En la Historia ilustrada del fútbol, el ilustrador David Squires rinde homenaje a los mejores jugadores de la historia que han convertido a este maravilloso juego en el deporte más importante del mundo.Hay más de una manera de inmortalizar a los grandes del fútbol; Squires lo hace a través de una mirada en forma de cómic: a los pioneros, a los disidentes, a las leyendas olvidadas y también a los antihéroes. Desde Pelé, Maradona, o las grandes estrellas del fútbol español, este es un viaje inolvidable hacia todas aquellas leyendas que nos han hecho emocionarnos en la historia del fútbol.
Este año, en el torneo de fútbol 8 de la Universidad de Ratford, juegan las Chi- cas Arcoíris, nuestro nuevo equipo femenino. Partido tras partido, la diversión está asegurada.
Érase una vez un grupo de niños y niñas que jugaban al fútbol y resolvían misterios en un pequeño pueblo. Los nueve hicieron un pacto secreto, el pacto de los Futbolísimos. Prometieron permanecer siempre juntos y ayudarse unos a otros. Pero, con el paso del tiempo, se marcharon del pueblo. Esta historia empieza justamente diez años después de la última vez que se vieron. Y empieza con una carta. Porque, sí, aunque os parezca raro... ¡todavía hay gente que escribe cartas!
en la sala de trofeos del bernabéu, el botín de un siglo de éxitos se ofrece al público como testimonio indiscutible de cómo los conquistadores del fútbol han arrastrado por el barro al resto del planeta fútbol. han ganado 33 títulos de liga, 13 copas de
Una crónica del nacimiento, la muerte y la resurrección del Real Madrid y una fotografía del paisaje mental de sus seguidores.El Real Madrid tiene más de 150 millones de seguidores en las redes sociales. Su estandarte: una camiseta blanca. Su misión: trascender a través de la victoria. Esa es su gracia y su condena. Una religión para quienes lo aman; una mentira para quienes lo odian.La Biblia Blanca es la explicación de su origen-génesis, de su travesía por el desierto, exodo, y de la evangelización que lo ha hecho universal. Les contamos cómo fue Yaveh-Bernabéu, la venida del Mesías Di Stéfano, el Libro de los Reyes del vestuario ?Amancio, Camacho, Hierro, Juanito, Raúl o Butragueño-, el Antiguo Testamento y el Nuevo Testamento con San Pedro Florentino Pérez como roca sobre la que edificar esta iglesia, San Juan Bautista Zidane y la gran herejía arrasadora que es Cristiano Ronaldo. Y les contamos quiénes forman las Doce Tribus, qué dicen los Proverbios y los Mandamientos, cómo defenderse de Lucifer ?Guardiola- y los demonios menores ?el Atlético- y adónde van los que son castigados. Y los que se salvan.
Nuevos recursos tácticos y estrategias para jugadores inteligentes Si quieres ser mejor futbolista, necesitas ser un futbolista más listo. Este segundo volumen de FUTBOL iQ, es un cofre rebosante de tesoros que te ayudará a tomar decisiones inteligentes. Está escrito con un lenguaje comprensible y de lectura entretenida. Identifica ejemplos de entre los errores más habituales en el fútbol y da soluciones a los futbolistas para saber aplicarlas de inmediato en los partidos. Su autor, Dan Blank, ha catalogado los errores y problemas más comunes del fútbol ofreciendo soluciones sencillas. Este libro es un compendio de las decisiones futbolísticas inteligentes destinadas a allanar el camino del aprendizaje y a mejorar el resultado de los equipos. También ayuda a los jugadores a entender la importancia de conceptos como la velocidad de juego, los ángulos y las líneas de pase; contiene valiosos consejos para porteros y defensas; e incluye un apartado al final de cada capítulo de ?Notas para entrenadores? para ayudarles a aplicar los conceptos en los entrenamientos.
