Querido lector, LLega un momento en nuestras vidas en el que nos preguntamos por la segunda parte. La edad varía en cada caso, entre finales de los cuarenta y hacia la mitad de los cincuenta. En ese momento, nos sentimos diferentes. Presentimos que se van a producir cambios y necesitamos pararnos a pensar en lo que hemos hecho y en lo que nos quda por hacer. Una correcta estrategia de inversión es lo que nos proporcionará los medios y el coraje para hacer lo que nos proponemos. El problema no es envejecer, sino hacerlo sin la planificación adecuada. Hay que empezar hoy a tener el control de la segunda parte de nuestra vida. Lo mejor aún está por llegar. Charles R. Schwab Del Prólogo Charles R. Schwab es el fundador y presidente del consejo de The Charles Schwab Corporation, una de las mayores empresas de servicios financieros del mundo. También es miembro del consejo social de la Stanford University.
Un libro clave para alcanzar una envidiable salud física y mental con la que vivir más años y con más felicidad. Siguiendo las siete biorutas (alimentación, nutrición, ejercicio físico, amor y sexo, salud mental, actividad y salud del planeta) con los múltiples consejos de vida del libro se puede retardar el envejecimiento y prevenir las enfermedades. Prólogo de Manuel Fraga Iribarne.
Los 100 mejores consejos para frenar el envejecimiento, aplicable a cualquier persona. Este libro enumera los cien mejores consejos de la ciencia anti-edad y muestra cómo, con unos cuidados sencillos, se puede mantener un aspecto mucho más jóvenes incluso aparentar 10 años menos. Independientemente que no se pretenda vivir más años, los consejos que ofrece esta guía son tan saludables que deberían ser practicados igualmente por hombres y mujeres. Es recomendable no esperar a que salgan las primeras arrugas, sino empezar nuestro plan antiedad cuando todavía somos jóvenes y convertirlo en un estilo de vida, que es lo que pretende este manual antiedad. Un plan fácil y divertido no sólo para vivir más años, sino también para disfrutarlos con más calidad de vida. Libro útil tanto para hombres cómo para mujeres de cualquier edad.
¿Cómo adaptarnos al paso de los años? ¿Cuáles son las herramientas más adecuadas para mejorar, e incluso disfrutar; con el inevitable proceso de envejecimiento? Desde estas páginas se hablará de radicales libres y de antioxidantes, del famoso resveratrol, que se encuentra más en los vinos tintos que en los blancos, de Picasso, de Leni Riefenstahl, de qué alimentos y deportes son los más convenientes y de muchos otros asuntos al respecto. Incluso de sexo. Hace unos años, escuchamos en la terraza de un bar, al comienzo de una primavera sevillana, la opinión de un hombre de edad madura que sostenía, experto, un catavinos. Explicaba a sus contertulios que la vida es como compartir una botella de manzanilla con unos amigos. Los primeros sorbos pueden parecer los mejores pero, si sabemos paladearlo, no tiene por qué no ser delicioso el final de la botella. Totalmente de acuerdo. Ignacio Berciano es médico en una zona rural desde la que se puede ver el Cantábrico, las nubes que viajan hacia el sur y las olas que acuden puntuales a romper contra Punta Galea. Excelente escritor, ha ganado numerosos premios literarios de teatro y narrativa breve y sigue en busca de la novela definitiva. Todavía escribe a bolígrafo las primeras versiones, en los ratos libres, en la playa, en la terraza de un bar o en el metro. En esta misma colección ha publicado Atrapando la felicidad con redes pequeñas y Aprendiendo a morir. Este libro cierra la trilogía.
Este famoso historiador y escritor, nos ofrece un valioso texto que ayudará a nuestros lectores mayores a que esta última etapa sirva de crecimiento interior, desde una perspectiva sobre todo cristiana. Este famoso historiador y escritor, nos ofrece un valioso texto que ayudará a nuestros lectores mayores a que esta última etapa sirva de crecimiento interior, desde una perspectiva sobre todo cristiana.
