Being overweight is getting very common nowadays. The number of obese people is increasing quickly, many nutritionist and dietitian blame fast food for it as people eat more from fast food restaurants. Obesity itself is the major cause for many diseases such as heart problems, blood pressure issues, cholesterol problems etc. The choice is with the people whether they want to live a healthy life or just go along the way they are living. People who want to change their eating habits can still do it. All they need is the will power and a good diet plan.
Prólogo de Carmen Posadas Incluye 3 semanas de programa detox Este magnífico libro te enseña que el detox es un estilo de vida, no solo un correcto hábito de salud. Acompañado de una alimentación saludable -con un consumo equilibrado de carne, leche y productos con gluten- va a potenciar tu verdadera belleza, ayudarte a bajar esos kilos extra y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Un programa de 3 semanas que incluye novedosas recetas y cuidados para tu aspecto que te sorprenderán. Beatriz Larrea ha vivido y estudiado en Nueva York, Londres, Toronto, París y Madrid. Licenciada en Historia por la Universidad Iberoamericana de Ciudad de México, pronto descubrió que su pasión era la nutrición saludable y desde hace tiempo trabaja como Health Coach dando cursos sobre superalimentos, belleza y desintoxicación.
This is Not a Diet Book - Diets Don't Work! This book will help you create new healthy habits that will transform your life. The strategy: ?Ditch the Diet ?Add and Crowd Out ?How not Why ?Progress not Perfection ?Baby Steps Each chapter is one baby step. At the end of each chapter, you will choose "one small step" that you will incorporate into your life. After 60 days this will become a subconscious habit, a natural part of your life. Cooking videos. The book includes 11 healthy cooking video links that will show you how to cook simple, delicious and healthy meals, including a smoothie, superfood porridge, healthy rolls, soups and more. What will you gain? ?A life free from cravings ?Freedom from counting calories ?Sustainable weight loss ?Better health
Tras el éxito alcanzado con Inteligencia digestiva más de 20.000 ejemplares vendidos-, este libro nos enseña todas las claves detox de la medicina holística. Depurar nuestro cuerpo para lograr cada vez más un mayor bienestar, desde la piel a los riñones, sin olvidar la respiración, la microcirculación del sistema linfático o la limpieza hepática. Irina Matveikova, especialista en endocrinología y nutrición, es experta en trastornos del comportamiento alimentario. Con veinticinco años de experiencia profesional, ha aprendido diversos métodos de tratamientos integrales y creado los suyos propios, que aplica en su consulta privada en Madrid.
Healthy Diets for Weight Loss: Grain Free Health while Eating Clean The Healthy Diets for Weight Loss book covers two specific diet meal plans the Grain Free Cookbook and the Eating Clean Diet. Both diets are healthy weight loss plans by providing you with the best way to lose weight through the healthy recipes. Healthy weight loss comes from following the best weight loss program that gives you the best weight loss meal plans. All the recipes in this book are diet recipes and the recipes will help you in reaching your weight loss goals. Follow the weight loss tips in the beginning for added chances of success.
Lean Diet: Get Lean and Clean with Delicious Lean Recipes The Lean Diet book has recipes that support the lean diet. The lean diet is a diet in which is low in fat and low in unhealthy carbs. The idea behind the lean diet is to help aid the body to a more ideal weight level. Weight issues cause so many problems with heath. Dieting is the best way to both lose weight and maintain a good weight level. The foods included in a lean diet are foods that help the body to lose excessive weight and fat and help the body to stay within a good weight range, but it is a lifestyle change.
Have you heard about intermittent fasting? What is it about and why more and more people are changing their eating habits? Intermittent fasting (known as IF) is not exactly a diet, it is more a lifestyle, a new way of eating in which the main purpose it's to get the most of your meals in less hours. It is about changing your eating schedule while losing weight.
