Te encuentras ante un manual concebido y diseñado con la intención de adentrarte en el enigmático mundo de la brujería. Nos hemos marcado como propósito principal que adquieras unos conocimientos básicos de las más celebres disciplinas de este diverso y arcano universo y que despierte en ti el ser mágico que estamos convencidos de que permanece latente en tu interior, esperando a ser descubierto
Transforma tu vida a través de los secretos ocultos en el PadrenuestroEs un saber compartido por todas las escuelas esotéricas que el Padrenuestro constituye una oración de inmenso poder. Ahora, la escritora Kathleen McGowan, conocida por sus apasionantes relatos sobre los misterios de María Magdalena, desvela por primera vez a todos los lectores el secreto iniciático de la oración más popular de la cristiandad. Recuperando una antigua práctica espiritual, la autora nos guía por un laberinto en cuyo centro se encuentra la Rosa de Seis Pétalos. Cada uno de estos pétalos coincide con una palabra clave del Padrenuestro: fe, entrega, servicio, abundancia, obstáculos, perdón y, en medio, el amor. Son los siete pasos que debe recorrer el alma -aquí, en la Tierra- para alcanzar la iluminación. Una obra transformadora, que ilumina con reflexiones, ejercicios, meditaciones y experiencias una poderosa fórmula de iniciación accesible a cualquier buscador, sea o no cristiano.La fuente de los milagros transforma la tradición esotérica heredada de los primeros cristianos en una valiosa enseñanza para el mundo actual.
El Rebirthing es una de las prácticas más interesantes dentro del panorama de la medicina holística. Basado en la técnica de la respiración consciente, es una forma de pranayama que permite liberarse de la contaminación del pensamiento destructivo. Oportunamente aplicado y practicado en relación con las otras técnicas es una potente llave iniciática hacia el conocimiento de uno mismo y de los niveles más profundos del propio ser.
El mundo académico ha desacreditado la investigación de lo paranormal alegando que se trata de pseudociencia y de un menester frívolo propio de majaretas y crédulos. Autores de lo imposible representa un serio desafío intelectual a las suposiciones epistemológicas que rigen tanto en el trabajo de los científicos como en el de los estudiosos de la religión. Jeffrey Kripal nos invita a un cambio de paradigma para dar cuenta de lo extraño, lo anómalo y lo inexplicable. Y es que la historia de los fenómenos paranormales es una fuente de acceso a lo sagrado que está aún por descubrir. Kripal centra su estudio en el trabajo realizado por cuatro figuras cardinales de lo paranormal: el investigador psíquico Frederic Myers; el escritor y humorista Charles Fort; el astrónomo, informático y ufólogo Jacques Vallée; y el filósofo y sociólogo Bertrand Méheust. A través de un amenísimo análisis de estos pensadores, Kripal nos sumerge en un mundo cautivador, situado en algún lugar entre la realidad, la ficción y el fraude. Es la historia cultural de la telepatía, la teleportación y los ovnis; una historia fantasmagórica de amor; la dimensión oculta de la ciencia ficción; el espionaje psíquico de la guerra fría; el colonialismo galáctico; y la relación íntima entre la consciencia y la cultura. Todo estos vectores convergen en Autores de lo imposible, una mirada brillante a la forma cómo lo paranormal vincula lo sagrado y lo científico. Jeffrey J. Kripal es profesor en filosofía y pensamiento religioso en la Universidad de Rice. Es autor de numerosos libros, entre los que destaca Esalen: America and the Religion of No Religion y The Serpents Gift: Gnostic Reflections on the Study of Religion. Web de la película: http://authorsoftheimpossible.blogspot.com
El milenario taichi es un efectivo programa de ejercicios que contribuyen a conservar la salud y combatir el estrés. Su práctica cada vez más difundida ha demostrado desde hace siglos su eficacia y los efectos que provoca en personas de cualquier edad y estado de forma física. Sin embargo, en la mayoría de oficinas y casas no suele haber espacio suficiente para practicar las formas tradicionales del taichi, por ello en esta obra se presenta un sistema que combina los cinco estilos tradicionales, convirtiendo los movimientos lineales convencionales en ccirculares que requieren la tercera parte de espacio que se necesita habitualmente. Cada postura se ilustra con fotografias que indican detalladamente cada uno de los movimientos y las indicaciones de los desplazamientos.
