Estudio sobre los hoteles dedicados al ?turismo de salud?, entendido como ocio combinado con terapias naturales basadas en el empleo curativo del agua, el clima, el masaje, la dieta y el ejercicio físico; incluyendo también los spas y balnearios urbanos.
Más de 250 ilustraciones a todo color. Llega el momento más esperado para una pareja. Llega una de las experiencias más felices en la vida de una mujer. Llegan también las dudas, los miedos. ¿Qué me pasa? ¿Qué tengo que hacer? ¿Sabré estar a la altura? Las explicaciones detalladas y los múltiples consejos que ofrece esta obra ayudan a afrontar el proceso del embarazo, el nacimiento y el desarrollo del niño hasta la adolescencia. Padres contiene las explicaciones claras y rigurosas de un equipo de profesionales de la medicina y la educación: ginecólogos, comadronas, pediatras, psicólogos, pedagogos. Una excelente guía para vivir la paternidad con plenitud. La concepción, el embarazo, el parto, los primeros meses, la infancia, la adolescencia; cómo interpretar las distintas fases por las que atraviese un niño, con información y consejos que despejan todas las dudas. - El embarazo mes a mes, con los consejos que le permitirán vivirlo plenamente. - De 0 a 1 año: los primeros días en casa, el baño, la alimentación, los cuidados, los juegos educativos? - De 1 a 3 años: los primeros pasos, la higiene personal, las primeras palabras? - De 3 a 6 años: la escolarización, el ocio, el desarrollo de su autonomía? - De 6 a 10 años: contar, leer y escribir; las amistades, los deportes, el crecimiento? Un clarificador diccionario de términos médicos, las enfermedades más comunes y los primeros auxilios básicos que deben conocer todos los padres. Más de 250 ilustraciones en color: fotografías que reproducen paso a paso y con precisión cómo preparar el parto, alimentar al bebé, cambiarlo, las distintas bases del crecimiento.
Manual de fisiología del ejercicio está escrito por fisiólogos del ejercicio y especialistas en medicina deportiva de fama mundial. En un solo volumen se reúnen los distintos factores que afectan al rendimiento físico del ser humano.Entre otros temas, se estudian en detalle las estructuras y funciones del sistema esquelético respecto al rendimiento físico, el trabajo y el ejercicio y se señalan los mecanismos que permiten al tejido óseo adaptarse a las demandas cambiantes; se explica cómo evaluar el rendimiento físico mediante pruebas; se presentan las bases fisiológicas del desarrollo de un programa de entrenamiento y los efectos biológicos que a largo plazo producen distintos niveles de actividad física; también se analizan los factores que afectan al rendimiento como la fatiga, la temperatura, la altura, la nutrición, el consumo de tabaco, alcohol y cafeína, entre otros.Con más de 350 ilustraciones, tablas y fotografías, junto con estudios en profundidad sobre el deporte de elite y las actividades de ocio, este libro es una obra de referencia para fisiólogos, médicos del deporte y profesores de educación física.
La participación en deportes de ocio y actividades físicas está actualmente en su cima. Mientras que los beneficios de tal participación son evidentes observando el aumento de nuestra longevidad y bienestar, mantenerse físicamente en forma y deportivamente activos tiene también sus consecuencias. Afortunadamente, la mayor parte de las consecuencias negativas ?las lesiones? son reveses menores y no tragedias que den al traste toda una temporada. Teniendo esto presente, la Guía ilustrada de las lesiones deportivas detalla las lesiones más comunes, desde la cabeza hasta los dedos de los pies, que experimentan los deportistas, tanto los aficionados de fin de semana como los profesionales. Existen muchos enfoques para el tratamiento de las lesiones deportivas, y este libro no incluye todos los métodos o filosofías. En lugar de abrumarle a usted con opciones confusas, nuestra meta fue crear una guía sencilla, aunque amplia, de fácil comprensión para los lectores, recopilada por los mejores médicos y profesionales de la medicina deportiva.
Con más de 250 ilustraciones a todo color. Llega el momento más esperado para una pareja. Llega una de las experiencias más felices en la vida de una mujer. Llegan también las dudas, los miedos. ¿Qué me pasa? ¿Qué tengo que hacer? ¿Sabré estar a la altura? Las explicaciones detalladas y los múltiples consejos que ofrece esta obra ayudan a afrontar el proceso del embarazo, el nacimiento y el desarrollo del niño hasta la adolescencia. Padres contiene las explicaciones claras y rigurosas de un equipo de profesionales de la medicina y la educación: ginecólogos, comadronas, pediatras, psicólogos, pedagogos. Una excelente guía para vivir la paternidad con plenitud. La concepción, el embarazo, el parto, los primeros meses, la infancia, la adolescencia; cómo interpretar las distintas fases por las que atraviese un niño, con información y consejos que despejan todas las dudas. - El embarazo mes a mes, con los consejos que le permitirán vivirlo plenamente. - De 0 a 1 año: los primeros días en casa, el baño, la alimentación, los cuidados, los juegos educativos? - De 1 a 3 años: los primeros pasos, la higiene personal, las primeras palabras? - De 3 a 6 años: la escolarización, el ocio, el desarrollo de su autonomía? - De 6 a 10 años: contar, leer y escribir; las amistades, los deportes, el crecimiento? Un clarificador diccionario de términos médicos, las enfermedades más comunes y los primeros auxilios básicos que deben conocer todos los padres. Más de 250 ilustraciones en color: fotografías que reproducen paso a paso y con precisión cómo preparar el parto, alimentar al bebé, cambiarlo, las distintas bases del crecimiento. ¡INCLUYE TABLA + IMANES CON PROPUESTAS DE MENUS PARA LA SEMANA!
La idea básica de este libro es la existencia de una relación íntima entre el hombre y la naturaleza, que afecta a la salud. Esta comunicación es imprescindible, puesto que afecta tanto a la armonía y el crecimiento interior como al bienestar físico. Nuestra vida transcurre de manera distinta, según la época o estación del año. En primavera, cuando los días se alargan, tenemos más actividades que hacer; sin embargo, en otoño o en los cambios de estación, son momentos que favorecen emprender nuevos proyectos o planes, pero, sin embargo, también en el que se dan situaciones de mayor tensión o estrés y de potenciales enfermedades. Elson M. Haas sintetiza la milenaria medicina tradicional china y el conocimiento de la occidental, el autor establece un principio: "la enfermedad representa una invitación al cambio", por lo que recomienda una serie de prácticas que armonizan la prevención o la curación de enfermedades con los ciclos estacionales de la naturaleza: Llevar una dieta sana: conocer la cantidad, la calidad y los beneficios de cada alimento. Tener hábitos saludables: conciliar vida personal, profesional y de ocio adecuadamente. Aprovechar y conocer los niveles de actividad y ejercicio para cada estación. Utilizar de forma correcta las plantas, hierbas y verduras como medicinas. " Hacer ejercicio a lo largo del año, para estimular la circulación y la relajación.