Un joven y prometedor jugador del Sevilla FC formado en la cantera es secuestrado misteriosamente de la noche a la mañana, a pocos días de comenzar una nueva temporada de Liga. El detective Chacón, experto en secuestros pero con total desconocimiento del mundo del fútbol, será el encargado de resolver este caso. En este cometido le acompañará Aarón, amigo del futbolista y un enfermo de todo lo que rodea al Sevilla FC. Además, diversos exfutbolistas sevillistas serán piezas del tablero de este ajedrez donde cualquier movimiento puede generar consecuencias fatales. Te atreves a descubrir qué se oculta tras la trama de un rapto de Primera División
«Fútbol y más fútbol» es un juego de preguntas y respuestas que pone a prueba los conocimientos sobre este deporte de los aficionados de cualquier edad y condición, para divertirse (y seguir aprendiendo) mientras jugamos con amigos o en familia. Las 90 preguntas que componen el juego se presentan en fichas agrupadas en seis secciones, para que todos los jugadores encuentren su mejor opción: · Cracks y leyendas del fútbol. · Historia, tácticas y reglamento. · Equipos, ligas y aficiones. · Selecciones y grandes campeonatos. · Récords y frikadas alrededor del fútbol. · Su relación con los medios de comunicación y la cultura. Los aciertos o los «remates fallados» se comprueban en un cuadernillo en el que, además, se ofrecen variadas informaciones complementarias con rigor y amenidad, conformando todo ello una singular y entretenidísima pequeña enciclopedia sobre el «deporte rey».
¡CIENTOS DE INCREÍBLES DATOS Y ESTADÍSTICAS QUE NO ENCONTRARÁS EN LA RED! Totalmente revisado y actualizado, el World Football Records ha vuelto en su FABULOSA DÉCIMA edición con un montón de datos, historias, estadísticas y fotografías. Incluye LA COBERTURA TOTAL de la COPA DEL MUNDO 2018 y ¡mucho más! Descubre los récords establecidos por los jugadores y los equipos que han convertido al fútbol en el deporte rey.
Este libro de preguntas y respuestas, recopila anécdotas, resultados, fechas e información sobre jugadores, entrenadores y demás leyendas del Athletic, es la historia del que para nosotros es el mejor equipo del mundo. En él se mencionan figuras legendarias como José Ángel Iribar, Marcelo Bielsa o Julen Guerrero, pero no se olvida a todos aquellos jugadores, aficionados y personajes que también son parte muy importante del Athletic. Tantos y tantos ilustres como José Iragorri, Rompecascos, o aquel individuo que se subió al arco del viejo San Mames, están presentes en este libro. Por tanto, he aquí un documento Athletic, para todos los públicos y con diferentes niveles de conocimiento, que además de entretener y enseñar, está plagado de anécdotas y de datos curiosos y divertidos.
En este libro, los mejores especialistas a nivel mundial tratan los problemas médicos más importantes, habituales y específicos del fútbol. La obra, que se divide en ocho partes, abarca los siguientes temas: Medicina del deporte: perfil fisiológico metabolismo energético fuerza, velocidad y flexibilidad nutrición y rendimiento. Biomecánica: remates de cabeza el disparo y el balón calzado de fútbol y superficies de juego. El médico del equipo de fútbol: material clínico exámenes físicos de repartición asistencia médica durante el campeonato. Lesiones: cabeza y cuello extremidades superiores tronco y espalda ingle ligamento cruzado anterior y posterior menisco distensiones musculares contusiones y hematomas fracturas pie y tobillo. Prevención y rehabilitación de las lesiones: calentamiento y estiramiento vendajes, tobilleras y equipamiento protector rehabilitación y retorno a la práctica deportiva. Los jóvenes y el fútbol: epidemiología de las lesiones de los jóvenes las lesiones en el fútbol y los adolescentes. Las mujeres en el fútbol: la jugadora de fútbol lesiones de las jugadoras federadas aspectos nutricionales en la mujer. Aspectos sociológicos y psicológicos: cuestiones de psicología deportiva en el fútbol juvenil abuso de medicamentos en el fútbol.