Este libro que tienes en tus manos contiene más de cuarenta dinámicas y actividades para reflexionar, compartir y experimentar en grupo la importancia que tiene la vivencia de los valores en la vida cotidiana.ÍndiceÍndice Introducción ...................................................................... 7 Proyecto de valores ........................................................... 9 Valores fundamentales ...................................................... 11 Valores que generan valores y se relacionan ..................... 12 Valores aprendidos en el hogar ......................................... 14 Actividad lúdica con valores ............................................. 16 Pescando valores ............................................................... 17 Concordancia de valores ................................................... 18 Valores en mi casa ............................................................. 20 Valores y dificultades ........................................................ 21 El valor de ......................................................................... 22 Mi fuerte ........................................................................... 23 Esto es esencial en cuanto a los valores ............................ 24 Una actividad con valores ................................................. 25 30 segundos para enseñar.................................................. 27 Bolsa de valores ................................................................ 28 Qué valor representa ......................................................... 29 El valor de la amistad ........................................................ 30 El valor para hoy es ........................................................... 32 ¿Cuántos valores conozco? ............................................... 33 Para ti, ¿cuánto vale? ........................................................ 34 Las caracteristicas dinámicas de los valores ..................... 35 Una lectura sobre los valores ............................................ 37 Sitúate ............................................................................... 41 Animalitos que enseñan valores ....................................... 42 Todos o ninguno ................................................................ 43 Los valores hablan a través de mí ..................................... 44 Valores prioritarios ............................................................ 45 Un valor fundamental: «dar»............................................. 46 Una respuesta extraordinaria: «No tiene importancia» ..... 48 Frutos y valores ................................................................. 49 Mímica de valores ............................................................. 53 ¿De qué hablamos? ........................................................... 54 Dando esencia a los valores ............................................. 55 Deseo cumplido, deseo no cumplido ................................ 58 Lo más valioso para mí ..................................................... 59 Utilidad de los valores ...................................................... 61 Valores que deseo para mí................................................. 63 El valor de una comunicación más ................................... 64 ¿Cómo soy? Valores en mi vida ........................................ 66 Afecto: expresión de valores ............................................. 67 Valores interrelacionados .................................................. 70 Son así ............................................................................... 75
Las mujeres gozan por naturaleza de una fuerza energética especial por su condición de creadoras de vida; sin embargo, no todas saben como canalizar y aprovechar esa energía en beneficio de su salud y bienestar. Con este libro se pretende enseñar a cada mujer como fusionar su mente y su espíritu, aprendiendo a respirar y meditar para transmitir paz y energía positiva, con el fin de encontrar el equilibrio interior y ganar en fuerza y flexibilidad a través de las asanas.
