Para poder enseñar fútbol se debe tener un conocimiento profundo, por una parte, de las características del juego finalidad y objetivos-, y por otro, del sujeto a quien se entrena o enseña. Pero este conocimiento no debe estar restringido al fútbol de alto nivel sino que debe abarcar al fútbol que en cada etapa de su desarrollo juega el niño. Es por ello que en este libro, los autores, proponen un modelo de enseñanza y entrenamiento basado en la estructura del rendimiento en el fútbol. De esta manera el juego y sus características pasan a ser el centro del proceso. El lector encontrará desarrollados los siguientes puntos con diversas propuestas para su tratamiento:- La elección de los contenidos técnicos, tácticos y físicos adecuados a cada edad.- La utilización de contenidos táctico-estratégicos desde las primeras edades- El empleo de juegos reducidos (8x8, 7x7, 9x9), en cada edad- La utilización preferente de un sistema de juego en cada modalidad de juego,1:3:3 para fútbol 7, 1:3:2:2 para fútbol 8 y 1:4:4:2 para fútbol 11
En este libro se explica la forma de plantear objetivos de aprendizaje técnicos y tácticos en el mundo del fútbol infantil y de adecuar los partidos y las tareas lúdicas al grado de rendimiento de cada individuo. Asimismo, se exponen las tareas más importantes del buen entrenador de fútbol base, en unos diálogos pequeños, pero completos, entre el entrenador y los niños: exposiciones, correcciones y demostraciones. También se exponen los cambios físicos, mentales y psíquicos que se suceden en el desarrollo de las etapas infantil y juvenil; para luego, analizar unto con numerosas propuestas prácticas y abundantes fotos e ilustraciones la planificación, organización y realización del entrenamiento en las distintas edades.Detlev Brüggemann es profesor de fútbol con licencia de la Federación Alemana de Fútbol (DFB). En sus numerosos cursos de entrenadores, en clubes modestos y famosos del fútbol aficionado y profesional, ha acumulado una valiosa experiencia en el ámbito del fútbol base. Luego de seis años como entrenador en las más altas categorías del fútbol aficionado alemán se incorporó como profesor de Deportes de equipo en la Federación de Fútbol y Atletismo de Westfalia. Para esta institución trabaja desde 1981 en la Escuela Deportiva Kaiserau, en los campos de la formación y la enseñanza.
Un joven futbolista que a nivel técnico ha adquirido el ?reflejo del gesto? en la etapa de iniciación (benjamines y alevines) comienza una nueva aventura deportiva que durará cuatro años en la categoría de 12 a 15 años. El principal objetivo en esta etapa es ganar tiempo en el encadenamiento de tareas para un mejor dominio técnico individual, el jugador deberá conseguir la unión mental-técnica-táctica-física que le hará avanzar y progresar hacia la categoría juvenil. Para ello se trabajan los siguientes contenidos:-El contenido técnico se basa en el perfeccionamiento del gesto y cada semana se simulan trabajos específicos de controles, pases y encadenamientos con tres jugadores.-La parte de táctica individual se trabaja a partir de estrategias con una pedagogía activa en la que el jugador tiene que descubrir y resolver problemas.-La parte técnico-táctica se trabaja con juegos de aplicación por zonas.-La noción táctica colectiva está presente al final de cada sesión en forma de partido con tema.En la programación anual se presentan los objetivos por tema, la sesión tipo de la categoría, los ciclos de trabajo por sesión, las fichas de las pruebas, 60 sesiones de entrenamiento y 450 ejercicios de apoyo que van, por ciclos, del más simple al más complejo y se acompañan de gráficos explicativos. Cada sesión y cada ejercicio presentan una base de entrenamiento para que el entrenador pueda preparar el plan de entrenamiento adaptado a las necesidades de su grupo y de los objetivos marcados a largo plazo.
