Todos nacemos con la herramienta perfecta para practicar mindfulness. Se trata de un recurso que nos acompaña siempre, al que podemos acceder en cualquier momento y lugar independientemente de nuestras circunstancias y que, sobre todo, jamás nos falla: nuestra propia respiración. Si puedes ser consciente de tu respiración, puedes estar presente sin esfuerzo.
Al recordar su esencia, sanó la herida del universo. Este cuento trata de cómo una niña recuerda el motivo por el cual nació, manteniéndose original a pesar del condicionamiento externo, y de cómo consigue con su amor hacia sí misma sanar sus heridas, y con ello, las del universo entero. Su intención es continuar este cuento con una colección arropada bajo el título de Lecturas iluminadas, las cuales, además de ser adquiridas a título personal o como regalo, serán de gran interés en centros de crecimiento emocional, colegios, centros donde trabajen con niños, etc.
Las mujeres nunca ganarán la batalla por la igualdad a menos que dejen de autoagredirse. Eres una diosa habla del don innato de las mujeres para conectarse con el universo, manifestación de la Diosa y del Dios, y su capacidad de colaboración en su constante evolución. Cada capítulo de Eres una diosa incluye conjuros, rituales, mitos y meditaciones para que cada mujer construya una imagen positiva de sí misma y celebre el carácter sagrado del cuerpo femenino con el que ha sido bendecida. Un hecho que explora los seis arquetipos divinos femeninos y descubre que cada cuerpo es el magnífico templo de la Diosa. «Invito a las mujeres a plantarse, a dejar de lado lo pequeñas, redondas, mayores o imperfectas que creen ser y a ensalzar la belleza que les ha otorgado la Diosa. Espero que cuando termines de leer este libro te mires en el espejo de tu cuerpo y de tu espíritu y veas a la Diosa que te devuelve la mirada.» Dianne Sylvan ¡El manual perfecto para aprender la aceptación personal y para aceptar los dones que la Diosa brinda a cada mujer!
Tony Parson ofrece aquí una clave tan sencilla y maravillosamente transformadora como la que Eckhart Tolle proporcionó en su obra EL PODER DEL AHORA. Tolle nos traía al presente de un modo tan simple y evidente que el Ahora se abría espontáneamente en toda su esplendorosa sencillez. Análogamente, Parsons nos presenta aquí la Realidad como lo que Es, simplemente, tal como Es. Así, el lector se verá introducido en la profunda paz y la exquisita lucidez que resultan de relajarse en Eso que Es, que siempre ha sido y será; Eso que es el fundamento del Ser, donde la vida fluye sin pausa ni esfuerzo, plena de asombro y regocijo. «Un día, casi por accidente, redescubrí el secreto que había conocido cuando era niño; o quizás él me redescubrió a mí. La revelación que acompañó a este redescubrimiento fue tan simple y, sin embargo, tan revolucionaria que barrió de un golpe todo lo que se me había enseñado o yo había llegado a creer. Parte de esa comprensión fue que la iluminación no tenía nada que ver con mi esfuerzo por cambiar quien soy o la manera en que vivo, o aun con cambiar la vida en absoluto. Sí tenía que ver, sin embargo, con un cambio total en la comprensión de quién soy realmente.» TONY PARSONS
Este libro contiene la formula o clave a través de la cual cualquier persona puede, mediante su desarrollo espiritual, conseguir todo lo que se proponga, que por supuesto suponga algo positivo para su vida. Además, este obra se ha realizado para que todo el mundo pueda encontrar en ella el camino, la verdad, el equilibrio y la libertad hacia el crecimiento espiritual que transforma la vida del Ser Humano en una vida llena de plena satisfacción y armonía con todo lo que forma parte de la vida; además, cada uno será capaz de descubrir por sí mismo una realidad mucho más profunda y verdadera donde las preguntas más importantes del Ser Humano son contestadas y la meta de la existencia Humana se produce plenamente. Este conocimiento, además de mostrar cómo adquirir todo lo necesario para esa vida llena de plenitud, muestra el desarrollo espiritual completo del Ser Humano para poder establecer que todo eso sea posible, ya que debe de haber un equilibrio entre el interior y el exterior, para que todo se desarrolle como cada uno lo desea. Además, la verdad que contiene este libro, te dará la completa libertad, que desde que naces estás buscando continuamente a través de todo lo que te rodea, contestando las preguntas existenciales que todos los Seres Humanos se hacen a lo largo de su vida. Como verás, este libro solo contiene lo necesario para el objetivo que cumple; por lo tanto, no es un libro extenso donde puedas distraerte, sino para que prestes toda la atención posible, ya que lo que en él encontrarás cambiará tu vida por completo.
Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.
Dieta y meditación es una guía práctica que nos anima a incorporar las técnicas de la atención plena en nuestra relación con los alimentos. Además nos ayuda a tomar decisiones que nos acercan a una vida saludable, respetando el medio ambiente, y nos ofrece valiosos consejos para hacer la compra y planificar nuestra alimentación diaria.
En estos años, he estado enfocada en el cuidado de la salud de la mujer y en la investigación de las medicinas occidentales y orientales, con la intención de fundamentar la integración de todas las facetas del ser humano, tanto física como emocional, mental, ambiental y espiritual. Es un honor ponerme a tu y a vuestro servicio, mediante los pilares y las herramientas para facilitar el proceso del cuidado la salud, a la vez que de la toma de conciencia de nuestro ser y de nuestra esencia, como mujeres. Para ello necesitamos observarnos, cuidarnos y empoderarnos. Esta práctica facilita el desarrollo de la identidad, la certeza, y la seguridad de cada mujer, y desde estas cualidades reales se estructura la relación con las otras personas, con cordialidad y con ánimo de colaboración, manteniendo, a la vez, el propio enraizamiento.
Rainbow Dreaming is the follow up to the best-selling children’s meditation book Indigo Dreaming. Rainbow Dreaming offers new visualisations and activities to inspire calm, confidence and creativity in children. This easy to read and inspiring book is full of practical examples that takes the reader step by step through the process of teaching children visualisation and how to meditate. Rainbow Dreaming has practical advice and tips for teachers and parents on how to create a calm classroom or home environment. There are enjoyable follow-up activities and strategies to deal with childhood stress and anxiety. If a child is relaxed they are better equipped to understand and control their feelings and to think clearly and creatively. A calm mind is able to concentrate better and learn more effectively at home and at school. Learning to visualise and meditate can help to: Counteract stress Develop the Imagination Increase concentration Develop listening skills Enhance positive self-image Develop confidence and self esteem Create an optimal learning environment Help children to sleep better Stimulate Creativity Develop resilience
Todos nacemos con la herramienta perfecta para practicar mindfulness. Se trata de un recurso que nos acompaña siempre, al que podemos acceder en cualquier momento y lugar independientemente de nuestras circunstancias y que, sobre todo, jamás nos falla: nuestra propia respiración. Si puedes ser consciente de tu respiración, puedes estar presente sin esfuerzo.
Al recordar su esencia, sanó la herida del universo. Este cuento trata de cómo una niña recuerda el motivo por el cual nació, manteniéndose original a pesar del condicionamiento externo, y de cómo consigue con su amor hacia sí misma sanar sus heridas, y con ello, las del universo entero. Su intención es continuar este cuento con una colección arropada bajo el título de Lecturas iluminadas, las cuales, además de ser adquiridas a título personal o como regalo, serán de gran interés en centros de crecimiento emocional, colegios, centros donde trabajen con niños, etc.
Las mujeres nunca ganarán la batalla por la igualdad a menos que dejen de autoagredirse. Eres una diosa habla del don innato de las mujeres para conectarse con el universo, manifestación de la Diosa y del Dios, y su capacidad de colaboración en su constante evolución. Cada capítulo de Eres una diosa incluye conjuros, rituales, mitos y meditaciones para que cada mujer construya una imagen positiva de sí misma y celebre el carácter sagrado del cuerpo femenino con el que ha sido bendecida. Un hecho que explora los seis arquetipos divinos femeninos y descubre que cada cuerpo es el magnífico templo de la Diosa. «Invito a las mujeres a plantarse, a dejar de lado lo pequeñas, redondas, mayores o imperfectas que creen ser y a ensalzar la belleza que les ha otorgado la Diosa. Espero que cuando termines de leer este libro te mires en el espejo de tu cuerpo y de tu espíritu y veas a la Diosa que te devuelve la mirada.» Dianne Sylvan ¡El manual perfecto para aprender la aceptación personal y para aceptar los dones que la Diosa brinda a cada mujer!
