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Después de leer este libro, en el que se explica con detalle el método Tabacout, creado y diseñado por el doctor Miguel de la Peña, no sólo lograrás dejar de fumar con facilidad, sino que además disfrutarás de tu decisión y de tu nueva vida. Más de 1.000 pacientes y un altísimo porcentaje de éxito (83 %) avalan este tratamiento que, a diferencia de los demás, abarca la triple adicción que causa el tabaquismo: física, psicológica y social. Liberarte de estas tres cadenas que te atan al cigarro, y que van minando tu salud y también tu autoestima, es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo. No lo dudes: ¡No fumo más! es la guía definitiva. Si eres fumador, o vives con alguien que fuma, o incluso si eres ex fumador, esta obra te ayudará a conseguir tus propósitos y a evitar las tan temidas recaídas.
Este libro de Anna Trökes adentra a principiantes y a los alumnos más aventajados en el fascinante mundo del yoga con ejercicios de meditación y respiración, asanas (posturas), sin olvidar sus principios teóricos y filosóficos. Sabiduría universal La historia y las tradiciones del yoga se funden con los modernos avances de la fisioterapia y la respiración. Múltiples ejercicios Aproximadamente 100 indicaciones precisas para poder realizar los ejercicios, junto a sus sencillas pero efectivas variantes. Cuerpo y mente en forma. Útiles sugerencias para encontrar los movimientos que más le convienen, sus asanas favoritas o cómo respirar correctamente. Además, trucos en torno a la alimentación y los mudras.
Una guía para mujeres Dominación sensual es una guía y una introducción a un estilo de amar diferente, más audaz. Cuero una noche, encajes la siguiente, la DS puede proporcionarte las técnicas y la confianza necesarias para hacer de ti una mujer distinta cada noche, con tu imaginación por todo límite. Además de convertir el dormitorio en un espacio para la aventura, la dominación femenina puede ser liberadora y cambiarte la vida, mostrarte el poder femenino que hay en ti y elevar tu autoestima.
Existen numerosas curas depurativas en las que la fruta tiene un papel protagonista: limón, fresa, uva... Ante esta oferta tan variada, ¿qué criterios debemos seguir para elegir la cura que más se adecua a nuestro organismo? Esta guía práctica nos da las claves para escoger la cura que más beneficiará nuestra salud. En este libro se muestran los beneficiosos efectos de una práctica de salud que desde la Antigüedad se ejerce: el ayuno. Una vez expuestas las ventajas del ayuno, se aborda la cura que es el núcleo principal del libro: la cura de la uva. Sin duda, la cura de la uva es la más conocida entre todas las curas de frutas y, por ello, la más atractiva para el lector. Curas de frutas nos enseña a realizar una cura depurativa a base de uva de una forma segura y realmente eficaz.