La medicina moderna en relación a las migraciones se está centrando, sobre todo, en la medicina de la especie; especialmente en la clasificación, estudio, diagnóstico y curación de las enfermedades. De modo que el inmigrado ?y su cuerpo? se convierte sólo en objeto de estudio y observación bajo control médico. En cambio, los textos de este libro apuestan por la medicina de los espacios sociales, ya que no sólo se trata de curar, sino de prevenir y de tener en cuenta la diversidad poblacional. De igual modo, los espacios y tiempos de ocio se pueden convertir en una herramienta con gran potencial inclusivo, debido a las posibilidades de interacción que ofrecen las características de su dinámica. Ahora bien, una deficitaria gestión de este recurso puede convertirse en un elemento de segregación. Transitar por espacios comunes es una apuesta por la integración, dar un salto cualitativo del tránsito a la permanencia.
La potencia de los dispositivos iPhone y iPad y su sistema operativo iOS hacen que estos productos de Apple se conviertan en las herramientas más versátiles de los campos del conocimiento disponibles (medicina, literatura, matemáticas, ocio, etc.). Cualquier herramienta profesional necesita una forma de almacenar los datos que manipula. iOS utiliza Core Data para almacenar, devolver y manipular datos de una forma sencilla, independientemente de si se utiliza una base de datos, XML o un formato binario. Esta abstracción se ajusta al paradigma de programación data-driven, donde se describen los datos con un alto nivel de modelado, expresados en términos de entidades y sus relaciones. El código puede recuperar y manipular estos datos en un nivel puramente objeto sin tener que preocuparse de los detalles de almacenamiento y recuperación. En este libro, dos importantes programadores iOS enseñan la estructura completa de Core Data, introduciendo cada una de sus clases principales para proporcionar una funcionalidad optima con una configuración mínima. Aprenderá a guardar, recoger y validar datos y proporcionarles vistas eficientes.
La experiencia aumenta nuestro conocimiento, pero no disminuye necesariamente la cantidad de nuestras equivocaciones. Este libro trata de esas cosas verdaderamente importantes que todos nosotros ya hemos aprendido, pero por alguna misteriosa razón seguimos olvidando. Se trata, sencillamente, de que actuamos guiados por las emociones en lugar de consultar con nuestro intelecto. Saber qué situaciones hay que evitar y qué principios hemos de seguir es importante para tener una vida feliz y satisfactoria. No conseguir comportarse de acuerdo con estos principios y lecciones puede afectar drásticamente nuestro éxito personal y profesional. El objetivo de esta obra es ayudar al lector a reducir al mínimo el número de cosas importantes de la vida que sigue olvidando y la cantidad de ocasiones en el que las olvida. Es todo lo que necesita para mostrar su sabiduría: "la sabiduría es un viaje y no un destino". Ernie J. Zelinski es consultor en la aplicación de la creatividad a los negocios y al ocio. Trabaja de cuatro a cinco horas diarias, cuatro días a la semana, y no le gusta trabajar durante los meses que no tienen "r".Vive en Edmonton, Canadá, donde disfruta de los placeres inmediatos de la vida. Prólogo 1. Para disfrutar de la vida no es necesario conocer sus secretos 2. Ser razonable le hará ganar el premio de consolación 3. La vida es dura. De acuerdo, pero ¿comparada con qué? 4. A la felicidad no le importa nada cómo ha llegado usted a ella 5. La vida será coser y cantar si trabaja tanto para simplificarla como lo hace para complicarla 6. Pronostique sus fracasos y será un profeta de mucho éxito 7. El dolor de los sueños no realizados puede ser el peor que experimente jamás 8. La gente común y corriente logra cosas extraordinarias 9. Tener éxito de la noche a la mañana, es algo que sólo sucede en los cuentos de hadas, las novelas baratas y las películas malas 10. Saber y no hacerlo, es igual que no saber 11. Espere siempre lo inesperado porque lo único cierto es la incerteza 12. El exceso de seguridad es un peligro 13. Se puede observar mucho, simplemente mirando 14. No confunda la realidad y ésta no le confundirá a usted 15. Las excusas o echar la culpa a los demás, no tendrá ni una pizca de importancia en su vida 16. Aquello que es más difícil de lograr es lo más dulce de recordar 17. Sentir compasión por sí mismo no le costará nada y tiene el mismo valor 18. Si algo le está aburriendo, probablemente es usted mismo 19. La mayoría de las preocupaciones son completamente inútiles 20. Si actúa con demora se quedará en el ayer 21. No tiene sentido comprar herramientas caras si luego no es capaz de encontrarlas 22. Ser inteligente en teoría, no quiere decir que se sea inteligente en la vida 23. El tiempo no es oro; vale mucho más. Gástelo sabiamente 24. Mirar mucha televisión no aportará nada a la calidad de su vida 25. El objetivo principal de la vida es vivir una vida llena de objetivos 26. Las personas sólo son seres humanos. Si no lo fueran, la vida sería diferente 27. Elija a sus amigos con sabiduría. Calidad en lugar de cantidad 28. No sobrestime jamás su capacidad para cambiar a los demás 29. Dar consejos significa que o bien se pierde, o ni se gana ni se pierde 30. No se aleje de la gente negativa. ¡Huya a toda velocidad! 