La edad solo es un número. Unas personas envejecen más rápidamente que otras; unos suben ochomiles con ochenta años mientras otros son incapaces de subir al monte pasados los cuarenta. En la isla griega de Icaria la gente vive de media diez años más que en el continente y lo mismo pasa en Okinawa, donde llegan a centenarias tres veces más personas que en el resto de Japón. Y es que envejecer y cumplir años son dos cosas distintas y, aunque todos celebramos los cumpleaños a un mismo ritmo, no todos envejecemos a la par. Valentín Fuster, a pesar de ser una eminencia, un médico de reputación mundial, nada puede hacer para frenar nuestra edad cronológica.Lo que sí puede hacer, y en este libro da prueba de ello, es ayudarnos a ralentizar, frenar incluso, nuestro envejecimiento, incorporando a nuestra vida ejercicios, rutinas y actividades, físicas y mentales, que retrasen al máximo desde los cambios más superficiales las arrugas, por ejemplo hasta los celulares y neuronales.La ciencia de la larga vida nos descubre cuáles son los secretos de la longevidad y cómo se debe actuar para mantenerse siempre activo física, intelectual y emocionalmente. Es el arte de vivir más, pero, sobre todo, de vivir mejor. Mucho mejor.
'Like a condemned man, ageing focuses the mind. ' “A wonderfully observed story about Irene who, in the twilight of her life, finds herself surrounded not only by her children and grandchildren but also by their personal crises and uncertainties. Mapstone’s detailing of the tensions between Irene’s failing body and her healthy recalcitrant mind which insists on maintaining her independence and her dignity, is one of the highlights of this absorbing read. A remarkably accomplished, wholly absorbing portrayal of family, the love and tensions that bind them, and ultimately, an old woman’s gracious retreat from life. The Porcupine's Dilemma is not only about ageing and dying, but also about life: the gift of offspring and perpetuity through those who come after.” Jacob Ross, Fellow of the Royal Society of Literature "Great story line that should appeal to the 'sandwich generation', those taking care of both children and parents while having their own mid-life crisis. Gentle and moving, with dialogue that is totally natural and believable. Wonderful writing." Cherry Mosteshar, The Oxford Editors.
Calvin Greenwood is a family man in his eighties. He is alone for the first time in over sixty years: his wife, Emily, just passed away and he isn't taking her loss well. He doesn't remember how to be alone, and he isn't sure if he can forgive himself for the mistakes he made while she was alive. Edward White is a long time family friend who knows something is wrong with Calvin. He comes to check on him during his time of need and make sure he isn't planning to do anything reckless. Edward understands just how dangerous things are for someone struggling the way Calvin is, and he hopes talking to him can settle things back down. He just hopes he isn't too late to help. Help, however, isn't the easiest thing to give, and it can be even more difficult to accept... Love, loss, and forgiveness weave through this human tale of friendship and hope.
Get up! Get moving! Have fun, and add years to your life! The clock stops for no one. You?re Never Too Young to Defy Aging is the road map to longevity, but more importantly it focuses on quality of life in pursuit of longevity. Here is the toolbox comprised of things you must do today to enjoy a better quality of life tomorrow?and to live well as you age;? The value of sleep, laughter, volunteering, maintaining a healthy brain, dealing with stress, and other age-defying lifestyle choices important to a purposeful and joyous life. A reminder that we remain who we are at any age and no matter what the mirror sees, the inspiring and motivational You?re Never Too Young to Defy Aging is all about aging well?with grace, good health, and spirit.
La autora de esta obra ha percibido la necesidad de brindar nuevas esperanzas para la tercera edad, en un marco que no sea el de las técnicas psicoterapéuticas habituales. La solución apareció en el trabajo con el cuerpo. "Desde él y a través de él -dice Katz de Armoza-, gran parte de las limitaciones enumeradas pudieron ser superadas", enriqueciendo así la tarea de recuperar las partes sanas del anciano para integrarlas con las disminuidas, aceptadas como tales, y descubriendo a la vez el goce del movimiento, de la comunicación y de la expresión. Este libro describe un método dinámico de entrenamiento sensorial, corporal y expresivo basado en conceptos que facilitan la reflexión. La fotografía, de César E. Armoza, ilustra la palabra de forma magistral, la encarna y complementa eficazmente su contenido. Psicólogos, recreacionistas, profesores de educación física, musicoterapeutas, kinesiólogos, terapeutas ocupacionales, asistentes geriátricos y todo profesional que busque una visión integradora del anciano encontrará este libro de gran utilidad.
