Beth Greer seguía un estilo de vida ecológico, o al menos eso creía ella, desde que llegó a la edad adulta. Eso fue antes de que un problema de salud la llevase a replantearse su estilo de vida y su entorno, a identificar y eliminar las toxinas a las que nunca había sospechado que se encontraba expuesta.En La casa natural, Beth nos muestra que los pequeños cambios suponen una enorme diferencia para la salud y el bienestar. Nos revela realmente qué hay detrás de lo que comemos, de lo que entra en contacto con nuestro cuerpo y de lo que nos rodea cada día, y nos ayuda a transformar nuestras casas y nuestro estilo de vida para depurarnos en un mundo tóxico. Esta guía práctica ofrece consejos para tomar las decisiones más seguras y saludables respecto a todo tipo de productos: cosméticos, cuidado personal, limpieza, muebles, alimentación y agua, entre otros. Lo mejor de todo es que no tendrás que gastarte una fortuna y no sentirás que estás privándote de nada.
'Correr es de cobardes', 'yo solo corro para no perder el autobús', 'correr no es para mí' ¿Cuántas veces hemos escuchado este tipo de frases? Muchos de los que se han repetido esas frases durante años, hoy en día, se han convertido en una de esas personas que se ponen sus zapatillas de running, sus mallas y su camiseta fluorescente y salen a correr varios días a la semana, tienen su plan de entrenamiento, pertenecen a un club o grupo de amigos runners y cada fin de semana madrugan para hacer una carrera popular junto a miles de personas en su ciudad o viajando alrededor de España o el mundo entero. ¿Qué ha pasado? ¿Cómo han conseguido esta transformación? A través de 'Forrest' Juan y de Luisa, te adentrarás de forma amena en una historia de superación y cambio de estilo de vida que te permitirá conocer cómo es el proceso de transformación de una persona que se convierte en runner y todas las etapas que se dan hasta ese momento. CÓMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER, además de hacerte vivir todo ese proceso que experimenta una persona hasta que se produce ese cambio, te dará todas las claves necesarias para poder adentrarte en el mundo del running con el mayor éxito posible: cómo empezar los primeros días, cómo vencer a las excusas, cómo llevar una alimentación adecuada, cómo equiparte y muchos consejos más para poder convertirte en un verdadero runner.
¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta es SISU: la nueva tendencia nórdica para conseguir la felicidad. Un nuevo acercamiento indispensable al estilo de vida nórdico.La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»Este libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría; esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.¡Pon un poco de SISU en tu vida!
Dieta alta en proteínas, dieta baja en calorías, azúcar cero, cura de uvas, ayuno... ¿Has probado de todo... y ha sido en vano? ¡Basta! ¡Deja de contar cada caloría, luchar contra los alimentos "malos", privarte de alimentos, o tenerle miedo a las comidas familiares o a los restaurantes! Obviamente, las promesas de las dietas son tentadoras; por supuesto, muchas funcionan al principio si las sigues al pie de la letra, pero tan pronto como retomas tu estilo de vida habitual, terminas en el punto de partida, o incluso peor... Con el tiempo, te arriesgas a trastornar tu metabolismo y alterar tu salud... Sin mencionar el impacto en tu autoestima. Este libro te invita a comprender los riesgos de la dieta, revierte los conceptos erróneos sobre la delgadez y el sobrepeso y te ayuda a encontrar soluciones personales a través de muchos consejos y mejores hábitos. ¡Basta de dietas vinculantes!
Vivir con autenticidad, cultivar la paciencia o dejar ir la negatividad: estos son algunos de los principios básicos de un estilo de vida de yóguico tanto dentro como fuera de la colchoneta. El yoga es mucho más que contorsionarse tratando de hacer posturas; el corazón auténtico de esta antigua práctica es un viaje interior y reflexivo, un despertar espiritual y, en sentido último, vivir con una mente clara y calmada. El propósito del yogui es un programa de 30 días para traer la práctica y la sabiduría del yoga a tu vida cotidiana. Dirigido por Kino MacGregor, una de las maestras más importantes de Occidente y una autoridad mundial en Ashtanga, este viaje inspirará y desafiará a tu mente, cuerpo y espíritu. Cada día ofrece una práctica y meditación que te ayudarán a enfrentar tus limitaciones emocionales, físicas y mentales e inspirar un cambio real en tu vida. El corazón valiente de un yogui se define por acciones que hacen del mundo un lugar mejor.