31. Si anda por ahí con un manojo de perdedores, con el tiempo será uno de ellos 32. Cuando discute con un idiota, hay insensatez y locura en ambos lados del debate 33. La mejor manera de impresionar a las personas es no intentar impresionarlas 34. Es frecuente que la gente encantadora no sea buena gente, y no es frecuente que la buena gente sea gente encantadora 35. Todo el mundo, incluso usted y yo, es egoísta 36. Cuando alguien deja de cumplir un compromiso, hay un 95 por ciento de probabilidades de que eso vuelva a suceder 37. Es raro que se recuerden las buenas acciones, en cambio las malas casi nunca se olvidan 38. La manera más segura de fracasar es intentar complacer a todo el mundo 39. Es más fácil mantenerse alejado de los problemas que librarse de ellos 40. No se lo tome como cosa personal, se lo están haciendo a todos los demás 41. Cuanto más importante sea, menos probabilidades hay de que alguien lo haga por usted 42. Con una mala actitud se puede perder un montón de las cosas buenas que la vida puede ofrecerle 43. Creer es una enfermedad 44. No se fíe de las predicciones de los expertos, especialmente respecto al futuro 45. La gente sabia aprende más de los tontos de lo que éstos aprenden de los sabios 46. Tenga cuidado con sus héroes; no los coloque en un pedestal 47. Ser amable no cuesta mucho, pero ser demasiado amable puede salirle muy caro 48. Admita sus errores y cometerá menos 49. Querer tener razón a toda costa es igual que ser un héroe muerto. No hay recompensa 50. Las mentes inteligentes hacen preguntas estúpidas 51. Sólo los estúpidos tienen miedo de ser estúpidos 52. Su pasado va a ser siempre tal como es, así que ¡deje de intentar cambiarlo! 53. Si su casa está en llamas, aproveche el fuego para calentarse 54. La mejor venganza es vivir bien 55. Nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo y mejorar 56. La mayor causa de problemas en su vida es usted mismo 57. Muchas de las cosas que usted quiere no valen tanto como los problemas que le ocasionarán 58. Si no identifica adecuadamente los problemas, no va a solucionarlos 59. Puede cambiar su calidad de vida, cambiando el contexto en el que contempla sus circunstancias 60. La gravedad de sus problemas es cuestión de perspectiva, y eso hace que la mayoría de ellos se vuelvan insignificantes 61. No hay nadie que pueda darle un consejo más sabio que usted mismo 62. Lo que le impedirá conseguir lo que quiere es no saber qué es lo que quiere 63. No va a conseguir lo que usted quiere, a menos que lo pida 64. Un paseo o una carrera por el campo es la mejor medicina para muchas de sus dolencias 65. Si no encuentra tiempo para hacer ejercicio, tendrá que encontrar tiempo para estar enfermo 66. No existen los atajos para estar en buen estado y en forma 67. Sus expectativas le causan la mayor desilusión de su vida 68. No hay ninguna mano sensacional en la vida que le salve el pellejo 69. El mundo no le debe un medio de vida a usted ni a nadie 70. Cuando el dinero no es su sirviente, se convierte en su amo 71. Comprometer su integridad a cambio de dinero, poder, fama o amor, no le dejará vivir en paz 72. Para curar su infelicidad, le servirá igual un gran montón de dinero que uno pequeño 73. Jamás se tiene bastante de aquello que uno no necesita o quiere de verdad 74. Quiera lo que tiene y siempre conseguirá lo que quiera 75. La buena vida no es tan buena como la pintan 76. Practique en exceso la moderación porque demasiada cantidad de una cosa buena puede ser mala 77. No hay nada que satisfaga a una mente codiciosa 78. Usted ya es rico y vive rodeado de lujos 79. Cuanto más barata es la actividad, mayor es la diversión 80. El pensamiento positivo implica más cosas que limitarse a tener pensamientos positivos 81. La vida no es justa, y así seguirá siendo 82. Es usted un millonario, su creatividad hace que lo sea 83. Si la paciencia es únicamente el arte de ocultar su impaciencia, será mejor que sea muy bueno en ello 84. Para añadir más tiempo a su vida, no corra; vaya más despacio 85. Si intenta hacer demasiado, hará poco 86. Incluso la tarea más sencilla puede ser significativa si la hace con el espíritu adecuado 87. Deje de esforzarse tanto para ser feliz y verá cómo hacen su aparición los buenos momentos 88. Deje a un lado toda su seriedad porque la vida es cosa de risa 89. Es más fácil montar en un caballosiguiendo la dirección en que va 90. Lo importante no es lo que los demás piensan de usted, sino lo que usted piensa de sí mismo 91. ¡Siga respirando! Nunca se sabe cuándo valdrá la pena volver a vivir. 92. A menos que sea usted diferente, no podrá cambiar el mundo 93. Cuando la oportunidad llame a su puerta, usted debe estar en casa 94. Aquello que es valioso es lógico que tenga un precio, y habitualmente mayor de lo que usted cree 95. Un genio es alguien que es más persistente que usted 96. La perfección es el refugio de los idiotas 97. Tener éxito en el trabajo es irrelevante si es usted un fracaso en el hogar 98. Todo lo que puede experimentar es el ahora, así que ¿por qué no se encuentra ahí? 99. La espontaneidad es demasiado valiosa para no planificarla 100. Mire en el interior y encontrará más en el exterior 101. Una vida llena, feliz y satisfactoria no depende de lo que llegue usted a vivir, sino de lo bien que lo haga Tema extra n.° 1: La envidia es la satisfacción y felicidad que usted cree que los demás tienen Tema extra n.° 2: Si de verdad, la hierba del otro lado de la valla es más verde, pruebe a regar la de su lado Tema extra n.° 3: Por mucha fama y fortuna que adquiera, el número de personas que acudirán a su entierro seguirá dependiendo del tiempo que haga y de si se sirve una comida
Avances en los estudios sobre la acción motriz. Aspectos teóricos a considerar en la planificación del entrenamiento deportivo. Biomecánica deportiva. Últimas tendencias en Fisiología del Ejercicio: actividad física y salud. Medicina del Deporte: estrategias para el futuro. Psicología del Deporte y Ejercicio Físico. Sociología del Deporte en España. Historia del Deporte. Investigación, motor del avance en la enseñanza de la Educación Física. Actividad física y deporte escolar. Situación actual y tendencias en Pedagogía de la Actividad Física y el Deporte. Avances en actividad física y salud. Ocio y deporte. Gestión del deporte.
