Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.? Para que no te líes? descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos? Empieza a meditar desde el primer día? te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes? Vivir intensamente? aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente? Perfecciona tu práctica? lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia
Treva es el único programa escolar de relajación, mindfulness y meditación, diseñado por competencias. Tiene un gran prestigio por todo el mundo, tanto por su rigor científico y la calidad de sus materiales, como por su larga experiencia y amplia implantación. Más de 3.000 docentes han recibido la formación necesaria para aplicarlo y ha sido incluido en decenas de escuelas españolas. Este manual consta de 12 unidades didácticas en las que docentes, monitores, padres o psicólogos encontrarán infinidad de ejercicios, actividades y tareas para el desarrollo de su trabajo con los chicos y chicas de 12 a 18 años.
Wees bij jou is een boek met 'Spontane Citaten' van de Zelf-gerealiseerde Meester Shri Ramakant Maharaj, een directe leerling van Shri Nisargadatta Maharaj. "Spontane Directe Kennis ligt voorbij alle logische, intellectuele, filosofische, spirituele kennis. Deze kennis is Universele Kennis, jouw Kennis." De Meester spreekt over jouw Werkelijkheid, jouw Onzichtbare Aanwezigheid die voorbij de lichamelijke vorm ligt en er aan vooraf gaat; want in Werkelijkheid ben jij Ongeboren.
El poder sanador del mindfulness nos muestra el modo como el cultivo del mindfulness logra remodelar la relación que mantenemos con nuestro cuerpo y nuestra mente. Kabat-Zinn resume nuestros conocimientos actuales sobre la neuroplasticidad y el cerebro, cómo afecta el mindfulness a nuestra biología y la salud y qué puede enseñarnos a la hora de afrontar los desafíos de la vida. Publicado originalmente como las partes quinta y sexta de La práctica de la atención plena, este libro ha sido revisado y puesto al día por el autor. Si estás interesado en aprender más acerca de cómo la manera de ser del mindfulness contribuye a nuestra curación física y emocional, entonces te conviene este libro personal y como dice el doctor Andrew Weil también «profundamente optimista, fundamentado en la buena ciencia y repleto de recomendaciones prácticas para avanzar en la dirección correcta», de la mano de uno de los pioneros del movimiento mindfulness.
Una colección de rituales mindfulness y ancestrales para que florezca tu belleza interior y exterior.TODOS TENEMOS BELLEZA INTERIOR.Este es el manual para fomentar la belleza y el bienestar desde dentro hacia fuera. Combinando la sabiduría ancestral con el mindfulness o atención plena, este libro te muestra cómo pulir tu corazón y nutrir tu alma con una colección de rituales sencillos que podrás aplicar fácilmente en tu ajetreada vida moderna.En El libro de la belleza interior aprenderás a:- Introducir en tu vida rituales accesibles que fortalezcan la conexión con la belleza interior.- Crear hermosos espacios sagrados usando cristales, objetos naturales, fragancias y sonidos hermosos.- Cuidarte bien: convertir tu dormitorio en un santuario pacífico y a tu baño en un espacio para un delicioso ritual con infusión de rosas.- Mantenerte conectado con tu belleza interior en tiempos difíciles.- Acceder a la sabiduría más profunda y al potencial de curación de la naturaleza.- Dominar prácticas sencillas para ayudarte a sintonizar con la belleza de lo cotidiano.- Realizar rituales para diferentes momentos y necesidades: para aumentar la energía, para dejarla ir, para celebrar y para manifestar abundancia.«Laurey no es solo una maravillosa maquilladora, sino que me ha introducido al mundo de los cristales y la meditación. Ha sido absolutamente transformador. Laurey siempre haría que cualquier espacio en el que estuviéramos trabajando, grande, pequeño o feo, se convirtiera en un espacio relajante, tranquilo y hermoso antes de que ella empezara a maquillar. Desde la madera del palo santo, los aceites esenciales, hasta el cristal que ella puso en mi mano para ayudarme con cualquier situación que tuviera que enfrentar ese día, fue todo mágico. Hasta tal punto que mi banda estaba tan interesada en sus métodos que todos empezar a llevar cristales en el escenario y en el autobús de la gira! Su pasión es contagiosa.» Jessie Ware«Laurey es tan inspiradora? Me encanta su forma de ver el mundo. Trabajar con Laurey ha sido fantástico. Trae consigo una increíble sensación de paz, calma y serenidad, que es muy inspiradora. Me ha encantado aprender acerca de la meditación y las ceremonias tradicionales que rodean esas antiguas prácticas. Realmente me ha empujado a comenzar mi propio viaje de meditación.» Deliciously Ella«Laurey tiene una excelente comprensión tanto de la teoría como de la práctica del Mindfulness.» Andy Puddicombe, CEO de Headspace