La reflexión sobre qué modelo de ciudad queremos no puede abordarse sin plantear cuestiones esenciales como ¿qué tipo de ciudadanía buscamos?, ¿qué estilo de vida queremos defender?, ¿sobre qué relaciones sociales queremos construir nuestras ciudades? Es necesario partir de la idea de que el capitalismo, en su forma actual neoliberal, trata de producir y gestionar un determinado tipo de paisaje urbano y geográfico favorable para sus propios intereses, para sus propios objetivos y para la garantía de su reproducción y legitimación social como discurso hegemónico. Se nos muestra por tanto la imperiosa necesidad de abordar, por lo acuciante de su gravedad, las repercusiones en términos medioambientales (contaminación, gestión de residuos, insostenibilidad energética y de recursos), arquitectónicos (gentrificación, consolidación de megaproyectos, turistización de las ciudades), económicos y sociales (pobreza urbana, precariedad, guetorización, criminalización de la marginalidad), educativos y culturales (alienación, individualismo, consumismo, racismo, etc.), que el discurso neoliberal genera en las ciudades occidentales.
Dora y Violeta Oliver, dos hermanas que mantienen una ambigua relación, viven aisladas en una casa situada a las afueras de una comunidad. Sus miembros se han ido reuniendo en el lugar en torno a una gran casa que semeja la forma de una colmena, en busca de un estilo de vida marcado por el retiro y la autosuficiencia, por la coherencia y la introspección. Hasta que un día, una de las hermanas Oliver comienza un acercamiento hacia el tímido Denis, un muchacho perseguido por un turbio pasado que se remonta varias generaciones atrás, y desaparece. En ese espacio aislado, dominado por una naturaleza omnipresente que también establece sus propias normas, una mujer, Anita, es la encargada de conservar el equilibrio y la normalidad, al menos de modo aparente. Así, entre insectos, tierra y una densa masa de vegetación, todo parece mantenerse bajo una pacífica cotidianidad. Un modo de vida idílico que se convertirá para algunos en una opresiva trampa. Las efímeras es una novela sobre la dominación, la dependencia y el deseo de acaparar y controlar la vida de los seres cercanos. Todo ello sumergido en una naturaleza invasiva, asfixiante, de la que es muy difícil escapar.
La Historia de mi vida de Emily Keene es un libro singular, producto paradigmático de un azaroso encuentro entre dos culturas. Mezcla de diario y cuaderno de viaje, contiene gran parte de la vida de una joven extranjera que viajó a la mítica Tánger de finales del siglo XIX y encontró un insólito destino. Emily Keene, cautivada por las atávicas tradiciones magrebíes y el entorno místico musulmán ?personificado fundamentalmente en la persona del Gran Jerife de Wazan, el hombre con el que se casó? terminaría viviendo en un santuario, inmersa en una realidad ambivalente y en un permanente vaivén entre dos identidades. Aun así, logró salvaguardar su propio estilo y cultura. Este relato en primera persona, sencillo y a veces intimista, no solo desvela su entorno doméstico, no por ello menos relevante, sino que aporta una visión única, a veces comprometedora, de una realidad social más o menos encubierta, difícil de encontrar en la historiografía común. Como ella misma dice, «no me atribuyo ningún mérito literario y solo he contado las experiencias de mi vida, mi doble vida, porque me lo han pedido...». Sea como sea, los entresijos y vicisitudes de esa vida y el cambiante entorno en que transcurre hacen que la historia de Emily Keene sea una obra excepcional y, cuando menos, sorprendente. Emily Keene. Hija del alcaide de una de las cárceles de Londres, nació en 1850 y se educó, por deseo propio, en un internado inglés. En 1872, con veintidós años, viajó a Marruecos acompañando a la familia Perdicaris, impulsada, tal vez, por la ilusión orientalista de su época y, muy probablemente, motivada por el deseo, compartido por otras muchas mujeres británicas, de escapar a la cerrazón victoriana. Como fuera, la joven llegó a Tánger y pronto atrajo la atención del Gran Jerife de Wazan, heredero de la influyente orden religiosa magrebí y uno de los hombres más poderosos del país, con el que contrajo matrimonio y tuvo dos hijos. El Jerife, persona ilustrada y con manifiesto aprecio por las ideas y la civilización europeas, no puso objeciones a que Emily conservara sus propias creencias y costumbres, un estilo de vida que ella supo mantener sin menosprecio del respeto, mutuo, por sus conciudadanos marroquíes. Asentada en Tánger, participó de la actividad político-religiosa de su marido, realizó numerosos viajes por el Magreb y Europa, y llevó a cabo un interesante trabajo social en el ámbito higiénico-sanitario, promoviendo, entre otras cosas, la introducción de la vacuna de la viruela en Marruecos, por lo que recibió distintas menciones honoríficas. Vivió en Tánger hasta su fallecimiento, según sus allegados, en 1944.