DESCUBRE EL PODER DEL YOGA PAÑCHATATTVA PARA: ? Aumentar la vitalidad ? Potenciar la energía ? Equilibrar la mente y el cuerpo YOGA PARA TENER VITALIDAD, ENERGÍA Y BIENESTAR Hoy curar significa algo más que superar una dolencia o una enfermedad. Significa también alcanzar, mantener y restablecer el equilibrio y la armonía corporal y mental así como la relación que mantenemos con nosotros mismos y con los demás. YOGA CURATIVO ayuda a que hagas esto, enseñándote cómo integrar una conciencia del pañchatattva, las cinco fuerzas de la vitalidad, en tu práctica de Yoga. Cada tattva está alojado en uno de los cinco centros de energía del cuerpo, los chakras. YOGA CURATIVO explora cada tattva específico y el chakra en el que reside, revelando la naturaleza de su energía vital y lo que ocurre cuando se perturba esta vitalidad. Los ?sanas (posturas) de Yoga más beneficiosos para mejorar la energía de cada tattva están totalmente ilustrados paso a paso con claras fotografías. También se incluyen otras técnicas para lograr el equilibrio: trabajo con la respiración, gestos, visualizaciones, mantras y consejos dietéticos. Restableciendo el pañchatattva a un estado de equilibrio y mejorando el flujo del pr??a (vitalidad) en el cuerpo, puedes conseguir una vida más saludable y feliz. Deja que este libro bellamente ilustrado te enseñe cómo hacerlo. ? Explica las técnicas de Ha?ha Yoga para mejorar el sistema de energía chakra-tattva ? Revela cómo desarrollar una conciencia del desequilibrio en el cuerpo ? Ilustra todos los ?sanas paso a paso con fotografías en color ? Incluye una tabla de referencia de las posturas beneficiosas para las enfermedades más comunes
En el yoga la ausencia de síntomas no es sinónimo de salud. El yoga busca optimizar la función de todos los sistemas del cuerpo, desde los músculos hasta la digestión, la circulación y el sistema inmune, junto con un bienestar emocional y una sensación de optimismo. El yoga enseña que solo cuando estos elementos se alinean se puede maximizar la oportunidad de gozar de una buena salud y alcanzar la curación.Yoga & Medicina presenta los beneficios del yoga y sus usos terapéuticos desde un punto de vista médico.El autor, Timothy McCall, doctor en Medicina y practicante de yoga, se dedica ?hace más de diez años? a la investigación del yoga terapéutico y es el editor médico de Yoga Journal en EE.UU. En este libro explica como emplear las posturas, técnicas respiratorias, meditación entre otras herramientas del yoga para aliviar síntomas, prevenir y curar enfermedades. También señala como adoptar prácticas terapéuticas del yoga como complemento o alternativa a la cirugía y la medicación; informa sobre como practicar de forma segura y encontrar un instructor y un estilo de yoga adecuado para uno. Asimismo, los veinte capítulos que forman la tercera parte del libro se dedican cada uno a una enfermedad específica desde la perspectiva de experimentados maestros de yoga, se trata desde la artritis hasta la fatiga crónica, pasando por la depresión, las enfermedades cardíacas, el insomnio, la esclerosis múltiple, la obesidad, entre otras. Además se presenta una rutina específica para cada condición, las contraindicaciones y sugerencias junto con una visión complementaria desde la perspectiva de la medicina occidental.?El yoga es una medicina. El Dr. McCall nos muestra, paso a paso, con fotografías, claras prescripciones y referencias actuales, cómo se practica y cómo puede ayudarnos a curar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.?DR. JAMES S. GORDON, fundador y director del Center for Mind-Body Medicine; ex presidente de la Comisión de la Casa Blanca para la Política de Medicina Complementaria y Alternativa?Como doctor occidental, Timothy explora cómo se manifiestan en nuestros cuerpos diferentes enfermedades y cómo se alojan en nuestras mentes. Como aficionado al yoga, nos ofrece más que posturas particulares para curar enfermedades en concreto. También nos da herramientas del yoga para guiarnos por el camino que conduce al bienestar?.LINDA SPARROWE, editora en jefe de la revista Alternative Medicine
En este magnífico volumen Michel Shea vierte generosamente sus 40 años de experiencia como pionero y formador en el campo de la terapia craneosacral biodinámica, ofreciendo tanto al terapeuta como al estudiante una enorme variedad de herramientas para el desarrollo diario de la práctica y la profundización el misterio de las mareas de vida que nos inundan. A medio camino entre el científico y el chamán, y tomando de ambos mundos, nos lleva de la mano, explicando paso a paso la entrada a este mundo de sensibilidad y experiencia, el mundo de la sensación sentida. Y poco a poco va conduciéndonos a las sutilizas de la práctica, entre las que sin duda destaca la gestión de la atención como herramienta terapéutica de primer orden.