¡Cómo convertir una simple cena en un festival para los sentidos! ¿Soléis perderos parte de vuestro programa preferido, la serie de moda, el peliculón o el partido de fútbol porque antes o durante los anuncios no os da tiempo a preparar la cena? No haga zapping, haga la cena propone: · 100 menús combinables atractivos, rápidos, sabrosos, nutritivos y equilibrados para compensar las deficiencias de las dietas diarias. · Menús de 3 platos que se preparan en un tiempo máximo de 15 minutos. · 300 recetas con ideas para ganar tiempo sin dejar de comer bien. · Consejos nutricionales y culinarios para obtener una alimentación más saludable. · Trucos para improvisar y quedar bien con los invitados. Con el asesoramiento de la prestigiosa doctora Dolores Cabañas, profesora de Dietética y Nutrición en la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid. ¡Un libro diferente y original que cambiará tus hábitos alimenticios!
El entrenamiento de fuerza con periodización lineal es reconocido desde hace mucho tiempo como un sistema eficaz de entrenamiento de resistencia. Pero hasta ahora nadie había investigado los beneficios potenciales de un programa de entrenamiento con periodización ondulante. Los autores, los doctores William Kraemer y Steven Fleck, profundizan en la periodización ondulante, o no lineal, para examinar cómo un cambio sistemático de una sesión a otra en la intensidad y el volumen del entrenamiento puede mejorar el rendimiento más allá de lo que podría esperarse con el entrenamiento de peso tradicional. Explican cómo funciona la periodización ondulante y a continuación muestran cómo crear programas de entrenamiento con periodización no lineal. Los profesionales de la preparación física y los entrenadores descubrirán que este estilo único de entrenamiento reduce el aburrimiento de sus clientes y atletas, a la vez que asegura un periodo de recuperación adecuado para los rigores del entrenamiento. Cómo optimizar el entrenamiento de fuerza presenta un enfoque revolucionario de la periodización en el entrenamiento de resistencia, y es el producto tanto de la investigación científica como de experiencias prácticas vividas con atletas a lo largo de varios años por parte de dos autores de reconocida y probada experiencia. El concepto ondulante, o no lineal, de la periodización apareció en el 2001 cuando el doctor Kraemer se mudó a la Universidad de Connecticut, en Storrs. En el programa de fuerza y entrenamiento de esta universidad, el entrenador Gerard Martin y Andrea Hudy pusieron en práctica, por medio de la periodización ondulante, los estudios que se habían venido realizando a lo largo de los doces años anteriores. Los resultados fueron espectaculares. Y hoy preparadores personales, monitores de instituto y universitarios y entrenadores de fuerza de la NBA y la NFL, así como preparadores olímpicos, emplean estas herramientas para el diseño de la planificación del entrenamiento y del mantenimiento de los atletas. Es el futuro del entrenamiento de fuerza y te deseamos lo mejor cuando te decidas a poner en marcha un programa utilizando los conceptos tratados en este libro. Dr. WILLIAM J. KRAEMER Es profesor de kinesiología dle Human Performance Laboratory, perteneciente a la Universidad de Connecticut. Es también profesor de medicina en el Health Center¿s School of Medicine de la Universidad de Connecticut. Miembro y ex presidente de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), pertenece al American College of Sports Medicine (ACSM). En 1994 le fue otorgado el NSCA¿s Lifetime Achievement Award, y en 2002, el Educator of the Year Award. Es editor jefe del Journal of Strength and Conditioning Research y coautor de los libros Designing Resistance Training Programs, tercera edición, y Strength Training for Young Athletes, segunda edición. Dr. STEVEN J. FLECK Es presidente del Departamento de Ciencia Deportiva en el Colorado College, de Colorado Springs. Fue director del programa de preparación física del Comité Olímpico de EE.UU., trabajó como preparador de fuerza en la Asociación Alemana de Voleibol y ha entrenado a deportistas de atletismo universitario, baloncesto y fútbol americano. El Dr. Fleck es miembro y fue presidente de investigación básica y aplicada de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), y es miembro también del American College of Sports Medicine (ACSM). En 1991 recibió el NSCA Sport Scientist of the Year, y en 2005, el NSCA¿s Lifetime Achievement Award. Es coautor, junto con el Dr. Kraemer, de Designing Resistance Training Programs, tercera edición, y de Strength Training for Young Athletes, segunda edición.
