Los masajes son una práctica natural y ancestral que permiten a los padres comunicarse con sus hijos. Tienen un efecto calmante y relajante. Con este libro, el especialista Jacques Choques presenta los principales métodos de masaje, las técnicas y sus efectos relajantes. Presentados en forma de juegos, estos masajes ayudarán a los padres a comunicarse mejor con sus hijos y les darán herramientas para relajarse.
L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força, incrementen el rendiment intel·lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estrès i alenteixen el procés d'envelliment biològic. Llavors, per què ens costa tant fer-ne? Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobar l'esport adequat per a cadascú ?tant se val la condició o l'edat?, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, ni car, ni demana gaire temps: només cal una mica d'esforç i compromís i integrar l'exercici en el dia a dia.
Si els vostres fills fan servir sempre l'ascensor, seuen moltes hores davant d'una pantalla, van als entrenaments en cotxe, caminen poc i ja han oblidat on tenen la bici, estan en risc de ser físicament inactius. Però podem evitar el risc del sedentarisme des de ben petits. Les criatures ja s'han de bellugar quan són nadons; han de jugar, córrer i saltar, i a partir dels cinc anys haurien de dedicar una hora diària a fer activitat física intensa. Moure's millora la salut, el benestar, l'autoestima i el rendiment intel·lectual. Amb aquest llibre aprendrem a quantificar si la nostra família es mou prou, a detectar els hàbits i les conductes que ens priven de fer una vida més saludable i a incorporar a la nostra rutina diària estratègies per canviar-los. Ens adonarem que seure menys i moure'ns més no costa tant.
La clave para que tus hijos crezcan felices y desarrollen adecuadamente su organismo Hoy en día, los niños suelen ser inquietos y están bastante dispersos. Algunos tienen problemas para conciliar el sueño y para concentrarse, otros incluso sufren estrés. ¿Qué podemos hacer para ayudarlos a calmarse, relajarse y olvidarse del ajetreado mundo que los rodea? ¿Cómo conseguir que presten atención a lo que hacen? En Concentración y relajación para niños, el especialista Jacques Choque, autor superventas en Francia y eminencia en el campo del yoga y la gimnasia suave, recoge las principales técnicas de respiración, concentración, relajación y visualización en forma de juegos para ayudar a tu hijo a desarrollar su creatividad y su autonomía, concentrarse y recuperar la calma necesaria para su crecimiento.
Intimista, valiente y conmovedor, Alguien a quien creía conocer nos revela la esencia del ser humano. ¿Qué pierdes cuando se desvanecen los recuerdos? ¿Qué valoras cuando esta pérdida te replantea cómo has vivido y cómo afrontarás el futuro? ¿Cómo concibes el amor cuando ya no reconoces a los que más significan para ti? Cuando le diagnosticaron demencia a la edad de cincuenta y ocho años, Wendy Mitchell se enfrentó a las preguntas más profundas sobre la vida y la identidad. De repente tuvo que despedirse de la mujer que solía ser; las diversas facetas de su independencia ?su exigente carrera en el National Health Service, su afición a correr y su capacidad para trabajar y realizar distintas actividades? desaparecieron por completo. Filosófico, profundamente conmovedor y al mismo tiempo lleno de esperanza, Alguien a quien creía conocer es un tributo emocionado a la mujer que una vez fue Wendy, y una valiente afirmación de la mujer a la que la demencia ha transformado.
