Este libro sigue el ritmo de La alondra y las tortugas del mismo autor: nos ofrece la ocasión para una pausa y alimentar el alma, que tanto necesita de reposo y propuestas que la renueven, con breves narraciones y una sugerencia. Mensajes sencillos cargados de bondad y optimismo para saborearlos sin prisas. Si cerramos luego los ojos y abrimos el corazón nos daremos cuenta enseguida que siempre hay estrellas incluso en la noche más oscura de la vida.
El Libro I ofrece una recopilación de esos relatos. Ha sido difícil mantener un estricto orden cronológico en ellos pues el diario no sigue una linealidad temporal. Sin embargo, y para proporcionar al lector esa ubicación temporal, hemos incluido una referencia a la fecha en los relatos en que ha sido posible. El Libro II es una recopilación realizada por Chandrasekhar de diversas grabacionesde diálogos mantenidos por U.G. El Libro III es una compilación de citas aparecidas en periódicos y revistas, así como de entrevistas realizadas en radio y televisión a diversos y conocidos personajes. A veces, la cita solamente contiene una o dos referencias a U.G., que constituyen aquello que el entrevistado consideró destacable de su persona y que al mismo tiempo fue considerado interesante por Chandrasekhar.
Robert Aitken Roshi presenta en este libro las bases fundamentales para el entrenamiento Zen, una práctica que nos armoniza y ayuda a aportar compasión y sabiduría a todos los aspectos de la vida. Aitken explica, capítulo por capítulo, la postura adecuada, la respiración correcta, la práctica con los koan, la relación entre maestro y discípulo, así como los problemas corrientes e hitos en el Camino. Siendo un Maestro Zen americano comprende especialmente los problemas y preguntas a los que se enfrentan los practicantes occidentales del Zen.
GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer. Introducción. Nuestra mente. El estrés. Mindfulness. ¿Qué es el mindfulness? La neurociencia. Atencion plena y conciencia. Vivir el presente. Ser y estar. La impermanencia. Aversión y apego. No tomarse la vida como algo personal. Mindfulness y compasión. Autoconocimiento. Beneficios del mindfulness. Mindfulness y reducción del estrés. ¿Qué es el MBSR o REBAP? Fundamentos del MBSR. La práctica de mindfulness. Prácticas formales. Prácticas informales. Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.
Meditar es estar presente aquí y ahora. Es percibir la fragancia del infinito. Es el secreto del secreto, la vivencia de la Plenitud radiante, sin desear ya nada, sin pedir ya nada, sin hacer ya nada, pues todo se tiene, nada falta. Meditar es volver a la Luz primordial de la que hemos surgido, a la que estamos volviendo, en la que estamos respirando. En Plenitud radiante, Vicente Merlo nos transmite su experiencia de meditación grupal. Una práctica meditativa compartida cuya cualidad expansiva se hace manifiesta en cada página de este libro: una invitación a conectarnos presencialmente o a distancia con un grupo de meditación para vibrar y vivir, en primera persona, esta Plenitud radiante que caracteriza a todo Amanecer interior.
Este libro te hará más libre. Se escriben doscientos consejos, la mayoría razonados y agrupados por temas. También se discute respetuosamente la existencia de Dios, según diversos autores. Se añade una bibliografía personal y comentada.
¿Qué pasaría si dejases que todo fuese exactamente tal y como es? ¿Y si dejases de necesitar el control y, en su lugar, abrazases la totalidad de tu experiencia tal y como surgiera en cada momento? En los catorce años que dedicó al estudio del zen, Adyashanti llegó a la conclusión de que la mayoría de los meditadores veteranos utilizaban la práctica como «un fin, en vez de como medio para llegar a un fin». Invitándonos a realizar el «esfuerzo sin esfuerzo» que infunde el momento presente, Adyashanti sostiene, sin embargo, que sólo nos abrimos al arte de la meditación auténtica cuando nos libramos de todas las técnicas (incluso de nuestro concepto de «meditador») y nos concentramos en el estado natural. «Nos han enseñado que el despertar es difícil, que despertar de la ilusión de la separación puede llevarnos años nos explica Adyashanti-. En realidad, sin embargo, lo único que necesitas es la voluntad de mirar en las profundidades de tu experiencia aquí y ahora». MEDITACIÓN AUTÉNTICA te ofrece la oportunidad de recuperar el propósito original de la meditación: hacer de puerta de entrada a la «libertad indefinida del ser». MEDITACIÓN AUTÉNTICA «Puede que seas un principiante en meditación o que tal vez ya lleves mucho tiempo meditando; da lo mismo. Lo importante, en realidad, es la actitud en la que nos pongamos a mediar. A la hora de acercarnos a la meditación, lo determinante es hacerlo con una actitud realmente inocente; y lo que quiero decir con ello es que esa actitud no esté contaminada por el pasado, por lo que hayamos podido entender de la meditación a través de la cultura, de los medios de comunicación o de las diversas tradiciones espirituales o religiosas a las que pertenezcamos. Tenemos que acercarnos al concepto de meditación con inocencia y frescura.» Adyashanti ADYASHANTI Adya empezó a enseñar en 1996 respondiendo a la petición de la maestra zen con la que llevaba estudiando catorce años. Su estilo de enseñanz (también conocido como satsang) ha sido comparado al de algunos maestros chinos del primer Chan (Zen) y al de los maestros del vedanta advaita (no dualismo), sintiéndose afín a Nisargadatta Maharaj. Sus retiros son una mezcla de meditación silenciosa, enseñanzas del drama y conversaciones con sus estudiantes, y se centran en la disolución y reconstrucción de la identidad personal. En todo este tiempo muchos buscadores espirituales han despertado a su verdadera naturaleza en compañía de Adyashanti.Es autor de La danza del vacío (en esta editorial), The impact of awakening y My secret is silence, y puede obtener más información en www.adyashanti.org.
