Todos nos preocupamos. Es normal. Sin embargo, ¿alguna vez le das tantas vueltas a la cabeza que te cuesta recuperar la tranquilidad? 100 consejos para que dejes de preocuparte contiene recomendaciones breves, sencillas, fáciles de poner en práctica y de eficacia demostrada para hacerte con las riendas de tu vida y tener a raya las preocupaciones. Aprenderás a: ? Hacer frente a la incertidumbre ? Lograr que las preocupaciones se desvanezcan ? Detectar cómo empieza la preocupación ? Mantener la situación bajo control Esta recopilación de consejos reúne la inspiración, la motivación y la información que necesitas para afrontar el futuro. Si las obras de autoayuda te parecen largas y tediosas, ¡este es tu libro!
Una técnica de eficacia demostrada en la que se aplica la terapia breve a desórdenes difíciles y desafiantes, como la depresión profunda, los delirios y la paranoia, la anorexia, el alcoholismo, las conductas obsesivas compulsivas y los desórdenes de la personalidad borderline. Fisch y Schlanger han sabido abordar lo difícil de un modo admirable. Lo han hecho con detalladas descripciones de los casos y explicaciones de los pasos a seguir al tratar lo "incambiable" en un breve plazo de tiempo. Paul Watzlawick. Karin Schlanger estudió psicología clínica y se licenció en la Universidad de Buenos Aires en 1982. De 1983 a 1991 residió en Palo Alto y trabajó en el centro para el Tratamiento de Trastornos Alimentarios. En sus prácticas, trabajó con la población latina en el Hospital General de San Francisco, donde trataba a pacientes que presentaban problemas para seguir el tratamiento médico. Después, en un centro de atención social, aplicó los principios de la terapia breve en pacientes diagnosticados como esquizofrénicos y maníacos depresivos. Profesora adjunta en la Universidad de San Francisco, es también fundadora y codirectora del Centro Latino de Terapia Breve, en asociación con la escuela de Palo Alto; asimismo, imparte cursos en Europa, América Latina y Estados Unidos. Richard Fisch es un psiquiatra que ha ejercido en Palo Alto desde 1958 tras realizar la especialidad en el Hospital Sheppard and Enoch Pratt, donde Harry Stack Sullivan realizó sus primeros trabajos. En lo que se refiere a su educación, Fish valora los años que estudió en el Instituto de Ciencias Bronx de Nueva York ("Allí aprendí a aprender") y en el College Colby en Maine, donde su profesor de antropología, el doctor Kingsley Birge, ejerció una importante influencia sobre él. Fisch estudió Medicina en la Facultad de Medicina de Nueva York tras un breve periodo en la Facultad de Antropología de la Universidad de Columbia. Fisch se introdujo en la terapia de familia a través de los cursos que realizó en 1960 con Virginia Satir en el Instituto de Investigación Mental. Fue nombrado miembro investigador en 1961 y más tarde miembro superior de investigación. En 1966, junto con sus colegas del Instituto, John Weakland y Paul Watzlawick, Fisch creó el proyecto de investigación clínica, el Centro de Terapia Breve, que todavía hoy sigue funcionando.
?En esta práctica guía, la experta en nutrición y medicina deportiva, Rose Marie Gionta Alfieri, nos ayuda a entender cómo se produce el estrés y cómo podemos reducirlo de manera fácil y eficaz mediante comprobados refuerzos nutricionales de herbolario.?(Web Aprendehoy)?Toda la información referente a estas sustancias, a qué alimentos o suplementos nutricionales nos las pueden proporcionar, así como las dosis recomendadas, la podemos encontrar en este volumen, que lleva por subtítulo Cómo Reducir La Ansiedad Y Vencer El Cansancio.?(Web Comentariosdelibros)Un catálogo completo de las vitaminas y minerales para superar un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo.El estrés es el mal de nuestros días y, aunque parezca provocado por múltiples causas, todas se agrupan en una, el cambio, desde el más liviano hasta el propio proceso de crecimiento, es por esta causa por la que afecta a millones de personas. Supera es estrés nos da a conocer cómo nuestro organismo hace frente al estrés a través de unos óptimos niveles de aminoácidos, vitaminas y minerales. Para mantenerlos en esos niveles óptimos es necesario hacer ejercicio regular, alimentarnos de un modo equilibrado y tomar una serie de