Jugar con el balón es el juego que más les gusta a los niños incluso hoy en día, porque corresponde a su afán de movimiento, a su afán lúdico.Este libro se ocupa de la primera base y de la formación de base y del entrenamiento con niños de 4 a 14 años. Comprende la edad preescolar (de 4 a 6 años), la edad escolar temprana (de 7 a 9 años), la mejor edad de aprendizaje motor ( de 10 a 13 años) así como la fase de la pubescencia.El libro da indicaciones, explica principios y métodos que faciliten el empleo útil de la multitud de formas de ejercicios y juegos ofrecidos, teniendo en cuenta las peculiaridades de esta edad.Las fases de desarrollo presentadas muestran las características generales y típicas de cada edad: cuando los niños pueden y deben adquirir cada una de las habilidades y destrezas técnico tácticas, ya que entre las distintas categorías de edad se abren grandes diferencias individuales que vienen determinadas tanto por la edad cronológica como biológica.El libro da las indicaciones para la educación y formación de base a los padres, pedagogos y entrenadores que se sienten ligados al fútbol y entrenan equipos.Numerosos gráficos, esquemas y dibujos complementan al texto ilustrado los muchos ejercicios planteados.
13 jugadores El mundo del fútbol siempre ha inspirado a gente de cualquier edad y género para el ejercicio. Ahora, pretende inspirar a comer bien también. Las Recetas de los Campeones trata sobre la buena comida, la cocina y el fútbol. Su objetivo es animar a los niños a llevar estilos de vida más activos y comer bien. ?Un estilo de vida saludable se basa también en la alimentación sana?. Este mensaje es transmitido por un grupo multicultural de 13 hombres y mujeres jugadores de fútbol, internacionalmente conocido, que presentan sus ideas sobre los alimentos. 13 comidas Cada jugador comparte con los lectores lo que le gusta comer y da la receta de su plato favorito. Los niños están invitados a cocinar y comer como campeones. Una lista detallada de los ingredientes y, paso a paso, las instrucciones para la preparación de cada uno de los 13 platos hace fácil que incluso los menos experimentados puedan preparar deliciosos y saludables platos en muy poco tiempo. ¡Disfruten! Y para aquellos que quieren aprender más sobre la relación entre balance, dieta saludable y rendimiento, lo que es crucial para los futbolistas, el libro también proporciona valores nutricionales por platos así como tambien numerosos y útiles consejos de alimentación. 1 Causa Los niños adoptan cada vez más estilos de vida poco saludables. Enfermedades crónicas (enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes), junto con sus principales causas (obesidad, la mala alimentación, el tabaquismo y la inactividad física) están siendo vistas a temprana edad de una forma alarmante. La obesidad está relacionada con el consumo excesivo de alimentos ricos en calorías, proteínas, grasa y carbohidratos así como, también, azúcares. Con el soporte activo de este libro, UEFA, la Federación Mundial del Corazón y la Comisión Europea desean dar a conocer uno de los principales problemas de la salud pública del siglo 21.
La programación de entrenamientos es una herramienta ineludible para obtener una mejor progresión en el aprendizaje de la formación de niños. Los objetivos prioritarios de la iniciación de los benjamines son, ante todo, la adquisición de las bases técnicas y tácticas para ponerlas al servicio del juego en su mayor simplicidad. El benjamín inicia el aprendizaje: el entrenamiento es uno de los aspectos más importantes.Este libro desarrolla una programación anual de entrenamiento para la categoría de benjamines que comprende las edades de 8 a 9 años. Se presentan los objetivos por tema, la sesión tipo de la categoría, los ciclos de trabajo por sesión, las fichas de las pruebas, 60 sesiones de entrenamiento y 480 ejercicios de apoyo que van, por ciclos, del más simple al más complejo y se acompañan de gráficos explicativos. Cada sesión y cada ejercicio presentan una base de entrenamiento para que el entrenador pueda preparar el plan de entrenamiento adaptado a las necesidades de su grupo y de los objetivos marcados a largo plazo.