Incluso las personas más partidarias de la práctica, que se vanaglorian de no haber abierto nunca un libro, tienen su propia teoría. Una teoría que se ha desarrollado a través de la experiencia y que refleja su propia manera de ver el fútbol "puro".En este libro se intentará extraer las consecuencias prácticas que pueden aplicarse al entrenamiento del fútbol en todas las edades y todas las clases de rendimiento según los últimos conocimientos científicos sobre el entrenamiento y la medicina deportiva.Siempre se indicará que deben tenerse en cuenta las relaciones interfactoriales y los efectos recíprocos y que el entrenamiento del fútbol debe entenderse como un proceso unitario en el cual los factores determinantes de la optimización del juego y de la capacidad de juego del equipo deberán ejecutarse de forma integrada.El propósito de este manual de entrenamiento es presentar la relación entre los objetivos, los medios y los métodos y, basándose en éstos, ofrecer soluciones para el entrenamiento y el juego de competición.El libro, presenta, por un lado, las bases científicas del entrenamiento y los fundamentos médico-deportivos de los factores de rendimiento condicionales: resistencia, fuerza, velocidad y movilidad, así como los correspondientes métodos y formas de desarrollarlos. Por otro, este libro ofrece también indicaciones muy útiles para el diagnóstico del rendimiento y el control del entrenamiento mediante tests adecuados y diferentes formas de control.Finalmente, este libro también se ocupa de forma extensa de las particularidades del entrenamiento de niños y de jóvenes. Dado que el entrenamiento del fútbol en la infancia y la juventud, no sólo en cuanto a cantidad sino especialmente a calidad, está sujeto a normativas muy diferentes del entrenamiento para adultos, se ha puesto especial énfasis en una presentación del entrenamiento específico por edades tanto en lo referente a la metodología como a los medios, teniendo en cuenta la resistencia psicofísica de las diferentes edades.Este libro, que en la primera parte se ocupa particularmente del desarrollo de los factores que condicionan el rendimiento del futbolista, ofrece también una completa serie de indicaciones tanto al deportista de elite como al entrenador, así como ejemplos prácticos que facilitan la optimización del entrenamiento del fútbol.Las cinco partes que componen los dos volúmenes incluyen: Condición física y entrenamiento del futbolista, Resistencia del futbolista, Fuerza del futbolista, Velocidad del futbolista y Movilidad del Futbolista.
La obra que presentamos recoge aportaciones que llegan del ámbito de la medicina deportiva, de la preparación física y el entrenamiento especializado, de la psicología, la sociología y la pedagogía del deporte. Los capítulos está escritos por profesionales de prestigio. El observador neutral descubre que el árbitro del fútbol vela por el cumplimiento de las reglas, juzga las acciones de los jugadores e interviene en el juego. Sus decisiones influyen en la dinámica del partido, en el comportamiento de los jugadores, y en especial del público, y se realiza durante el tiempo que dura el partido. La característica clave del árbitro es que su actuación es determinante, inmediata y directa, pués decide si la actuación es o no conforme a las reglas y actúa en consecuencia. El observador también descubre un elemento muy importante en las acciones del árbitro: la movilidad por el terreno de juego, además de la posibilidad de comunicarse con los jugadores, con los árbitros auxiliares y el delegado de campo. El árbitro toma las decisiones a partir del reglamento pero siempre que da un amplio margen para la subjetividad, la interpretación, y el uso del sentido común que dependen de muchos factores, algunos muy difíciles de controlar en mínimos intervalos de tiempo. También la proximidad o no del público condiciona la actividad del árbitro y, a veces, tiene consecuencias negativas, incluso para la conservación de la integridad física del propio árbitro. Además, el clima emocional que se genera en determinados partidos donde los equipos se juegan algo más que el resultado, produce presiones en los árbitros. Esta trascendencia social, unida al sentido del triunfo como lo único importante y decisivo, hacen muy difícil la labor del juez deportivo. Por las razones apuntadas, las necesidades de la investigación y de la formación inicial y permanente de los árbitros, son factores estratégicos de primer orden. Por ello es importante continuar con los trabajos de investigación sobre los árbitros y publicar sus resultados; dotar a los árbitros de una formación cultural, técnica y personal que les permita mejorar sus competencias profesionales y potenciar trabajos de investigación como esta obra, que ayuden a la reflexión y a la acción fundamentada en consideraciones de índole científica. Por último, deseo insistir en que arbitrar es una tarea compleja y difícil y espero que estos trabajos les ayuden a arbitrar con más conocimientos, con más corrección con más amabilidad y con mayor sentido de la justicia.