Todo ser humano desea tener una varita mágica y hacer sus deseos realidad en el instante. Sin embargo se requiere de un proceso. Los deseos son como pequeñas semillas que son sembradas en la tierra del universo que necesitan tiempo, agua, luz y amor para crecer y llegar a ser grandes árboles. Usted puede aprender como crear esa semilla, es decir saber que desea, plantarle y gozar de los resultados y vivir la vida que siempre ha soñado.Mi intención al escribir este libro es proveer de forma simple una serie de instrumentos que le ayuden a identificar y traer a la realidad sus deseos, sin ahondar en explicaciones cansadas e innecesarias para la práctica del sistema. Si quiere saber más sobre un tema en particular, lo invito a que se entregue a la investigación del mismo.Con las instrucciones que le voy a brindar, usted no será nunca más víctima de las circunstancias. Usted será el amo de su vida, mediante la utilización de métodos ancestrales y la tecnología actual.
Un libro de citas espontáneas del Maestro Realizado, Sri Ramakant Maharaj, discípulo directo (desde 1962) de Nisargadatta Maharaj. 218 páginas. Las gotas de nectar provenientes de este Maestro excepcional tienen el poder de despertar y transformar a aquellos que llevan a cabo su búsqueda espiritual. ‘Estar Contigo’ es un libro de bolsillo de inmensa importancia. Son enseñanzas espontáneas emanadas del Maestro Auto-Realizado Shri Ramakant Maharaj quien conoció a su Maestro, el legendario Nisargadatta, en 1962. ‘Estar Contigo’ es un libro único lleno de pequeñas joyas sobre la verdad universal que muy seguramente resonarán en el corazón del Lector. Esta colección de declaraciones única y extremadamente rara se origina directamente desde La Fuente, proviene de un verdadero Maestro que ha trascendido las limitaciones de la existencia corporal. Shri Ramakant habita en lo que se ha dado en llamar “El Estado sin Estado” o “El Estado sin Pensamiento”. Es un llamado de atención fuerte y claro para que todas las personas despierten antes que sea demasiado tarde. Encuentra quien eres en un sentido real. De otra forma, estarás agitado y temblando de miedo en tu lecho de muerte.
Este libro contiene la base para comprender las características clave, tanto teóricas como prácticas, de la MBCT. De lectura esencial y sumamente atractiva para los profesionales y personas que se estén formando en este campo o para los noveles en el universo de la MBCT. Rebecca Crane nos aporta una visión general sintética, directa y completamente actualizada de la MBCT. En perfecta sintonía con la práctica de la meditación mindfulness, nos invita a adoptar una nueva orientación caracterizada por la aceptación y la compasión hacia nuestra experiencia interna a medida que esta se manifiesta. Este enfoque fomenta el reconocimiento de que incluso las dificultades son parte intrínseca de la vida y de que es posible trabajar con ellas de nuevas maneras.
Mindfulness significa atención plena, es decir, poder participar en una experiencia actual sin juzgarla. Claire Gillman, especialista en crianza infantil, enseña a los padres inmersos en la ajetreada vida moderna un modo armónico y enriquecedor de criar a sus hijos. A partir de textos breves y ejercicios simples, que pueden realizarse en cinco minutos, Mindfulness para padres y madres ayuda a mantener la calma, alentar una conducta positiva y fomentar la autoestima.