Aval científico SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica). Prólogo de la Dra. Lucía González-Cortijo. ¿Qué se puede esperar cuando te han diagnosticado un cáncer de mama? La autora de esta guía práctica, especialista en Salud Pública y Política Sanitaria, así como otras 250 pacientes, ofrecen sus experiencias, consejos y sugerencias concretas para aprender a «lidiar» con una enfermedad que en España registra más de 25.000 nuevos casos cada año. Bajo la supervisión científica de la renombrada doctora Lucía González-Cortijo, especializada en mama y ginecología oncológica y presidenta de la Fundación La Vida en Rosa, este manual hará que las mujeres lleven su cáncer «con un proceso mejor, menos estresante y con más información», en palabras de Wendy Wisbaum. Si bien el cáncer de pecho está bien estudiado y tiene un protocolo claro de tratamiento, con resultados muy exitosos, muchas son las dudas que asaltan a una mujer diagnosticada. Todas ellas se resuelven paso a paso en este manual. ¿Cómo elegir al médico y al equipo clínico? ¿Cómo se lo cuento a mi pareja o a mis hijos? ¿Qué sentiré en los ciclos de quimioterapia? ¿Cuáles son los efectos secundarios a corto plazo de la radioterapia? ¿Tengo que seguir una dieta especial? ¿Puedo hacer ejercicio? ¿Y mantener relaciones sexuales? ¿Hubiera ayudado un mayor control preventivo?
En este libro hablo sobre la importancia de quererse y respetarse, también incluye ejercicios para mejorar la autoestima y la relación con uno mismo. Todo contado desde la experiencia personal y la forma en la que yo viví y vivo este proceso, un proc
Este potente y práctico librito le ofrece la perspectiva y recursos únicos de la Comunicación NoViolenta (CNV). Al contrario que otras guías para la crianza y educación de los niños, que ofrecen modelos o técnicas de comunicación basadas en la disciplina, la CNV hace hincapié en la importancia de crear una conexión empática con sus hijos. La educación con empatía puede ayudar a crear una dinámica familiar enriquecedora, cimentada en el respeto mutuo, donde impera una comunicación clara y sentida. Educar a los niños desde el corazón es un recurso excepcional para padres, educadores, familias y cualquier otra persona que trabaje con niños.
"Lo que los médicos no nos dicen" nos ayuda a convertirnos en consumidores bien informados en el campo de la salud. Gracias a este libro podemos evitar terapias inútiles y a veces peligrosas, salvarnos de tratamientos preventivos que nos perjudican, descubrir los peligros que ofrecen determinadas prácticas médicas y conocer alternativas seguras para los diagnósticos, la prevención y la curación de muchas enfermedades. "Lo que los médicos no nos dicen" pone en duda que la medicina moderna sea una ciencia basada siempre en la investigación. En sus páginas descubrimos terapias adoptadas con una deficiente base científica, y también resultados de investigaciones que demuestran claramente que muchos fármacos tienen contraindicaciones muy peligrosas que son silenciadas. Con frecuencia, por desgracia, la medicina no es una ciencia, sino un sistema de creencias cuya puesta en discusión viene calificada de blasfemia por los medios oficiales.
Se presenta en este libro la tradicional botica de la abuela con cuyos sencillos pero eficaces remedios se curaba toda la família, remedios ancestrales que siguen teniendo validez hoy en día.
¿Os sentís Larch o Mimulus? ¿Habéis oído hablar del Rescue Remedy? Son los nombres de algunos de los 38 remedios a base de esencias florales que el médico inglés Edward Bach puso a punto en los años treinta del siglo pasado y que tienen una acción muy especial. De hecho, intervienen en el aspecto emotivo, en el desequilibrio emocional de la persona, ya sea a causa de determinados acontecimientos de la vida (como un luto, una prueba difícil, una cita importante o una separación) o a enfermedades concretas. Cada remedio se dirige a una emoción o a un grupo de emociones, de manera que cada uno puede reconocer el remedio base más apropiado para su personalidad, o para el acontecimiento al que ha de enfrentarse, o aun para la afección o emoción que lo ha afectado dolorosamente. El autor de este libro, también médico, acompaña al lector en el descubrimiento de un método que está conociendo una difusión cada vez más amplia y que, lejos de querer sustituir la medicina, se pone a su lado para procurar alivio. A lo largo de las páginas del libro se encuentran enumeradas, en orden alfabético desde la "a" de abandono hasta la "v" de vitalidad, 183 voces de otros tantos problemas que pueden encontrar mejora con el uso de las flores de Bach.