En la Historia ilustrada del fútbol, el ilustrador David Squires rinde homenaje a los mejores jugadores de la historia que han convertido a este maravilloso juego en el deporte más importante del mundo.Hay más de una manera de inmortalizar a los grandes del fútbol; Squires lo hace a través de una mirada en forma de cómic: a los pioneros, a los disidentes, a las leyendas olvidadas y también a los antihéroes. Desde Pelé, Maradona, o las grandes estrellas del fútbol español, este es un viaje inolvidable hacia todas aquellas leyendas que nos han hecho emocionarnos en la historia del fútbol.
Este año, en el torneo de fútbol 8 de la Universidad de Ratford, juegan las Chi- cas Arcoíris, nuestro nuevo equipo femenino. Partido tras partido, la diversión está asegurada.
Érase una vez un grupo de niños y niñas que jugaban al fútbol y resolvían misterios en un pequeño pueblo. Los nueve hicieron un pacto secreto, el pacto de los Futbolísimos. Prometieron permanecer siempre juntos y ayudarse unos a otros. Pero, con el paso del tiempo, se marcharon del pueblo. Esta historia empieza justamente diez años después de la última vez que se vieron. Y empieza con una carta. Porque, sí, aunque os parezca raro... ¡todavía hay gente que escribe cartas!
en la sala de trofeos del bernabéu, el botín de un siglo de éxitos se ofrece al público como testimonio indiscutible de cómo los conquistadores del fútbol han arrastrado por el barro al resto del planeta fútbol. han ganado 33 títulos de liga, 13 copas de
Una crónica del nacimiento, la muerte y la resurrección del Real Madrid y una fotografía del paisaje mental de sus seguidores.El Real Madrid tiene más de 150 millones de seguidores en las redes sociales. Su estandarte: una camiseta blanca. Su misión: trascender a través de la victoria. Esa es su gracia y su condena. Una religión para quienes lo aman; una mentira para quienes lo odian.La Biblia Blanca es la explicación de su origen-génesis, de su travesía por el desierto, exodo, y de la evangelización que lo ha hecho universal. Les contamos cómo fue Yaveh-Bernabéu, la venida del Mesías Di Stéfano, el Libro de los Reyes del vestuario ?Amancio, Camacho, Hierro, Juanito, Raúl o Butragueño-, el Antiguo Testamento y el Nuevo Testamento con San Pedro Florentino Pérez como roca sobre la que edificar esta iglesia, San Juan Bautista Zidane y la gran herejía arrasadora que es Cristiano Ronaldo. Y les contamos quiénes forman las Doce Tribus, qué dicen los Proverbios y los Mandamientos, cómo defenderse de Lucifer ?Guardiola- y los demonios menores ?el Atlético- y adónde van los que son castigados. Y los que se salvan.
Nuevos recursos tácticos y estrategias para jugadores inteligentes Si quieres ser mejor futbolista, necesitas ser un futbolista más listo. Este segundo volumen de FUTBOL iQ, es un cofre rebosante de tesoros que te ayudará a tomar decisiones inteligentes. Está escrito con un lenguaje comprensible y de lectura entretenida. Identifica ejemplos de entre los errores más habituales en el fútbol y da soluciones a los futbolistas para saber aplicarlas de inmediato en los partidos. Su autor, Dan Blank, ha catalogado los errores y problemas más comunes del fútbol ofreciendo soluciones sencillas. Este libro es un compendio de las decisiones futbolísticas inteligentes destinadas a allanar el camino del aprendizaje y a mejorar el resultado de los equipos. También ayuda a los jugadores a entender la importancia de conceptos como la velocidad de juego, los ángulos y las líneas de pase; contiene valiosos consejos para porteros y defensas; e incluye un apartado al final de cada capítulo de ?Notas para entrenadores? para ayudarles a aplicar los conceptos en los entrenamientos.