Este libro sigue el ritmo de La alondra y las tortugas del mismo autor: nos ofrece la ocasión para una pausa y alimentar el alma, que tanto necesita de reposo y propuestas que la renueven, con breves narraciones y una sugerencia. Mensajes sencillos cargados de bondad y optimismo para saborearlos sin prisas. Si cerramos luego los ojos y abrimos el corazón nos daremos cuenta enseguida que siempre hay estrellas incluso en la noche más oscura de la vida.
El Libro I ofrece una recopilación de esos relatos. Ha sido difícil mantener un estricto orden cronológico en ellos pues el diario no sigue una linealidad temporal. Sin embargo, y para proporcionar al lector esa ubicación temporal, hemos incluido una referencia a la fecha en los relatos en que ha sido posible. El Libro II es una recopilación realizada por Chandrasekhar de diversas grabacionesde diálogos mantenidos por U.G. El Libro III es una compilación de citas aparecidas en periódicos y revistas, así como de entrevistas realizadas en radio y televisión a diversos y conocidos personajes. A veces, la cita solamente contiene una o dos referencias a U.G., que constituyen aquello que el entrevistado consideró destacable de su persona y que al mismo tiempo fue considerado interesante por Chandrasekhar.
Robert Aitken Roshi presenta en este libro las bases fundamentales para el entrenamiento Zen, una práctica que nos armoniza y ayuda a aportar compasión y sabiduría a todos los aspectos de la vida. Aitken explica, capítulo por capítulo, la postura adecuada, la respiración correcta, la práctica con los koan, la relación entre maestro y discípulo, así como los problemas corrientes e hitos en el Camino. Siendo un Maestro Zen americano comprende especialmente los problemas y preguntas a los que se enfrentan los practicantes occidentales del Zen.
Ashtanga yoga para mantenerte en forma y relajarte: consigue más energía y flexibilidad, y alcanza la paz interior
GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer. Introducción. Nuestra mente. El estrés. Mindfulness. ¿Qué es el mindfulness? La neurociencia. Atencion plena y conciencia. Vivir el presente. Ser y estar. La impermanencia. Aversión y apego. No tomarse la vida como algo personal. Mindfulness y compasión. Autoconocimiento. Beneficios del mindfulness. Mindfulness y reducción del estrés. ¿Qué es el MBSR o REBAP? Fundamentos del MBSR. La práctica de mindfulness. Prácticas formales. Prácticas informales. Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.
Meditar es estar presente aquí y ahora. Es percibir la fragancia del infinito. Es el secreto del secreto, la vivencia de la Plenitud radiante, sin desear ya nada, sin pedir ya nada, sin hacer ya nada, pues todo se tiene, nada falta. Meditar es volver a la Luz primordial de la que hemos surgido, a la que estamos volviendo, en la que estamos respirando. En Plenitud radiante, Vicente Merlo nos transmite su experiencia de meditación grupal. Una práctica meditativa compartida cuya cualidad expansiva se hace manifiesta en cada página de este libro: una invitación a conectarnos presencialmente o a distancia con un grupo de meditación para vibrar y vivir, en primera persona, esta Plenitud radiante que caracteriza a todo Amanecer interior.
Este libro te hará más libre. Se escriben doscientos consejos, la mayoría razonados y agrupados por temas. También se discute respetuosamente la existencia de Dios, según diversos autores. Se añade una bibliografía personal y comentada.