¿Por qué tantas personas se ven afectadas por la fatiga, la falta de entusiasmo y la depresión? ¿Por qué hay tanta gente que tiene la sensación de que en su vida falta algo fundamental?David Simon sostiene que estas sensaciones nacen de una falta de conexión personal con lo que de verdad importa. Todo ser humano posee un tesoro interior de energía y creatividad, pero muchos han perdido la llave que lo abre. Es imposible conseguir la felicidad verdadera sin acceder a la reserva de vitalidad propia. Y eso es precisamente lo que se enseña en este libro.En Potencia tu energía se expone un programa práctico para la nutrición del cuerpo, la mente y el alma, que combina con acierto la sabiduría espiritual y las recomendaciones médicas más concretas. Escrito con un estilo sencillo y a la vez profundo, este libro ofrece un plan de eficacia demostrada para los que experimentan síntomas de fatiga, agotamiento, falta de motivación y de entusiasmo.A partir de la identificación del lector con uno de los tipos de mente-cuerpo propuestos por el doctor Simon -tierra, fuego, aire, o una combinación de los tres- este puede llegar a comprender mejor su auténtica personalidad y a beneficiarse de una orientación individualizada que pretende lograr, entre otras cosas, la eliminación de las toxinas del organismo, una alimentación sana, el desarrollo de unas emociones positivas y de unos hábitos diarios que estén en armonía con la naturaleza. Se trata, en definitiva, de conseguir el equilibrio entre una actividad laboral responsable y un tiempo de ocio pleno, sin olvidar nunca el respeto por la sagrada magia de la vida.
La Ciencia del Deporte ha estado durante mucho tiempo alejada del pensamiento económico. Los centros de investigación del deporte y la actividad física se han orientado hacia el estudio de la medicina deportiva, la formación de profesores y sistemas de entrenamiento, con el objetivo de obtener mejoras en los resultados de los deportistas, olvidándose de la importancia de los recursos económicos. La falta de interés de los investigadores del área económica ha sido debida a la escasa importancia relativa del deporte en la economía y a la existencia de focos de interés en otras disciplinas como la economía de la salud, la economía de la educación y la economía del medioambiente, entre otras. La importancia del deporte radica en su carácter polivalente que le permite abarcar al mismo tiempo seis funciones diferentes: educativa, salud pública, social, cultural, lúdica, económica y redistributiva. En los últimos años hemos asistido al despegue del deporte no sólo como actividad humana lúdica y saludable (que se encuadraría dentro de la economía del ocio), sino como deporte espectáculo, deporte negocio y como hecho social de gran relevancia. Este cambio supone, además, el descubrimiento del potencial del deporte tanto para los medios de comunicación como para las empresas que buscan en el patrocinio su estrategia de marketing, lo que explica que el relativo desarrollo de la Economía del Deporte se haya producido en los últimos años. La tesis desarrolla un modelo de impacto input-output del fútbol profesional en la economía española.
Estar ante el posible ocaso de un paisaje de puertos, brañas y mayaos, como elementos más sobresalientes del legado de la organización histórica de la alta montaña central de Asturias, es un interrogante que se plantea en los momentos actuales. Deriva de los procesos y prácticas territoriales que (des)organizan la alta montaña tradicional en la esfera concejil-local. Que son contemporáneos, a la vez, de otra serie de procesos y prácticas inscritos en unas lógicas espaciales de mayor radio, las que integran a la alta montaña en la moderna órbita de la dominancia urbana a escala regional. Descubren, con todo, la profundidad temporal y el determinante cariz social de la propia construcción del espacio, del que todavía sigue siendo el sustrato territorial de la alta montaña. Dimensión histórica y naturaleza social de una construcción paisajística decantada secularmente a partir de una decidida transformación de la naturaleza en forma de extensión veladamente dirigida de los pastos de altura, a costa, las más de las veces, del bosque y de su artificioso límite forestal. La explotación ganadera actual es expresión de la paulatina consolidación de un modelo degradado sobre el que se ha venido sustentando la pervivencia y, más aún, la supervivencia de puertos, brañas y mayaos. Durante cuánto más podrá ser mantenida esta organización es una cuestión que solo el inexorable caminar del tiempo nos mostrará. Porque además, de las demandas, por parte de una sociedad urbanizada, de la alta montaña más próxima al centro de Asturias, entendida como su tercer escalón territorial, deriva la moderna construcción de los espacios de ocio vinculados al esquí, el ciclismo, el senderismo, el montañismo o la caza. Una alta montaña proyectada, a día de hoy, de cara a la mejor disposición de una oferta organizada de productos territoriales. En una concepción de planificación y explotación del entorno y de paradójica promoción de los valores del paisaje en el que la conservación o la puesta en valor de la naturaleza, así entendida, se inscribe de igual modo en un contexto de desarrollo económico, social y cultural de las áreas rurales circundantes.
Este libro observa el nazismo desde la óptica de la alta sociedad. Archivos inéditos, diarios íntimos, fotografías y documentos diplomáticos nos llevan hasta los entresijos del poder nazi, donde se intercambian entre amigos» ventajas fiscales o propiedades usurpadas. Las antiguas élites incluidos los hijos del Kaiser salen de fiesta con los nuevos ricos y los aprovechados, a quienes procuran no denunciar. La gente distinguida se lanza a una carrera por acercarse a Hitler, y las mujeres, también presentes en este teatro de poder, creen haber ganado en dignidad lo que habían perdido en derechos civiles. Fabrice d'Almeida pinta el fascinante y perturbador fresco, desde el ascenso de Hitler hasta su caída, de un grupo cuyo cinismo y ocio son inalterables. Ni el saqueo de Europa, ni el genocidio de judíos y gitanos ni la guerra impiden las partidas de caza, los bailes y las grandes cenas. El lector, al cerrar el libro, puede distinguir los grupos e individuos que formaban parte de los círculos privilegiados, los motivos que llevaron a tantas personas instruidas a seguir al führer, así como el modo en que estas personas aceptaron servir a un régimen criminal. Este libro revela el misterio de una sociedad para la que hasta ahora el secretismo era la barrera más eficaz.
Este libro analiza representaciones escultóricas de la iconografía profana. Aunque tradicionalmente estas manifestaciones despertaron un interés menor que las imágenes religiosas, poco a poco han ocupado un papel significativo en la historiografía del arte medieval. En este contexto se ilustran escenas de actividades lúdicas como música, danza, caza, ejercicios de lucha o fiestas de toros, actividades cotidianas en los s. XIII y XIV. Su representación forma parte de repertorios visuales plasmados en la escultura gótica navarra y la convivencia con imágenes religiosas pone de manifiesto que son testimonio de su forma de vida y mentalidad.