suplementos alimenticios cuando sea necesario. El objetivo es reducir la irritabilidad, la tensión y el cansancio mediante refuerzos como el complejo B, el GABA o el Hipérico.Rose Marie Gionta Alfieri descubrirá para nosotros cómo los aminoácidos como la taurina, el GABA y la tirosina ayudan a que se produzca la dopamina, la adrenalina y la serotonina; cómo oligoelementos como el zinc refuerzan el sistema inmune; cómo el magnesio inhibe la segregación de las hormonas que provocan es estrés y, por último, cómo la vitamina C es responsable de la producción de colágeno que nos mantiene más jóvenes y es un potente antioxidante que combate los radicales libres y el estrés oxidativo. Todos estos conocimientos son expresados con la mayor claridad en un libro de gran ayuda para todo el mundo. Razones para comprar la obra:- El estrés es el trastorno más extendido en las sociedades actuales, ya que está provocado por el cambio, una característica de las veloces sociedades contemporáneas.- Frente a los caros medicamentos químicos, con abundantes efectos secundarios, esta guía ofrece alternativas naturales, baratas y sanas.- La brevedad, la claridad y la sencillez son las principales características de esta guía creada para ser comprendida por todo el mundo.- Está escrita por un experto en medicamentos naturales y ha comprobado la mejoría de pacientes con estrés que han tomado estas vitaminas.Ser capaces de superar el estrés es casi una exigencia teniendo en cuenta nuestro ritmo de vida, esta guía nos ayudará a hacerlo con hábitos de vida saludables y con mucha información sobre los suplementos que nos llevarán a regular es estrés.
Esther Varas nos instruye en tres pasos sobre situaciones que generan estrés y propone crear energía positiva a través de nuestras actividades y pensamientos tomando como inspiración el kakebo de ahorro doméstico japonés. Consulta el resultado de tus ejercicios, decide en qué área de tu vida actuar, qué no debes hacer, qué comportamientos anular, cuáles potenciar. Evalúa tu balance periódico y disfruta de la constancia de tu trabajo reflejado en el balance de tu empresa. Una propuesta para ayudarte a generar y administrar tu energía con ayuda de plantillas. ¿Quieres un cambio? ¡Trabaja para conseguirlo! La autora: Experta en duelo, vive en Madrid. Licenciada en psicología (CEU y Universidad Complutense Madrid) Máster de ADE en ICADE y Máster en Psicoterapia por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicología Médica de Madrid. Desde 2002 aplica técnicas de introspección y terapias alternativas en su consulta online y presencial. Imparte cursos para terapeutas y profesionales en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Colabora ocasionalmente en RNE con Pilar Tabares, "La noche en vela" y actualmente participa en el programa Les Set Llunes, "Respirar es vivir" de Radio Silenci.
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El monje que vendió su Ferrari es una fábula espiritual que, desde hace más de quince años, ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo. A través de sus páginas, conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior. Con esta historia tan especial e inolvidable, Robin Sharma nos enseña, paso a paso, una nueva manera de enfocar la vida personal, profesional y familiar. Nos muestra lo importante que es emprender un recorrido vital con una dirección clara, con pasión y armonía interior. Más de 5 millones de libros vendidos. Reseña:«Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria.»Paulo Coelho, autor de El alquimista
Todos nos preocupamos. Es normal. Sin embargo, ¿alguna vez le das tantas vueltas a la cabeza que te cuesta recuperar la tranquilidad? 100 consejos para que dejes de preocuparte contiene recomendaciones breves, sencillas, fáciles de poner en práctica y de eficacia demostrada para hacerte con las riendas de tu vida y tener a raya las preocupaciones. Aprenderás a: ? Hacer frente a la incertidumbre ? Lograr que las preocupaciones se desvanezcan ? Detectar cómo empieza la preocupación ? Mantener la situación bajo control Esta recopilación de consejos reúne la inspiración, la motivación y la información que necesitas para afrontar el futuro. Si las obras de autoayuda te parecen largas y tediosas, ¡este es tu libro!
