Gimnasia


NATURALEZA DIVERTIDA (PAMELA HICKMAN)
Si quieres entrar en contacto con la naturaleza desde la experiencia directa, este libro te puede ayudar. Las propuestas van dirigidas a observar la naturaleza lo más cerca posible y a descubrir cómo se comportan los animales y las plantas más próximas a tu mundo cotidiano. Todos los experimentos son fáciles de realizar con materiales caseros y todos tienen por principio respetar y no depredar, de manera que, una vez realizado el experimento, se propone devolver a su hábitat a los animalillos que se han observado.

4 MESES PARA CORRER UN MARATÓN EN 4 HORAS (DAVE KUEHLS)
Programas de entrenamiento para corredores de maratón de 4 a 5 horas; planes de dieta, preparación psicológica; qué equipamiento es el adecuado; peligros que hay que evitar en el entrenamiento y durante la carrera, etc.

ANATOMÍA PARA VINYASA FLOW Y POSTURAS DE PIE (LONG, RAY)
Explica la ciencia del vinyasa flow y las posturas de pie del hatha yoga. El Doctor Ray Long te guía en una narración visual a través de la anatomía, la biomecánica y la fisiología de este antiguo arte, descifrando paso a paso cada postura. Los Manuales de Yoga te proporcionan instrucciones detalladas y bellamente ilustradas sobre cómo utilizar los principios científicos para que obtengas el máximo beneficio de tu práctica, sea cual sea el estilo de yoga que practiques. Cada libro está dedicado a una categoría específica de posturas y contiene las siguientes materias: Conceptos clave: una descripción de los principios biomecánicos y fisiológicos que se aplican en posturas específicas. El Código de Bandha Yoga: un sencillo proceso de cinco pasos que puedes utilizar para mejorar tu flexibilidad, fuerza y precisión en las asanas. Sección de las posturas: una descripción detallada de cada postura concreta. Índice del movimiento: explicaciones del movimiento corporal y listas clasificatorias de los músculos asociados con cada movimiento. Índice de anatomía: un listado visual de huesos, ligamentos y músculos, con información sobre los orígenes, las inserciones y las acciones de cada uno de ellos.

TAI CHI CHUAN APLICACIONES MARCIALES . ESTILO YANG AVANZADO (JWING-MING, YANG)
Una guía comprensible de entrenamiento para todos aquellos que ejercitan las artes marciales del Tai Chi, en la que se aporta una valiosa información tanto para quienes ya lo practican habitualmente como para aquellos que quieren adentrarse en esta singular y popular técnica de lucha. Repasa las reglas generales y los principios teóricos del Tai Chi Chuan y nos lleva por una senda eminentemente práctica incluyendo las aplicaciones marciales para cada movimiento, la lucha entre dos, el empuje de manos, etc. Esta obra te permitirá descubrir: - El Qin Na y las distintas categorías de lucha del Tai Chi Chuan. - Mejora tu entrenamiento de empuje de manos con las aplicaciones marciales. - Desarrolla tu estrategia de lucha y autodefensa con el Tai Chi Chuan. "Este volumen me ha causado una muy grata impresión por sus sólidos fundamentos de las aplicaciones de lucha y autodefensa del Tai Chi Chuan; es un libro que todo el mundo debería conocer". T.T.Liang (tomado del Prólogo). El Dr. YANG es un renombrado autor y profesor de artes marciales chinas y de Chi Kung. Nacido en Taiwán, ha practicado Chi Kung Fu y Tai Chi Chuan durante más de cuarenta y cinco años. Es autor de veinticinco libros.

LA ACROBACIA EN GIMNASIA ARTÍSTICA . SU TÉCNICA Y SU DIDÁCTICA (ESTAPÉ TOUS, ELISA)
En esta obra se presenta el análisis de los principales elementos acrobáticos de dos modalidades deportivas como la Gimnasia Artística Femenina y Masculina y también de otras menos conocidas por el gran público como el Trampolín o Cama Elástica, el Tumbling y el Acrosport. La aportación original de esta obra se concreta en el análisis de 31 elementos acrobáticos descritos en tres fases diferenciadas acompañadas de la secuencia de imágenes que son el resultado de la grabación a gimnastas de la Selección Nacional Femenina. Además se han recogido las variantes, la transferencia a otros aparatos, los principales errores y las situaciones pedagógicas de cada elemento analizado. Ofrece numerosas fichas ilustradas con una descripción pormenorizada de las fases de cada elemento acrobático que permite afrontar con claridad su aprendizaje técnico.