La vida consagrada no envejece. Ya ha envejecido, al menos en Europa. Los religiosos y religiosas viven con no pocas preocupaciones y preguntas con ocasión de este hecho. ¿Podemos sentirnos igualmente apasionados por Jesús y su proyecto al ver que se puede acabar nuestra historia? ¿Morirá nuestro carisma? ¿Quién y cómo nos cuidamos ahora que somos mayores y necesitamos ayuda? ¿Qué hacemos con nuestras obras y proyectos? Estas páginas quieren ser un reclamo de sanación personal y comunitario especialmente para los propios religiosos y religiosas mayores que pueden ver dificultada su salud no solo física, sino también mental, emocional, relacional y espiritual. Presentan peligros y posibles patologías relacionales, así como la necesaria sanación interior centrándonos en Jesús. En el fondo subyace la pregunta por cómo vivir saludablemente la soledad y, en particular, qué hacer con lo que muchos institutos viven de manera preocupante, algunos incluso angustiosa: qué hacer con las obras propias, los colegios, los hospitales, las residencias u otros centros de servicios sociales que, con el envejecimiento, no tienen posibilidad de subsistir con el mismo liderazgo con el que surgieron y se han mantenido durante décadas.J osé Carlos Bermejo, religioso camilo, doctor en teología pastoral sanitaria y máster en bioética y counselling, es profesor en la Universidad Ramón Lull de Barcelona, en la Católica de Portugal y en el Camillianum de Roma. Ha publicado cerca de cuarenta libros relacionados con la humanización. Dirige el Centro San Camilo en Tres Cantos -Madrid- (www.humanizar.es), Centro de Humanización de la Salud y Centro Asistencial para mayores y cuidados paliativos, y es director de varios posgrados sobre counselling, duelo y gestión.
Querido lector, LLega un momento en nuestras vidas en el que nos preguntamos por la segunda parte. La edad varía en cada caso, entre finales de los cuarenta y hacia la mitad de los cincuenta. En ese momento, nos sentimos diferentes. Presentimos que se van a producir cambios y necesitamos pararnos a pensar en lo que hemos hecho y en lo que nos quda por hacer. Una correcta estrategia de inversión es lo que nos proporcionará los medios y el coraje para hacer lo que nos proponemos. El problema no es envejecer, sino hacerlo sin la planificación adecuada. Hay que empezar hoy a tener el control de la segunda parte de nuestra vida. Lo mejor aún está por llegar. Charles R. Schwab Del Prólogo Charles R. Schwab es el fundador y presidente del consejo de The Charles Schwab Corporation, una de las mayores empresas de servicios financieros del mundo. También es miembro del consejo social de la Stanford University.
Un libro clave para alcanzar una envidiable salud física y mental con la que vivir más años y con más felicidad. Siguiendo las siete biorutas (alimentación, nutrición, ejercicio físico, amor y sexo, salud mental, actividad y salud del planeta) con los múltiples consejos de vida del libro se puede retardar el envejecimiento y prevenir las enfermedades. Prólogo de Manuel Fraga Iribarne.
Los 100 mejores consejos para frenar el envejecimiento, aplicable a cualquier persona. Este libro enumera los cien mejores consejos de la ciencia anti-edad y muestra cómo, con unos cuidados sencillos, se puede mantener un aspecto mucho más jóvenes incluso aparentar 10 años menos. Independientemente que no se pretenda vivir más años, los consejos que ofrece esta guía son tan saludables que deberían ser practicados igualmente por hombres y mujeres. Es recomendable no esperar a que salgan las primeras arrugas, sino empezar nuestro plan antiedad cuando todavía somos jóvenes y convertirlo en un estilo de vida, que es lo que pretende este manual antiedad. Un plan fácil y divertido no sólo para vivir más años, sino también para disfrutarlos con más calidad de vida. Libro útil tanto para hombres cómo para mujeres de cualquier edad.
