El cáncer de colon y de recto son la segunda causa de muerte por cáncer en nuestro país tras el cáncer de pulmón. No obstante, el diagnóstico precoz del cáncer de colon está asociado a supervivencias superiores al 90%. Este libro pretende fomentar la detección de las enfermedades en las fases iniciales y aportar la información necesaria para tomar las decisiones más adecuadas en cada momento.Aprenderá a detectar precozmente el cáncer de colon y de recto. Encontrará respuestas a ¿Por qué se producen? ¿Cómo se detectan? ¿Cómo se tratan? ¿Cuáles son las expectativas de curación? Incluye ilustraciones y puntos clave al final de cada capítulo Libro actualizado de los últimos tratamientos que han mejorado significativamente las perspectivas de las enfermedades. Los autores son profesionales médicos de primer nivel que están en contacto diario con los afectados de estas patologías.
Soluciones para prevenirla y tratarla La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por un aumento anormal de la glucosa en la sangre. Se trata de una dolencia crónica, pero es posible convivir con ella y gozar de una buena calidad de vida. Para lograrlo es necesario conocer cómo se produce y aprender a controlarla uno mismo. Este libro pretende servir de guía a todas las personas que sufren algún tipo de diabetes. Ya sea la diabetes tipo 1, que tiene un fuerte componente hereditario; la diabetes tipo 2, el tipo más común; la diabetes gestacional y otras. Contenidos Gracias a este libro aprenderás: Qué es la diabetes y por qué se produce Síntomas y consecuencias Cuál es la función de la insulina Cómo puede prevenirse El autocontrol de la diabetes La importancia de la alimentación El papel del ejercicio físico. Libro escrito por especialistas de la Fundación Española para la Diabetes.
A partir de los 40 años, es habitual encontrarse con problemas de salud de mayor o menor entidad, que inesperadamente irrumpen en nuestras vidas. La presente Guía pretende ofrecer un enfoque cercano y práctico sobre la salud, sus alteraciones (más de 150 dolencias) y la posibilidad de aumentar el bienestar mediante ajustes nutricionales y la toma de más de 300 productos dietéticos de venta habitual en herbolarios, tiendas de dietética y parafarmacias a nivel nacional. Mercedes Aguirre Lipperheide, doctora en Biología, se licenció en la especialidad de Biología Marina (Tenerife, 1989) para, seguidamente, realizar un doctorado de cuatro años en el Departamento de Biología Pura y Aplicada de la Universidad de Leeds, dentro del campo de la biotecnología de algas (Inglaterra, 1993). Con todo ello, sus experiencias durante los últimos 15 años le han dado un bagaje amplio y multidisciplinar en todo lo relacionado con el mundo de los complementos alimenticios y la salud desde una perspectiva eminentemente práctica, que ha culminado en la elaboración de este libro. Resulta interesante destacar el enfoque con el que se aproxima a la temática de la salud, analizando el cuerpo humano como un todo, aunque desde una perspectiva acorde con su formación de bióloga.
El presente libro ha sido elaborado con el propósito divulgativo a la vez que didáctico, de ofrecer una visión clarificadora del conjunto de conocimientos disponibles acerca de las posibles relaciones detectadas entre los alimentos que se consumen y el estado de salud de las personas. Se inicia con una introducción en la que se desarrolla la evolución de las culturas alimenticias, seguidas de diez capítulos en los que se contemplan las propiedades de los alimentos desde diversos puntos de vista: la oferta alimenticia actual; las consecuencias beneficiosas derivadas del consumo de algunos alimentos; los efectos nocivos de otros; la descripción de los alimentos calificados de saludables; principales materias alimenticias con efectos promotores o protectores de la salud
¿Sabías que tu cuerpo es un hábitat? Tu cuerpo alberga un completo ecosistema de microorganismos que interactúan entre sí para formar tu microbiota personal, tu conjunto exclusivo de bacterias. Te presento a tus bacterias es una guía completa y accesible con la que conocerás: ? Los tipos de bacterias que viven en tu piel, ojos, boca, pulmones, aparato urogenital, intestino, etc. ? Las funciones que ellas desempeñan en el organismo. ? Consejos prácticos para favorecer a las bacterias beneficiosas y disuadir a las dañinas. ? Las últimas tendencias en el concepto de entornos «limpios» y el vínculo entre las bacterias y las enfermedades. ? Los factores que perjudican al intestino. ? Las investigaciones más recientes, incluyendo el trasplante de heces. ? La diferencia entre prebióticos y probióticos y sus beneficios para la salud. ? Y mucho más?