Una técnica de eficacia demostrada en la que se aplica la terapia breve a desórdenes difíciles y desafiantes, como la depresión profunda, los delirios y la paranoia, la anorexia, el alcoholismo, las conductas obsesivas compulsivas y los desórdenes de la personalidad borderline. Fisch y Schlanger han sabido abordar lo difícil de un modo admirable. Lo han hecho con detalladas descripciones de los casos y explicaciones de los pasos a seguir al tratar lo "incambiable" en un breve plazo de tiempo. Paul Watzlawick. Karin Schlanger estudió psicología clínica y se licenció en la Universidad de Buenos Aires en 1982. De 1983 a 1991 residió en Palo Alto y trabajó en el centro para el Tratamiento de Trastornos Alimentarios. En sus prácticas, trabajó con la población latina en el Hospital General de San Francisco, donde trataba a pacientes que presentaban problemas para seguir el tratamiento médico. Después, en un centro de atención social, aplicó los principios de la terapia breve en pacientes diagnosticados como esquizofrénicos y maníacos depresivos. Profesora adjunta en la Universidad de San Francisco, es también fundadora y codirectora del Centro Latino de Terapia Breve, en asociación con la escuela de Palo Alto; asimismo, imparte cursos en Europa, América Latina y Estados Unidos. Richard Fisch es un psiquiatra que ha ejercido en Palo Alto desde 1958 tras realizar la especialidad en el Hospital Sheppard and Enoch Pratt, donde Harry Stack Sullivan realizó sus primeros trabajos. En lo que se refiere a su educación, Fish valora los años que estudió en el Instituto de Ciencias Bronx de Nueva York ("Allí aprendí a aprender") y en el College Colby en Maine, donde su profesor de antropología, el doctor Kingsley Birge, ejerció una importante influencia sobre él. Fisch estudió Medicina en la Facultad de Medicina de Nueva York tras un breve periodo en la Facultad de Antropología de la Universidad de Columbia. Fisch se introdujo en la terapia de familia a través de los cursos que realizó en 1960 con Virginia Satir en el Instituto de Investigación Mental. Fue nombrado miembro investigador en 1961 y más tarde miembro superior de investigación. En 1966, junto con sus colegas del Instituto, John Weakland y Paul Watzlawick, Fisch creó el proyecto de investigación clínica, el Centro de Terapia Breve, que todavía hoy sigue funcionando.
?En esta práctica guía, la experta en nutrición y medicina deportiva, Rose Marie Gionta Alfieri, nos ayuda a entender cómo se produce el estrés y cómo podemos reducirlo de manera fácil y eficaz mediante comprobados refuerzos nutricionales de herbolario.?(Web Aprendehoy)?Toda la información referente a estas sustancias, a qué alimentos o suplementos nutricionales nos las pueden proporcionar, así como las dosis recomendadas, la podemos encontrar en este volumen, que lleva por subtítulo Cómo Reducir La Ansiedad Y Vencer El Cansancio.?(Web Comentariosdelibros)Un catálogo completo de las vitaminas y minerales para superar un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo.El estrés es el mal de nuestros días y, aunque parezca provocado por múltiples causas, todas se agrupan en una, el cambio, desde el más liviano hasta el propio proceso de crecimiento, es por esta causa por la que afecta a millones de personas. Supera es estrés nos da a conocer cómo nuestro organismo hace frente al estrés a través de unos óptimos niveles de aminoácidos, vitaminas y minerales. Para mantenerlos en esos niveles óptimos es necesario hacer ejercicio regular, alimentarnos de un modo equilibrado y tomar una serie de suplementos alimenticios cuando sea necesario. El objetivo es reducir la irritabilidad, la tensión y el cansancio mediante refuerzos como el complejo B, el GABA o el Hipérico.Rose Marie Gionta Alfieri descubrirá para nosotros cómo los aminoácidos como la taurina, el GABA y la tirosina ayudan a que se produzca la dopamina, la adrenalina y la serotonina; cómo oligoelementos como el zinc refuerzan el sistema inmune; cómo el magnesio inhibe la segregación de las hormonas que provocan es estrés y, por último, cómo la vitamina C es responsable de la producción de colágeno que nos mantiene más jóvenes y es un potente antioxidante que combate los radicales libres y el estrés oxidativo. Todos estos conocimientos son expresados con la mayor claridad en un libro de gran ayuda para todo el mundo. Razones para comprar la obra:- El estrés es el trastorno más extendido en las sociedades actuales, ya que está provocado por el cambio, una característica de las veloces sociedades contemporáneas.- Frente a los caros medicamentos químicos, con abundantes efectos secundarios, esta guía ofrece alternativas naturales, baratas y sanas.- La brevedad, la claridad y la sencillez son las principales características de esta guía creada para ser comprendida por todo el mundo.- Está escrita por un experto en medicamentos naturales y ha comprobado la mejoría de pacientes con estrés que han tomado estas vitaminas.Ser capaces de superar el estrés es casi una exigencia teniendo en cuenta nuestro ritmo de vida, esta guía nos ayudará a hacerlo con hábitos de vida saludables y con mucha información sobre los suplementos que nos llevarán a regular es estrés.
