Este estudio aborda la figura del peregrino que recorre el Camino de Santiago en la actualidad, analizando, tanto las expectativas que tiene antes de iniciar el recorrido de cientos de kilómetros, como las vivencias en la actividad físico-deportiva que ha experimentado a lo largo de la ruta. Este itinerario (Patrimonio Mundial de la Humanidad y Primer Itinerario Cultural Europeo) vive unos momentos de gran auge a finales del siglo XX y principios del XXI, en la denominada postmodernidad, convirtiéndose en un fenómeno de masas, en una moda, en la que el componente físico y deportivo de su recorrido adquiere cada vez más importancia. La forma de vida en la sociedad postmoderna ha estimulado en las personas el deseo de retornar a la naturaleza, de encontrarse a sí mismos y de experimentar nuevas vivencias. Ahora, las actividades físico-deportivas de aventura en el medio natural, como el senderismo o el cicloturismo, adquieren gran protagonismo como prácticas recreativas de ocio y de nuevas formas de turismo. Para la consecución de los objetivos planteados en este trabajo se opta por una metodología de investigación cuantitativa, utilizando métodos descriptivos, la encuesta como técnica y el cuestionario como instrumento. Son dos las poblaciones objeto de esta investigación. Por un lado, los peregrinos que inician en Roncesvalles (a pie, en bicicleta o a caballo) su recorrido del Camino de Santiago en España y, por otro, los peregrinos que llegan a Compostela tras su viaje jacobeo (a pie, en bicicleta o a caballo). Para la selección de la muestra de cada una de ellas se ha utilizado el procedimiento demuestreo estratificado polietápico por afijación proporcional, dividiendo la muestra por estratos en distintas etapas. Así, la muestra representativa de la población en Roncesvalles es de 1.071 sujetos y la de Santiago de Compostela, de 1.091. Esto supone una validez en los resultados de un margen de error muestral del ± 3 % y un nivel de confianza del 95,5 %. Mediante dos cuestionarios autoadministrados, traducidos a cinco idiomas (francés, inglés, alemán e italiano, además del español) se desarrolló el trabajo de campo, durante el verano de 2003, tanto en Roncesvalles como en Santiago de Compostela. Las conclusiones manifiestan que aquéllos que recorren el Camino lo hacen motivados por varias razones, combinándose las de índole espiritual, las culturales, las deportivas y las de relación con otras personas, siendo la práctica de actividad físico-deportiva una motivación para la mayoría de los que recorren el Camino de Santiago. Además, los peregrinos, que han disfrutado realizando actividad física por la ruta, ven satisfechas sus expectativas iniciales tras el recorrido del itinerario y consideran que volverían a peregrinar a Santiago, manifestando que prepararse físicamente para la ruta es el principal cambio que harían para una nueva peregrinación. A partir del trabajo realizado y de las respuestas hallad les surgen nuevos interrogantes, se abren nuevos objetos de estudio, de tal manera que es fundamental continuar o iniciar otras investigaciones.
Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo. En Siéntate bien, para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así mantener a raya los tan reales riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.
La psicología del deporte se ocupa de los factores psicológicos que influyen en el rendimiento del deportista y de los efectos psicológicos que derivan de esta actividad. Sus principios son aplicables a todas aquellas personas que como practicantes o educadores se dedican a cualquier disciplina deportiva. Esta obra explica los procesos psicológicos fundamentales y presenta una serie de técnicas de concentración, motivación, control de estrés, etc., que permiten mejorar nuestras habilidades deportivas.
En este libro, dividido en tres niveles (básico, medio y avanzado), se presentan los principales ejercicios de pilates, con una explicación paso a paso que permite realizarlos en el lugar que resulte más cómodo al lector y, junto a ellos, unas extraordinarias iustraciones que muestran todos los músculos que están implicados y se fortalecen en cada uno de los ejercicios.
