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Conocer la composición nutricional de cada alimento es fundamental para planificar una dieta sana y equilibrada. Esta Nueva guía de composición de los alimentos presenta las tablas nutricionales más completas, actualizadas y de fácil consulta publicadas hasta el momento. Una herramienta indispensable para todo aquel que se preocupa por su dieta y haya optado por un papel activo a la hora de escoger la calidad, la cantidad y la mejor combinación de alimentos que lleva a su mesa. La guía esencial para la confección de un plan dietético
El reiki -"energía vital del universo", en japonés- es un antiquísimo método de curación, espiritual y natural, que utiliza la imposición de las manos para transmitir la energía de quien las impone al paciente. Este manual propone técnicas sencillas y eficaces para dirigir esta energía y saber explotar todos sus poderes. Presenta: ·la anatomía "invisible" del hombre (cuerpos sutiles, chakras, aura...); ·los tres niveles del reiki y los tratamientos correspondientes; ·sus aplicaciones prácticas desestresantes o estimulantes para cada momento del día. Sentirá rápidamente sus efectos beneficiosos, y recuperará el dinamismo, la armonía y unos niveles de energía perfectos. Katia Losi se dedica desde hace más de veinte años al estudio de la espiritualidad. Es experta en ciencias tradicionales orientales, y también es maestra de reiki.
El masaje es una técnica ideal para relajarse y recuperar la energía. ¿Quiere conocer algunos de los masajes que se practican en el mundo (sueco, californiano, ayurvédico...)? Mediante las explicaciones que se facilitan en este libro, acompañadas de ilustraciones didácticas, podrá descubrir: ·los preparativos esenciales de una sesión de masaje (entorno, ambiente sonoro, posición correcta?); ·los movimientos básicos que debe dominar un buen masajista; ·las técnicas específicas empleadas en las diferentes regiones corporales, como el tórax, la espalda, las manos, los pies e, incluso, el rostro. Con todo esto, hallará las claves para relajarse y sentirse bien en cualquier circunstancia, ya esté solo o en pareja. Arnaud L'Hermitte practica desde hace años diferentes técnicas de masaje y organiza cursos para futuros masajistas profesionales. Stéphane Koniecpol trabaja en estrecha colaboración con Arnaud L'Hermitte. Practica el masaje tradicional tailandés y ha realizado numerosos cursos de formación en Chiang Maï, Tailandia.
A lo largo de siete ediciones y más de treinta años, la obra Atención Primaria se ha consolidado como un referente para los profesionales de la medicina familiar y comunitaria cubriendo las necesidades de estos especialistas que prestan servicios en las diferentes áreas de la atención primaria y la salud comunitaria. En esta nueva edición, no solo se han actualizado en profundidad los contenidos, sino que también se ha optado por modificaciones importantes en su estructura, así como por la renovación de buena parte de los autores. Además de la actualización de los temas, la nueva edición de Atención Primaria incrementa el grado de cohesión de los contenidos con las necesidades de formación y consulta de los profesionales de esta especialidad en su trabajo diario, enfatizando principalmente en aspectos preventivos, diagnósticos y terapéuticos. La obra mantiene su estructura en dos volúmenes estableciendo en cada uno de ellos una subdivisión de partes más funcional que en ediciones previas que permite reagrupar los capítulos adaptándose a los elementos conceptuales básicos de la atención primaria tanto desde la perspectiva de la Medicina como desde la de la Enfermería. El primer volumen, Problemas de salud en la consulta de medicina de familia, incluye un nuevo capítulo sobre la atención centrada en la persona. Igualmente, en este volumen se reagrupan contenidos que previamente aparecían en distintos capítulos, como es el caso de temas como la medicina basada en la evidencia, guías y protocolos, promoción, prevención y factores de riesgo. La parte de autoevaluación, que en ediciones previas se incluía como parte del contenido complementario on line, pasa en esta edición a tener entidad propia convirtiéndose en un libro individual complementario al contenido de Atención Primaria
Expones los conocimientos básicos relacionados con los mecanismos del sueño y las teorías que se han elaborado acerca de su función. Pero es en el apartado de los trastornos del sueño donde el lector encontrará una vasta y rigurosa información de las causas que producen anomalías como el insomnio y, a continuación y exhaustivamente, de las terapias resolutivas y los consejos más adecuados para dormir plácidamente las horas necesarias que cada persona, según su edad y situación, requiere. Es importante recordar qeu los trastornos del sueño, cuando son persistentes, dañan notablemente la calidad de vida y aceleran el proceso de envejecimiento.
Una inmersión en el mundo celíaco para que cualquier persona pueda conocer mejor esta enfermedad muy infravalorada e infradiagnosticada aun en la actualidad (Se estima que sólo el 10% de los celíacos están diagnosticados con una media de diagnóstico de 5 años), y que supone la enfermedad de intestino delgado más común del mundo afectando al 1% de la población mundial. Un relato duro y caso personal como apoyo y reflejo para cualquier celíaco o cualquiera que desee conocerla EC, así como guía de la enfermedad en todos sus aspectos. Además para cualquier persona, toda la historia en su contexto socio-económico y el capítulo final integro suponen una herramienta de pautas de vida interior y personal para estar más sano y ser más feliz.
La enseñanza del Zen es una llamada para descubrir el sutil y profundo goce de vivir. Es una invitación a asumir la indisoluble contradicción entre lo ideal y lo real, entre el espíritu y la materia, e ir más allá para reencontrar la armonía original con el orden del universo. Zazen es la meditación que los maestros han transmitido, el punto de partida y la meta final del Zen. Esta obra introduce al principiante en la práctica del zazen y de las posturas más importantes que se enseñan en Zen Sôtô. Más de 100 fotos ilustran distintos momentos de la práctica, para un aprendizaje fácil y visual. El CD que complementa esta obra incluye una música específica que le ayudará a llevar a cabo la meditación para reencontrar la armonía original con el universo. El Instituto Italiano Zen Sôtô Shôbôzan Fudenji nació en 1983 para sostener y promover la misión budista del Zen Sôtô que había impulsado el maestro Fausto Taiten Guareschi. Actualmente cuenta con unos veinte centros en distintos países y su corazón espiritual es el monasterio de Fudenji. Presidente de la Asociación y de la Unión Budista Italiana (UBI), el maestro Taiten Guareschi es una de las figuras mundialmente más destacadas del Zen occidental y en 1984 fundó el primer monasterio Zen estable en Eur