Estudio sobre los hoteles dedicados al ?turismo de salud?, entendido como ocio combinado con terapias naturales basadas en el empleo curativo del agua, el clima, el masaje, la dieta y el ejercicio físico; incluyendo también los spas y balnearios urbanos.
Más de 250 ilustraciones a todo color. Llega el momento más esperado para una pareja. Llega una de las experiencias más felices en la vida de una mujer. Llegan también las dudas, los miedos. ¿Qué me pasa? ¿Qué tengo que hacer? ¿Sabré estar a la altura? Las explicaciones detalladas y los múltiples consejos que ofrece esta obra ayudan a afrontar el proceso del embarazo, el nacimiento y el desarrollo del niño hasta la adolescencia. Padres contiene las explicaciones claras y rigurosas de un equipo de profesionales de la medicina y la educación: ginecólogos, comadronas, pediatras, psicólogos, pedagogos. Una excelente guía para vivir la paternidad con plenitud. La concepción, el embarazo, el parto, los primeros meses, la infancia, la adolescencia; cómo interpretar las distintas fases por las que atraviese un niño, con información y consejos que despejan todas las dudas. - El embarazo mes a mes, con los consejos que le permitirán vivirlo plenamente. - De 0 a 1 año: los primeros días en casa, el baño, la alimentación, los cuidados, los juegos educativos? - De 1 a 3 años: los primeros pasos, la higiene personal, las primeras palabras? - De 3 a 6 años: la escolarización, el ocio, el desarrollo de su autonomía? - De 6 a 10 años: contar, leer y escribir; las amistades, los deportes, el crecimiento? Un clarificador diccionario de términos médicos, las enfermedades más comunes y los primeros auxilios básicos que deben conocer todos los padres. Más de 250 ilustraciones en color: fotografías que reproducen paso a paso y con precisión cómo preparar el parto, alimentar al bebé, cambiarlo, las distintas bases del crecimiento.
Manual de fisiología del ejercicio está escrito por fisiólogos del ejercicio y especialistas en medicina deportiva de fama mundial. En un solo volumen se reúnen los distintos factores que afectan al rendimiento físico del ser humano.Entre otros temas, se estudian en detalle las estructuras y funciones del sistema esquelético respecto al rendimiento físico, el trabajo y el ejercicio y se señalan los mecanismos que permiten al tejido óseo adaptarse a las demandas cambiantes; se explica cómo evaluar el rendimiento físico mediante pruebas; se presentan las bases fisiológicas del desarrollo de un programa de entrenamiento y los efectos biológicos que a largo plazo producen distintos niveles de actividad física; también se analizan los factores que afectan al rendimiento como la fatiga, la temperatura, la altura, la nutrición, el consumo de tabaco, alcohol y cafeína, entre otros.Con más de 350 ilustraciones, tablas y fotografías, junto con estudios en profundidad sobre el deporte de elite y las actividades de ocio, este libro es una obra de referencia para fisiólogos, médicos del deporte y profesores de educación física.
La participación en deportes de ocio y actividades físicas está actualmente en su cima. Mientras que los beneficios de tal participación son evidentes observando el aumento de nuestra longevidad y bienestar, mantenerse físicamente en forma y deportivamente activos tiene también sus consecuencias. Afortunadamente, la mayor parte de las consecuencias negativas ?las lesiones? son reveses menores y no tragedias que den al traste toda una temporada. Teniendo esto presente, la Guía ilustrada de las lesiones deportivas detalla las lesiones más comunes, desde la cabeza hasta los dedos de los pies, que experimentan los deportistas, tanto los aficionados de fin de semana como los profesionales. Existen muchos enfoques para el tratamiento de las lesiones deportivas, y este libro no incluye todos los métodos o filosofías. En lugar de abrumarle a usted con opciones confusas, nuestra meta fue crear una guía sencilla, aunque amplia, de fácil comprensión para los lectores, recopilada por los mejores médicos y profesionales de la medicina deportiva.
Con más de 250 ilustraciones a todo color. Llega el momento más esperado para una pareja. Llega una de las experiencias más felices en la vida de una mujer. Llegan también las dudas, los miedos. ¿Qué me pasa? ¿Qué tengo que hacer? ¿Sabré estar a la altura? Las explicaciones detalladas y los múltiples consejos que ofrece esta obra ayudan a afrontar el proceso del embarazo, el nacimiento y el desarrollo del niño hasta la adolescencia. Padres contiene las explicaciones claras y rigurosas de un equipo de profesionales de la medicina y la educación: ginecólogos, comadronas, pediatras, psicólogos, pedagogos. Una excelente guía para vivir la paternidad con plenitud. La concepción, el embarazo, el parto, los primeros meses, la infancia, la adolescencia; cómo interpretar las distintas fases por las que atraviese un niño, con información y consejos que despejan todas las dudas. - El embarazo mes a mes, con los consejos que le permitirán vivirlo plenamente. - De 0 a 1 año: los primeros días en casa, el baño, la alimentación, los cuidados, los juegos educativos? - De 1 a 3 años: los primeros pasos, la higiene personal, las primeras palabras? - De 3 a 6 años: la escolarización, el ocio, el desarrollo de su autonomía? - De 6 a 10 años: contar, leer y escribir; las amistades, los deportes, el crecimiento? Un clarificador diccionario de términos médicos, las enfermedades más comunes y los primeros auxilios básicos que deben conocer todos los padres. Más de 250 ilustraciones en color: fotografías que reproducen paso a paso y con precisión cómo preparar el parto, alimentar al bebé, cambiarlo, las distintas bases del crecimiento. ¡INCLUYE TABLA + IMANES CON PROPUESTAS DE MENUS PARA LA SEMANA!
La idea básica de este libro es la existencia de una relación íntima entre el hombre y la naturaleza, que afecta a la salud. Esta comunicación es imprescindible, puesto que afecta tanto a la armonía y el crecimiento interior como al bienestar físico. Nuestra vida transcurre de manera distinta, según la época o estación del año. En primavera, cuando los días se alargan, tenemos más actividades que hacer; sin embargo, en otoño o en los cambios de estación, son momentos que favorecen emprender nuevos proyectos o planes, pero, sin embargo, también en el que se dan situaciones de mayor tensión o estrés y de potenciales enfermedades. Elson M. Haas sintetiza la milenaria medicina tradicional china y el conocimiento de la occidental, el autor establece un principio: "la enfermedad representa una invitación al cambio", por lo que recomienda una serie de prácticas que armonizan la prevención o la curación de enfermedades con los ciclos estacionales de la naturaleza: Llevar una dieta sana: conocer la cantidad, la calidad y los beneficios de cada alimento. Tener hábitos saludables: conciliar vida personal, profesional y de ocio adecuadamente. Aprovechar y conocer los niveles de actividad y ejercicio para cada estación. Utilizar de forma correcta las plantas, hierbas y verduras como medicinas. " Hacer ejercicio a lo largo del año, para estimular la circulación y la relajación.
