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Somos lo que comemos, y eso se refleja en nuestro aspecto. Consejos de belleza para cuidarse de la forma más natural, por el reconocido Txumari Alfaro. Consejos y remedios naturales de belleza. Porque la belleza no es sólo cuidar la parte visible de nuestro cuerpo, sino también la interior, con una alimentación equilibrada y natural, que se reflejará en nuestro aspecto y en nuestra belleza exterior.
Los suplementos de Omega-3 pueden ayudar a prevenir el cáncer, reducir la depresión, la pérdida de la memoria y mejorar toda la salud en general. Sin embargo, todos estos beneficios pueden limitarse o ser bloqueados en el cuerpo si los suplementos no son acompañados de las dieta adecuada. Para disfrutar de todas las ventajas que ofrecen estas maravillosas ?grasas benéficas?, es necesario alimentarse correctamente y llegar a un balance perfecto entre el omega-3 y el no tan maravilloso omega-6. La nutricionista Evelyn Tibole ofrece en este libro, simples estrategias, paso a paso, para disminuir el omega-6 en relación con el omega-3, y lograr alimentarse con una dieta que trabaje para ? no contra ? su cuerpo. Este libro está dirigido a todos aquellos que quieran aprender más sobre el omega-3 (tema muy de moda en el mundo de la salud), sus beneficios, riesgos y cómo incorporarlo a la dieta diaria. El libro además incluye pautas para planificar el menú según las necesidades del lector, situaciones de la vida real que ejemplifican diferentes casos y necesidades, y algunas recetas para mejorar la salud.
Belleza natural es una guía ilustrada que le introducirá paso a paso en la milenaria terapia de los baños o balneoterapia, de beneficios probados para restablecer el equilibrio en todos los aspectos de su vida cotidiana. El término balneario deriva del latín balnearius, que significa «perteneciente o relativo a los baños públicos, especialmente a los medicinales». Hoy día es posible realizar tratamientos termales en casa, optimizando los beneficios de combinar tratamientos de hidroterapia con dieta, ejercicio y terapias alternativas como la aromaterapia, etc. En este libro encontrará consejos prácticos para aumentar la energía, mejorar la concentración, relajarse, meditar y prevenir trastornos comunes como el estrés, los resfriados, las afecciones cutáneas, la retención de líquidos, el insomnio, entre otros. Asimismo, le ofrece remedios caseros explicados paso a paso mediante velas, infusiones, decocciones, popurrís, mascarillas faciales, etc y le explica el uso y las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales de flores, frutos y plantas medicinales. Se trata, pues, de una obra sencilla, muy útil para aprender a aprovechar al máximo los pequeños momentos dedicados a uno mismo, una combinación de grandes remedios con la comodidad de poderlos llevar a cabo sin salir de casa.
Este libro ofrece un programa de ejercicios basados en el Método Pilates que te ayudará a corregir tus problemas postulares, a fortalecer tus músculos y a proteger tu espalda de posibles dolores y lesiones. Un programa completo para: fortalecer los músculos y ganar flexibilidad.
La importancia de la nutrición, que incide poderosamente en la salud y la estética corporal, requiere un conocimiento preciso no sólo de la terminología, sino, sobre todo, de los fundamentos en que se asienta. A esta necesidad responde este Diccionario de nutrición y alimentos, que a las nociones básicas de la bioquímica tradicional suma los resultados de la investigación más reciente.