¿Cómo adaptarnos al paso de los años? ¿Cuáles son las herramientas más adecuadas para mejorar, e incluso disfrutar; con el inevitable proceso de envejecimiento? Desde estas páginas se hablará de radicales libres y de antioxidantes, del famoso resveratrol, que se encuentra más en los vinos tintos que en los blancos, de Picasso, de Leni Riefenstahl, de qué alimentos y deportes son los más convenientes y de muchos otros asuntos al respecto. Incluso de sexo. Hace unos años, escuchamos en la terraza de un bar, al comienzo de una primavera sevillana, la opinión de un hombre de edad madura que sostenía, experto, un catavinos. Explicaba a sus contertulios que la vida es como compartir una botella de manzanilla con unos amigos. Los primeros sorbos pueden parecer los mejores pero, si sabemos paladearlo, no tiene por qué no ser delicioso el final de la botella. Totalmente de acuerdo. Ignacio Berciano es médico en una zona rural desde la que se puede ver el Cantábrico, las nubes que viajan hacia el sur y las olas que acuden puntuales a romper contra Punta Galea. Excelente escritor, ha ganado numerosos premios literarios de teatro y narrativa breve y sigue en busca de la novela definitiva. Todavía escribe a bolígrafo las primeras versiones, en los ratos libres, en la playa, en la terraza de un bar o en el metro. En esta misma colección ha publicado Atrapando la felicidad con redes pequeñas y Aprendiendo a morir. Este libro cierra la trilogía.
Este famoso historiador y escritor, nos ofrece un valioso texto que ayudará a nuestros lectores mayores a que esta última etapa sirva de crecimiento interior, desde una perspectiva sobre todo cristiana. Este famoso historiador y escritor, nos ofrece un valioso texto que ayudará a nuestros lectores mayores a que esta última etapa sirva de crecimiento interior, desde una perspectiva sobre todo cristiana.
La edad solo es un número. Unas personas envejecen más rápidamente que otras; unos suben ochomiles con ochenta años mientras otros son incapaces de subir al monte pasados los cuarenta. En la isla griega de Icaria la gente vive de media diez años más que en el continente y lo mismo pasa en Okinawa, donde llegan a centenarias tres veces más personas que en el resto de Japón. Y es que envejecer y cumplir años son dos cosas distintas y, aunque todos celebramos los cumpleaños a un mismo ritmo, no todos envejecemos a la par. Valentín Fuster, a pesar de ser una eminencia, un médico de reputación mundial, nada puede hacer para frenar nuestra edad cronológica.Lo que sí puede hacer, y en este libro da prueba de ello, es ayudarnos a ralentizar, frenar incluso, nuestro envejecimiento, incorporando a nuestra vida ejercicios, rutinas y actividades, físicas y mentales, que retrasen al máximo desde los cambios más superficiales las arrugas, por ejemplo hasta los celulares y neuronales.La ciencia de la larga vida nos descubre cuáles son los secretos de la longevidad y cómo se debe actuar para mantenerse siempre activo física, intelectual y emocionalmente. Es el arte de vivir más, pero, sobre todo, de vivir mejor. Mucho mejor.
'Like a condemned man, ageing focuses the mind. ' “A wonderfully observed story about Irene who, in the twilight of her life, finds herself surrounded not only by her children and grandchildren but also by their personal crises and uncertainties. Mapstone’s detailing of the tensions between Irene’s failing body and her healthy recalcitrant mind which insists on maintaining her independence and her dignity, is one of the highlights of this absorbing read. A remarkably accomplished, wholly absorbing portrayal of family, the love and tensions that bind them, and ultimately, an old woman’s gracious retreat from life. The Porcupine's Dilemma is not only about ageing and dying, but also about life: the gift of offspring and perpetuity through those who come after.” Jacob Ross, Fellow of the Royal Society of Literature "Great story line that should appeal to the 'sandwich generation', those taking care of both children and parents while having their own mid-life crisis. Gentle and moving, with dialogue that is totally natural and believable. Wonderful writing." Cherry Mosteshar, The Oxford Editors.