En su primer libro de enseñanzas espirituales en muchos años, que puede considerarse su legado espiritual completo, Pema Chödrön nos brinda sabiduría fresca, reflexiones sinceras y el humor y la perspicacia que la han convertido en una maestra muy querida y respetada en estos turbulentos tiempos. En un mundo cada vez más polarizado, Pema nos ofrece herramientas para encontrar puntos en común (incluso cuando no estamos de acuerdo), para que podamos construir un sentido de comunidad más fuerte y amplio. Compartiendo historias jamás contadas de su vida personal, prácticas cotidianas simples y consejos de enorme poder y relevancia, Pema nos muestra el camino para convertirnos en seres compasivos o bodisatvas, incluso en las circunstancias más difíciles.
Del caos de la guerra y los conflictos bélicos, nació un sistema suave de ejercicio. El Tai Chi, elegante y sereno, se describe a veces como ?meditación en movimiento?, y proporciona beneficios a largo plazo para el cuerpo, la mente y el espíritu. El maestro Shao Zhao-Ming, ganador en dos ocasiones del Campeonato Nacional Abierto de China, cree que los beneficios del Tai Chi sólo pueden apreciarse plenamente cuando se comparten. Emplea sus amplios conocimientos y experiencia para ayudar a otras personas a explorar los beneficios físicos, emocionales y espirituales del Tai Chi. EL LIBRO Este libro de Tai Chi contiene una forma completa de ocho movimientos del estilo Yang, descomponiendo cada movimiento en pasos sencillos, acompañados de fotografías en color que ilustran cada paso. También se incluyen ejercicios de calentamiento y secciones que tratan de la meditación e introducen el concepto de Qi. La Energía del Tai Chi, es adecuado para todas las edades y niveles de forma física, puede practicarse casi en cualquier lugar y solo o en grupo. El programa ha sido diseñado para mejorar la movilidad, el equilibrio y la fuerza del cuerpo, así como para calmar la mente. EL DVD Con una duración de 56 minutos el maestro Shao Zhao-Ming te guía a través de este suave, pero estimulante, programa de Tai Chi estilo Yang, mientras demuestra y explica cada movimiento y sus beneficios.
Te encuentras ante un manual concebido y diseñado con la intención de adentrarte en el enigmático mundo de la brujería. Nos hemos marcado como propósito principal que adquieras unos conocimientos básicos de las más celebres disciplinas de este diverso y arcano universo y que despierte en ti el ser mágico que estamos convencidos de que permanece latente en tu interior, esperando a ser descubierto
Transforma tu vida a través de los secretos ocultos en el PadrenuestroEs un saber compartido por todas las escuelas esotéricas que el Padrenuestro constituye una oración de inmenso poder. Ahora, la escritora Kathleen McGowan, conocida por sus apasionantes relatos sobre los misterios de María Magdalena, desvela por primera vez a todos los lectores el secreto iniciático de la oración más popular de la cristiandad. Recuperando una antigua práctica espiritual, la autora nos guía por un laberinto en cuyo centro se encuentra la Rosa de Seis Pétalos. Cada uno de estos pétalos coincide con una palabra clave del Padrenuestro: fe, entrega, servicio, abundancia, obstáculos, perdón y, en medio, el amor. Son los siete pasos que debe recorrer el alma -aquí, en la Tierra- para alcanzar la iluminación. Una obra transformadora, que ilumina con reflexiones, ejercicios, meditaciones y experiencias una poderosa fórmula de iniciación accesible a cualquier buscador, sea o no cristiano.La fuente de los milagros transforma la tradición esotérica heredada de los primeros cristianos en una valiosa enseñanza para el mundo actual.
El Rebirthing es una de las prácticas más interesantes dentro del panorama de la medicina holística. Basado en la técnica de la respiración consciente, es una forma de pranayama que permite liberarse de la contaminación del pensamiento destructivo. Oportunamente aplicado y practicado en relación con las otras técnicas es una potente llave iniciática hacia el conocimiento de uno mismo y de los niveles más profundos del propio ser.