Una obra práctica que anima a todas las personas a hacer ejercicio con regularidad para mejorar su «estado de forma» y conseguir un estilo de vida saludable. Propone una completa y variada serie de ejercicios físicos y actividades deportivas adecuadas a c
El síndrome metabólico es uno de los retos más intrigantes y fascinantes de la medicina contemporánea. Se trata de una patología en la que confluyen problemas de distintas áreas de la medicina: diferentes grados de hipertensión, acumulación de grasa, insulinoresistencia, estados protrombótico y proinflamatorio, todos juntos en la misma persona. Esta concurrencia de factores hace que la persona tenga un riesgo mucho mayor de sufrir enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus tipo 2, que lo que la suma de los factores individuales supondría. Se trata de una ¿enfermedad¿ nueva, que ha llegado a ser un problema de salud pública muy importante en las sociedades desarrolladas y cuya rápida extensión se debe fundamentalmente a la adopción del estilo de vida occidental: fundamentalmente, muy poca actividad física e ingesta excesiva de alimentos. Esta obra trata el concepto del Síndrome metabólico en su más amplio sentido y da respuesta a la multitud de incógnitas que todavía presenta esta patología. Con un enfoque multidisciplinar y un equipo de colaboradores internacionales (España, Italia, Japón, Alemania, Estados Unidos, Reino Unido, Finlandia, Australia, etc.) de primer nivel en las distintas áreas, escrita íntegramente en inglés, revisa todos los aspectos relacionados con el Síndrome metabólico, desde el punto de vista de la fisiopatología molecular y la epidemiología genética: obesidad, insulinoresistencia, dislipidemias, hipertensión, enfermedad cardiovascular y otros nuevos como inflamación molecular, estado protrombótico, disfunción endotelial... Todos los capítulos presentan un abstract, en inglés y castellano, al inicio de cada capítulo con los puntos fundamentales que se van a desarrollar en ese capítulo.
Los t?rminos ?coraz¢n?, ?cerebro? y ?envejecimiento? evocan de inmediato un doble reto de la medicina actual: el objetivo ?dif¡cil de alcanzar? de mantener sanos ambos par?nquimas a pesar de los efectos del paso del tiempo y la amenaza ?seria y grave? de que una enfermedad transforme la vejez en decrepitud lastimosa y discapacitante. Ambos desaf¡os encuentran en este libro decisivas respuestas, ya que en ?l se analizan y debaten en paralelo la salud y la enfermedad del trinomio coraz¢n-arterias-cerebro en las personas mayores. Cardi¢logos, cardiocirujanos, neur¢logos, geriatras, humanistas, hemat¢logos, psic¢logos y m?dicos deportivos de reconocido prestigio aportan, con su visi¢n cr¡tica y su amplia experiencia, muchas novedades sobre los aspectos moleculares, epidemiol¢gicos, cl¡nicos, terap?uticos y preventivos de las enfermedades cardio-cerebro-vasculares. Asimismo reflexionan sobre la organizaci¢n e integraci¢n de servicios y equipos dentro del nuevo paradigma de una medicina vascular globalizadora y capaz de mejorar la asistencia a los enfermos, promocionar la investigaci¢n y promover la formaci¢n m?dica continuada en un campo en el que existe alta morbilidad y mortalidad. Se dedica particular atenci¢n a la arteroesclerosis y a la hipertensi¢n arterial; se realzan las interacciones entre los factores gen?ticos y ambientales, las covariables dependientes del estilo de vida y los h bitos adquiridos que incrementan el riesgo de enfermedad; se hace ?nfasis especial en que para envejecer sin enfermedad hay que vivir sanamente desde la juventud.