Patufet is an expert at discovering Catalan traditions for children but he's a football fan too, and Barça has always been the club of his dreams. Now he's hiding in different places at their stadium. You'll have to find him blending into the crowd around the Camp Nou, right beside the pitch, in the stands, in the museum, in the shop and in the press room... But watch out! Patufet is never alone: you will also have to look for Patufeta, Patufot lots of other things in each picture, some of them related to FC Barcelona. It'll be lots of fun, however old or young you are!
¡Ahí vienen los Leopardos! Sus gestos denotan confianza y seguridad. Entran en el campo de fútbol con la tranquilidad del que sabe que tiene las de ganar. Sin embargo, no siempre fue así. De hecho, sus comienzos no tuvieron nada de glorioso ni auguraban que ese grupo de chavales, con el tiempo, iba a convertirse en uno de los mejores equipos de fútbol del país.
El objetivo de este libro es ofrecer una herramienta de trabajo práctica para el técnico, de forma que al exponer las diferentes acciones técnicas, tácticas y cualidades físicas no se pretende definir el concepto de las mismas sino concretar los objetivos que debe perseguir el entrenamiento de cada una de ellas.El libro se centra, fundamentalmente, en tres aspectos:-Fundamentos del programa.Parte de esta exposición detalla los objetivos y consideraciones que deben tenerse en cuenta en la mejora de cada una de las acciones. Este conocimiento es importante ya que para el técnico no debe ser suficiente aplicar y repetir ejercicios diseñados por otros técnicos, permitiéndole esta información lograr una mayor eficacia en cada una de las actividades realizadas en el entrenamiento. Además facilita la correcta progresión tanto en la utilización de diversas formas didácticas, como en la evolución del alumno.-Exposición de ejemplos prácticos.Para la mejora de cada acción se pueden plantear innumerables juegos, con distintos grados de dificultad, según el nivel de los jugadores. En el libro se exponen diferentes ejemplos de todas las acciones técnicas, tácticas y de las cualidades físicas. Estos ejemplos tienen como objetivo ser un punto de referencia para el trabajo del técnico.-Conocimientos médicos y psicológicos.Además de los puramente técnicos, son necesarios otro tipo de contenidos que son soporte del proceso de formación. La frecuente ausencia de especialistas en estas materias en las estructuras de fútbol-base hace necesario que el técnico conozca soluciones prácticas y concretas para aquellos aspectos médico-preventivos y psicológicos que se le presentan de forma habitual en su tarea.Además, se analizan aspectos como los diferentes principios metodológicos, el fútbol como proceso de formación , las formas didácticas y la programación, conceptos y entrenamiento de la técnica, táctica y P. Física, la sesión de entrenamiento, las etapas de aplicación del At-1, y las estructuras que deben contemplarse en el Fútbol-Base.Todo ello acompañado de numerosos gráficos y dibujos.
Este libro es una enciclopedia rigurosa y sencilla, de fácil consulta y agradable lectura sobre el fútbol, su historia y sus técnicas. Contiene magníficas ilustraciones a todo color, fotografías, datos históricos y curiosidades sobre jugadores y partidos memorables. La enciclopedia está realizada por un competente equipo de expertos.
13 jugadores El mundo del fútbol siempre ha inspirado a gente de cualquier edad y género para el ejercicio. Ahora, pretende inspirar a comer bien también. Las Recetas de los Campeones trata sobre la buena comida, la cocina y el fútbol. Su objetivo es animar a los niños a llevar estilos de vida más activos y comer bien. ?Un estilo de vida saludable se basa también en la alimentación sana?. Este mensaje es transmitido por un grupo multicultural de 13 hombres y mujeres jugadores de fútbol, internacionalmente conocido, que presentan sus ideas sobre los alimentos. 13 comidas Cada jugador comparte con los lectores lo que le gusta comer y da la receta de su plato favorito. Los niños están invitados a cocinar y comer como campeones. Una lista detallada de los ingredientes y, paso a paso, las instrucciones para la preparación de cada uno de los 13 platos hace fácil que incluso los menos experimentados puedan preparar deliciosos y saludables platos en muy poco tiempo. ¡Disfruten! Y para aquellos que quieren aprender más sobre la relación entre balance, dieta saludable y rendimiento, lo que es crucial para los futbolistas, el libro también proporciona valores nutricionales por platos así como tambien numerosos y útiles consejos de alimentación. 1 Causa Los niños adoptan cada vez más estilos de vida poco saludables. Enfermedades crónicas (enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes), junto con sus principales causas (obesidad, la mala alimentación, el tabaquismo y la inactividad física) están siendo vistas a temprana edad de una forma alarmante. La obesidad está relacionada con el consumo excesivo de alimentos ricos en calorías, proteínas, grasa y carbohidratos así como, también, azúcares. Con el soporte activo de este libro, UEFA, la Federación Mundial del Corazón y la Comisión Europea desean dar a conocer uno de los principales problemas de la salud pública del siglo 21.