El mundo académico ha desacreditado la investigación de lo paranormal alegando que se trata de pseudociencia y de un menester frívolo propio de majaretas y crédulos. Autores de lo imposible representa un serio desafío intelectual a las suposiciones epistemológicas que rigen tanto en el trabajo de los científicos como en el de los estudiosos de la religión. Jeffrey Kripal nos invita a un cambio de paradigma para dar cuenta de lo extraño, lo anómalo y lo inexplicable. Y es que la historia de los fenómenos paranormales es una fuente de acceso a lo sagrado que está aún por descubrir. Kripal centra su estudio en el trabajo realizado por cuatro figuras cardinales de lo paranormal: el investigador psíquico Frederic Myers; el escritor y humorista Charles Fort; el astrónomo, informático y ufólogo Jacques Vallée; y el filósofo y sociólogo Bertrand Méheust. A través de un amenísimo análisis de estos pensadores, Kripal nos sumerge en un mundo cautivador, situado en algún lugar entre la realidad, la ficción y el fraude. Es la historia cultural de la telepatía, la teleportación y los ovnis; una historia fantasmagórica de amor; la dimensión oculta de la ciencia ficción; el espionaje psíquico de la guerra fría; el colonialismo galáctico; y la relación íntima entre la consciencia y la cultura. Todo estos vectores convergen en Autores de lo imposible, una mirada brillante a la forma cómo lo paranormal vincula lo sagrado y lo científico. Jeffrey J. Kripal es profesor en filosofía y pensamiento religioso en la Universidad de Rice. Es autor de numerosos libros, entre los que destaca Esalen: America and the Religion of No Religion y The Serpents Gift: Gnostic Reflections on the Study of Religion. Web de la película: http://authorsoftheimpossible.blogspot.com
El milenario taichi es un efectivo programa de ejercicios que contribuyen a conservar la salud y combatir el estrés. Su práctica cada vez más difundida ha demostrado desde hace siglos su eficacia y los efectos que provoca en personas de cualquier edad y estado de forma física. Sin embargo, en la mayoría de oficinas y casas no suele haber espacio suficiente para practicar las formas tradicionales del taichi, por ello en esta obra se presenta un sistema que combina los cinco estilos tradicionales, convirtiendo los movimientos lineales convencionales en ccirculares que requieren la tercera parte de espacio que se necesita habitualmente. Cada postura se ilustra con fotografias que indican detalladamente cada uno de los movimientos y las indicaciones de los desplazamientos.
Este libro que tienes en tus manos contiene más de cuarenta dinámicas y actividades para reflexionar, compartir y experimentar en grupo la importancia que tiene la vivencia de los valores en la vida cotidiana.ÍndiceÍndice Introducción ...................................................................... 7 Proyecto de valores ........................................................... 9 Valores fundamentales ...................................................... 11 Valores que generan valores y se relacionan ..................... 12 Valores aprendidos en el hogar ......................................... 14 Actividad lúdica con valores ............................................. 16 Pescando valores ............................................................... 17 Concordancia de valores ................................................... 18 Valores en mi casa ............................................................. 20 Valores y dificultades ........................................................ 21 El valor de ......................................................................... 22 Mi fuerte ........................................................................... 23 Esto es esencial en cuanto a los valores ............................ 24 Una actividad con valores ................................................. 25 30 segundos para enseñar.................................................. 27 Bolsa de valores ................................................................ 28 Qué valor representa ......................................................... 29 El valor de la amistad ........................................................ 30 El valor para hoy es ........................................................... 32 ¿Cuántos valores conozco? ............................................... 33 Para ti, ¿cuánto vale? ........................................................ 34 Las caracteristicas dinámicas de los valores ..................... 35 Una lectura sobre los valores ............................................ 37 Sitúate ............................................................................... 41 Animalitos que enseñan valores ....................................... 42 Todos o ninguno ................................................................ 43 Los valores hablan a través de mí ..................................... 44 Valores prioritarios ............................................................ 45 Un valor fundamental: «dar»............................................. 46 Una respuesta extraordinaria: «No tiene importancia» ..... 48 Frutos y valores ................................................................. 49 Mímica de valores ............................................................. 53 ¿De qué hablamos? ........................................................... 54 Dando esencia a los valores ............................................. 55 Deseo cumplido, deseo no cumplido ................................ 58 Lo más valioso para mí ..................................................... 59 Utilidad de los valores ...................................................... 61 Valores que deseo para mí................................................. 63 El valor de una comunicación más ................................... 64 ¿Cómo soy? Valores en mi vida ........................................ 66 Afecto: expresión de valores ............................................. 67 Valores interrelacionados .................................................. 70 Son así ............................................................................... 75 
Las mujeres gozan por naturaleza de una fuerza energética especial por su condición de creadoras de vida; sin embargo, no todas saben como canalizar y aprovechar esa energía en beneficio de su salud y bienestar. Con este libro se pretende enseñar a cada mujer como fusionar su mente y su espíritu, aprendiendo a respirar y meditar para transmitir paz y energía positiva, con el fin de encontrar el equilibrio interior y ganar en fuerza y flexibilidad a través de las asanas.