Tony Parson ofrece aquí una clave tan sencilla y maravillosamente transformadora como la que Eckhart Tolle proporcionó en su obra EL PODER DEL AHORA. Tolle nos traía al presente de un modo tan simple y evidente que el Ahora se abría espontáneamente en toda su esplendorosa sencillez. Análogamente, Parsons nos presenta aquí la Realidad como lo que Es, simplemente, tal como Es. Así, el lector se verá introducido en la profunda paz y la exquisita lucidez que resultan de relajarse en Eso que Es, que siempre ha sido y será; Eso que es el fundamento del Ser, donde la vida fluye sin pausa ni esfuerzo, plena de asombro y regocijo. «Un día, casi por accidente, redescubrí el secreto que había conocido cuando era niño; o quizás él me redescubrió a mí. La revelación que acompañó a este redescubrimiento fue tan simple y, sin embargo, tan revolucionaria que barrió de un golpe todo lo que se me había enseñado o yo había llegado a creer. Parte de esa comprensión fue que la iluminación no tenía nada que ver con mi esfuerzo por cambiar quien soy o la manera en que vivo, o aun con cambiar la vida en absoluto. Sí tenía que ver, sin embargo, con un cambio total en la comprensión de quién soy realmente.» TONY PARSONS
Este libro contiene la formula o clave a través de la cual cualquier persona puede, mediante su desarrollo espiritual, conseguir todo lo que se proponga, que por supuesto suponga algo positivo para su vida. Además, este obra se ha realizado para que todo el mundo pueda encontrar en ella el camino, la verdad, el equilibrio y la libertad hacia el crecimiento espiritual que transforma la vida del Ser Humano en una vida llena de plena satisfacción y armonía con todo lo que forma parte de la vida; además, cada uno será capaz de descubrir por sí mismo una realidad mucho más profunda y verdadera donde las preguntas más importantes del Ser Humano son contestadas y la meta de la existencia Humana se produce plenamente. Este conocimiento, además de mostrar cómo adquirir todo lo necesario para esa vida llena de plenitud, muestra el desarrollo espiritual completo del Ser Humano para poder establecer que todo eso sea posible, ya que debe de haber un equilibrio entre el interior y el exterior, para que todo se desarrolle como cada uno lo desea. Además, la verdad que contiene este libro, te dará la completa libertad, que desde que naces estás buscando continuamente a través de todo lo que te rodea, contestando las preguntas existenciales que todos los Seres Humanos se hacen a lo largo de su vida. Como verás, este libro solo contiene lo necesario para el objetivo que cumple; por lo tanto, no es un libro extenso donde puedas distraerte, sino para que prestes toda la atención posible, ya que lo que en él encontrarás cambiará tu vida por completo.
Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.
Dieta y meditación es una guía práctica que nos anima a incorporar las técnicas de la atención plena en nuestra relación con los alimentos. Además nos ayuda a tomar decisiones que nos acercan a una vida saludable, respetando el medio ambiente, y nos ofrece valiosos consejos para hacer la compra y planificar nuestra alimentación diaria.
En estos años, he estado enfocada en el cuidado de la salud de la mujer y en la investigación de las medicinas occidentales y orientales, con la intención de fundamentar la integración de todas las facetas del ser humano, tanto física como emocional, mental, ambiental y espiritual. Es un honor ponerme a tu y a vuestro servicio, mediante los pilares y las herramientas para facilitar el proceso del cuidado la salud, a la vez que de la toma de conciencia de nuestro ser y de nuestra esencia, como mujeres. Para ello necesitamos observarnos, cuidarnos y empoderarnos. Esta práctica facilita el desarrollo de la identidad, la certeza, y la seguridad de cada mujer, y desde estas cualidades reales se estructura la relación con las otras personas, con cordialidad y con ánimo de colaboración, manteniendo, a la vez, el propio enraizamiento.
Rainbow Dreaming is the follow up to the best-selling children’s meditation book Indigo Dreaming. Rainbow Dreaming offers new visualisations and activities to inspire calm, confidence and creativity in children. This easy to read and inspiring book is full of practical examples that takes the reader step by step through the process of teaching children visualisation and how to meditate. Rainbow Dreaming has practical advice and tips for teachers and parents on how to create a calm classroom or home environment. There are enjoyable follow-up activities and strategies to deal with childhood stress and anxiety. If a child is relaxed they are better equipped to understand and control their feelings and to think clearly and creatively. A calm mind is able to concentrate better and learn more effectively at home and at school. Learning to visualise and meditate can help to: Counteract stress Develop the Imagination Increase concentration Develop listening skills Enhance positive self-image Develop confidence and self esteem Create an optimal learning environment Help children to sleep better Stimulate Creativity Develop resilience