El cáncer es uno de los problemas de salud más extendidos en nuestra sociedad. Algunos estudios indican que una de cada cuatro personas sufrirá algún tipo de cáncer a lo largo de su vida. Actualmente, no hay ningún remedio que permita garantizar el éxito en el tratamiento. Por eso, es necesario prevenir. Para ello, hay que intentar llevar una vida feliz y optimista, hacer deporte con moderación, cuidar las relaciones personales... y seguir la dieta adecuada. Y es que la alimentación es una de las mejores armas para prevenir esta enfermedad. Qué es el cáncer Cuáles son los tratamientos médicos más efectivos Qué opciones te proporciona la medicina alternativa Cuáles son los factores de riesgo Qué estilo de vida es el más adecuado Los secretos de la dieta anticancerígena
De la mano de la prestigiosa Harvard Medical School, la colección Cuerpo y Salud de Ediciones Paidós publicará títulos centrados en los problemas de salud que más preocupan a los lectores actualmente, empezando por Colesterol y Memoria.. Los textos de la Harvard Medical School Series son accesible y repletos de consejos prácticos, elaborados por reconocidos especialistas en la materia, ahora por primera vez disponibles para el público en lengua castellana. Aaron P. Nelson, doctor de la Facultad de Medicina de Harvard y Neuropsicólogo Clínico ha ayudado a miles de pacientes con problemas cognitivos y de memoria. En esta guía de fácil lectura podrá encontrar: ? Cómo saber si tiene algún problema, además de los métodos adecuados para su evaluación. ? Cómo afectan a nuestra memoria factores tales como el tabaco, una mala alimentación o un estilo de vida sedentario. ? Un programa completo para mejorar su memoria, en el que se incluyen ejercicios, materiales, consejos sobre alimentación, trucos para recordar cosas importantes. ? Diferentes tratamientos y toda la verdad sobre las terapias alternativas.
Este segundo volumen de la obra ?Aplicación clínica de las técnicas neuromusculares? se dedica a la terapia en la parte inferior del cuerpo. Las disfunciones musculoesqueléticas son tratadas de nuevo desde dos contextos que se entremezclan: la relación de la zona disfuncional con el resto del organismo y las influencias externas a las que el organismo puede responder, como la postura, la marcha, influencias ambientales, deportes y estilo de vida.Una correcta evaluación de los rasgos etiológicos subyacentes es fundamental para aplicar la terapia más adecuada; por ello se presentan un gran número de métodos de evaluación y tratamiento provenientes tanto de la experiencia personal de los autores como de otros expertos clínicos, que tratan muchos problemas y aportan soluciones.El Dr. Leon Chaitow es profesor de la Universidad de Westminster (Londres, Reino Unido) y la Dra. Judith Walker DeLany es profesora de Terapia Neuromuscular y directora del Centro de Terapia Neuromuscular (NMT Center) en San Petersburgo (Florida, EE.UU.).
Estar bien no sólo significa verte libre de enfermedades sino también sentirte lleno de energía, con la mente despierta y el cuerpo pleno de vigor, preparado para emprender todo lo que te propongas. Estamos hechos para gozar de una vida saludable, pero a veces no sabemos darle a nuestro cuerpo esa oportunidad; mereces disfrutar plenamente de tu salud y este libro te ofrece una manera de conseguirlo.Con esta obra el Dr. Weil da un paso más en su larga carrera de médico e investigador, y pone a nuestro alcance un programa para prevenir la enfermedad y mantener una salud óptima.Este Programa de 8 Semanas, preventivo en el más amplio sentido, constituye una sólida base para vivir con salud hasta una avanzada edad. El doctor Weil no sólo proporciona información para mantener la capacidad curativa del organismo ante los desafíos de la vida cotidiana; también muestra la manera de construir un estilo de vida que nos proteja de la enfermedad prematura, y enseña prácticas y habilidades que nos prepararán para afrontar cualquier crisis de salud que pueda presentarse.Con este libro, el doctor Andrew Weil nos ofrece un programa revolucionario en su planteamiento, y al mismo tiempo sencillo, lógico y fácil de aplicar. Seguirlo de principio a fin nos conduce hacia un óptimo estado de salud del cuerpo y de la mente, sea cual sea nuestra edad."El doctor Weil es un pionero de la medicina del futuro"Deepak Chopra
Beth Greer seguía un estilo de vida ecológico, o al menos eso creía ella, desde que llegó a la edad adulta. Eso fue antes de que un problema de salud la llevase a replantearse su estilo de vida y su entorno, a identificar y eliminar las toxinas a las que nunca había sospechado que se encontraba expuesta.En La casa natural, Beth nos muestra que los pequeños cambios suponen una enorme diferencia para la salud y el bienestar. Nos revela realmente qué hay detrás de lo que comemos, de lo que entra en contacto con nuestro cuerpo y de lo que nos rodea cada día, y nos ayuda a transformar nuestras casas y nuestro estilo de vida para depurarnos en un mundo tóxico. Esta guía práctica ofrece consejos para tomar las decisiones más seguras y saludables respecto a todo tipo de productos: cosméticos, cuidado personal, limpieza, muebles, alimentación y agua, entre otros. Lo mejor de todo es que no tendrás que gastarte una fortuna y no sentirás que estás privándote de nada.