DESCUBRE EL PODER DEL YOGA PAÑCHATATTVA PARA: ? Aumentar la vitalidad ? Potenciar la energía ? Equilibrar la mente y el cuerpo YOGA PARA TENER VITALIDAD, ENERGÍA Y BIENESTAR Hoy curar significa algo más que superar una dolencia o una enfermedad. Significa también alcanzar, mantener y restablecer el equilibrio y la armonía corporal y mental así como la relación que mantenemos con nosotros mismos y con los demás. YOGA CURATIVO ayuda a que hagas esto, enseñándote cómo integrar una conciencia del pañchatattva, las cinco fuerzas de la vitalidad, en tu práctica de Yoga. Cada tattva está alojado en uno de los cinco centros de energía del cuerpo, los chakras. YOGA CURATIVO explora cada tattva específico y el chakra en el que reside, revelando la naturaleza de su energía vital y lo que ocurre cuando se perturba esta vitalidad. Los ?sanas (posturas) de Yoga más beneficiosos para mejorar la energía de cada tattva están totalmente ilustrados paso a paso con claras fotografías. También se incluyen otras técnicas para lograr el equilibrio: trabajo con la respiración, gestos, visualizaciones, mantras y consejos dietéticos. Restableciendo el pañchatattva a un estado de equilibrio y mejorando el flujo del pr??a (vitalidad) en el cuerpo, puedes conseguir una vida más saludable y feliz. Deja que este libro bellamente ilustrado te enseñe cómo hacerlo. ? Explica las técnicas de Ha?ha Yoga para mejorar el sistema de energía chakra-tattva ? Revela cómo desarrollar una conciencia del desequilibrio en el cuerpo ? Ilustra todos los ?sanas paso a paso con fotografías en color ? Incluye una tabla de referencia de las posturas beneficiosas para las enfermedades más comunes
En el yoga la ausencia de síntomas no es sinónimo de salud. El yoga busca optimizar la función de todos los sistemas del cuerpo, desde los músculos hasta la digestión, la circulación y el sistema inmune, junto con un bienestar emocional y una sensación de optimismo. El yoga enseña que solo cuando estos elementos se alinean se puede maximizar la oportunidad de gozar de una buena salud y alcanzar la curación.Yoga & Medicina presenta los beneficios del yoga y sus usos terapéuticos desde un punto de vista médico.El autor, Timothy McCall, doctor en Medicina y practicante de yoga, se dedica ?hace más de diez años? a la investigación del yoga terapéutico y es el editor médico de Yoga Journal en EE.UU. En este libro explica como emplear las posturas, técnicas respiratorias, meditación entre otras herramientas del yoga para aliviar síntomas, prevenir y curar enfermedades. También señala como adoptar prácticas terapéuticas del yoga como complemento o alternativa a la cirugía y la medicación; informa sobre como practicar de forma segura y encontrar un instructor y un estilo de yoga adecuado para uno. Asimismo, los veinte capítulos que forman la tercera parte del libro se dedican cada uno a una enfermedad específica desde la perspectiva de experimentados maestros de yoga, se trata desde la artritis hasta la fatiga crónica, pasando por la depresión, las enfermedades cardíacas, el insomnio, la esclerosis múltiple, la obesidad, entre otras. Además se presenta una rutina específica para cada condición, las contraindicaciones y sugerencias junto con una visión complementaria desde la perspectiva de la medicina occidental.?El yoga es una medicina. El Dr. McCall nos muestra, paso a paso, con fotografías, claras prescripciones y referencias actuales, cómo se practica y cómo puede ayudarnos a