La medicina moderna en relación a las migraciones se está centrando, sobre todo, en la medicina de la especie; especialmente en la clasificación, estudio, diagnóstico y curación de las enfermedades. De modo que el inmigrado ?y su cuerpo? se convierte sólo en objeto de estudio y observación bajo control médico. En cambio, los textos de este libro apuestan por la medicina de los espacios sociales, ya que no sólo se trata de curar, sino de prevenir y de tener en cuenta la diversidad poblacional. De igual modo, los espacios y tiempos de ocio se pueden convertir en una herramienta con gran potencial inclusivo, debido a las posibilidades de interacción que ofrecen las características de su dinámica. Ahora bien, una deficitaria gestión de este recurso puede convertirse en un elemento de segregación. Transitar por espacios comunes es una apuesta por la integración, dar un salto cualitativo del tránsito a la permanencia.
La potencia de los dispositivos iPhone y iPad y su sistema operativo iOS hacen que estos productos de Apple se conviertan en las herramientas más versátiles de los campos del conocimiento disponibles (medicina, literatura, matemáticas, ocio, etc.). Cualquier herramienta profesional necesita una forma de almacenar los datos que manipula. iOS utiliza Core Data para almacenar, devolver y manipular datos de una forma sencilla, independientemente de si se utiliza una base de datos, XML o un formato binario. Esta abstracción se ajusta al paradigma de programación data-driven, donde se describen los datos con un alto nivel de modelado, expresados en términos de entidades y sus relaciones. El código puede recuperar y manipular estos datos en un nivel puramente objeto sin tener que preocuparse de los detalles de almacenamiento y recuperación. En este libro, dos importantes programadores iOS enseñan la estructura completa de Core Data, introduciendo cada una de sus clases principales para proporcionar una funcionalidad optima con una configuración mínima. Aprenderá a guardar, recoger y validar datos y proporcionarles vistas eficientes.
La experiencia aumenta nuestro conocimiento, pero no disminuye necesariamente la cantidad de nuestras equivocaciones. Este libro trata de esas cosas verdaderamente importantes que todos nosotros ya hemos aprendido, pero por alguna misteriosa razón seguimos olvidando. Se trata, sencillamente, de que actuamos guiados por las emociones en lugar de consultar con nuestro intelecto. Saber qué situaciones hay que evitar y qué principios hemos de seguir es importante para tener una vida feliz y satisfactoria. No conseguir comportarse de acuerdo con estos principios y lecciones puede afectar drásticamente nuestro éxito personal y profesional. El objetivo de esta obra es ayudar al lector a reducir al mínimo el número de cosas importantes de la vida que sigue olvidando y la cantidad de ocasiones en el que las olvida. Es todo lo que necesita para mostrar su sabiduría: "la sabiduría es un viaje y no un destino". Ernie J. Zelinski es consultor en la aplicación de la creatividad a los negocios y al ocio. Trabaja de cuatro a cinco horas diarias, cuatro días a la semana, y no le gusta trabajar durante los meses que no tienen "r".Vive en Edmonton, Canadá, donde disfruta de los placeres inmediatos de la vida. Prólogo 1. Para disfrutar de la vida no es necesario conocer sus secretos 2. Ser razonable le hará ganar el premio de consolación 3. La vida es dura. De acuerdo, pero ¿comparada con qué? 4. A la felicidad no le importa nada cómo ha llegado usted a ella 5. La vida será coser y cantar si trabaja tanto para simplificarla como lo hace para complicarla 6. Pronostique sus fracasos y será un profeta de mucho éxito 7. El dolor de los sueños no realizados puede ser el peor que experimente jamás 8. La gente común y corriente logra cosas extraordinarias 9. Tener éxito de la noche a la mañana, es algo que sólo sucede en los cuentos de hadas, las novelas baratas y las películas malas 10. Saber y no hacerlo, es igual que no saber 11. Espere siempre lo inesperado porque lo único cierto es la incerteza 12. El exceso de seguridad es un peligro 13. Se puede observar mucho, simplemente mirando 14. No confunda la realidad y ésta no le confundirá a usted 15. Las excusas o echar la culpa a los demás, no tendrá ni una pizca de importancia en su vida 16. Aquello que es más difícil de lograr es lo más dulce de recordar 17. Sentir compasión por sí mismo no le costará nada y tiene el mismo valor 18. Si algo le está aburriendo, probablemente es usted mismo 19. La mayoría de las preocupaciones son completamente inútiles 20. Si actúa con demora se quedará en el ayer 21. No tiene sentido comprar herramientas caras si luego no es capaz de encontrarlas 22. Ser inteligente en teoría, no quiere decir que se sea inteligente en la vida 23. El tiempo no es oro; vale mucho más. Gástelo sabiamente 24. Mirar mucha televisión no aportará nada a la calidad de su vida 25. El objetivo principal de la vida es vivir una vida llena de objetivos 26. Las personas sólo son seres humanos. Si no lo fueran, la vida sería diferente 27. Elija a sus amigos con sabiduría. Calidad en lugar de cantidad 28. No sobrestime jamás su capacidad para cambiar a los demás 29. Dar consejos significa que o bien se pierde, o ni se gana ni se pierde 30. No se aleje de la gente negativa. ¡Huya a toda velocidad! 