Los motivos por los que se inclinan los consumidores de alimentos biológicos y dietéticos por el consumo de estos alimentos son múltiples y variados, aunque se pueden simplificar en tres: por un lado estarían los motivos ecológicos, afirman que son más naturales ya que no se emplean determinados productos como en los alimentos convencionales. En el mismo sentido y por la misma razón estarían los motivos de salud, al no emplear determinados pesticidas en su elaboración, estos alimentos deben ser más saludables. Por último resaltar los motivos estéticos, actualmente se tiende a resaltar el culto al cuerpo, un determinado estándar de belleza que, además, implica un mayor grado de salud. Sin embargo estos alimentos resultan mas caros que los convencionales, entre otras cosas, porque la producción es mucho menor. Latinoamérica es una región del mundo en vías de desarrollo, con un tremendo potencial económico tanto en el ámbito de la producción como en el consumo. Este libro trata de analizar la situación actual y las perspectivas futuras de los alimentos biológicos y dietéticos en este mercado, tanto a nivel productivo como de consumo, sin olvidar la disponibilidad económica de los habitantes. Esperamos que se hayan cumplido nuestros objetivos.
«Si haces deporte, puedes comer lo que quieras», «Hay que tomar muchas proteínas para muscularse» o «La cerveza hidrata más que el agua después de entrenar» son algunos de los rumores, mitos y medias verdades que rodean la alimentación del deportista. Si a esto se añade la gran cantidad de suplementos que salen cada año al mercado prometiendo mejorar el rendimiento deportivo, se complica aún más la misión de encontrar una dieta adecuada que no perjudique la salud. En esta guía práctica entrenadores, dietistas y deportistas de todos los niveles encontrarán respuesta a todas sus dudas sobre alimentación, necesidades nutricionales, suplementos, hidratación, aumento y pérdida de peso, etc., así como deliciosas recetas que podrán incorporar a sus planes nutricionales. ¡Alcanza tu mejor marca mientras disfrutas de una alimentación sana y natural!
Sin contar calorías Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo) Sin ingredientes prohibidos: tú eliges Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyándose en el sentido común y con una base científica, nos trae la dieta más sencilla del mundo: el método de los puñados, con el que ella misma perdió 54 kg y cambió su vida.Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una «caja de almuerzo», es decir, en un solo plato, que cumplirá una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteínas y un puñado de hidratos de carbono, además de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografías e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve días con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es más importante, mantiene el peso a largo plazo.
You finally found it! The proven How-to Weight Loss System for a healthy, sassy You! ? What woman doesn't want to know where her G-Spot is and how to lose weight?? Your Weight Loss G-Spot is a make-it-happen weight-loss book that combines the fundamentals of nutrition and healthy eating with the mind?body? heart targeted coaching required to get you to your goal and to make it stick.? Just as the G-Spot is elusive to many women, so too are the secrets to lasting weight-loss success. We have cleverly and humorously aligned these two quests throughout their informative and interactive guide to losing weight and keeping it off.? The metaphor of sexual bliss is interwoven seamlessly throughout this how-to, keeping the tone light and helping to drive the main message home. People often feel vulnerable and self conscious when topics of weight and sex come up?this book is about exploring the intimate ?dark corners? to ensure this is a life style change success.? "This guide is a must-read for anyone seeking a fresh new way to break out of the dieting cycle."? ? You will learn how to?? ? Detoxify the body f
What is a detox all about? Does it really work and how should it be done? To get the answers to all of that and more, it is essential to get a copy of "10 Day Detox Diet: Complete Natural Detox Guide with Herbs." As more and more persons are seeking more natural ways to solve common problems, this book is well timed. It shows how natural herbs can be used to cleanse the body. A detox is the best way to "reset" the body and get it back to a state where it is functioning effectively. A detox can also be the precursor to a new dietary lifestyle. This book guides the reader through the various processes. We are always trying to find the right diet to help us to keep the weight off. When we discovered the 10 day detox diet we are usually a little skeptical at first but then you decide to give it a try. It will start off slowly but soon you will realize that it was a viable option to lose weight. Based on the level of success you can have with this diet, you will undoubtedly start to share it with family and close friends. The circle of influence and the people that you can introduce to this diet will grow and
Being overweight is getting very common nowadays. The number of obese people is increasing quickly, many nutritionist and dietitian blame fast food for it as people eat more from fast food restaurants. Obesity itself is the major cause for many diseases such as heart problems, blood pressure issues, cholesterol problems etc. The choice is with the people whether they want to live a healthy life or just go along the way they are living. People who want to change their eating habits can still do it. All they need is the will power and a good diet plan.