curar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.?DR. JAMES S. GORDON, fundador y director del Center for Mind-Body Medicine; ex presidente de la Comisión de la Casa Blanca para la Política de Medicina Complementaria y Alternativa?Como doctor occidental, Timothy explora cómo se manifiestan en nuestros cuerpos diferentes enfermedades y cómo se alojan en nuestras mentes. Como aficionado al yoga, nos ofrece más que posturas particulares para curar enfermedades en concreto. También nos da herramientas del yoga para guiarnos por el camino que conduce al bienestar?.LINDA SPARROWE, editora en jefe de la revista Alternative Medicine
En este magnífico volumen Michel Shea vierte generosamente sus 40 años de experiencia como pionero y formador en el campo de la terapia craneosacral biodinámica, ofreciendo tanto al terapeuta como al estudiante una enorme variedad de herramientas para el desarrollo diario de la práctica y la profundización el misterio de las mareas de vida que nos inundan. A medio camino entre el científico y el chamán, y tomando de ambos mundos, nos lleva de la mano, explicando paso a paso la entrada a este mundo de sensibilidad y experiencia, el mundo de la sensación sentida. Y poco a poco va conduciéndonos a las sutilizas de la práctica, entre las que sin duda destaca la gestión de la atención como herramienta terapéutica de primer orden.
En su primer libro de enseñanzas espirituales en muchos años, que puede considerarse su legado espiritual completo, Pema Chödrön nos brinda sabiduría fresca, reflexiones sinceras y el humor y la perspicacia que la han convertido en una maestra muy querida y respetada en estos turbulentos tiempos. En un mundo cada vez más polarizado, Pema nos ofrece herramientas para encontrar puntos en común (incluso cuando no estamos de acuerdo), para que podamos construir un sentido de comunidad más fuerte y amplio. Compartiendo historias jamás contadas de su vida personal, prácticas cotidianas simples y consejos de enorme poder y relevancia, Pema nos muestra el camino para convertirnos en seres compasivos o bodisatvas, incluso en las circunstancias más difíciles.
Del caos de la guerra y los conflictos bélicos, nació un sistema suave de ejercicio. El Tai Chi, elegante y sereno, se describe a veces como ?meditación en movimiento?, y proporciona beneficios a largo plazo para el cuerpo, la mente y el espíritu. El maestro Shao Zhao-Ming, ganador en dos ocasiones del Campeonato Nacional Abierto de China, cree que los beneficios del Tai Chi sólo pueden apreciarse plenamente cuando se comparten. Emplea sus amplios conocimientos y experiencia para ayudar a otras personas a explorar los beneficios físicos, emocionales y espirituales del Tai Chi. EL LIBRO Este libro de Tai Chi contiene una forma completa de ocho movimientos del estilo Yang, descomponiendo cada movimiento en pasos sencillos, acompañados de fotografías en color que ilustran cada paso. También se incluyen ejercicios de calentamiento y secciones que tratan de la meditación e introducen el concepto de Qi. La Energía del Tai Chi, es adecuado para todas las edades y niveles de forma física, puede practicarse casi en cualquier lugar y solo o en grupo. El programa ha sido diseñado para mejorar la movilidad, el equilibrio y la fuerza del cuerpo, así como para calmar la mente. EL DVD Con una duración de 56 minutos el maestro Shao Zhao-Ming te guía a través de este suave, pero estimulante, programa de Tai Chi estilo Yang, mientras demuestra y explica cada movimiento y sus beneficios.