Este libro, para el entrenamiento de niños y jóvenes, ofrece más de 100 ejercicios de entrenamiento y juegos con abundantes fotos e ilustraciones. También presenta el entrenamiento indoor, las reglas básicas del juego y el entorno del entrenamiento y de los torneos junto con un capítulo dedicado a dribblings y fintas elaborado por Brian Laudrup. Asimismo, se centra en los siguientes puntos según la edad de los jugadores: la introducción a la práctica del fútbol (de 5 a 7 años), el entrenamiento técnico (de 9 a 12 años) y el perfeccionamiento de la técnica en los mayores (de 12 a 16 años).Birgen Peitersen fue entrenador de la selección nacional de fútbol danesa femenina así como del club de fútbol danés Brondy. Como analista de fútbol, trabaja para la televisión danesa en calidad de comentarista en la Liga de Campeones. Es docente en el Instituto de Ciencias del Deporte de la Universidad de Copenhague y coautor, junto con Jens Bangsbo, de los libros Jugar en defensa y Jugar en ataque, ambos publicados en castellano por esta editorial.
Para poder enseñar fútbol se debe tener un conocimiento profundo, por una parte, de las características del juego finalidad y objetivos-, y por otro, del sujeto a quien se entrena o enseña. Pero este conocimiento no debe estar restringido al fútbol de alto nivel sino que debe abarcar al fútbol que en cada etapa de su desarrollo juega el niño. Es por ello que en este libro, los autores, proponen un modelo de enseñanza y entrenamiento basado en la estructura del rendimiento en el fútbol. De esta manera el juego y sus características pasan a ser el centro del proceso. El lector encontrará desarrollados los siguientes puntos con diversas propuestas para su tratamiento:- La elección de los contenidos técnicos, tácticos y físicos adecuados a cada edad.- La utilización de contenidos táctico-estratégicos desde las primeras edades- El empleo de juegos reducidos (8x8, 7x7, 9x9), en cada edad- La utilización preferente de un sistema de juego en cada modalidad de juego,1:3:3 para fútbol 7, 1:3:2:2 para fútbol 8 y 1:4:4:2 para fútbol 11
En este libro se explica la forma de plantear objetivos de aprendizaje técnicos y tácticos en el mundo del fútbol infantil y de adecuar los partidos y las tareas lúdicas al grado de rendimiento de cada individuo. Asimismo, se exponen las tareas más importantes del buen entrenador de fútbol base, en unos diálogos pequeños, pero completos, entre el entrenador y los niños: exposiciones, correcciones y demostraciones. También se exponen los cambios físicos, mentales y psíquicos que se suceden en el desarrollo de las etapas infantil y juvenil; para luego, analizar unto con numerosas propuestas prácticas y abundantes fotos e ilustraciones la planificación, organización y realización del entrenamiento en las distintas edades.Detlev Brüggemann es profesor de fútbol con licencia de la Federación Alemana de Fútbol (DFB). En sus numerosos cursos de entrenadores, en clubes modestos y famosos del fútbol aficionado y profesional, ha acumulado una valiosa experiencia en el ámbito del fútbol base. Luego de seis años como entrenador en las más altas categorías del fútbol aficionado alemán se incorporó como profesor de Deportes de equipo en la Federación de Fútbol y Atletismo de Westfalia. Para esta institución trabaja desde 1981 en la Escuela Deportiva Kaiserau, en los campos de la formación y la enseñanza.