Prólogo de Carmen Posadas Incluye 3 semanas de programa detox Este magnífico libro te enseña que el detox es un estilo de vida, no solo un correcto hábito de salud. Acompañado de una alimentación saludable -con un consumo equilibrado de carne, leche y productos con gluten- va a potenciar tu verdadera belleza, ayudarte a bajar esos kilos extra y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Un programa de 3 semanas que incluye novedosas recetas y cuidados para tu aspecto que te sorprenderán. Beatriz Larrea ha vivido y estudiado en Nueva York, Londres, Toronto, París y Madrid. Licenciada en Historia por la Universidad Iberoamericana de Ciudad de México, pronto descubrió que su pasión era la nutrición saludable y desde hace tiempo trabaja como Health Coach dando cursos sobre superalimentos, belleza y desintoxicación.
This is Not a Diet Book - Diets Don't Work! This book will help you create new healthy habits that will transform your life. The strategy: ?Ditch the Diet ?Add and Crowd Out ?How not Why ?Progress not Perfection ?Baby Steps Each chapter is one baby step. At the end of each chapter, you will choose "one small step" that you will incorporate into your life. After 60 days this will become a subconscious habit, a natural part of your life. Cooking videos. The book includes 11 healthy cooking video links that will show you how to cook simple, delicious and healthy meals, including a smoothie, superfood porridge, healthy rolls, soups and more. What will you gain? ?A life free from cravings ?Freedom from counting calories ?Sustainable weight loss ?Better health
Tras el éxito alcanzado con Inteligencia digestiva más de 20.000 ejemplares vendidos-, este libro nos enseña todas las claves detox de la medicina holística. Depurar nuestro cuerpo para lograr cada vez más un mayor bienestar, desde la piel a los riñones, sin olvidar la respiración, la microcirculación del sistema linfático o la limpieza hepática. Irina Matveikova, especialista en endocrinología y nutrición, es experta en trastornos del comportamiento alimentario. Con veinticinco años de experiencia profesional, ha aprendido diversos métodos de tratamientos integrales y creado los suyos propios, que aplica en su consulta privada en Madrid.
Healthy Diets for Weight Loss: Grain Free Health while Eating Clean The Healthy Diets for Weight Loss book covers two specific diet meal plans the Grain Free Cookbook and the Eating Clean Diet. Both diets are healthy weight loss plans by providing you with the best way to lose weight through the healthy recipes. Healthy weight loss comes from following the best weight loss program that gives you the best weight loss meal plans. All the recipes in this book are diet recipes and the recipes will help you in reaching your weight loss goals. Follow the weight loss tips in the beginning for added chances of success.
Lean Diet: Get Lean and Clean with Delicious Lean Recipes The Lean Diet book has recipes that support the lean diet. The lean diet is a diet in which is low in fat and low in unhealthy carbs. The idea behind the lean diet is to help aid the body to a more ideal weight level. Weight issues cause so many problems with heath. Dieting is the best way to both lose weight and maintain a good weight level. The foods included in a lean diet are foods that help the body to lose excessive weight and fat and help the body to stay within a good weight range, but it is a lifestyle change.
Have you heard about intermittent fasting? What is it about and why more and more people are changing their eating habits? Intermittent fasting (known as IF) is not exactly a diet, it is more a lifestyle, a new way of eating in which the main purpose it's to get the most of your meals in less hours. It is about changing your eating schedule while losing weight.