Labyrinths have fascinated the people of many different cultures, across many millennia. Their popularity in recent times is phenomenal?more labyrinths have come into being since the start of the twenty-first century than in the remainder of human history put together. Today, hundreds of thousands of people regularly walk labyrinths. Labyrinths are found in public squares, hospital gardens, university campuses, and school playgrounds. Portable, canvas labyrinths and lap-held finger versions have brought the labyrinth to new communities, and made them accessible in the home. This book sets out to explore why this explosion in interest is happening, and asks what happens when a person steps into the labyrinth. Following a brief survey of the history of labyrinths, it turns to question how we should approach walking a labyrinth, and offers many practical suggestions for first-time walkers, as well as individuals and groups who are considering commissioning or creating a labyrinth of their own. An extensive guide to available resources for locating, making, buying, and working with labyrinths is included in t
* Una guía específicamente diseñada para enseñar a los niños y a sus padres a conocer herramientas para hacer frente a las emociones cotidianas. Con actividades para expresar sus formas de sentir, aprender a conocer su cuerpo y su mente a través de un lenguaje comprensible y desarrollar estrategias para fortalecerse y afrontar los retos. * Incluye propuestas para desarrollar herramientas de revitalización mediante la participación en familia, con ejercicios sencillos para practicar cuando alcancen la independencia. Enseñamos a nuestros hijos a cepillarse los dientes y a cruzar la calle con seguridad; este libro tiene como objetivo ampliar el equipo de herramientas para que los niños incluyan habilidades que estimulen la resiliencia, así como un botiquín de primeros auxilios emocionales. Incluye ejercicios para fomentar la atención a las emociones, sentirse tranquilo, expresar los sentimientos, dormirse con más facilidad, afrontar el enfado y las sensaciones de ansiedad y desarrollar confianza y amabilidad.
Este manual está dirigido a todas las personas que deseen iniciarse o profundizar en la práctica de esta ciencia milenaria. Una formas sencillas de entender e integrar el yoga para todos. El Sadhana, según las enseñanzas del maestro Swami Sivananada consiste en la práctica espiritual llevada a cabo consciente y sistemáticamente. Constituye el propósito por el que hemos venido a este mundo. El objeto del Sadhana es liberar nuestras vidas de las limitaciones que la atan. Debemos desarrollar el interés y el gusto por el Sadhana, entender bien la técnica y los beneficios. "Empieza Sadhana ahora. Actúa ahora. Vive ahora. experimenta ahora. Realízate ahora. Sé feliz ahora". Incluye un apéndice: Yoga para el cáncer.
fraggin El yoga es un método para llegar a una mente sin ensueños. Es la ciencia del aquí y el ahora. Patanjali es el gran científico de lo interior. Por eso se convirtió en la primera y última palabra, y durante cinco mil años nadie ha podido mejorarlo. En esta obra excepcional, y en los cuatro primeros volúmenes publicados, Osho establece un tratado de yoga por excelencia con sus comentarios sobre los Yoga Sutra de Patanjali.
En El silenci parla, Eckhart Tolle presenta en forma daforismes les bases del seu pensament, que ja va exposar de manera més extensa en El poder de lara, un llibre del qual shan venut més dun milió de còpies arreu de món i que ha generat un canvi profund en la consciència de molts lectors. Tal com diu lautor en la presentació, «aquest no és un llibre per ser llegit duna revolada i després abandonar-lo. Guardal a prop, rellegeix-lo sovint i, el més important, tancal sempre que vulguis. Deixa que el llibre faci la seva feina i que et desperti de les velles rutines de la teva ment. Com que ha sorgit de la quietud, et portarà cap a la quietud don ha sorgit».
Conocer,aprender, para poder identificar las energías negativas es un deber de todobuen sanador que se precie.Reconociendolas energías negativas podrás actuar al respecto, en consecuencia.Saber cuándo,cómo, por qué, y de qué manera nos pueden atacar, y cuándo, cómo, por qué y dequé forma reaccionar ante las energías negativas puede salvarnos la vida y lade nuestros semejantes.Estelibro no es como los demás libros sobre protecciones energéticas que ya existenen el mercado, porque no solo contiene infinidad de protecciones y limpiasenergéticas sino también una guía de las energías negativas y sus vías detransmisión.Conocerla manera de actuar de tus enemigos, enemigos de Dios todos, será tu mejorprotección.Damián Alvarez
La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad. Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.
Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.? Para que no te líes? descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos? Empieza a meditar desde el primer día? te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes? Vivir intensamente? aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente? Perfecciona tu práctica? lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia
Treva es el único programa escolar de relajación, mindfulness y meditación, diseñado por competencias. Tiene un gran prestigio por todo el mundo, tanto por su rigor científico y la calidad de sus materiales, como por su larga experiencia y amplia implantación. Más de 3.000 docentes han recibido la formación necesaria para aplicarlo y ha sido incluido en decenas de escuelas españolas. Este manual consta de 12 unidades didácticas en las que docentes, monitores, padres o psicólogos encontrarán infinidad de ejercicios, actividades y tareas para el desarrollo de su trabajo con los chicos y chicas de 12 a 18 años.
Wees bij jou is een boek met 'Spontane Citaten' van de Zelf-gerealiseerde Meester Shri Ramakant Maharaj, een directe leerling van Shri Nisargadatta Maharaj. "Spontane Directe Kennis ligt voorbij alle logische, intellectuele, filosofische, spirituele kennis. Deze kennis is Universele Kennis, jouw Kennis." De Meester spreekt over jouw Werkelijkheid, jouw Onzichtbare Aanwezigheid die voorbij de lichamelijke vorm ligt en er aan vooraf gaat; want in Werkelijkheid ben jij Ongeboren.
El poder sanador del mindfulness nos muestra el modo como el cultivo del mindfulness logra remodelar la relación que mantenemos con nuestro cuerpo y nuestra mente. Kabat-Zinn resume nuestros conocimientos actuales sobre la neuroplasticidad y el cerebro, cómo afecta el mindfulness a nuestra biología y la salud y qué puede enseñarnos a la hora de afrontar los desafíos de la vida. Publicado originalmente como las partes quinta y sexta de La práctica de la atención plena, este libro ha sido revisado y puesto al día por el autor. Si estás interesado en aprender más acerca de cómo la manera de ser del mindfulness contribuye a nuestra curación física y emocional, entonces te conviene este libro personal y como dice el doctor Andrew Weil también «profundamente optimista, fundamentado en la buena ciencia y repleto de recomendaciones prácticas para avanzar en la dirección correcta», de la mano de uno de los pioneros del movimiento mindfulness.
Una colección de rituales mindfulness y ancestrales para que florezca tu belleza interior y exterior.TODOS TENEMOS BELLEZA INTERIOR.Este es el manual para fomentar la belleza y el bienestar desde dentro hacia fuera. Combinando la sabiduría ancestral con el mindfulness o atención plena, este libro te muestra cómo pulir tu corazón y nutrir tu alma con una colección de rituales sencillos que podrás aplicar fácilmente en tu ajetreada vida moderna.En El libro de la belleza interior aprenderás a:- Introducir en tu vida rituales accesibles que fortalezcan la conexión con la belleza interior.- Crear hermosos espacios sagrados usando cristales, objetos naturales, fragancias y sonidos hermosos.- Cuidarte bien: convertir tu dormitorio en un santuario pacífico y a tu baño en un espacio para un delicioso ritual con infusión de rosas.- Mantenerte conectado con tu belleza interior en tiempos difíciles.- Acceder a la sabiduría más profunda y al potencial de curación de la naturaleza.- Dominar prácticas sencillas para ayudarte a sintonizar con la belleza de lo cotidiano.- Realizar rituales para diferentes momentos y necesidades: para aumentar la energía, para dejarla ir, para celebrar y para manifestar abundancia.«Laurey no es solo una maravillosa maquilladora, sino que me ha introducido al mundo de los cristales y la meditación. Ha sido absolutamente transformador. Laurey siempre haría que cualquier espacio en el que estuviéramos trabajando, grande, pequeño o feo, se convirtiera en un espacio relajante, tranquilo y hermoso antes de que ella empezara a maquillar. Desde la madera del palo santo, los aceites esenciales, hasta el cristal que ella puso en mi mano para ayudarme con cualquier situación que tuviera que enfrentar ese día, fue todo mágico. Hasta tal punto que mi banda estaba tan interesada en sus métodos que todos empezar a llevar cristales en el escenario y en el autobús de la gira! Su pasión es contagiosa.» Jessie Ware«Laurey es tan inspiradora? Me encanta su forma de ver el mundo. Trabajar con Laurey ha sido fantástico. Trae consigo una increíble sensación de paz, calma y serenidad, que es muy inspiradora. Me ha encantado aprender acerca de la meditación y las ceremonias tradicionales que rodean esas antiguas prácticas. Realmente me ha empujado a comenzar mi propio viaje de meditación.» Deliciously Ella«Laurey tiene una excelente comprensión tanto de la teoría como de la práctica del Mindfulness.» Andy Puddicombe, CEO de Headspace
