TAE KWON DO
ENTRENAMIENTOS PARA ALCANZAR EL MÁXIMO RENDIMIENTO
VIVE DEPORTIVAMENTE (SEGUNDA PARTE)
FUERZA Y MUSCULACIÓN
NINJUTSU
TÉCNICAS MENTALES PARA LOS DEPORTES DE COMPETICIÓN
— INCORPORE SANO
IMAGEN Y APARIENCIA DEL CUERPO HUMANO
EL CUERPO ENSEÑADO
GIMNASIA PARA TODOS
MI MÉTODO DE JUDO
MANUAL TUTOR DEL FITNESS
TEORÍA DE LAS ARTES MARCIALES
EL DEPORTE DE LA CARRERA
Correr nos ayuda a encontrarnos mejor. Además de relajarnos mentalmente, una actividad física regular como la carrera ayuda a alejar el riesgo de dolencias cardiacas, a mantener ágiles nuestros músculos y nuestro peso bajo control. Con este libro pretendemos aconsejarle el método de entrenamiento más acorde con sus características y objetivos, darle pautas para una alimentación correcta y ayudarle en la elección del equipamiento necesario para disfrutar de esta actividad.
TU PRIMER TRIATLÓN
Esta guía para el triatlón de corta distancia, fácil de usar y dirigida a principiantes, es una lectura obligada para el atleta que se está preparando para una competición de resistencia. Has tomado la decisión y te has comprometido. Vas a competir en tu primer triatlón. ¡Impresionante! Y ahora, ¿qué tienes que hacer? Tu primer triatlón: programa para conseguir el éxito se centra en preparar a atletas para correr su primer triatlón, no para bajar sus tiempos. Con este libro el principiante aprenderá a prepararse, física y mentalmente, para el triatlón de distancia sprint. En él se guía a los triatletas desde la fase de entrenamiento en 16 semanas hasta terminar con éxito su primer triatlón. Este manual contiene toda la información esencial expuesta de modo claro sobre entrenamiento que el triatleta novel necesita.