'Correr es de cobardes', 'yo solo corro para no perder el autobús', 'correr no es para mí' ¿Cuántas veces hemos escuchado este tipo de frases? Muchos de los que se han repetido esas frases durante años, hoy en día, se han convertido en una de esas personas que se ponen sus zapatillas de running, sus mallas y su camiseta fluorescente y salen a correr varios días a la semana, tienen su plan de entrenamiento, pertenecen a un club o grupo de amigos runners y cada fin de semana madrugan para hacer una carrera popular junto a miles de personas en su ciudad o viajando alrededor de España o el mundo entero. ¿Qué ha pasado? ¿Cómo han conseguido esta transformación? A través de 'Forrest' Juan y de Luisa, te adentrarás de forma amena en una historia de superación y cambio de estilo de vida que te permitirá conocer cómo es el proceso de transformación de una persona que se convierte en runner y todas las etapas que se dan hasta ese momento. CÓMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER, además de hacerte vivir todo ese proceso que experimenta una persona hasta que se produce ese cambio, te dará todas las claves necesarias para poder adentrarte en el mundo del running con el mayor éxito posible: cómo empezar los primeros días, cómo vencer a las excusas, cómo llevar una alimentación adecuada, cómo equiparte y muchos consejos más para poder convertirte en un verdadero runner.
¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta es SISU: la nueva tendencia nórdica para conseguir la felicidad. Un nuevo acercamiento indispensable al estilo de vida nórdico.La autora, Katja Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»Este libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría; esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.¡Pon un poco de SISU en tu vida!
Dieta alta en proteínas, dieta baja en calorías, azúcar cero, cura de uvas, ayuno... ¿Has probado de todo... y ha sido en vano? ¡Basta! ¡Deja de contar cada caloría, luchar contra los alimentos "malos", privarte de alimentos, o tenerle miedo a las comidas familiares o a los restaurantes! Obviamente, las promesas de las dietas son tentadoras; por supuesto, muchas funcionan al principio si las sigues al pie de la letra, pero tan pronto como retomas tu estilo de vida habitual, terminas en el punto de partida, o incluso peor... Con el tiempo, te arriesgas a trastornar tu metabolismo y alterar tu salud... Sin mencionar el impacto en tu autoestima. Este libro te invita a comprender los riesgos de la dieta, revierte los conceptos erróneos sobre la delgadez y el sobrepeso y te ayuda a encontrar soluciones personales a través de muchos consejos y mejores hábitos. ¡Basta de dietas vinculantes!
Vivir con autenticidad, cultivar la paciencia o dejar ir la negatividad: estos son algunos de los principios básicos de un estilo de vida de yóguico tanto dentro como fuera de la colchoneta. El yoga es mucho más que contorsionarse tratando de hacer posturas; el corazón auténtico de esta antigua práctica es un viaje interior y reflexivo, un despertar espiritual y, en sentido último, vivir con una mente clara y calmada. El propósito del yogui es un programa de 30 días para traer la práctica y la sabiduría del yoga a tu vida cotidiana. Dirigido por Kino MacGregor, una de las maestras más importantes de Occidente y una autoridad mundial en Ashtanga, este viaje inspirará y desafiará a tu mente, cuerpo y espíritu. Cada día ofrece una práctica y meditación que te ayudarán a enfrentar tus limitaciones emocionales, físicas y mentales e inspirar un cambio real en tu vida. El corazón valiente de un yogui se define por acciones que hacen del mundo un lugar mejor.