El saber entrenar es sobre todo un arte y, como artista, el entrenador debe poseer dos atributos. El primero es el instinto creativo, esta unión de aptitud y pasión que le capacita para convertir los sueños del atleta en realidad. El atleta, impelido a ex
Este estudio aborda la figura del peregrino que recorre el Camino de Santiago en la actualidad, analizando, tanto las expectativas que tiene antes de iniciar el recorrido de cientos de kilómetros, como las vivencias en la actividad físico-deportiva que ha experimentado a lo largo de la ruta. Este itinerario (Patrimonio Mundial de la Humanidad y Primer Itinerario Cultural Europeo) vive unos momentos de gran auge a finales del siglo XX y principios del XXI, en la denominada postmodernidad, convirtiéndose en un fenómeno de masas, en una moda, en la que el componente físico y deportivo de su recorrido adquiere cada vez más importancia. La forma de vida en la sociedad postmoderna ha estimulado en las personas el deseo de retornar a la naturaleza, de encontrarse a sí mismos y de experimentar nuevas vivencias. Ahora, las actividades físico-deportivas de aventura en el medio natural, como el senderismo o el cicloturismo, adquieren gran protagonismo como prácticas recreativas de ocio y de nuevas formas de turismo. Para la consecución de los objetivos planteados en este trabajo se opta por una metodología de investigación cuantitativa, utilizando métodos descriptivos, la encuesta como técnica y el cuestionario como instrumento. Son dos las poblaciones objeto de esta investigación. Por un lado, los peregrinos que inician en Roncesvalles (a pie, en bicicleta o a caballo) su recorrido del Camino de Santiago en España y, por otro, los peregrinos que llegan a Compostela tras su viaje jacobeo (a pie, en bicicleta o a caballo). Para la selección de la muestra de cada una de ellas se ha utilizado el procedimiento demuestreo estratificado polietápico por afijación proporcional, dividiendo la muestra por estratos en distintas etapas. Así, la muestra representativa de la población en Roncesvalles es de 1.071 sujetos y la de Santiago de Compostela, de 1.091. Esto supone una validez en los resultados de un margen de error muestral del ± 3 % y un nivel de confianza del 95,5 %. Mediante dos cuestionarios autoadministrados, traducidos a cinco idiomas (francés, inglés, alemán e italiano, además del español) se desarrolló el trabajo de campo, durante el verano de 2003, tanto en Roncesvalles como en Santiago de Compostela. Las conclusiones manifiestan que aquéllos que recorren el Camino lo hacen motivados por varias razones, combinándose las de índole espiritual, las culturales, las deportivas y las de relación con otras personas, siendo la práctica de actividad físico-deportiva una motivación para la mayoría de los que recorren el Camino de Santiago. Además, los peregrinos, que han disfrutado realizando actividad física por la ruta, ven satisfechas sus expectativas iniciales tras el recorrido del itinerario y consideran que volverían a peregrinar a Santiago, manifestando que prepararse físicamente para la ruta es el principal cambio que harían para una nueva peregrinación. A partir del trabajo realizado y de las respuestas hallad les surgen nuevos interrogantes, se abren nuevos objetos de estudio, de tal manera que es fundamental continuar o iniciar otras investigaciones.
Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo. En Siéntate bien, para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así mantener a raya los tan reales riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.
La psicología del deporte se ocupa de los factores psicológicos que influyen en el rendimiento del deportista y de los efectos psicológicos que derivan de esta actividad. Sus principios son aplicables a todas aquellas personas que como practicantes o educadores se dedican a cualquier disciplina deportiva. Esta obra explica los procesos psicológicos fundamentales y presenta una serie de técnicas de concentración, motivación, control de estrés, etc., que permiten mejorar nuestras habilidades deportivas.
En este libro, dividido en tres niveles (básico, medio y avanzado), se presentan los principales ejercicios de pilates, con una explicación paso a paso que permite realizarlos en el lugar que resulte más cómodo al lector y, junto a ellos, unas extraordinarias iustraciones que muestran todos los músculos que están implicados y se fortalecen en cada uno de los ejercicios.
El saber entrenar es sobre todo un arte y, como artista, el entrenador debe poseer dos atributos. El primero es el instinto creativo, esta unión de aptitud y pasión que le capacita para convertir los sueños del atleta en realidad. El atleta, impelido a ex