Un joven y prometedor jugador del Sevilla FC formado en la cantera es secuestrado misteriosamente de la noche a la mañana, a pocos días de comenzar una nueva temporada de Liga. El detective Chacón, experto en secuestros pero con total desconocimiento del mundo del fútbol, será el encargado de resolver este caso. En este cometido le acompañará Aarón, amigo del futbolista y un enfermo de todo lo que rodea al Sevilla FC. Además, diversos exfutbolistas sevillistas serán piezas del tablero de este ajedrez donde cualquier movimiento puede generar consecuencias fatales. Te atreves a descubrir qué se oculta tras la trama de un rapto de Primera División
«Fútbol y más fútbol» es un juego de preguntas y respuestas que pone a prueba los conocimientos sobre este deporte de los aficionados de cualquier edad y condición, para divertirse (y seguir aprendiendo) mientras jugamos con amigos o en familia. Las 90 preguntas que componen el juego se presentan en fichas agrupadas en seis secciones, para que todos los jugadores encuentren su mejor opción: · Cracks y leyendas del fútbol. · Historia, tácticas y reglamento. · Equipos, ligas y aficiones. · Selecciones y grandes campeonatos. · Récords y frikadas alrededor del fútbol. · Su relación con los medios de comunicación y la cultura. Los aciertos o los «remates fallados» se comprueban en un cuadernillo en el que, además, se ofrecen variadas informaciones complementarias con rigor y amenidad, conformando todo ello una singular y entretenidísima pequeña enciclopedia sobre el «deporte rey».
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Este libro de preguntas y respuestas, recopila anécdotas, resultados, fechas e información sobre jugadores, entrenadores y demás leyendas del Athletic, es la historia del que para nosotros es el mejor equipo del mundo. En él se mencionan figuras legendarias como José Ángel Iribar, Marcelo Bielsa o Julen Guerrero, pero no se olvida a todos aquellos jugadores, aficionados y personajes que también son parte muy importante del Athletic. Tantos y tantos ilustres como José Iragorri, Rompecascos, o aquel individuo que se subió al arco del viejo San Mames, están presentes en este libro. Por tanto, he aquí un documento Athletic, para todos los públicos y con diferentes niveles de conocimiento, que además de entretener y enseñar, está plagado de anécdotas y de datos curiosos y divertidos.
En este libro, los mejores especialistas a nivel mundial tratan los problemas médicos más importantes, habituales y específicos del fútbol. La obra, que se divide en ocho partes, abarca los siguientes temas: Medicina del deporte: perfil fisiológico metabolismo energético fuerza, velocidad y flexibilidad nutrición y rendimiento. Biomecánica: remates de cabeza el disparo y el balón calzado de fútbol y superficies de juego. El médico del equipo de fútbol: material clínico exámenes físicos de repartición asistencia médica durante el campeonato. Lesiones: cabeza y cuello extremidades superiores tronco y espalda ingle ligamento cruzado anterior y posterior menisco distensiones musculares contusiones y hematomas fracturas pie y tobillo. Prevención y rehabilitación de las lesiones: calentamiento y estiramiento vendajes, tobilleras y equipamiento protector rehabilitación y retorno a la práctica deportiva. Los jóvenes y el fútbol: epidemiología de las lesiones de los jóvenes las lesiones en el fútbol y los adolescentes. Las mujeres en el fútbol: la jugadora de fútbol lesiones de las jugadoras federadas aspectos nutricionales en la mujer. Aspectos sociológicos y psicológicos: cuestiones de psicología deportiva en el fútbol juvenil abuso de medicamentos en el fútbol.
¡Cómo convertir una simple cena en un festival para los sentidos! ¿Soléis perderos parte de vuestro programa preferido, la serie de moda, el peliculón o el partido de fútbol porque antes o durante los anuncios no os da tiempo a preparar la cena? No haga zapping, haga la cena propone: · 100 menús combinables atractivos, rápidos, sabrosos, nutritivos y equilibrados para compensar las deficiencias de las dietas diarias. · Menús de 3 platos que se preparan en un tiempo máximo de 15 minutos. · 300 recetas con ideas para ganar tiempo sin dejar de comer bien. · Consejos nutricionales y culinarios para obtener una alimentación más saludable. · Trucos para improvisar y quedar bien con los invitados. Con el asesoramiento de la prestigiosa doctora Dolores Cabañas, profesora de Dietética y Nutrición en la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid. ¡Un libro diferente y original que cambiará tus hábitos alimenticios!