La reflexión sobre qué modelo de ciudad queremos no puede abordarse sin plantear cuestiones esenciales como ¿qué tipo de ciudadanía buscamos?, ¿qué estilo de vida queremos defender?, ¿sobre qué relaciones sociales queremos construir nuestras ciudades? Es necesario partir de la idea de que el capitalismo, en su forma actual neoliberal, trata de producir y gestionar un determinado tipo de paisaje urbano y geográfico favorable para sus propios intereses, para sus propios objetivos y para la garantía de su reproducción y legitimación social como discurso hegemónico. Se nos muestra por tanto la imperiosa necesidad de abordar, por lo acuciante de su gravedad, las repercusiones en términos medioambientales (contaminación, gestión de residuos, insostenibilidad energética y de recursos), arquitectónicos (gentrificación, consolidación de megaproyectos, turistización de las ciudades), económicos y sociales (pobreza urbana, precariedad, guetorización, criminalización de la marginalidad), educativos y culturales (alienación, individualismo, consumismo, racismo, etc.), que el discurso neoliberal genera en las ciudades occidentales.
Dora y Violeta Oliver, dos hermanas que mantienen una ambigua relación, viven aisladas en una casa situada a las afueras de una comunidad. Sus miembros se han ido reuniendo en el lugar en torno a una gran casa que semeja la forma de una colmena, en busca de un estilo de vida marcado por el retiro y la autosuficiencia, por la coherencia y la introspección. Hasta que un día, una de las hermanas Oliver comienza un acercamiento hacia el tímido Denis, un muchacho perseguido por un turbio pasado que se remonta varias generaciones atrás, y desaparece. En ese espacio aislado, dominado por una naturaleza omnipresente que también establece sus propias normas, una mujer, Anita, es la encargada de conservar el equilibrio y la normalidad, al menos de modo aparente. Así, entre insectos, tierra y una densa masa de vegetación, todo parece mantenerse bajo una pacífica cotidianidad. Un modo de vida idílico que se convertirá para algunos en una opresiva trampa. Las efímeras es una novela sobre la dominación, la dependencia y el deseo de acaparar y controlar la vida de los seres cercanos. Todo ello sumergido en una naturaleza invasiva, asfixiante, de la que es muy difícil escapar.
La Historia de mi vida de Emily Keene es un libro singular, producto paradigmático de un azaroso encuentro entre dos culturas. Mezcla de diario y cuaderno de viaje, contiene gran parte de la vida de una joven extranjera que viajó a la mítica Tánger de finales del siglo XIX y encontró un insólito destino. Emily Keene, cautivada por las atávicas tradiciones magrebíes y el entorno místico musulmán ?personificado fundamentalmente en la persona del Gran Jerife de Wazan, el hombre con el que se casó? terminaría viviendo en un santuario, inmersa en una realidad ambivalente y en un permanente vaivén entre dos identidades. Aun así, logró salvaguardar su propio estilo y cultura. Este relato en primera persona, sencillo y a veces intimista, no solo desvela su entorno doméstico, no por ello menos relevante, sino que aporta una visión única, a veces comprometedora, de una realidad social más o menos encubierta, difícil de encontrar en la historiografía común. Como ella misma dice, «no me atribuyo ningún mérito literario y solo he contado las experiencias de mi vida, mi doble vida, porque me lo han pedido...». Sea como sea, los entresijos y vicisitudes de esa vida y el cambiante entorno en que transcurre hacen que la historia de Emily Keene sea una obra excepcional y, cuando menos, sorprendente. Emily Keene. Hija del alcaide de una de las cárceles de Londres, nació en 1850 y se educó, por deseo propio, en un internado inglés. En 1872, con veintidós años, viajó a Marruecos acompañando a la familia Perdicaris, impulsada, tal vez, por la ilusión orientalista de su época y, muy probablemente, motivada por el deseo, compartido por otras muchas mujeres británicas, de escapar a la cerrazón victoriana. Como fuera, la joven llegó a Tánger y pronto atrajo la atención del Gran Jerife de Wazan, heredero de la influyente orden religiosa magrebí y uno de los hombres más poderosos del país, con el que contrajo matrimonio y tuvo dos hijos. El Jerife, persona ilustrada y con manifiesto aprecio por las ideas y la civilización europeas, no puso objeciones a que Emily conservara sus propias creencias y costumbres, un estilo de vida que ella supo mantener sin menosprecio del respeto, mutuo, por sus conciudadanos marroquíes. Asentada en Tánger, participó de la actividad político-religiosa de su marido, realizó numerosos viajes por el Magreb y Europa, y llevó a cabo un interesante trabajo social en el ámbito higiénico-sanitario, promoviendo, entre otras cosas, la introducción de la vacuna de la viruela en Marruecos, por lo que recibió distintas menciones honoríficas. Vivió en Tánger hasta su fallecimiento, según sus allegados, en 1944.