Editorial Gustavo Gili Colección GGDIY NOVEDAD "Este libro habla de sentir. Sentir aromas y texturas, mezclar ingredientes y hacernos dueñas de lo que realmente ponemos en nuestra piel." El amor por los sentidos es quizás el hilo invisible que une la triple devoción de Maru Godas por la ilustración, las flores y el cuidado del cuerpo, pasiones que ha condensado bellamente en esta guía ilustrada de cosmética natural. Con ella podrás tomar las riendas del cuidado de tu cuerpo a través del conocimiento, la elaboración de cosméticos y una actitud consciente y responsable contigo misma y el planeta. > Cuidado consciente: aprende a identificar las trampas de la cosmética tradicional interpretando el etiquetado y detectando los ingredientes nocivos de los productos industriales, y a reconocer los beneficios y propiedades de los productos naturales cuidándote y queriéndote más allá de la presión de los cánones de belleza exteriores. > Ingredientes naturales: conoce la composición y los beneficios naturales de las plantas, los aceites esenciales, las grasas y aceites vegetales, y los productos frescos como las frutas y las verduras. > Recetas: lánzate a realizar mascarillas, exfoliantes, bálsamos, mantecas, lociones para el cabello y todo tipo de cosméticos naturales a través de bonitas y detalladas instrucciones paso a paso.
Un método nutricional que permite prevenir y controlar la diabetes. Incluye menús y recetas de Bryanna Clark Grogan y una guía de ejercicios. Un prometedor enfoque al tratamiento de la diabetes basado en la dieta. Por fin en nuestro país el revolucionario método del doctor Barnard para prevenir, controlar y revertir la diabetes. Basado en una serie de importantes estudios científicos, avalados por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos y la Fundación para la Educación e Investigación de la Diabetes, el programa del doctor Barnard demuestra que es posible reducir la resistencia a la insulina y revertir la diabetes tipo 2 a partir de una dieta vegana baja en grasas. Los cambios nutricionales que propone el doctor Barnard se han demostrado tres veces más eficaces que la dieta estándar para controlar la glucosa en sangre y, a diferencia del enfoque farmacológico, llevan aparejados efectos tan beneficiosos como la pérdida de peso, la reducción de los niveles de colesterol o la mejora de la presión sanguínea. Con información detallada sobre las elecciones alimentarias más adecuadas y los efectos de los distintos alimentos en el organismo, el libro incluye abundantes ideas y deliciosas recetas para todas las comidas del día.
¿Sabes que la mayoría de muertes debidas al cáncer podrían haberse evitado? El cáncer se percibe a menudo como una calamidad que ataca al azar, como una adversidad contra la que somos impotentes. Pero esta sensación no tiene razón de ser porque demasiados estudios evidencian la relación del cáncer con: ? El tabaquismo ? El sobrepeso ? El sedentarismo ? La alimentación ? La exposición a los rayos ultravioletas ? La falta de sueño
disfrutar de una silueta esbelta, una piel tersa y suave, flexibilidad, buena memoria y bienestar general está al alcance de todos. tan solo hay que vencer los dos grandes enemigos de nuestro tiempo: la oxidación, que provoca envejecimiento prematuro, y
Este libro nos desvela los secretos, costumbres y conocimientos de la sabiduría popular, adaptándola a nuestros tiempos modernos de manera cercana y familiar. Mediante sencillos remedios naturales, podremos solventar algunas dolencias o males de nuestros días.
¿Cómo se establecen los objetivos de tratamiento? ¿Cómo se debe tomar la medicación y durante cuánto tiempo? ¿Cómo se identifican y corrigen los pensamientos negativos y las creencias perjudiciales? ¿Qué ejercicio es beneficioso? ¿Cómo se puede trabajar para mantener la independencia? ¿Cómo se alcanza un buen sueño? ¿Cómo debe alimentarse un paciente con fibromialgia? La fibromialgia es una enfermedad con una alta prevalencia en la población general y, a pesar de ello, sigue siendo una gran desconocida. Este libro proporciona información de calidad y práctica que permitirá a muchos pacientes, familiares y profesionales comprender mejor cuáles son sus síntomas y cómo se pueden tratar. Dedica especial atención al dolor y sus mecanismos de producción, al funcionamiento del sistema nociceptivo, responsable de su desarrollo y modulación, a la relación con otros síntomas como el cansancio, la alteración del sueño, y a las alteraciones secundarias de la concentración y de la memoria, entre otros. El libro propone consejos para las parejas, los familiares y el entorno del paciente, en cuestiones como la comunicación, planificación de estrategias, sexualidad y satisfacción en la relación. Desde una larga experiencia multidisciplinar, una gran parte de este manual revisa los protocolos del tratamiento farmacológico, físico, psicológico, ocupacional y nutricional.