El nuevo libro oficial de la FIFA: ¡imprescindible para saberlo TODO sobre el deporte rey!
Un joven futbolista que a nivel técnico ha adquirido el ?reflejo del gesto? en la etapa de iniciación (benjamines y alevines) comienza una nueva aventura deportiva que durará cuatro años en la categoría de 12 a 15 años. El principal objetivo en esta etapa es ganar tiempo en el encadenamiento de tareas para un mejor dominio técnico individual, el jugador deberá conseguir la unión mental-técnica-táctica-física que le hará avanzar y progresar hacia la categoría juvenil. Para ello se trabajan los siguientes contenidos:-El contenido técnico se basa en el perfeccionamiento del gesto y cada semana se simulan trabajos específicos de controles, pases y encadenamientos con tres jugadores.-La parte de táctica individual se trabaja a partir de estrategias con una pedagogía activa en la que el jugador tiene que descubrir y resolver problemas.-La parte técnico-táctica se trabaja con juegos de aplicación por zonas.-La noción táctica colectiva está presente al final de cada sesión en forma de partido con tema.En la programación anual se presentan los objetivos por tema, la sesión tipo de la categoría, los ciclos de trabajo por sesión, las fichas de las pruebas, 60 sesiones de entrenamiento y 450 ejercicios de apoyo que van, por ciclos, del más simple al más complejo y se acompañan de gráficos explicativos. Cada sesión y cada ejercicio presentan una base de entrenamiento para que el entrenador pueda preparar el plan de entrenamiento adaptado a las necesidades de su grupo y de los objetivos marcados a largo plazo.
Jugar con el balón es el juego que más les gusta a los niños incluso hoy en día, porque corresponde a su afán de movimiento, a su afán lúdico.Este libro se ocupa de la primera base y de la formación de base y del entrenamiento con niños de 4 a 14 años. Comprende la edad preescolar (de 4 a 6 años), la edad escolar temprana (de 7 a 9 años), la mejor edad de aprendizaje motor ( de 10 a 13 años) así como la fase de la pubescencia.El libro da indicaciones, explica principios y métodos que faciliten el empleo útil de la multitud de formas de ejercicios y juegos ofrecidos, teniendo en cuenta las peculiaridades de esta edad.Las fases de desarrollo presentadas muestran las características generales y típicas de cada edad: cuando los niños pueden y deben adquirir cada una de las habilidades y destrezas técnico tácticas, ya que entre las distintas categorías de edad se abren grandes diferencias individuales que vienen determinadas tanto por la edad cronológica como biológica.El libro da las indicaciones para la educación y formación de base a los padres, pedagogos y entrenadores que se sienten ligados al fútbol y entrenan equipos.Numerosos gráficos, esquemas y dibujos complementan al texto ilustrado los muchos ejercicios planteados.