Labyrinths have fascinated the people of many different cultures, across many millennia. Their popularity in recent times is phenomenal?more labyrinths have come into being since the start of the twenty-first century than in the remainder of human history put together. Today, hundreds of thousands of people regularly walk labyrinths. Labyrinths are found in public squares, hospital gardens, university campuses, and school playgrounds. Portable, canvas labyrinths and lap-held finger versions have brought the labyrinth to new communities, and made them accessible in the home. This book sets out to explore why this explosion in interest is happening, and asks what happens when a person steps into the labyrinth. Following a brief survey of the history of labyrinths, it turns to question how we should approach walking a labyrinth, and offers many practical suggestions for first-time walkers, as well as individuals and groups who are considering commissioning or creating a labyrinth of their own. An extensive guide to available resources for locating, making, buying, and working with labyrinths is included in t
* Una guía específicamente diseñada para enseñar a los niños y a sus padres a conocer herramientas para hacer frente a las emociones cotidianas. Con actividades para expresar sus formas de sentir, aprender a conocer su cuerpo y su mente a través de un lenguaje comprensible y desarrollar estrategias para fortalecerse y afrontar los retos. * Incluye propuestas para desarrollar herramientas de revitalización mediante la participación en familia, con ejercicios sencillos para practicar cuando alcancen la independencia. Enseñamos a nuestros hijos a cepillarse los dientes y a cruzar la calle con seguridad; este libro tiene como objetivo ampliar el equipo de herramientas para que los niños incluyan habilidades que estimulen la resiliencia, así como un botiquín de primeros auxilios emocionales. Incluye ejercicios para fomentar la atención a las emociones, sentirse tranquilo, expresar los sentimientos, dormirse con más facilidad, afrontar el enfado y las sensaciones de ansiedad y desarrollar confianza y amabilidad.
Este manual está dirigido a todas las personas que deseen iniciarse o profundizar en la práctica de esta ciencia milenaria. Una formas sencillas de entender e integrar el yoga para todos. El Sadhana, según las enseñanzas del maestro Swami Sivananada consiste en la práctica espiritual llevada a cabo consciente y sistemáticamente. Constituye el propósito por el que hemos venido a este mundo. El objeto del Sadhana es liberar nuestras vidas de las limitaciones que la atan. Debemos desarrollar el interés y el gusto por el Sadhana, entender bien la técnica y los beneficios. "Empieza Sadhana ahora. Actúa ahora. Vive ahora. experimenta ahora. Realízate ahora. Sé feliz ahora". Incluye un apéndice: Yoga para el cáncer.
fraggin El yoga es un método para llegar a una mente sin ensueños. Es la ciencia del aquí y el ahora. Patanjali es el gran científico de lo interior. Por eso se convirtió en la primera y última palabra, y durante cinco mil años nadie ha podido mejorarlo. En esta obra excepcional, y en los cuatro primeros volúmenes publicados, Osho establece un tratado de yoga por excelencia con sus comentarios sobre los Yoga Sutra de Patanjali.
En El silenci parla, Eckhart Tolle presenta en forma daforismes les bases del seu pensament, que ja va exposar de manera més extensa en El poder de lara, un llibre del qual shan venut més dun milió de còpies arreu de món i que ha generat un canvi profund en la consciència de molts lectors. Tal com diu lautor en la presentació, «aquest no és un llibre per ser llegit duna revolada i després abandonar-lo. Guardal a prop, rellegeix-lo sovint i, el més important, tancal sempre que vulguis. Deixa que el llibre faci la seva feina i que et desperti de les velles rutines de la teva ment. Com que ha sorgit de la quietud, et portarà cap a la quietud don ha sorgit».
Conocer,aprender, para poder identificar las energías negativas es un deber de todobuen sanador que se precie.Reconociendolas energías negativas podrás actuar al respecto, en consecuencia.Saber cuándo,cómo, por qué, y de qué manera nos pueden atacar, y cuándo, cómo, por qué y dequé forma reaccionar ante las energías negativas puede salvarnos la vida y lade nuestros semejantes.Estelibro no es como los demás libros sobre protecciones energéticas que ya existenen el mercado, porque no solo contiene infinidad de protecciones y limpiasenergéticas sino también una guía de las energías negativas y sus vías detransmisión.Conocerla manera de actuar de tus enemigos, enemigos de Dios todos, será tu mejorprotección.Damián Alvarez
La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad. Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.