¿Qué pasaría si dejases que todo fuese exactamente tal y como es? ¿Y si dejases de necesitar el control y, en su lugar, abrazases la totalidad de tu experiencia tal y como surgiera en cada momento? En los catorce años que dedicó al estudio del zen, Adyashanti llegó a la conclusión de que la mayoría de los meditadores veteranos utilizaban la práctica como «un fin, en vez de como medio para llegar a un fin». Invitándonos a realizar el «esfuerzo sin esfuerzo» que infunde el momento presente, Adyashanti sostiene, sin embargo, que sólo nos abrimos al arte de la meditación auténtica cuando nos libramos de todas las técnicas (incluso de nuestro concepto de «meditador») y nos concentramos en el estado natural. «Nos han enseñado que el despertar es difícil, que despertar de la ilusión de la separación puede llevarnos años nos explica Adyashanti-. En realidad, sin embargo, lo único que necesitas es la voluntad de mirar en las profundidades de tu experiencia aquí y ahora». MEDITACIÓN AUTÉNTICA te ofrece la oportunidad de recuperar el propósito original de la meditación: hacer de puerta de entrada a la «libertad indefinida del ser». MEDITACIÓN AUTÉNTICA «Puede que seas un principiante en meditación o que tal vez ya lleves mucho tiempo meditando; da lo mismo. Lo importante, en realidad, es la actitud en la que nos pongamos a mediar. A la hora de acercarnos a la meditación, lo determinante es hacerlo con una actitud realmente inocente; y lo que quiero decir con ello es que esa actitud no esté contaminada por el pasado, por lo que hayamos podido entender de la meditación a través de la cultura, de los medios de comunicación o de las diversas tradiciones espirituales o religiosas a las que pertenezcamos. Tenemos que acercarnos al concepto de meditación con inocencia y frescura.» Adyashanti ADYASHANTI Adya empezó a enseñar en 1996 respondiendo a la petición de la maestra zen con la que llevaba estudiando catorce años. Su estilo de enseñanz (también conocido como satsang) ha sido comparado al de algunos maestros chinos del primer Chan (Zen) y al de los maestros del vedanta advaita (no dualismo), sintiéndose afín a Nisargadatta Maharaj. Sus retiros son una mezcla de meditación silenciosa, enseñanzas del drama y conversaciones con sus estudiantes, y se centran en la disolución y reconstrucción de la identidad personal. En todo este tiempo muchos buscadores espirituales han despertado a su verdadera naturaleza en compañía de Adyashanti.Es autor de La danza del vacío (en esta editorial), The impact of awakening y My secret is silence, y puede obtener más información en www.adyashanti.org.
Todo ser humano desea tener una varita mágica y hacer sus deseos realidad en el instante. Sin embargo se requiere de un proceso. Los deseos son como pequeñas semillas que son sembradas en la tierra del universo que necesitan tiempo, agua, luz y amor para crecer y llegar a ser grandes árboles. Usted puede aprender como crear esa semilla, es decir saber que desea, plantarle y gozar de los resultados y vivir la vida que siempre ha soñado.Mi intención al escribir este libro es proveer de forma simple una serie de instrumentos que le ayuden a identificar y traer a la realidad sus deseos, sin ahondar en explicaciones cansadas e innecesarias para la práctica del sistema. Si quiere saber más sobre un tema en particular, lo invito a que se entregue a la investigación del mismo.Con las instrucciones que le voy a brindar, usted no será nunca más víctima de las circunstancias. Usted será el amo de su vida, mediante la utilización de métodos ancestrales y la tecnología actual.
Un libro de citas espontáneas del Maestro Realizado, Sri Ramakant Maharaj, discípulo directo (desde 1962) de Nisargadatta Maharaj. 218 páginas. Las gotas de nectar provenientes de este Maestro excepcional tienen el poder de despertar y transformar a aquellos que llevan a cabo su búsqueda espiritual. ‘Estar Contigo’ es un libro de bolsillo de inmensa importancia. Son enseñanzas espontáneas emanadas del Maestro Auto-Realizado Shri Ramakant Maharaj quien conoció a su Maestro, el legendario Nisargadatta, en 1962. ‘Estar Contigo’ es un libro único lleno de pequeñas joyas sobre la verdad universal que muy seguramente resonarán en el corazón del Lector. Esta colección de declaraciones única y extremadamente rara se origina directamente desde La Fuente, proviene de un verdadero Maestro que ha trascendido las limitaciones de la existencia corporal. Shri Ramakant habita en lo que se ha dado en llamar “El Estado sin Estado” o “El Estado sin Pensamiento”. Es un llamado de atención fuerte y claro para que todas las personas despierten antes que sea demasiado tarde. Encuentra quien eres en un sentido real. De otra forma, estarás agitado y temblando de miedo en tu lecho de muerte.
Este libro contiene la base para comprender las características clave, tanto teóricas como prácticas, de la MBCT. De lectura esencial y sumamente atractiva para los profesionales y personas que se estén formando en este campo o para los noveles en el universo de la MBCT. Rebecca Crane nos aporta una visión general sintética, directa y completamente actualizada de la MBCT. En perfecta sintonía con la práctica de la meditación mindfulness, nos invita a adoptar una nueva orientación caracterizada por la aceptación y la compasión hacia nuestra experiencia interna a medida que esta se manifiesta. Este enfoque fomenta el reconocimiento de que incluso las dificultades son parte intrínseca de la vida y de que es posible trabajar con ellas de nuevas maneras.
Mindfulness significa atención plena, es decir, poder participar en una experiencia actual sin juzgarla. Claire Gillman, especialista en crianza infantil, enseña a los padres inmersos en la ajetreada vida moderna un modo armónico y enriquecedor de criar a sus hijos. A partir de textos breves y ejercicios simples, que pueden realizarse en cinco minutos, Mindfulness para padres y madres ayuda a mantener la calma, alentar una conducta positiva y fomentar la autoestima.