13 jugadores El mundo del fútbol siempre ha inspirado a gente de cualquier edad y género para el ejercicio. Ahora, pretende inspirar a comer bien también. Las Recetas de los Campeones trata sobre la buena comida, la cocina y el fútbol. Su objetivo es animar a los niños a llevar estilos de vida más activos y comer bien. ?Un estilo de vida saludable se basa también en la alimentación sana?. Este mensaje es transmitido por un grupo multicultural de 13 hombres y mujeres jugadores de fútbol, internacionalmente conocido, que presentan sus ideas sobre los alimentos. 13 comidas Cada jugador comparte con los lectores lo que le gusta comer y da la receta de su plato favorito. Los niños están invitados a cocinar y comer como campeones. Una lista detallada de los ingredientes y, paso a paso, las instrucciones para la preparación de cada uno de los 13 platos hace fácil que incluso los menos experimentados puedan preparar deliciosos y saludables platos en muy poco tiempo. ¡Disfruten! Y para aquellos que quieren aprender más sobre la relación entre balance, dieta saludable y rendimiento, lo que es crucial para los futbolistas, el libro también proporciona valores nutricionales por platos así como tambien numerosos y útiles consejos de alimentación. 1 Causa Los niños adoptan cada vez más estilos de vida poco saludables. Enfermedades crónicas (enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes), junto con sus principales causas (obesidad, la mala alimentación, el tabaquismo y la inactividad física) están siendo vistas a temprana edad de una forma alarmante. La obesidad está relacionada con el consumo excesivo de alimentos ricos en calorías, proteínas, grasa y carbohidratos así como, también, azúcares. Con el soporte activo de este libro, UEFA, la Federación Mundial del Corazón y la Comisión Europea desean dar a conocer uno de los principales problemas de la salud pública del siglo 21.
La programación de entrenamientos es una herramienta ineludible para obtener una mejor progresión en el aprendizaje de la formación de niños. Los objetivos prioritarios de la iniciación de los benjamines son, ante todo, la adquisición de las bases técnicas y tácticas para ponerlas al servicio del juego en su mayor simplicidad. El benjamín inicia el aprendizaje: el entrenamiento es uno de los aspectos más importantes.Este libro desarrolla una programación anual de entrenamiento para la categoría de benjamines que comprende las edades de 8 a 9 años. Se presentan los objetivos por tema, la sesión tipo de la categoría, los ciclos de trabajo por sesión, las fichas de las pruebas, 60 sesiones de entrenamiento y 480 ejercicios de apoyo que van, por ciclos, del más simple al más complejo y se acompañan de gráficos explicativos. Cada sesión y cada ejercicio presentan una base de entrenamiento para que el entrenador pueda preparar el plan de entrenamiento adaptado a las necesidades de su grupo y de los objetivos marcados a largo plazo.
Patufet is an expert at discovering Catalan traditions for children but he's a football fan too, and Barça has always been the club of his dreams. Now he's hiding in different places at their stadium. You'll have to find him blending into the crowd around the Camp Nou, right beside the pitch, in the stands, in the museum, in the shop and in the press room... But watch out! Patufet is never alone: you will also have to look for Patufeta, Patufot lots of other things in each picture, some of them related to FC Barcelona. It'll be lots of fun, however old or young you are!
¡Ahí vienen los Leopardos! Sus gestos denotan confianza y seguridad. Entran en el campo de fútbol con la tranquilidad del que sabe que tiene las de ganar. Sin embargo, no siempre fue así. De hecho, sus comienzos no tuvieron nada de glorioso ni auguraban que ese grupo de chavales, con el tiempo, iba a convertirse en uno de los mejores equipos de fútbol del país.
El objetivo de este libro es ofrecer una herramienta de trabajo práctica para el técnico, de forma que al exponer las diferentes acciones técnicas, tácticas y cualidades físicas no se pretende definir el concepto de las mismas sino concretar los objetivos que debe perseguir el entrenamiento de cada una de ellas.El libro se centra, fundamentalmente, en tres aspectos:-Fundamentos del programa.Parte de esta exposición detalla los objetivos y consideraciones que deben tenerse en cuenta en la mejora de cada una de las acciones. Este conocimiento es importante ya que para el técnico no debe ser suficiente aplicar y repetir ejercicios diseñados por otros técnicos, permitiéndole esta información lograr una mayor eficacia en cada una de las actividades realizadas en el entrenamiento. Además facilita la correcta progresión tanto en la utilización de diversas formas didácticas, como en la evolución del alumno.-Exposición de ejemplos prácticos.Para la mejora de cada acción se pueden plantear innumerables juegos, con distintos grados de dificultad, según el nivel de los jugadores. En el libro se exponen diferentes ejemplos de todas las acciones técnicas, tácticas y de las cualidades físicas. Estos ejemplos tienen como objetivo ser un punto de referencia para el trabajo del técnico.-Conocimientos médicos y psicológicos.Además de los puramente técnicos, son necesarios otro tipo de contenidos que son soporte del proceso de formación. La frecuente ausencia de especialistas en estas materias en las estructuras de fútbol-base hace necesario que el técnico conozca soluciones prácticas y concretas para aquellos aspectos médico-preventivos y psicológicos que se le presentan de forma habitual en su tarea.Además, se analizan aspectos como los diferentes principios metodológicos, el fútbol como proceso de formación , las formas didácticas y la programación, conceptos y entrenamiento de la técnica, táctica y P. Física, la sesión de entrenamiento, las etapas de aplicación del At-1, y las estructuras que deben contemplarse en el Fútbol-Base.Todo ello acompañado de numerosos gráficos y dibujos.