Una obra práctica que anima a todas las personas a hacer ejercicio con regularidad para mejorar su «estado de forma» y conseguir un estilo de vida saludable. Propone una completa y variada serie de ejercicios físicos y actividades deportivas adecuadas a c
El síndrome metabólico es uno de los retos más intrigantes y fascinantes de la medicina contemporánea. Se trata de una patología en la que confluyen problemas de distintas áreas de la medicina: diferentes grados de hipertensión, acumulación de grasa, insulinoresistencia, estados protrombótico y proinflamatorio, todos juntos en la misma persona. Esta concurrencia de factores hace que la persona tenga un riesgo mucho mayor de sufrir enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus tipo 2, que lo que la suma de los factores individuales supondría. Se trata de una ¿enfermedad¿ nueva, que ha llegado a ser un problema de salud pública muy importante en las sociedades desarrolladas y cuya rápida extensión se debe fundamentalmente a la adopción del estilo de vida occidental: fundamentalmente, muy poca actividad física e ingesta excesiva de alimentos. Esta obra trata el concepto del Síndrome metabólico en su más amplio sentido y da respuesta a la multitud de incógnitas que todavía presenta esta patología. Con un enfoque multidisciplinar y un equipo de colaboradores internacionales (España, Italia, Japón, Alemania, Estados Unidos, Reino Unido, Finlandia, Australia, etc.) de primer nivel en las distintas áreas, escrita íntegramente en inglés, revisa todos los aspectos relacionados con el Síndrome metabólico, desde el punto de vista de la fisiopatología molecular y la epidemiología genética: obesidad, insulinoresistencia, dislipidemias, hipertensión, enfermedad cardiovascular y otros nuevos como inflamación molecular, estado protrombótico, disfunción endotelial... Todos los capítulos presentan un abstract, en inglés y castellano, al inicio de cada capítulo con los puntos fundamentales que se van a desarrollar en ese capítulo.
Los t?rminos ?coraz¢n?, ?cerebro? y ?envejecimiento? evocan de inmediato un doble reto de la medicina actual: el objetivo ?dif¡cil de alcanzar? de mantener sanos ambos par?nquimas a pesar de los efectos del paso del tiempo y la amenaza ?seria y grave? de que una enfermedad transforme la vejez en decrepitud lastimosa y discapacitante. Ambos desaf¡os encuentran en este libro decisivas respuestas, ya que en ?l se analizan y debaten en paralelo la salud y la enfermedad del trinomio coraz¢n-arterias-cerebro en las personas mayores. Cardi¢logos, cardiocirujanos, neur¢logos, geriatras, humanistas, hemat¢logos, psic¢logos y m?dicos deportivos de reconocido prestigio aportan, con su visi¢n cr¡tica y su amplia experiencia, muchas novedades sobre los aspectos moleculares, epidemiol¢gicos, cl¡nicos, terap?uticos y preventivos de las enfermedades cardio-cerebro-vasculares. Asimismo reflexionan sobre la organizaci¢n e integraci¢n de servicios y equipos dentro del nuevo paradigma de una medicina vascular globalizadora y capaz de mejorar la asistencia a los enfermos, promocionar la investigaci¢n y promover la formaci¢n m?dica continuada en un campo en el que existe alta morbilidad y mortalidad. Se dedica particular atenci¢n a la arteroesclerosis y a la hipertensi¢n arterial; se realzan las interacciones entre los factores gen?ticos y ambientales, las covariables dependientes del estilo de vida y los h bitos adquiridos que incrementan el riesgo de enfermedad; se hace ?nfasis especial en que para envejecer sin enfermedad hay que vivir sanamente desde la juventud.