Calvin Greenwood is a family man in his eighties. He is alone for the first time in over sixty years: his wife, Emily, just passed away and he isn't taking her loss well. He doesn't remember how to be alone, and he isn't sure if he can forgive himself for the mistakes he made while she was alive. Edward White is a long time family friend who knows something is wrong with Calvin. He comes to check on him during his time of need and make sure he isn't planning to do anything reckless. Edward understands just how dangerous things are for someone struggling the way Calvin is, and he hopes talking to him can settle things back down. He just hopes he isn't too late to help. Help, however, isn't the easiest thing to give, and it can be even more difficult to accept... Love, loss, and forgiveness weave through this human tale of friendship and hope.
Get up! Get moving! Have fun, and add years to your life! The clock stops for no one. You?re Never Too Young to Defy Aging is the road map to longevity, but more importantly it focuses on quality of life in pursuit of longevity. Here is the toolbox comprised of things you must do today to enjoy a better quality of life tomorrow?and to live well as you age;? The value of sleep, laughter, volunteering, maintaining a healthy brain, dealing with stress, and other age-defying lifestyle choices important to a purposeful and joyous life. A reminder that we remain who we are at any age and no matter what the mirror sees, the inspiring and motivational You?re Never Too Young to Defy Aging is all about aging well?with grace, good health, and spirit.
La autora de esta obra ha percibido la necesidad de brindar nuevas esperanzas para la tercera edad, en un marco que no sea el de las técnicas psicoterapéuticas habituales. La solución apareció en el trabajo con el cuerpo. "Desde él y a través de él -dice Katz de Armoza-, gran parte de las limitaciones enumeradas pudieron ser superadas", enriqueciendo así la tarea de recuperar las partes sanas del anciano para integrarlas con las disminuidas, aceptadas como tales, y descubriendo a la vez el goce del movimiento, de la comunicación y de la expresión. Este libro describe un método dinámico de entrenamiento sensorial, corporal y expresivo basado en conceptos que facilitan la reflexión. La fotografía, de César E. Armoza, ilustra la palabra de forma magistral, la encarna y complementa eficazmente su contenido. Psicólogos, recreacionistas, profesores de educación física, musicoterapeutas, kinesiólogos, terapeutas ocupacionales, asistentes geriátricos y todo profesional que busque una visión integradora del anciano encontrará este libro de gran utilidad.
La vida consagrada no envejece. Ya ha envejecido, al menos en Europa. Los religiosos y religiosas viven con no pocas preocupaciones y preguntas con ocasión de este hecho. ¿Podemos sentirnos igualmente apasionados por Jesús y su proyecto al ver que se puede acabar nuestra historia? ¿Morirá nuestro carisma? ¿Quién y cómo nos cuidamos ahora que somos mayores y necesitamos ayuda? ¿Qué hacemos con nuestras obras y proyectos? Estas páginas quieren ser un reclamo de sanación personal y comunitario especialmente para los propios religiosos y religiosas mayores que pueden ver dificultada su salud no solo física, sino también mental, emocional, relacional y espiritual. Presentan peligros y posibles patologías relacionales, así como la necesaria sanación interior centrándonos en Jesús. En el fondo subyace la pregunta por cómo vivir saludablemente la soledad y, en particular, qué hacer con lo que muchos institutos viven de manera preocupante, algunos incluso angustiosa: qué hacer con las obras propias, los colegios, los hospitales, las residencias u otros centros de servicios sociales que, con el envejecimiento, no tienen posibilidad de subsistir con el mismo liderazgo con el que surgieron y se han mantenido durante décadas.J osé Carlos Bermejo, religioso camilo, doctor en teología pastoral sanitaria y máster en bioética y counselling, es profesor en la Universidad Ramón Lull de Barcelona, en la Católica de Portugal y en el Camillianum de Roma. Ha publicado cerca de cuarenta libros relacionados con la humanización. Dirige el Centro San Camilo en Tres Cantos -Madrid- (www.humanizar.es), Centro de Humanización de la Salud y Centro Asistencial para mayores y cuidados paliativos, y es director de varios posgrados sobre counselling, duelo y gestión.