Este libro es una enciclopedia rigurosa y sencilla, de fácil consulta y agradable lectura sobre el fútbol, su historia y sus técnicas. Contiene magníficas ilustraciones a todo color, fotografías, datos históricos y curiosidades sobre jugadores y partidos memorables. La enciclopedia está realizada por un competente equipo de expertos.
13 jugadores El mundo del fútbol siempre ha inspirado a gente de cualquier edad y género para el ejercicio. Ahora, pretende inspirar a comer bien también. Las Recetas de los Campeones trata sobre la buena comida, la cocina y el fútbol. Su objetivo es animar a los niños a llevar estilos de vida más activos y comer bien. ?Un estilo de vida saludable se basa también en la alimentación sana?. Este mensaje es transmitido por un grupo multicultural de 13 hombres y mujeres jugadores de fútbol, internacionalmente conocido, que presentan sus ideas sobre los alimentos. 13 comidas Cada jugador comparte con los lectores lo que le gusta comer y da la receta de su plato favorito. Los niños están invitados a cocinar y comer como campeones. Una lista detallada de los ingredientes y, paso a paso, las instrucciones para la preparación de cada uno de los 13 platos hace fácil que incluso los menos experimentados puedan preparar deliciosos y saludables platos en muy poco tiempo. ¡Disfruten! Y para aquellos que quieren aprender más sobre la relación entre balance, dieta saludable y rendimiento, lo que es crucial para los futbolistas, el libro también proporciona valores nutricionales por platos así como tambien numerosos y útiles consejos de alimentación. 1 Causa Los niños adoptan cada vez más estilos de vida poco saludables. Enfermedades crónicas (enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes), junto con sus principales causas (obesidad, la mala alimentación, el tabaquismo y la inactividad física) están siendo vistas a temprana edad de una forma alarmante. La obesidad está relacionada con el consumo excesivo de alimentos ricos en calorías, proteínas, grasa y carbohidratos así como, también, azúcares. Con el soporte activo de este libro, UEFA, la Federación Mundial del Corazón y la Comisión Europea desean dar a conocer uno de los principales problemas de la salud pública del siglo 21.
Este libro, para el entrenamiento de niños y jóvenes, ofrece más de 100 ejercicios de entrenamiento y juegos con abundantes fotos e ilustraciones. También presenta el entrenamiento indoor, las reglas básicas del juego y el entorno del entrenamiento y de los torneos junto con un capítulo dedicado a dribblings y fintas elaborado por Brian Laudrup. Asimismo, se centra en los siguientes puntos según la edad de los jugadores: la introducción a la práctica del fútbol (de 5 a 7 años), el entrenamiento técnico (de 9 a 12 años) y el perfeccionamiento de la técnica en los mayores (de 12 a 16 años).Birgen Peitersen fue entrenador de la selección nacional de fútbol danesa femenina así como del club de fútbol danés Brondy. Como analista de fútbol, trabaja para la televisión danesa en calidad de comentarista en la Liga de Campeones. Es docente en el Instituto de Ciencias del Deporte de la Universidad de Copenhague y coautor, junto con Jens Bangsbo, de los libros Jugar en defensa y Jugar en ataque, ambos publicados en castellano por esta editorial.