Con este libro de referencia, descubra el fabuloso potencial de los aceites esenciales para su salud, su belleza y su bienestar, para un hogar más sano y agradable, y una alimentación más sana y sabrosa En esta guía única, la más completa y la más prá
Nuestros antepasados conocían todos los secretos de las plantas y sabían como prepararlas para sanar o para prevenir. Toda esa sabiduría se ha conservado hasta nuestros días, cuando parece que volvemos a la Naturaleza para buscar en ella métodos no agresivos que en algunos casos producen los mismos efectos que muchos fármacos. Este libro ofrece una completa información sobre como aprovechar las propiedades medicinales de las plantas.
Nos lo han repetido hasta la saciedad: el colesterol es el principal enemigo de nuestro corazón. Entonces, ¿por qué una de cada dos personas que ingresan en el hospital por un infarto de miocardio presenta niveles normales de colesterol? Basándose en las más recientes investigaciones, los doctores Jonny Bowden y Stephen Sinatra sostienen que la molécula del colesterol guarda poca relación con los problemas cardiovasculares. El mito del colesterol, denuncian en una obra tan rigurosa como bien documentada, ha sido alimentado por la industria farmacéutica, que ingresa miles de millones al año gracias a las estatinas, los medicamentos que se recetan a pacientes con el colesterol alto. Sin embargo, los verdaderos enemigos del corazón son la inflamación, la oxidación, el azúcar y el estrés. Un libro imprescindible para todos aquellos que se toman su salud en serio, profusamente elogiado por los profesionales, que incluye un plan de emergencia para proteger el sistema cardiovascular a través de nuestro mejor aliado: la alimentación.
El cáncer de colon y de recto son la segunda causa de muerte por cáncer en nuestro país tras el cáncer de pulmón. No obstante, el diagnóstico precoz del cáncer de colon está asociado a supervivencias superiores al 90%. Este libro pretende fomentar la detección de las enfermedades en las fases iniciales y aportar la información necesaria para tomar las decisiones más adecuadas en cada momento.Aprenderá a detectar precozmente el cáncer de colon y de recto. Encontrará respuestas a ¿Por qué se producen? ¿Cómo se detectan? ¿Cómo se tratan? ¿Cuáles son las expectativas de curación? Incluye ilustraciones y puntos clave al final de cada capítulo Libro actualizado de los últimos tratamientos que han mejorado significativamente las perspectivas de las enfermedades. Los autores son profesionales médicos de primer nivel que están en contacto diario con los afectados de estas patologías.
Soluciones para prevenirla y tratarla La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por un aumento anormal de la glucosa en la sangre. Se trata de una dolencia crónica, pero es posible convivir con ella y gozar de una buena calidad de vida. Para lograrlo es necesario conocer cómo se produce y aprender a controlarla uno mismo. Este libro pretende servir de guía a todas las personas que sufren algún tipo de diabetes. Ya sea la diabetes tipo 1, que tiene un fuerte componente hereditario; la diabetes tipo 2, el tipo más común; la diabetes gestacional y otras. Contenidos Gracias a este libro aprenderás: Qué es la diabetes y por qué se produce Síntomas y consecuencias Cuál es la función de la insulina Cómo puede prevenirse El autocontrol de la diabetes La importancia de la alimentación El papel del ejercicio físico. Libro escrito por especialistas de la Fundación Española para la Diabetes.
