Familia y Salud



TOTS TENIM UN COSTAT BO O MOLT BO . EL LLIBRE DE LA MARATÓ / ICTUS I LESIONS MEDUL·LARS I CEREBRALS (OLIVER I CABRER, MARIA-ANTÒNIA)
Canaris xerraires i esportistes d’elit tossuts, aquarel·les fantasioses, monjos de clausura melòmans, delicats traços a llapis i nens de vitalitat imparable... Relats i dibuixos amb sorpreses, pinzellades d’humor i gotes de tendresa que et faran gaudir d’una lectura inoblidable de la mà d’autors de tant renom com Jordi Basté, Pilarín Bayés, Ignasi Blanch, Jordi Calvís, Toni Cruanyes, Abert Espinosa, Isidre Esteve, Gemma Lienas, Oriol Malet, Joan Mateu, Elisa Munsó, Maria-Antònia Oliver, Marc Pallarès, Sergi Pérez, Ignasi Riera, Joana Santamans, Màrius Serra i Blanca de la Torre. Un any més, El llibre de La Marató se suma al gran projecte solidari que és La Marató de TV3 –impulsat per la Fundació La Marató i TV3– amb un recull de relats i il·lustracions de destacats escriptors i artistes del nostre país, que, de manera desinteressada, han cedit les seves obres per a la causa. Enguany, coincidint amb els 25 anys de La Marató, celebrem l’ocasió amb un volum amb il·lustracions a tot color i els records dels presentadors de les diferents edicions de La Marató de TV3. Així, trobem noms tan destacats com: Antoni Bassas, Ana Boadas, Neus Bonet, Fina Brunet, Miquel Calçada, Sílvia Cóppulo, Xavi Coral, Toni Cruanyes, Josep Cuní, Òscar Dalmau, Núria Ferré, Lídia Heredia, Mari Pau Huguet, Agnès Marquès, Quim Masferrer, Helena Garcia Melero, Albert Om, Ariadna Oltra, Elisenda Roca, Ramon Pellicer, Espartac Peran, Josep Puigbó, Raquel Sans, Tània Sàrrias, Màrius Serra, Núria Solé i Mònica Terribas. La Marató de TV3 diu molt de tu. La compra d’aquest llibre ajuda a recaptar fons per investigar i tractar els ictus i les lesions medul·lars i cerebrals traumàtiques.

ALIMENTACIÓN NATURAL Y SALUD (BUENO MARIANO)
Alimentación natural y salud quiere dar respuesta a las preguntas que habitualmente nos hacemos sobre alimentación: ¿Hay alimentos buenos y malos? ? ¿Cómo incide la alimentación en la salud? ¿Cuál es la dieta más beneficiosa para nuestra salud? ¿Debemos restringir el consumo de algún alimento? ¿Merece la pena comprar alimentos de proximidad o ecológicos? ¿Qué distingue a los alimentos ecológicos de los convencionales? ¿Qué papel tiene la microbiótica en nuestra alimentación y salud? Consciente de la manipulación y la gran desinformación (a menudo intencionada) que hacen los medios sobre los temas de alimentación y salud, y basándose en el conocimiento adquirido durante más de 40 años de investigación y trabajo en el mundo de la agricultura y la alimentación ecológica, el autor desbroza el camino que permitirá al lector encontrar la senda hacia la buena salud. Frente a la creencia de que tenemos un "destino inmutable" escrito en nuestros genes, Mariano Bueno nos muestra que las investigaciones científicas más punteras indican que el modo de vida es mucho más importante que la genética cuando hablamos de salud, y que una alimentación saludable (con predominio de alimentos vegetales frescos e integrales), junto al ejercicio y el descanso son la mejor prevención frente a las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer.

COMUNICACIÓN HOMBRE-MUJER (MARTÍN LÓPEZ, ENRIQUE)
Se plantea aquí la comunicación entre hombre y mujer, no en cuanto seres humanos en general, sino en cuanto seres humanos signados por una diferencia de sexo, analizando lo que el ser hombre o mujer aporta como elemento específico.

EL MÉTODO DEL DOCTOR SAGRERA. CÓMO CONSEGUIR UNA VIDA LARGA Y SALUDABLE (SAGRERA DR. JORDI)
A pesar de su enorme importancia, la genética solo es uno de los muchos factores que influyen en nuestra salud. Otro de los aspectos fundamentales para llevar una vida sana son los buenos hábitos: nuestra dieta, nuestro entorno e incluso los pequeños gestos y actos de cada día influyen en nuestra calidad de vida y en cómo envejecemos. Con el método del Doctor Sagrera, descubrirás cómo luchar contra el envejecimiento y las malas costumbres de manera global con una serie de simples consejos fácilmente aplicables al día a día.

RESPIRE . TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN SENCILLAS PARA UNA VIDA MÁS TRANQUILA Y FELIZ (HALL, JEAN)
La respiración es el origen y la inspiración de todo movimiento en la vida. Si respiramos bien, de una forma completa y profunda, estamos y funcionamos bien. Nuestra manera de respirar influye en todas las áreas de nuestra vida, desde nuestra salud física y mental hasta nuestro equilibrio emocional y bienestar. La capacidad de respuesta de nuestra respiración, así como nuestra consciencia de ella, son lo que nos permite progresar en la vida. Cuando dejamos que la respiración completa y profunda fluya por nuestro cuerpo, iniciamos una reacción encaminada a un cambio positivo y saludable. Los beneficios de una respiración consciente, natural y profunda son globales y ayudan al cuerpo y la mente en todos los ámbitos.

CONTRA EL AZÚCAR (TAUBES, GARY)
He aquí una exposición seria y convincente que demuestra que el azúcar es el tabaco del nuevo milenio. Con el respaldo de poderosos grupos de presión, el azúcar se ha inmiscuido en nuestras vidas y, hoy en día, es la causa de múltiples enfermedades; especialmente en Occidente, donde la diabetes tiene la mayor prevalencia de todos los tiempos y la obesidad ha adquirido proporciones epidémicas, tanto entre los adultos como entre la población infantil. Muy bien fundamentado en las investigaciones científicas, pero con un estilo directo y asequible, Taubes profundiza en nuestra larga historia de relación con el azúcar, desde su uso como conservante, como ingrediente en la elaboración de cigarrillos, su sustitución por jarabe de maíz de alta fructosa o su inclusión ?inadvertida e innecesaria? en muchos de los productos que comemos y bebemos. A partir de las demostraciones científicas sobre la adicción al dulce, Taubes aporta una batería de argumentos contra el azúcar, a la vez que corrige conceptos erróneos sobre su consumo.