Hay otra manera de tratar las enfermedades respiratorias y del oído en bebés, niños, adultos y en la tercera edad. El tratamiento natural que propone el Dr. Miquel Pros es eficaz, rápido y sin efectos secundarios. El libro recopila toda la experiencia acumulada en los Balnearios Respiratorios Dr. Pros en los últimos 14 años y va acompañado de un cuento infantil deliciosamente ilustrado.
El sueño, en palabras del autor, es aún hoy día, un gran desconocido. Entre los factores que pueden afectarlo se encuentran los alimentos. Esta obra, de carácter científico, por la extensa bibliografía que proporciona, pero de tono divulgativo, por el estilo que utiliza el autor, es una introducción al tema tan interesante sobre la relación entre ingesta de ciertos alimentos y el sueño. Está claro que lo que uno come afecta la inducción, la calidad y la duración del sueño. Algunos alimentos, por ejemplo, influyen directamente en los centros nerviosos que controlan el sueño; otros muchos ¿en palabras del autor- pueden ser la causa de una noche sin dormir porque nos han sentado mal, no los hemos digerido bien, nos han producido gases, nos han producido acidez o nos han provocado un dolor de estómago, entre otras. En este libro, en definitiva, se reúne todo lo que el autor conoce sobre el tema de cómo influyen los alimentos en el sueño. Las recetas ¿para dormir mejor¿ al final del libro están basadas en estudios científicos. El libro se inicia con un prólogo del Dr. Eduard Estivill, Director de la Unidad del Sueño del Instituto Dexeus de Barcelona y Coordinador de las Unidades del Sueño del Hospital General de Catalunya y la Clínica Incosol de Marbella.
Cada año, el método QUIT ayuda a medio millón de personas que luchan contra su adicción al tabaco. El fumador promedio no existe, igual que tampoco existe el mejor método para dejar de fumar. Hay muchas razones por las que la gente enciende el primer cigarrillo de su vida y muchas razones, más complejas todavía, por las que siguen fumando después, a pesar de conocer los peligros sanitarios que ello implica, a pesar de la mala cara que pongan los demás y de su desaprobación, y a pesar, en la mayoría de los casos, del deseo real que tienen de dejar de fumar. Este valioso libro le ofrece un amplio abanico de pasos probados y verificados, así como un montón de consejos y sugerencias positivas para hacer realidad el deseo de dejar de fumar... tanto si esta vez se trata de su primer o de su vigésimo intento. Con casos reales de docenas de personas que han conseguido con éxito dejar de fumar, este libro es esencial para todos aquellos que quieren dejar de fumar y para quienes desean ayudarlos. Introducción 1. Piense en dejar de fumar 2. Prepárese para dejarlo 3. Déjelo 4. Supere el síndrome de abstinencia 5. No reincida 6. Colabore: ayude al fumador a dejarlo 7. ¿Qué funciona? Cómo encontrar el método más adecuado para dejarlo
Hay otra manera de tratar las enfermedades respiratorias y del oído en bebés, niños, adultos y en la tercera edad. El tratamiento natural que propone el Dr. Miquel Pros es eficaz, rápido y sin efectos secundarios. El libro recopila toda la experiencia acumulada en los Balnearios Respiratorios Dr. Pros en los últimos 14 años y va acompañado de un cuento infantil deliciosamente ilustrado.
El sueño, en palabras del autor, es aún hoy día, un gran desconocido. Entre los factores que pueden afectarlo se encuentran los alimentos. Esta obra, de carácter científico, por la extensa bibliografía que proporciona, pero de tono divulgativo, por el estilo que utiliza el autor, es una introducción al tema tan interesante sobre la relación entre ingesta de ciertos alimentos y el sueño. Está claro que lo que uno come afecta la inducción, la calidad y la duración del sueño. Algunos alimentos, por ejemplo, influyen directamente en los centros nerviosos que controlan el sueño; otros muchos ¿en palabras del autor- pueden ser la causa de una noche sin dormir porque nos han sentado mal, no los hemos digerido bien, nos han producido gases, nos han producido acidez o nos han provocado un dolor de estómago, entre otras. En este libro, en definitiva, se reúne todo lo que el autor conoce sobre el tema de cómo influyen los alimentos en el sueño. Las recetas ¿para dormir mejor¿ al final del libro están basadas en estudios científicos. El libro se inicia con un prólogo del Dr. Eduard Estivill, Director de la Unidad del Sueño del Instituto Dexeus de Barcelona y Coordinador de las Unidades del Sueño del Hospital General de Catalunya y la Clínica Incosol de Marbella.
Cada año, el método QUIT ayuda a medio millón de personas que luchan contra su adicción al tabaco. El fumador promedio no existe, igual que tampoco existe el mejor método para dejar de fumar. Hay muchas razones por las que la gente enciende el primer cigarrillo de su vida y muchas razones, más complejas todavía, por las que siguen fumando después, a pesar de conocer los peligros sanitarios que ello implica, a pesar de la mala cara que pongan los demás y de su desaprobación, y a pesar, en la mayoría de los casos, del deseo real que tienen de dejar de fumar. Este valioso libro le ofrece un amplio abanico de pasos probados y verificados, así como un montón de consejos y sugerencias positivas para hacer realidad el deseo de dejar de fumar... tanto si esta vez se trata de su primer o de su vigésimo intento. Con casos reales de docenas de personas que han conseguido con éxito dejar de fumar, este libro es esencial para todos aquellos que quieren dejar de fumar y para quienes desean ayudarlos. Introducción 1. Piense en dejar de fumar 2. Prepárese para dejarlo 3. Déjelo 4. Supere el síndrome de abstinencia 5. No reincida 6. Colabore: ayude al fumador a dejarlo 7. ¿Qué funciona? Cómo encontrar el método más adecuado para dejarlo