A partir de los 40 años, es habitual encontrarse con problemas de salud de mayor o menor entidad, que inesperadamente irrumpen en nuestras vidas. La presente Guía pretende ofrecer un enfoque cercano y práctico sobre la salud, sus alteraciones (más de 150 dolencias) y la posibilidad de aumentar el bienestar mediante ajustes nutricionales y la toma de más de 300 productos dietéticos de venta habitual en herbolarios, tiendas de dietética y parafarmacias a nivel nacional. Mercedes Aguirre Lipperheide, doctora en Biología, se licenció en la especialidad de Biología Marina (Tenerife, 1989) para, seguidamente, realizar un doctorado de cuatro años en el Departamento de Biología Pura y Aplicada de la Universidad de Leeds, dentro del campo de la biotecnología de algas (Inglaterra, 1993). Con todo ello, sus experiencias durante los últimos 15 años le han dado un bagaje amplio y multidisciplinar en todo lo relacionado con el mundo de los complementos alimenticios y la salud desde una perspectiva eminentemente práctica, que ha culminado en la elaboración de este libro. Resulta interesante destacar el enfoque con el que se aproxima a la temática de la salud, analizando el cuerpo humano como un todo, aunque desde una perspectiva acorde con su formación de bióloga.
El presente libro ha sido elaborado con el propósito divulgativo a la vez que didáctico, de ofrecer una visión clarificadora del conjunto de conocimientos disponibles acerca de las posibles relaciones detectadas entre los alimentos que se consumen y el estado de salud de las personas. Se inicia con una introducción en la que se desarrolla la evolución de las culturas alimenticias, seguidas de diez capítulos en los que se contemplan las propiedades de los alimentos desde diversos puntos de vista: la oferta alimenticia actual; las consecuencias beneficiosas derivadas del consumo de algunos alimentos; los efectos nocivos de otros; la descripción de los alimentos calificados de saludables; principales materias alimenticias con efectos promotores o protectores de la salud
¿Sabías que tu cuerpo es un hábitat? Tu cuerpo alberga un completo ecosistema de microorganismos que interactúan entre sí para formar tu microbiota personal, tu conjunto exclusivo de bacterias. Te presento a tus bacterias es una guía completa y accesible con la que conocerás: ? Los tipos de bacterias que viven en tu piel, ojos, boca, pulmones, aparato urogenital, intestino, etc. ? Las funciones que ellas desempeñan en el organismo. ? Consejos prácticos para favorecer a las bacterias beneficiosas y disuadir a las dañinas. ? Las últimas tendencias en el concepto de entornos «limpios» y el vínculo entre las bacterias y las enfermedades. ? Los factores que perjudican al intestino. ? Las investigaciones más recientes, incluyendo el trasplante de heces. ? La diferencia entre prebióticos y probióticos y sus beneficios para la salud. ? Y mucho más?
Editorial Gustavo Gili Colección GGDIY NOVEDAD "Este libro habla de sentir. Sentir aromas y texturas, mezclar ingredientes y hacernos dueñas de lo que realmente ponemos en nuestra piel." El amor por los sentidos es quizás el hilo invisible que une la triple devoción de Maru Godas por la ilustración, las flores y el cuidado del cuerpo, pasiones que ha condensado bellamente en esta guía ilustrada de cosmética natural. Con ella podrás tomar las riendas del cuidado de tu cuerpo a través del conocimiento, la elaboración de cosméticos y una actitud consciente y responsable contigo misma y el planeta. > Cuidado consciente: aprende a identificar las trampas de la cosmética tradicional interpretando el etiquetado y detectando los ingredientes nocivos de los productos industriales, y a reconocer los beneficios y propiedades de los productos naturales cuidándote y queriéndote más allá de la presión de los cánones de belleza exteriores. > Ingredientes naturales: conoce la composición y los beneficios naturales de las plantas, los aceites esenciales, las grasas y aceites vegetales, y los productos frescos como las frutas y las verduras. > Recetas: lánzate a realizar mascarillas, exfoliantes, bálsamos, mantecas, lociones para el cabello y todo tipo de cosméticos naturales a través de bonitas y detalladas instrucciones paso a paso.
Un método nutricional que permite prevenir y controlar la diabetes. Incluye menús y recetas de Bryanna Clark Grogan y una guía de ejercicios. Un prometedor enfoque al tratamiento de la diabetes basado en la dieta. Por fin en nuestro país el revolucionario método del doctor Barnard para prevenir, controlar y revertir la diabetes. Basado en una serie de importantes estudios científicos, avalados por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos y la Fundación para la Educación e Investigación de la Diabetes, el programa del doctor Barnard demuestra que es posible reducir la resistencia a la insulina y revertir la diabetes tipo 2 a partir de una dieta vegana baja en grasas. Los cambios nutricionales que propone el doctor Barnard se han demostrado tres veces más eficaces que la dieta estándar para controlar la glucosa en sangre y, a diferencia del enfoque farmacológico, llevan aparejados efectos tan beneficiosos como la pérdida de peso, la reducción de los niveles de colesterol o la mejora de la presión sanguínea. Con información detallada sobre las elecciones alimentarias más adecuadas y los efectos de los distintos alimentos en el organismo, el libro incluye abundantes ideas y deliciosas recetas para todas las comidas del día.