El entrenamiento de fuerza con periodización lineal es reconocido desde hace mucho tiempo como un sistema eficaz de entrenamiento de resistencia. Pero hasta ahora nadie había investigado los beneficios potenciales de un programa de entrenamiento con periodización ondulante. Los autores, los doctores William Kraemer y Steven Fleck, profundizan en la periodización ondulante, o no lineal, para examinar cómo un cambio sistemático de una sesión a otra en la intensidad y el volumen del entrenamiento puede mejorar el rendimiento más allá de lo que podría esperarse con el entrenamiento de peso tradicional. Explican cómo funciona la periodización ondulante y a continuación muestran cómo crear programas de entrenamiento con periodización no lineal. Los profesionales de la preparación física y los entrenadores descubrirán que este estilo único de entrenamiento reduce el aburrimiento de sus clientes y atletas, a la vez que asegura un periodo de recuperación adecuado para los rigores del entrenamiento. Cómo optimizar el entrenamiento de fuerza presenta un enfoque revolucionario de la periodización en el entrenamiento de resistencia, y es el producto tanto de la investigación científica como de experiencias prácticas vividas con atletas a lo largo de varios años por parte de dos autores de reconocida y probada experiencia. El concepto ondulante, o no lineal, de la periodización apareció en el 2001 cuando el doctor Kraemer se mudó a la Universidad de Connecticut, en Storrs. En el programa de fuerza y entrenamiento de esta universidad, el entrenador Gerard Martin y Andrea Hudy pusieron en práctica, por medio de la periodización ondulante, los estudios que se habían venido realizando a lo largo de los doces años anteriores. Los resultados fueron espectaculares. Y hoy preparadores personales, monitores de instituto y universitarios y entrenadores de fuerza de la NBA y la NFL, así como preparadores olímpicos, emplean estas herramientas para el diseño de la planificación del entrenamiento y del mantenimiento de los atletas. Es el futuro del entrenamiento de fuerza y te deseamos lo mejor cuando te decidas a poner en marcha un programa utilizando los conceptos tratados en este libro. Dr. WILLIAM J. KRAEMER Es profesor de kinesiología dle Human Performance Laboratory, perteneciente a la Universidad de Connecticut. Es también profesor de medicina en el Health Center¿s School of Medicine de la Universidad de Connecticut. Miembro y ex presidente de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), pertenece al American College of Sports Medicine (ACSM). En 1994 le fue otorgado el NSCA¿s Lifetime Achievement Award, y en 2002, el Educator of the Year Award. Es editor jefe del Journal of Strength and Conditioning Research y coautor de los libros Designing Resistance Training Programs, tercera edición, y Strength Training for Young Athletes, segunda edición. Dr. STEVEN J. FLECK Es presidente del Departamento de Ciencia Deportiva en el Colorado College, de Colorado Springs. Fue director del programa de preparación física del Comité Olímpico de EE.UU., trabajó como preparador de fuerza en la Asociación Alemana de Voleibol y ha entrenado a deportistas de atletismo universitario, baloncesto y fútbol americano. El Dr. Fleck es miembro y fue presidente de investigación básica y aplicada de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), y es miembro también del American College of Sports Medicine (ACSM). En 1991 recibió el NSCA Sport Scientist of the Year, y en 2005, el NSCA¿s Lifetime Achievement Award. Es coautor, junto con el Dr. Kraemer, de Designing Resistance Training Programs, tercera edición, y de Strength Training for Young Athletes, segunda edición.