Las hierbas medicinales constituyen la medicina natural en el sentido más estricto del término, dada su gran eficacia en la curación de determinados trastornos y su práctica ausencia de efectos secundarios No es difícil encontrar plantas y flores en cualquier camino que provocan, muchas veces, nuestra admiración por sus formas y colores; pero porqué quedarse en ello, si pueden ayudarnos a curar nuestras enfermedades. Conozca cuáles son las plantas más adecuadas para vencer el insomnio Sepa cómo curarse una quemadura leve mediante la aplicación de un emplasto Aprenda a preparar un medicamento natural en las proporciones adecuadas En esta obra el lector encontrará las recetas naturales con las que podrá tratar y curar su problemas de salud
La fuente de la salud está escrito desde el punto de vista de la medicina integrativa, que parte de la medicina naturista clásica e incorpora los valores de la llamada medicina biológica, al tiempo que integra los conocimientos tanto diagnósticos como terapéuticos de la medicina convencional. Este libro es una invitación a asumir un reto en el que nos va la salud y la vida. Sólo existe una medicina, la que está al servicio de las personas, aunque puede enfocarse desde diferentes puntos de vista. Hablamos de medicina integrativa y no de medicina alternativa, ya que lo expresado en este libro no es alternativa a nada, sino integración de todo aquello que pueda revertir en la salud del ser humano, venga de donde venga.
Los colores expresan de manera clara y visible la fuerza de la naturaleza. Son energía vital que está constantemente en contacto con el cuerpo y la mente del hombre, y que pueden ayudarle a recuperar su humanidad, despertar sus sentidos y sus emociones, y proporcionarle indicaciones útiles para favorecer su bienestar La cromoterapia parte de esta idea para actuar en varios trastornos: estrés, dolor de cabeza, insomnio, obesidad, estados depresivos, problemas sexuales Este libro estudia el color, los aspectos físicos de la luz y del espectro luminoso, y analiza sus efectos beneficiosos en el ser humano La aplicación práctica de la cromoterapia según las diversas técnicas de intervención: cromopuntura, irradiación, cromodieta, cristalcromoterapia, visualización de color, cromomasaje energético® Los principales trastornos examinados detalladamente, considerando las modalidades específicas de tratamiento Aspectos bioenergéticos inherentes a los colores: las cinco tipologías bioenergéticas con los respectivos colores de referencia Los colores y la belleza, la elección idónea de los colores para afrontar con acierto las distintas situaciones de la vida cotidiana y para encontrarse mejor, los tratamientos cromoterapéuticos para los problemas estéticos Y también la relación entre los colores y el juego de la seducción, para comprender, a través de la elección cromática, el modo personal de amar Francesco Padrini, psicólogo, psicoterapeuta, especialista en terapias psicocorporales y sexólogo, es el creador del masaje aromático bioenergético® y del grounding massage®. Imparte cursos de formación sobre técnicas corporales bioenergéticas y terapias naturales. Ejerce la docencia en el Instituto Riza y es titular del Curso Avanzado de Naturopatía de la Universidad de los Estudios de Milán. Es autor de numerosas publicaciones sobre psicología y de diferentes obras. En Editorial De Vecchi ha publicado El lenguaje secreto del cuerpo, El gran libro del masaje con aceites esenciales y El gran libro de los aceites esenciales. Colabora desde su fundación en la revista Riza Psicosomática y en otras publicaciones periodísticas. Ejerce su actividad en Milán. Maria Teresa Lucheroni, médico, especialista en dermatología, psicosomatista, se dedica desde hace años a la medicina natural. Imparte cursos de aromaterapia, fitoterapia, psicosomática, alimentación, floriterapia, cromoterapia y meditación. Colabora en numerosas publicaciones del sector de la salud natural y la belleza.