El cáncer es uno de los problemas de salud más extendidos en nuestra sociedad. Algunos estudios indican que una de cada cuatro personas sufrirá algún tipo de cáncer a lo largo de su vida. Actualmente, no hay ningún remedio que permita garantizar el éxito en el tratamiento. Por eso, es necesario prevenir. Para ello, hay que intentar llevar una vida feliz y optimista, hacer deporte con moderación, cuidar las relaciones personales... y seguir la dieta adecuada. Y es que la alimentación es una de las mejores armas para prevenir esta enfermedad. Qué es el cáncer Cuáles son los tratamientos médicos más efectivos Qué opciones te proporciona la medicina alternativa Cuáles son los factores de riesgo Qué estilo de vida es el más adecuado Los secretos de la dieta anticancerígena
De la mano de la prestigiosa Harvard Medical School, la colección Cuerpo y Salud de Ediciones Paidós publicará títulos centrados en los problemas de salud que más preocupan a los lectores actualmente, empezando por Colesterol y Memoria.. Los textos de la Harvard Medical School Series son accesible y repletos de consejos prácticos, elaborados por reconocidos especialistas en la materia, ahora por primera vez disponibles para el público en lengua castellana. Aaron P. Nelson, doctor de la Facultad de Medicina de Harvard y Neuropsicólogo Clínico ha ayudado a miles de pacientes con problemas cognitivos y de memoria. En esta guía de fácil lectura podrá encontrar: ? Cómo saber si tiene algún problema, además de los métodos adecuados para su evaluación. ? Cómo afectan a nuestra memoria factores tales como el tabaco, una mala alimentación o un estilo de vida sedentario. ? Un programa completo para mejorar su memoria, en el que se incluyen ejercicios, materiales, consejos sobre alimentación, trucos para recordar cosas importantes. ? Diferentes tratamientos y toda la verdad sobre las terapias alternativas.
Este segundo volumen de la obra ?Aplicación clínica de las técnicas neuromusculares? se dedica a la terapia en la parte inferior del cuerpo. Las disfunciones musculoesqueléticas son tratadas de nuevo desde dos contextos que se entremezclan: la relación de la zona disfuncional con el resto del organismo y las influencias externas a las que el organismo puede responder, como la postura, la marcha, influencias ambientales, deportes y estilo de vida.Una correcta evaluación de los rasgos etiológicos subyacentes es fundamental para aplicar la terapia más adecuada; por ello se presentan un gran número de métodos de evaluación y tratamiento provenientes tanto de la experiencia personal de los autores como de otros expertos clínicos, que tratan muchos problemas y aportan soluciones.El Dr. Leon Chaitow es profesor de la Universidad de Westminster (Londres, Reino Unido) y la Dra. Judith Walker DeLany es profesora de Terapia Neuromuscular y directora del Centro de Terapia Neuromuscular (NMT Center) en San Petersburgo (Florida, EE.UU.).
Estar bien no sólo significa verte libre de enfermedades sino también sentirte lleno de energía, con la mente despierta y el cuerpo pleno de vigor, preparado para emprender todo lo que te propongas. Estamos hechos para gozar de una vida saludable, pero a veces no sabemos darle a nuestro cuerpo esa oportunidad; mereces disfrutar plenamente de tu salud y este libro te ofrece una manera de conseguirlo.Con esta obra el Dr. Weil da un paso más en su larga carrera de médico e investigador, y pone a nuestro alcance un programa para prevenir la enfermedad y mantener una salud óptima.Este Programa de 8 Semanas, preventivo en el más amplio sentido, constituye una sólida base para vivir con salud hasta una avanzada edad. El doctor Weil no sólo proporciona información para mantener la capacidad curativa del organismo ante los desafíos de la vida cotidiana; también muestra la manera de construir un estilo de vida que nos proteja de la enfermedad prematura, y enseña prácticas y habilidades que nos prepararán para afrontar cualquier crisis de salud que pueda presentarse.Con este libro, el doctor Andrew Weil nos ofrece un programa revolucionario en su planteamiento, y al mismo tiempo sencillo, lógico y fácil de aplicar. Seguirlo de principio a fin nos conduce hacia un óptimo estado de salud del cuerpo y de la mente, sea cual sea nuestra edad."El doctor Weil es un pionero de la medicina del futuro"Deepak Chopra