más pequeños como desahogo de sus deseos e insatisfacciones particulares, lo que genera confusión y frustración en el auténtico sujeto a proteger.Demasiados progenitores y técnicos se creen en poder de un Messi en bruto al que demandar un nivel de exigencia como si de la Liga de Campeones se tratase. Proyección de cuestiones propias no resueltas, excesiva exposición en las redes sociales, irritabilidad llevada al extremo? Confusión de papeles en definitiva. Atontados por el fútbol es un compendio de perfiles, realizado tras dos años de estudio de campo, que desnuda una realidad psicológica que merece una reflexión profesional. Alberto Martín Barrero y José Ignacio Navarro Díaz (licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y en Psicología, respectivamente, además de poseer ambos el título de Técnico Deportivo en Fútbol) bucean en el complejo mundo del Fútbol Base y nos colocan a todos delante de un espejo. Con ironía, pero con conocimiento. Por algo también son padres de futbolistas. Atontados por el fútbol es una obra de lectura obligada para padres y entrenadores que hace saltar conciencias y desmonta comportamientos viciados y dañinos para los más pequeños.
Cuando todos los equipos tienen jugadores a los que se prepara metódicamente para el éxito, donde el nivel físico y el técnico actúan de una forma complementaria, el aspecto psicológico será básico y determinante para decidir qué equipo conseguirá la victoria. El entrenador, si no dispone de un psicólogo profesional deberá conocer algunas técnicas que poco tienen que ver con las defensas abiertas, los lanzamientos en rectificado o la resistencia anaeróbica.Este libro presenta las habilidades psicológicas implicadas en la práctica del balonmano, además de resaltar la influencia que estos aspectos psicológicos tienen sobre el rendimiento deportivo del jugador. Con un lenguaje claro y conciso se tratan conceptos como la activación, la concentración y atención, la confianza, la toma de decisiones, la cohesión de grupo, la motivación, entre otros. Asimismo, numerosos casos prácticos aplicados a jugadores o entrenadores ejemplifican los conceptos desarrollados. Ana Cruz Pérez Guillome es licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona y Máster en Psicología de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Autónoma de Barcelona.Toni Gerona Salaet es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por el INEF de Barcelona. Es el segundo entrenador del FC Barcelona de Balonmano.
"Aprender a ganar. La competición en el desarrollo de los deportistas" plantea una revisión crítica y a fondo de lo que se entiende por la función educativa del deporte y el papel que se reserva a la competición. Responde a la pregunta sobre si se entrena para formar o para ganar. El autor apuesta por el esfuerzo y por el fomento del desarrollo de las potencialidades para la consecución del mayor logro. Considera fundamental que los jugadores, así como los entrenadores, aprendan a ganar en sus respectivos roles teniendo presente que no se trata de ganar a cualquier precio. Que ganar se fundamenta en el respeto a los compañeros y a los rivales, y también a los árbitros o jueces, así como a las normas de juego y a la determinación por conseguir la victoria.
El deporte configura en gran medida la sociedad de nuestro tiempo. En ella, la competitividad, el éxito, el rendimiento o la agresividad son tan solo algunas de las exigencias más habitualmente asociadas a la práctica deportiva, y que hacen de ésta un sÃmbolo de nuestra realidad cotidiana. Para Mauro Valenciano, el autor del libro, la práctica deportiva puede y debe ser, por contra, una excelente escuela de educación en valores. La propuesta del autor sirve a deportistas, a padres y madres, a entender el deporte como un complemento de formación, a moldearnos como mejores personas aprendiendo a competir pero también a ayudar, a reconocer el fracaso o a superar las limitaciones. El deporte asà entendido es entonces una escuela de maduración, de formación de ciudadanos libres y responsables.