Los masajes son una práctica natural y ancestral que permiten a los padres comunicarse con sus hijos. Tienen un efecto calmante y relajante. Con este libro, el especialista Jacques Choques presenta los principales métodos de masaje, las técnicas y sus efectos relajantes. Presentados en forma de juegos, estos masajes ayudarán a los padres a comunicarse mejor con sus hijos y les darán herramientas para relajarse.
L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força, incrementen el rendiment intel·lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estrès i alenteixen el procés d'envelliment biològic. Llavors, per què ens costa tant fer-ne? Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobar l'esport adequat per a cadascú ?tant se val la condició o l'edat?, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, ni car, ni demana gaire temps: només cal una mica d'esforç i compromís i integrar l'exercici en el dia a dia.
Si els vostres fills fan servir sempre l'ascensor, seuen moltes hores davant d'una pantalla, van als entrenaments en cotxe, caminen poc i ja han oblidat on tenen la bici, estan en risc de ser físicament inactius. Però podem evitar el risc del sedentarisme des de ben petits. Les criatures ja s'han de bellugar quan són nadons; han de jugar, córrer i saltar, i a partir dels cinc anys haurien de dedicar una hora diària a fer activitat física intensa. Moure's millora la salut, el benestar, l'autoestima i el rendiment intel·lectual. Amb aquest llibre aprendrem a quantificar si la nostra família es mou prou, a detectar els hàbits i les conductes que ens priven de fer una vida més saludable i a incorporar a la nostra rutina diària estratègies per canviar-los. Ens adonarem que seure menys i moure'ns més no costa tant.
La clave para que tus hijos crezcan felices y desarrollen adecuadamente su organismo Hoy en día, los niños suelen ser inquietos y están bastante dispersos. Algunos tienen problemas para conciliar el sueño y para concentrarse, otros incluso sufren estrés. ¿Qué podemos hacer para ayudarlos a calmarse, relajarse y olvidarse del ajetreado mundo que los rodea? ¿Cómo conseguir que presten atención a lo que hacen? En Concentración y relajación para niños, el especialista Jacques Choque, autor superventas en Francia y eminencia en el campo del yoga y la gimnasia suave, recoge las principales técnicas de respiración, concentración, relajación y visualización en forma de juegos para ayudar a tu hijo a desarrollar su creatividad y su autonomía, concentrarse y recuperar la calma necesaria para su crecimiento.
Intimista, valiente y conmovedor, Alguien a quien creía conocer nos revela la esencia del ser humano. ¿Qué pierdes cuando se desvanecen los recuerdos? ¿Qué valoras cuando esta pérdida te replantea cómo has vivido y cómo afrontarás el futuro? ¿Cómo concibes el amor cuando ya no reconoces a los que más significan para ti? Cuando le diagnosticaron demencia a la edad de cincuenta y ocho años, Wendy Mitchell se enfrentó a las preguntas más profundas sobre la vida y la identidad. De repente tuvo que despedirse de la mujer que solía ser; las diversas facetas de su independencia ?su exigente carrera en el National Health Service, su afición a correr y su capacidad para trabajar y realizar distintas actividades? desaparecieron por completo. Filosófico, profundamente conmovedor y al mismo tiempo lleno de esperanza, Alguien a quien creía conocer es un tributo emocionado a la mujer que una vez fue Wendy, y una valiente afirmación de la mujer a la que la demencia ha transformado.