31. Si anda por ahí con un manojo de perdedores, con el tiempo será uno de ellos 32. Cuando discute con un idiota, hay insensatez y locura en ambos lados del debate 33. La mejor manera de impresionar a las personas es no intentar impresionarlas 34. Es frecuente que la gente encantadora no sea buena gente, y no es frecuente que la buena gente sea gente encantadora 35. Todo el mundo, incluso usted y yo, es egoísta 36. Cuando alguien deja de cumplir un compromiso, hay un 95 por ciento de probabilidades de que eso vuelva a suceder 37. Es raro que se recuerden las buenas acciones, en cambio las malas casi nunca se olvidan 38. La manera más segura de fracasar es intentar complacer a todo el mundo 39. Es más fácil mantenerse alejado de los problemas que librarse de ellos 40. No se lo tome como cosa personal, se lo están haciendo a todos los demás 41. Cuanto más importante sea, menos probabilidades hay de que alguien lo haga por usted 42. Con una mala actitud se puede perder un montón de las cosas buenas que la vida puede ofrecerle 43. Creer es una enfermedad 44. No se fíe de las predicciones de los expertos, especialmente respecto al futuro 45. La gente sabia aprende más de los tontos de lo que éstos aprenden de los sabios 46. Tenga cuidado con sus héroes; no los coloque en un pedestal 47. Ser amable no cuesta mucho, pero ser demasiado amable puede salirle muy caro 48. Admita sus errores y cometerá menos 49. Querer tener razón a toda costa es igual que ser un héroe muerto. No hay recompensa 50. Las mentes inteligentes hacen preguntas estúpidas 51. Sólo los estúpidos tienen miedo de ser estúpidos 52. Su pasado va a ser siempre tal como es, así que ¡deje de intentar cambiarlo! 53. Si su casa está en llamas, aproveche el fuego para calentarse 54. La mejor venganza es vivir bien 55. Nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo y mejorar 56. La mayor causa de problemas en su vida es usted mismo 57. Muchas de las cosas que usted quiere no valen tanto como los problemas que le ocasionarán 58. Si no identifica adecuadamente los problemas, no va a solucionarlos 59. Puede cambiar su calidad de vida, cambiando el contexto en el que contempla sus circunstancias 60. La gravedad de sus problemas es cuestión de perspectiva, y eso hace que la mayoría de ellos se vuelvan insignificantes 61. No hay nadie que pueda darle un consejo más sabio que usted mismo 62. Lo que le impedirá conseguir lo que quiere es no saber qué es lo que quiere 63. No va a conseguir lo que usted quiere, a menos que lo pida 64. Un paseo o una carrera por el campo es la mejor medicina para muchas de sus dolencias 65. Si no encuentra tiempo para hacer ejercicio, tendrá que encontrar tiempo para estar enfermo 66. No existen los atajos para estar en buen estado y en forma 67. Sus expectativas le causan la mayor desilusión de su vida 68. No hay ninguna mano sensacional en la vida que le salve el pellejo 69. El mundo no le debe un medio de vida a usted ni a nadie 70. Cuando el dinero no es su sirviente, se convierte en su amo 71. Comprometer su integridad a cambio de dinero, poder, fama o amor, no le dejará vivir en paz 72. Para curar su infelicidad, le servirá igual un gran montón de dinero que uno pequeño 73. Jamás se tiene bastante de aquello que uno no necesita o quiere de verdad 74. Quiera lo que tiene y siempre conseguirá lo que quiera 75. La buena vida no es tan buena como la pintan 76. Practique en exceso la moderación porque demasiada cantidad de una cosa buena puede ser mala 77. No hay nada que satisfaga a una mente codiciosa 78. Usted ya es rico y vive rodeado de lujos 79. Cuanto más barata es la actividad, mayor es la diversión 80. El pensamiento positivo implica más cosas que limitarse a tener pensamientos positivos 81. La vida no es justa, y así seguirá siendo 82. Es usted un millonario, su creatividad hace que lo sea 83. Si la paciencia es únicamente el arte de ocultar su impaciencia, será mejor que sea muy bueno en ello 84. Para añadir más tiempo a su vida, no corra; vaya más despacio 85. Si intenta hacer demasiado, hará poco 86. Incluso la tarea más sencilla puede ser significativa si la hace con el espíritu adecuado 87. Deje de esforzarse tanto para ser feliz y verá cómo hacen su aparición los buenos momentos 88. Deje a un lado toda su seriedad porque la vida es cosa de risa 89. Es más fácil montar en un caballosiguiendo la dirección en que va 90. Lo importante no es lo que los demás piensan de usted, sino lo que usted piensa de sí mismo 91. ¡Siga respirando! Nunca se sabe cuándo valdrá la pena volver a vivir. 92. A menos que sea usted diferente, no podrá cambiar el mundo 93. Cuando la oportunidad llame a su puerta, usted debe estar en casa 94. Aquello que es valioso es lógico que tenga un precio, y habitualmente mayor de lo que usted cree 95. Un genio es alguien que es más persistente que usted 96. La perfección es el refugio de los idiotas 97. Tener éxito en el trabajo es irrelevante si es usted un fracaso en el hogar 98. Todo lo que puede experimentar es el ahora, así que ¿por qué no se encuentra ahí? 99. La espontaneidad es demasiado valiosa para no planificarla 100. Mire en el interior y encontrará más en el exterior 101. Una vida llena, feliz y satisfactoria no depende de lo que llegue usted a vivir, sino de lo bien que lo haga Tema extra n.° 1: La envidia es la satisfacción y felicidad que usted cree que los demás tienen Tema extra n.° 2: Si de verdad, la hierba del otro lado de la valla es más verde, pruebe a regar la de su lado Tema extra n.° 3: Por mucha fama y fortuna que adquiera, el número de personas que acudirán a su entierro seguirá dependiendo del tiempo que haga y de si se sirve una comida
Avances en los estudios sobre la acción motriz. Aspectos teóricos a considerar en la planificación del entrenamiento deportivo. Biomecánica deportiva. Últimas tendencias en Fisiología del Ejercicio: actividad física y salud. Medicina del Deporte: estrategias para el futuro. Psicología del Deporte y Ejercicio Físico. Sociología del Deporte en España. Historia del Deporte. Investigación, motor del avance en la enseñanza de la Educación Física. Actividad física y deporte escolar. Situación actual y tendencias en Pedagogía de la Actividad Física y el Deporte. Avances en actividad física y salud. Ocio y deporte. Gestión del deporte.