¿Sabes que la mayoría de muertes debidas al cáncer podrían haberse evitado? El cáncer se percibe a menudo como una calamidad que ataca al azar, como una adversidad contra la que somos impotentes. Pero esta sensación no tiene razón de ser porque demasiados estudios evidencian la relación del cáncer con: ? El tabaquismo ? El sobrepeso ? El sedentarismo ? La alimentación ? La exposición a los rayos ultravioletas ? La falta de sueño
disfrutar de una silueta esbelta, una piel tersa y suave, flexibilidad, buena memoria y bienestar general está al alcance de todos. tan solo hay que vencer los dos grandes enemigos de nuestro tiempo: la oxidación, que provoca envejecimiento prematuro, y
Este libro nos desvela los secretos, costumbres y conocimientos de la sabiduría popular, adaptándola a nuestros tiempos modernos de manera cercana y familiar. Mediante sencillos remedios naturales, podremos solventar algunas dolencias o males de nuestros días.
¿Cómo se establecen los objetivos de tratamiento? ¿Cómo se debe tomar la medicación y durante cuánto tiempo? ¿Cómo se identifican y corrigen los pensamientos negativos y las creencias perjudiciales? ¿Qué ejercicio es beneficioso? ¿Cómo se puede trabajar para mantener la independencia? ¿Cómo se alcanza un buen sueño? ¿Cómo debe alimentarse un paciente con fibromialgia? La fibromialgia es una enfermedad con una alta prevalencia en la población general y, a pesar de ello, sigue siendo una gran desconocida. Este libro proporciona información de calidad y práctica que permitirá a muchos pacientes, familiares y profesionales comprender mejor cuáles son sus síntomas y cómo se pueden tratar. Dedica especial atención al dolor y sus mecanismos de producción, al funcionamiento del sistema nociceptivo, responsable de su desarrollo y modulación, a la relación con otros síntomas como el cansancio, la alteración del sueño, y a las alteraciones secundarias de la concentración y de la memoria, entre otros. El libro propone consejos para las parejas, los familiares y el entorno del paciente, en cuestiones como la comunicación, planificación de estrategias, sexualidad y satisfacción en la relación. Desde una larga experiencia multidisciplinar, una gran parte de este manual revisa los protocolos del tratamiento farmacológico, físico, psicológico, ocupacional y nutricional.
Con este libro de referencia, descubra el fabuloso potencial de los aceites esenciales para su salud, su belleza y su bienestar, para un hogar más sano y agradable, y una alimentación más sana y sabrosa En esta guía única, la más completa y la más prá
Nuestros antepasados conocían todos los secretos de las plantas y sabían como prepararlas para sanar o para prevenir. Toda esa sabiduría se ha conservado hasta nuestros días, cuando parece que volvemos a la Naturaleza para buscar en ella métodos no agresivos que en algunos casos producen los mismos efectos que muchos fármacos. Este libro ofrece una completa información sobre como aprovechar las propiedades medicinales de las plantas.
Nos lo han repetido hasta la saciedad: el colesterol es el principal enemigo de nuestro corazón. Entonces, ¿por qué una de cada dos personas que ingresan en el hospital por un infarto de miocardio presenta niveles normales de colesterol? Basándose en las más recientes investigaciones, los doctores Jonny Bowden y Stephen Sinatra sostienen que la molécula del colesterol guarda poca relación con los problemas cardiovasculares. El mito del colesterol, denuncian en una obra tan rigurosa como bien documentada, ha sido alimentado por la industria farmacéutica, que ingresa miles de millones al año gracias a las estatinas, los medicamentos que se recetan a pacientes con el colesterol alto. Sin embargo, los verdaderos enemigos del corazón son la inflamación, la oxidación, el azúcar y el estrés. Un libro imprescindible para todos aquellos que se toman su salud en serio, profusamente elogiado por los profesionales, que incluye un plan de emergencia para proteger el sistema cardiovascular a través de nuestro mejor aliado: la alimentación.