La preparación mental, acompañada de modernas técnicas como la sofrología, es indispensable en los deportistas para optimizar su preparación física y ténico-táctica. La mayoría de los atletas saben que "lo mental", el control psicológico, marca la diferencia.La palabra sofrología fue creada por Caycedo a partir del griego antiguo, y se desglosa en: "sos", sano, equilibrado, armonioso; "phren", mente, conciencia; y "logos", discurso, estudio, o sea, el estudio de la armonía de la conciencia.A lo largo de las sesiones usted tomará conciencia de sus sensaciones, de su cuerpo, de sus emociones.Este libro, concebido como una obra pedagógica, se dirige tanto a pedagogos (profesores, entrenadores) como a los terapeutas (psicólogos, kinesiterapeutas, médicos, enfermeras) que desean introducirse en la pedagogía. También está pensado para cualquier persona que desea progresar, tanto en el ámbito deportivo o en el mundo laboral, como para aquellas que, simplemente, desean estar bien con su cuerpo y tener clara la mente, es decir, vivir en armonía con ellos mismos y con su entorno (familiar, profesional, social).El libro se divide en 15 sesiones que le enseñarán a: Saber respirar correctamente, Aprender a relajarse con el entrenamiento autógeno, Aprender a recuperarse con la sofronización de base, Aprender a pensar positivamente con la sofro-aceptación progresiva, Aprender a dormir bien, Aprender a controlar el estrés con el signo-señal de optimización, Desarrollar la motivación, Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada, Aprender a dinamizarse con el calentamiento sofrónico, Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada, Desarrollar la capacidad de percepción con el entrenamiento de los cinco sentidos, Facilitar la memorización y desarrollar la creatividad con el entrenamiento bilateral del cerebro, Adaptarse al entorno con la sofro-sustitución sensorial, Desarrollar la confianza en uno mismo con el sofro-reforzamiento, Reforzar la cohesión del equipo con la relajación dinámica de 3er grado adaptada.
Los que corremos --y en general los que cubrimos grandes distancias-- no somos eres extraños, atípicos o irracionales. No necesariamente tenemos por qué destruir uestros tejidos y dañar nuestros órganos en una inmolación que a veces es tenida como una práctica innecesaria y sin sentido. No hacemos más que aquello que el hombre ya practicaba desde el Neolítico: correr o caminar para llegar de un lugar a otro e incluso para lograr subsistir, persiguiendo a las presas que necesitaba para alimentarse, generalmente mucho más veloces que él. Buscar un modo de vivir austero y sencillo, lejos de los convencionalismos sociales, no tiene por qué ser producto de una mente trastornada o paranoica, sino que más bien una forma de comprender el mundo de unos hombres y mujeres que pretenden lograr con cada zancada que dan por las carreteras, caminos, desiertos, playas, bosques o montañas un sentimiento de espiritualidad que les lleva a encontrarse consigo mismos y a fundirse con la Naturaleza
Pero lamentablemente la mayoría de sus congéneres que no practican la carrera continua no lo ven de ese modo
'...Después uno llega a un punto sin retorno, a partir del cual ya no hay vuelta atrás. Si te has equivocado en el camino debes afrontar las consecuencias, porque ya te has creado una aureola de hazañas y despropósitos y una pléyade de amigos y enemigos. Todo ello te acompañará siempre, no lo dudes. No intentes modificar tu estación de destino, pues será inútil, sencillamente porque ahora ya no te será posible. No puedes abandonarlo todo y decir aquí no ha ocurrido nada. Las teorías sobre el pasado de los hombres y las mujeres son muy variopintas. Algunos terapeutas se empeñan en que el individuo rompa con ese tiempo anterior, en que se olvide de todo lo malo que hizo --o de todos sus fracasos-- y piense en positivo. Mejor en sacar adelante el día presente y el mañana ya veremos. Todo eso está muy bien y sirve a los sujetos para continuar vivos en su lucha diaria. Pero que nadie se engañe: el pasado nos persigue por donde quiera que vayamos y condiciona nuestra existencia. Al igual que las decisiones que tomamos cotidianamente supeditan nuestro devenir ulterior. A mí siempre me dice mi mujer que el futuro no existe, aunque yo le llevo la contraria, porque mi tesis es la de que lo que hacemos habitualmente no es solo presente, sino que también futuro, pues con el hoy no cabe duda que estamos condicionando el mañana. A mí me gustaría que todo el mundo pensara un poco en ello y en cómo lo que hacemos ahora, en este momento, va a tener una trascendencia posterior. Claro está: unas decisiones serán más irrelevantes y otras más trascendentales, que serán las que nos marquen un camino invisible por el que, sin darnos cuenta, vamos a transitar más adelante. ¡Oh, Dios....! ¿Pero qué dice este hombre?. Lo que aseguro es esto: que por una parte el pasado nos hostiga y condiciona y por otra nuestros actos del presente inciden en el futuro...''