¿Por qué tantas personas se ven afectadas por la fatiga, la falta de entusiasmo y la depresión? ¿Por qué hay tanta gente que tiene la sensación de que en su vida falta algo fundamental?David Simon sostiene que estas sensaciones nacen de una falta de conexión personal con lo que de verdad importa. Todo ser humano posee un tesoro interior de energía y creatividad, pero muchos han perdido la llave que lo abre. Es imposible conseguir la felicidad verdadera sin acceder a la reserva de vitalidad propia. Y eso es precisamente lo que se enseña en este libro.En Potencia tu energía se expone un programa práctico para la nutrición del cuerpo, la mente y el alma, que combina con acierto la sabiduría espiritual y las recomendaciones médicas más concretas. Escrito con un estilo sencillo y a la vez profundo, este libro ofrece un plan de eficacia demostrada para los que experimentan síntomas de fatiga, agotamiento, falta de motivación y de entusiasmo.A partir de la identificación del lector con uno de los tipos de mente-cuerpo propuestos por el doctor Simon -tierra, fuego, aire, o una combinación de los tres- este puede llegar a comprender mejor su auténtica personalidad y a beneficiarse de una orientación individualizada que pretende lograr, entre otras cosas, la eliminación de las toxinas del organismo, una alimentación sana, el desarrollo de unas emociones positivas y de unos hábitos diarios que estén en armonía con la naturaleza. Se trata, en definitiva, de conseguir el equilibrio entre una actividad laboral responsable y un tiempo de ocio pleno, sin olvidar nunca el respeto por la sagrada magia de la vida.
La Ciencia del Deporte ha estado durante mucho tiempo alejada del pensamiento económico. Los centros de investigación del deporte y la actividad física se han orientado hacia el estudio de la medicina deportiva, la formación de profesores y sistemas de entrenamiento, con el objetivo de obtener mejoras en los resultados de los deportistas, olvidándose de la importancia de los recursos económicos. La falta de interés de los investigadores del área económica ha sido debida a la escasa importancia relativa del deporte en la economía y a la existencia de focos de interés en otras disciplinas como la economía de la salud, la economía de la educación y la economía del medioambiente, entre otras. La importancia del deporte radica en su carácter polivalente que le permite abarcar al mismo tiempo seis funciones diferentes: educativa, salud pública, social, cultural, lúdica, económica y redistributiva. En los últimos años hemos asistido al despegue del deporte no sólo como actividad humana lúdica y saludable (que se encuadraría dentro de la economía del ocio), sino como deporte espectáculo, deporte negocio y como hecho social de gran relevancia. Este cambio supone, además, el descubrimiento del potencial del deporte tanto para los medios de comunicación como para las empresas que buscan en el patrocinio su estrategia de marketing, lo que explica que el relativo desarrollo de la Economía del Deporte se haya producido en los últimos años. La tesis desarrolla un modelo de impacto input-output del fútbol profesional en la economía española.
Estar ante el posible ocaso de un paisaje de puertos, brañas y mayaos, como elementos más sobresalientes del legado de la organización histórica de la alta montaña central de Asturias, es un interrogante que se plantea en los momentos actuales. Deriva de los procesos y prácticas territoriales que (des)organizan la alta montaña tradicional en la esfera concejil-local. Que son contemporáneos, a la vez, de otra serie de procesos y prácticas inscritos en unas lógicas espaciales de mayor radio, las que integran a la alta montaña en la moderna órbita de la dominancia urbana a escala regional. Descubren, con todo, la profundidad temporal y el determinante cariz social de la propia construcción del espacio, del que todavía sigue siendo el sustrato territorial de la alta montaña. Dimensión histórica y naturaleza social de una construcción paisajística decantada secularmente a partir de una decidida transformación de la naturaleza en forma de extensión veladamente dirigida de los pastos de altura, a costa, las más de las veces, del bosque y de su artificioso límite forestal. La explotación ganadera actual es expresión de la paulatina consolidación de un modelo degradado sobre el que se ha venido sustentando la pervivencia y, más aún, la supervivencia de puertos, brañas y mayaos. Durante cuánto más podrá ser mantenida esta organización es una cuestión que solo el inexorable caminar del tiempo nos mostrará. Porque además, de las demandas, por parte de una sociedad urbanizada, de la alta montaña más próxima al centro de Asturias, entendida como su tercer escalón territorial, deriva la moderna construcción de los espacios de ocio vinculados al esquí, el ciclismo, el senderismo, el montañismo o la caza. Una alta montaña proyectada, a día de hoy, de cara a la mejor disposición de una oferta organizada de productos territoriales. En una concepción de planificación y explotación del entorno y de paradójica promoción de los valores del paisaje en el que la conservación o la puesta en valor de la naturaleza, así entendida, se inscribe de igual modo en un contexto de desarrollo económico, social y cultural de las áreas rurales circundantes.
Este libro observa el nazismo desde la óptica de la alta sociedad. Archivos inéditos, diarios íntimos, fotografías y documentos diplomáticos nos llevan hasta los entresijos del poder nazi, donde se intercambian entre amigos» ventajas fiscales o propiedades usurpadas. Las antiguas élites incluidos los hijos del Kaiser salen de fiesta con los nuevos ricos y los aprovechados, a quienes procuran no denunciar. La gente distinguida se lanza a una carrera por acercarse a Hitler, y las mujeres, también presentes en este teatro de poder, creen haber ganado en dignidad lo que habían perdido en derechos civiles. Fabrice d'Almeida pinta el fascinante y perturbador fresco, desde el ascenso de Hitler hasta su caída, de un grupo cuyo cinismo y ocio son inalterables. Ni el saqueo de Europa, ni el genocidio de judíos y gitanos ni la guerra impiden las partidas de caza, los bailes y las grandes cenas. El lector, al cerrar el libro, puede distinguir los grupos e individuos que formaban parte de los círculos privilegiados, los motivos que llevaron a tantas personas instruidas a seguir al führer, así como el modo en que estas personas aceptaron servir a un régimen criminal. Este libro revela el misterio de una sociedad para la que hasta ahora el secretismo era la barrera más eficaz.
Este libro analiza representaciones escultóricas de la iconografía profana. Aunque tradicionalmente estas manifestaciones despertaron un interés menor que las imágenes religiosas, poco a poco han ocupado un papel significativo en la historiografía del arte medieval. En este contexto se ilustran escenas de actividades lúdicas como música, danza, caza, ejercicios de lucha o fiestas de toros, actividades cotidianas en los s. XIII y XIV. Su representación forma parte de repertorios visuales plasmados en la escultura gótica navarra y la convivencia con imágenes religiosas pone de manifiesto que son testimonio de su forma de vida y mentalidad.