Aval científico SEOM (Sociedad Española de Oncología Médica). Prólogo de la Dra. Lucía González-Cortijo. ¿Qué se puede esperar cuando te han diagnosticado un cáncer de mama? La autora de esta guía práctica, especialista en Salud Pública y Política Sanitaria, así como otras 250 pacientes, ofrecen sus experiencias, consejos y sugerencias concretas para aprender a «lidiar» con una enfermedad que en España registra más de 25.000 nuevos casos cada año. Bajo la supervisión científica de la renombrada doctora Lucía González-Cortijo, especializada en mama y ginecología oncológica y presidenta de la Fundación La Vida en Rosa, este manual hará que las mujeres lleven su cáncer «con un proceso mejor, menos estresante y con más información», en palabras de Wendy Wisbaum. Si bien el cáncer de pecho está bien estudiado y tiene un protocolo claro de tratamiento, con resultados muy exitosos, muchas son las dudas que asaltan a una mujer diagnosticada. Todas ellas se resuelven paso a paso en este manual. ¿Cómo elegir al médico y al equipo clínico? ¿Cómo se lo cuento a mi pareja o a mis hijos? ¿Qué sentiré en los ciclos de quimioterapia? ¿Cuáles son los efectos secundarios a corto plazo de la radioterapia? ¿Tengo que seguir una dieta especial? ¿Puedo hacer ejercicio? ¿Y mantener relaciones sexuales? ¿Hubiera ayudado un mayor control preventivo?
En este libro hablo sobre la importancia de quererse y respetarse, también incluye ejercicios para mejorar la autoestima y la relación con uno mismo. Todo contado desde la experiencia personal y la forma en la que yo viví y vivo este proceso, un proc
Este potente y práctico librito le ofrece la perspectiva y recursos únicos de la Comunicación NoViolenta (CNV). Al contrario que otras guías para la crianza y educación de los niños, que ofrecen modelos o técnicas de comunicación basadas en la disciplina, la CNV hace hincapié en la importancia de crear una conexión empática con sus hijos. La educación con empatía puede ayudar a crear una dinámica familiar enriquecedora, cimentada en el respeto mutuo, donde impera una comunicación clara y sentida. Educar a los niños desde el corazón es un recurso excepcional para padres, educadores, familias y cualquier otra persona que trabaje con niños.
"Lo que los médicos no nos dicen" nos ayuda a convertirnos en consumidores bien informados en el campo de la salud. Gracias a este libro podemos evitar terapias inútiles y a veces peligrosas, salvarnos de tratamientos preventivos que nos perjudican, descubrir los peligros que ofrecen determinadas prácticas médicas y conocer alternativas seguras para los diagnósticos, la prevención y la curación de muchas enfermedades. "Lo que los médicos no nos dicen" pone en duda que la medicina moderna sea una ciencia basada siempre en la investigación. En sus páginas descubrimos terapias adoptadas con una deficiente base científica, y también resultados de investigaciones que demuestran claramente que muchos fármacos tienen contraindicaciones muy peligrosas que son silenciadas. Con frecuencia, por desgracia, la medicina no es una ciencia, sino un sistema de creencias cuya puesta en discusión viene calificada de blasfemia por los medios oficiales.
Se presenta en este libro la tradicional botica de la abuela con cuyos sencillos pero eficaces remedios se curaba toda la família, remedios ancestrales que siguen teniendo validez hoy en día.
¿Os sentís Larch o Mimulus? ¿Habéis oído hablar del Rescue Remedy? Son los nombres de algunos de los 38 remedios a base de esencias florales que el médico inglés Edward Bach puso a punto en los años treinta del siglo pasado y que tienen una acción muy especial. De hecho, intervienen en el aspecto emotivo, en el desequilibrio emocional de la persona, ya sea a causa de determinados acontecimientos de la vida (como un luto, una prueba difícil, una cita importante o una separación) o a enfermedades concretas. Cada remedio se dirige a una emoción o a un grupo de emociones, de manera que cada uno puede reconocer el remedio base más apropiado para su personalidad, o para el acontecimiento al que ha de enfrentarse, o aun para la afección o emoción que lo ha afectado dolorosamente. El autor de este libro, también médico, acompaña al lector en el descubrimiento de un método que está conociendo una difusión cada vez más amplia y que, lejos de querer sustituir la medicina, se pone a su lado para procurar alivio. A lo largo de las páginas del libro se encuentran enumeradas, en orden alfabético desde la "a" de abandono hasta la "v" de vitalidad, 183 voces de otros tantos problemas que pueden encontrar mejora con el uso de las flores de Bach.