Esther Varas nos instruye en tres pasos sobre situaciones que generan estrés y propone crear energía positiva a través de nuestras actividades y pensamientos tomando como inspiración el kakebo de ahorro doméstico japonés. Consulta el resultado de tus ejercicios, decide en qué área de tu vida actuar, qué no debes hacer, qué comportamientos anular, cuáles potenciar. Evalúa tu balance periódico y disfruta de la constancia de tu trabajo reflejado en el balance de tu empresa. Una propuesta para ayudarte a generar y administrar tu energía con ayuda de plantillas. ¿Quieres un cambio? ¡Trabaja para conseguirlo! La autora: Experta en duelo, vive en Madrid. Licenciada en psicología (CEU y Universidad Complutense Madrid) Máster de ADE en ICADE y Máster en Psicoterapia por la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicología Médica de Madrid. Desde 2002 aplica técnicas de introspección y terapias alternativas en su consulta online y presencial. Imparte cursos para terapeutas y profesionales en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Colabora ocasionalmente en RNE con Pilar Tabares, "La noche en vela" y actualmente participa en el programa Les Set Llunes, "Respirar es vivir" de Radio Silenci.
?En esta práctica guía, la experta en nutrición y medicina deportiva, Rose Marie Gionta Alfieri, nos ayuda a entender cómo se produce el estrés y cómo podemos reducirlo de manera fácil y eficaz mediante comprobados refuerzos nutricionales de herbolario.?(Web Aprendehoy)?Toda la información referente a estas sustancias, a qué alimentos o suplementos nutricionales nos las pueden proporcionar, así como las dosis recomendadas, la podemos encontrar en este volumen, que lleva por subtítulo Cómo Reducir La Ansiedad Y Vencer El Cansancio.?(Web Comentariosdelibros)Un catálogo completo de las vitaminas y minerales para superar un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo.El estrés es el mal de nuestros días y, aunque parezca provocado por múltiples causas, todas se agrupan en una, el cambio, desde el más liviano hasta el propio proceso de crecimiento, es por esta causa por la que afecta a millones de personas. Supera es estrés nos da a conocer cómo nuestro organismo hace frente al estrés a través de unos óptimos niveles de aminoácidos, vitaminas y minerales. Para mantenerlos en esos niveles óptimos es necesario hacer ejercicio regular, alimentarnos de un modo equilibrado y tomar una serie de suplementos alimenticios cuando sea necesario. El objetivo es reducir la irritabilidad, la tensión y el cansancio mediante refuerzos como el complejo B, el GABA o el Hipérico.Rose Marie Gionta Alfieri descubrirá para nosotros cómo los aminoácidos como la taurina, el GABA y la tirosina ayudan a que se produzca la dopamina, la adrenalina y la serotonina; cómo oligoelementos como el zinc refuerzan el sistema inmune; cómo el magnesio inhibe la segregación de las hormonas que provocan es estrés y, por último, cómo la vitamina C es responsable de la producción de colágeno que nos mantiene más jóvenes y es un potente antioxidante que combate los radicales libres y el estrés oxidativo. Todos estos conocimientos son expresados con la mayor claridad en un libro de gran ayuda para todo el mundo. Razones para comprar la obra:- El estrés es el trastorno más extendido en las sociedades actuales, ya que está provocado por el cambio, una característica de las veloces sociedades contemporáneas.- Frente a los caros medicamentos químicos, con abundantes efectos secundarios, esta guía ofrece alternativas naturales, baratas y sanas.- La brevedad, la claridad y la sencillez son las principales características de esta guía creada para ser comprendida por todo el mundo.- Está escrita por un experto en medicamentos naturales y ha comprobado la mejoría de pacientes con estrés que han tomado estas vitaminas.Ser capaces de superar el estrés es casi una exigencia teniendo en cuenta nuestro ritmo de vida, esta guía nos ayudará a hacerlo con hábitos de vida saludables y con mucha información sobre los suplementos que nos llevarán a regular es estrés.
El monje que vendió su Ferrari es una fábula espiritual que, desde hace más de quince años, ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo. A través de sus páginas, conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior. Con esta historia tan especial e inolvidable, Robin Sharma nos enseña, paso a paso, una nueva manera de enfocar la vida personal, profesional y familiar. Nos muestra lo importante que es emprender un recorrido vital con una dirección clara, con pasión y armonía interior. Más de 5 millones de libros vendidos. Reseña:«Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria.»Paulo Coelho, autor de El alquimista