Los motivos por los que se inclinan los consumidores de alimentos biológicos y dietéticos por el consumo de estos alimentos son múltiples y variados, aunque se pueden simplificar en tres: por un lado estarían los motivos ecológicos, afirman que son más naturales ya que no se emplean determinados productos como en los alimentos convencionales. En el mismo sentido y por la misma razón estarían los motivos de salud, al no emplear determinados pesticidas en su elaboración, estos alimentos deben ser más saludables. Por último resaltar los motivos estéticos, actualmente se tiende a resaltar el culto al cuerpo, un determinado estándar de belleza que, además, implica un mayor grado de salud. Sin embargo estos alimentos resultan mas caros que los convencionales, entre otras cosas, porque la producción es mucho menor. Latinoamérica es una región del mundo en vías de desarrollo, con un tremendo potencial económico tanto en el ámbito de la producción como en el consumo. Este libro trata de analizar la situación actual y las perspectivas futuras de los alimentos biológicos y dietéticos en este mercado, tanto a nivel productivo como de consumo, sin olvidar la disponibilidad económica de los habitantes. Esperamos que se hayan cumplido nuestros objetivos.
«Si haces deporte, puedes comer lo que quieras», «Hay que tomar muchas proteínas para muscularse» o «La cerveza hidrata más que el agua después de entrenar» son algunos de los rumores, mitos y medias verdades que rodean la alimentación del deportista. Si a esto se añade la gran cantidad de suplementos que salen cada año al mercado prometiendo mejorar el rendimiento deportivo, se complica aún más la misión de encontrar una dieta adecuada que no perjudique la salud. En esta guía práctica entrenadores, dietistas y deportistas de todos los niveles encontrarán respuesta a todas sus dudas sobre alimentación, necesidades nutricionales, suplementos, hidratación, aumento y pérdida de peso, etc., así como deliciosas recetas que podrán incorporar a sus planes nutricionales. ¡Alcanza tu mejor marca mientras disfrutas de una alimentación sana y natural!
Sin contar calorías Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo) Sin ingredientes prohibidos: tú eliges Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyándose en el sentido común y con una base científica, nos trae la dieta más sencilla del mundo: el método de los puñados, con el que ella misma perdió 54 kg y cambió su vida.Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una «caja de almuerzo», es decir, en un solo plato, que cumplirá una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteínas y un puñado de hidratos de carbono, además de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografías e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve días con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es más importante, mantiene el peso a largo plazo.
You finally found it! The proven How-to Weight Loss System for a healthy, sassy You! ? What woman doesn't want to know where her G-Spot is and how to lose weight?? Your Weight Loss G-Spot is a make-it-happen weight-loss book that combines the fundamentals of nutrition and healthy eating with the mind?body? heart targeted coaching required to get you to your goal and to make it stick.? Just as the G-Spot is elusive to many women, so too are the secrets to lasting weight-loss success. We have cleverly and humorously aligned these two quests throughout their informative and interactive guide to losing weight and keeping it off.? The metaphor of sexual bliss is interwoven seamlessly throughout this how-to, keeping the tone light and helping to drive the main message home. People often feel vulnerable and self conscious when topics of weight and sex come up?this book is about exploring the intimate ?dark corners? to ensure this is a life style change success.? "This guide is a must-read for anyone seeking a fresh new way to break out of the dieting cycle."? ? You will learn how to?? ? Detoxify the body f
What is a detox all about? Does it really work and how should it be done? To get the answers to all of that and more, it is essential to get a copy of "10 Day Detox Diet: Complete Natural Detox Guide with Herbs." As more and more persons are seeking more natural ways to solve common problems, this book is well timed. It shows how natural herbs can be used to cleanse the body. A detox is the best way to "reset" the body and get it back to a state where it is functioning effectively. A detox can also be the precursor to a new dietary lifestyle. This book guides the reader through the various processes. We are always trying to find the right diet to help us to keep the weight off. When we discovered the 10 day detox diet we are usually a little skeptical at first but then you decide to give it a try. It will start off slowly but soon you will realize that it was a viable option to lose weight. Based on the level of success you can have with this diet, you will undoubtedly start to share it with family and close friends. The circle of influence and the people that you can introduce to this diet will grow and