Las hierbas medicinales constituyen la medicina natural en el sentido más estricto del término, dada su gran eficacia en la curación de determinados trastornos y su práctica ausencia de efectos secundarios No es difícil encontrar plantas y flores en cualquier camino que provocan, muchas veces, nuestra admiración por sus formas y colores; pero porqué quedarse en ello, si pueden ayudarnos a curar nuestras enfermedades. Conozca cuáles son las plantas más adecuadas para vencer el insomnio Sepa cómo curarse una quemadura leve mediante la aplicación de un emplasto Aprenda a preparar un medicamento natural en las proporciones adecuadas En esta obra el lector encontrará las recetas naturales con las que podrá tratar y curar su problemas de salud
La fuente de la salud está escrito desde el punto de vista de la medicina integrativa, que parte de la medicina naturista clásica e incorpora los valores de la llamada medicina biológica, al tiempo que integra los conocimientos tanto diagnósticos como terapéuticos de la medicina convencional. Este libro es una invitación a asumir un reto en el que nos va la salud y la vida. Sólo existe una medicina, la que está al servicio de las personas, aunque puede enfocarse desde diferentes puntos de vista. Hablamos de medicina integrativa y no de medicina alternativa, ya que lo expresado en este libro no es alternativa a nada, sino integración de todo aquello que pueda revertir en la salud del ser humano, venga de donde venga.
Los colores expresan de manera clara y visible la fuerza de la naturaleza. Son energía vital que está constantemente en contacto con el cuerpo y la mente del hombre, y que pueden ayudarle a recuperar su humanidad, despertar sus sentidos y sus emociones, y proporcionarle indicaciones útiles para favorecer su bienestar La cromoterapia parte de esta idea para actuar en varios trastornos: estrés, dolor de cabeza, insomnio, obesidad, estados depresivos, problemas sexuales Este libro estudia el color, los aspectos físicos de la luz y del espectro luminoso, y analiza sus efectos beneficiosos en el ser humano La aplicación práctica de la cromoterapia según las diversas técnicas de intervención: cromopuntura, irradiación, cromodieta, cristalcromoterapia, visualización de color, cromomasaje energético® Los principales trastornos examinados detalladamente, considerando las modalidades específicas de tratamiento Aspectos bioenergéticos inherentes a los colores: las cinco tipologías bioenergéticas con los respectivos colores de referencia Los colores y la belleza, la elección idónea de los colores para afrontar con acierto las distintas situaciones de la vida cotidiana y para encontrarse mejor, los tratamientos cromoterapéuticos para los problemas estéticos Y también la relación entre los colores y el juego de la seducción, para comprender, a través de la elección cromática, el modo personal de amar Francesco Padrini, psicólogo, psicoterapeuta, especialista en terapias psicocorporales y sexólogo, es el creador del masaje aromático bioenergético® y del grounding massage®. Imparte cursos de formación sobre técnicas corporales bioenergéticas y terapias naturales. Ejerce la docencia en el Instituto Riza y es titular del Curso Avanzado de Naturopatía de la Universidad de los Estudios de Milán. Es autor de numerosas publicaciones sobre psicología y de diferentes obras. En Editorial De Vecchi ha publicado El lenguaje secreto del cuerpo, El gran libro del masaje con aceites esenciales y El gran libro de los aceites esenciales. Colabora desde su fundación en la revista Riza Psicosomática y en otras publicaciones periodísticas. Ejerce su actividad en Milán. Maria Teresa Lucheroni, médico, especialista en dermatología, psicosomatista, se dedica desde hace años a la medicina natural. Imparte cursos de aromaterapia, fitoterapia, psicosomática, alimentación, floriterapia, cromoterapia y meditación. Colabora en numerosas publicaciones del sector de la salud natural y la belleza.