...El pasado forma parte de nosotros mismos y en ocasiones nos asedia, unas veces para bien y otras para mal. A algunos hombres y mujeres casi los incordiará hasta en la tumba, pues aunque inventen el remedio más efectivo para curar la mayor pandemia humana, siempre habrá alguien que les pregunte por aquel día en que, en mala hora, erraron el camino. La sociedad, amiga de ver la viga en el ojo ajeno, no perdona nunca y es en general poco benévola con las ovejas descarriadas que vuelven al redil. Es algo como lo que le ocurre en la película Sin perdón a William Munny, de Missouri, a quien el pasado acechaba continuamente, sin que le resultara posible darle la espalda. otros no lo son tanto y ya vienen predeterminados por nuestros actos anteriores...'. Jose Millariega-
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La motivación por competir es condición sine qua non para el entrenamiento deportivo y para cualquier actividad que queramos realizar.La sociedad motiva y lo hace de una manera definitiva. Tomar conciencia de ello es fundamental para la comprensión de la motivación y observar todas las maneras concretas de cómo se determina nuestra conducta, especialmente centrándose en las técnicas de persuasión y auto persuasión en juego; es decir, observando cómo se induce a alguien a creer o hacer alguna cosa.En este libro se desarrollan los conceptos básicos y se estudian los mecanismos que nos permiten comprender cómo se desarrolla la automotivación, actividad consciente que lleva a cabo un sujeto reflexivo que procura ser el agente de su conducta.El Dr. Josep Roca es especialista en las aplicaciones de la psicología a la educación física y al entrenamiento deportivo. Se desempeña como profesor de Psicología de la actividad física y el deporte en la sede de Barcelona del Instituto Nacional de Educación Física de Cataluña. Su interés profesional se ha centrado en canalizar los contenidos básicos de la psicología hacia una mejora del rendimiento humano en el deporte, así como en otros ámbitos de aplicación como son el de la enseñanza o el laboral.
Así es tu cerebro cuando haces deporte. Cómo vencer para siempre los bloqueos, el desánimo y la ansiedad es un libro imprescindible para la psicología deportiva y la mejora del rendimiento. El enfoque del trabajo con brainspotting deportivo es eficaz y potente en el tratamiento de atletas de todos los deportes y niveles, desde los profesionales y olímpicos hasta los amateurs. La técnica de Grand y Goldberg va más allá del deporte, y puede aplicarse a un amplio abanico de disciplinas, como la empresa, las artes escénicas, la oratoria y el mundo académico. El trabajo con brainspotting deportivo ayuda a los individuos, en todos los contextos, a sentirse mejor en su piel y a encontrarse serenos, equilibrados y mejor coordinados.
El fútbol, entendido como un escenario para competir, y la niñez son dos conceptos que casan con mucha dificultad. Casi podría decirse que son agua y aceite. Sin embargo, las dos principales referencias de los jóvenes jugadores (padre madre y entrenador) suelen confundir sus roles y utilizan el deporte de los más pequeños como desahogo de sus deseos e insatisfacciones particulares, lo que genera confusión y frustración en el auténtico sujeto a proteger.Demasiados progenitores y técnicos se creen en poder de un Messi en bruto al que demandar un nivel de exigencia como si de la Liga de Campeones se tratase. Proyección de cuestiones propias no resueltas, excesiva exposición en las redes sociales, irritabilidad llevada al extremo? Confusión de papeles en definitiva. Atontados por el fútbol es un compendio de perfiles, realizado tras dos años de estudio de campo, que desnuda una realidad psicológica que merece una reflexión profesional. Alberto Martín Barrero y José Ignacio Navarro Díaz (licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y en Psicología, respectivamente, además de poseer ambos el título de Técnico Deportivo en Fútbol) bucean en el complejo mundo del Fútbol Base y nos colocan a todos delante de un espejo. Con ironía, pero con conocimiento. Por algo también son padres de futbolistas. Atontados por el fútbol es una obra de lectura obligada para padres y entrenadores que hace saltar conciencias y desmonta comportamientos viciados y dañinos para los más pequeños.