Incluso las personas más partidarias de la práctica, que se vanaglorian de no haber abierto nunca un libro, tienen su propia teoría. Una teoría que se ha desarrollado a través de la experiencia y que refleja su propia manera de ver el fútbol "puro".En este libro se intentará extraer las consecuencias prácticas que pueden aplicarse al entrenamiento del fútbol en todas las edades y todas las clases de rendimiento según los últimos conocimientos científicos sobre el entrenamiento y la medicina deportiva.Siempre se indicará que deben tenerse en cuenta las relaciones interfactoriales y los efectos recíprocos y que el entrenamiento del fútbol debe entenderse como un proceso unitario en el cual los factores determinantes de la optimización del juego y de la capacidad de juego del equipo deberán ejecutarse de forma integrada.El propósito de este manual de entrenamiento es presentar la relación entre los objetivos, los medios y los métodos y, basándose en éstos, ofrecer soluciones para el entrenamiento y el juego de competición.El libro, presenta, por un lado, las bases científicas del entrenamiento y los fundamentos médico-deportivos de los factores de rendimiento condicionales: resistencia, fuerza, velocidad y movilidad, así como los correspondientes métodos y formas de desarrollarlos. Por otro, este libro ofrece también indicaciones muy útiles para el diagnóstico del rendimiento y el control del entrenamiento mediante tests adecuados y diferentes formas de control.Finalmente, este libro también se ocupa de forma extensa de las particularidades del entrenamiento de niños y de jóvenes. Dado que el entrenamiento del fútbol en la infancia y la juventud, no sólo en cuanto a cantidad sino especialmente a calidad, está sujeto a normativas muy diferentes del entrenamiento para adultos, se ha puesto especial énfasis en una presentación del entrenamiento específico por edades tanto en lo referente a la metodología como a los medios, teniendo en cuenta la resistencia psicofísica de las diferentes edades.Este libro, que en la primera parte se ocupa particularmente del desarrollo de los factores que condicionan el rendimiento del futbolista, ofrece también una completa serie de indicaciones tanto al deportista de elite como al entrenador, así como ejemplos prácticos que facilitan la optimización del entrenamiento del fútbol.Las cinco partes que componen los dos volúmenes incluyen: Condición física y entrenamiento del futbolista, Resistencia del futbolista, Fuerza del futbolista, Velocidad del futbolista y Movilidad del Futbolista.
La obra que presentamos recoge aportaciones que llegan del ámbito de la medicina deportiva, de la preparación física y el entrenamiento especializado, de la psicología, la sociología y la pedagogía del deporte. Los capítulos está escritos por profesionales de prestigio. El observador neutral descubre que el árbitro del fútbol vela por el cumplimiento de las reglas, juzga las acciones de los jugadores e interviene en el juego. Sus decisiones influyen en la dinámica del partido, en el comportamiento de los jugadores, y en especial del público, y se realiza durante el tiempo que dura el partido. La característica clave del árbitro es que su actuación es determinante, inmediata y directa, pués decide si la actuación es o no conforme a las reglas y actúa en consecuencia. El observador también descubre un elemento muy importante en las acciones del árbitro: la movilidad por el terreno de juego, además de la posibilidad de comunicarse con los jugadores, con los árbitros auxiliares y el delegado de campo. El árbitro toma las decisiones a partir del reglamento pero siempre que da un amplio margen para la subjetividad, la interpretación, y el uso del sentido común que dependen de muchos factores, algunos muy difíciles de controlar en mínimos intervalos de tiempo. También la proximidad o no del público condiciona la actividad del árbitro y, a veces, tiene consecuencias negativas, incluso para la conservación de la integridad física del propio árbitro. Además, el clima emocional que se genera en determinados partidos donde los equipos se juegan algo más que el resultado, produce presiones en los árbitros. Esta trascendencia social, unida al sentido del triunfo como lo único importante y decisivo, hacen muy difícil la labor del juez deportivo. Por las razones apuntadas, las necesidades de la investigación y de la formación inicial y permanente de los árbitros, son factores estratégicos de primer orden. Por ello es importante continuar con los trabajos de investigación sobre los árbitros y publicar sus resultados; dotar a los árbitros de una formación cultural, técnica y personal que les permita mejorar sus competencias profesionales y potenciar trabajos de investigación como esta obra, que ayuden a la reflexión y a la acción fundamentada en consideraciones de índole científica. Por último, deseo insistir en que arbitrar es una tarea compleja y difícil y espero que estos trabajos les ayuden a arbitrar con más conocimientos, con más corrección con más amabilidad y con mayor sentido de la justicia.