Dejar de fumar representa una de las decisiones más importantes que se pueden tomar respecto a nuestra salud y la de quienes le rodean. En ¿Cómo dejar de fumar?, la doctora María Ángeles Planchuelo, Secretaria General de la Sociedad Española de Especialis
Esta guía práctica te ayudará a liberarte para siempre de las garras del tabaco. Vivirás mejor y más feliz, estarás en plena forma y conservarás la figura, sin necesidad de volver a fumar. Tu plan maestro para una vida sin humo. Sacar partido de las recaí
Está decidido, mañana mismo dejo de fumar. Ya estoy harto de quedarme sin aliento cada vez que subo las escaleras o salgo a dar una vuelta en bicicleta con mi hijo que incluso ha llegado a decirme ¡que apesto a tabaco! A todo ello debo añadir que actualmente esta-mos todos muy bien informados sobre los perjuicios del tabaco respecto a la salud: riesgo de cáncer, bronquitis crónicas, arteritis Pero, ¡es tan difícil dejarlo! Ya lo he intentado muchas veces y no lo consigo Con esta Guía práctica usted puede conocer otra realidad radicalmente distinta pero igualmente fuerte, afianzada e incluso bien demostrada y avalada por las investigaciones científicas más recientes. Ésta es la gran noticia: SI QUIERE ¡USTED PUEDE DEJAR DE FUMAR! SÓLO TIENE QUE ENCONTRAR UNA FUERTE MOTIVACIÓN POSITIVA PORQUE LOS MEDIOS YA EXISTEN Y SON ¡COMPROBADAMENTE EFECTIVOS! Autoevalúe su grado de adicción y conozca todas las estrategias de curas antitabaco que existen en la actualidad. Cada uno debe localizar su particular motivo para dejarlo y el método que mejor se ajuste a su modo de ser personal: Parche de nicotina, Acupuntura, Auriculoterapia, Homeopatía, Hipnosis, Terapias del comportamiento, El método Victoria sobre el tabaco, Talasoterapia, Fuentes termales, etc. Una breve descripción de cada método, el desarrollo de las sesiones, los resultados y para quién resulta ser más apropiado y eficaz. Todo ello se completa con una actualizada lista de direcciones útiles de los principales centros y unidades de tabaquismo.
El tabaquismo es una de las grandes epidemias de nuestro tiempo. Afecta no sólo a quienes consumen trabajo sino también a aquellos que comparten el ambiente con un fumador. Afortunadamente existe cada vez más conciencia sobre los efectos negativos que
Dejar de fumar puede ser una aventura. Como toda conducta de riesgo, también puede ser entendida con un poco de humor, y ello no le quita valor. Tomar la decisión de mejorar la calidad de vida e invertir en el futuro requiere de todas las estrategias posibles. El humor es una, efectiva, fácil de tomar y que no presenta ningún efecto adverso ni perjudicial para la salud. Este libro pretende acercarnos a la reflexión personal y a la adquisición de herramientas para afrontar la sabia decisión de abandonar el tabaco.
La adicción al tabaco es una trágica realidad en nuestra sociedad actual. Con este libro se intenta motivar a los fumadores para que abandonen este hábito, divulgando los efectos dañinos del tabaco, llamando la atención sobre la demoledora epidemia de su consumo, y ofreciendo algunos motivos y consejos para poder superar la adicción. Se presentan hechos que hablan por sí solos... pero... ¿qué es lo que introduzco en mi cuerpo con cada "calada"?. Quiero dejar de fumar ¿hay algún método eficaz que pueda ayudarme?. Si soy fumador ¿tengo más riesgo de sufrir un infarto?. La muerte por cáncer ¿es superior en fumadores que en no fumadores?. ¿Puedo realmente dejar de fumar?. ¿Cuáles son los inconvenientes?.
Fumar tabaco constituye actualmente la primera causa evitable de enfermedad y muerte prematura de los países desarrollados. Pocas personas dudan de la necesidad de tomar medidas para reducir su consumo e incrementar la concienciación de toda la sociedad sobre este problema. La epidemia del tabaquismo se puede reducir evitando que los adolescentes comiencen a fumar y consiguiendo que lo dejen quienes ya lo hacen. En la actualidad se dispone de los conocimientos suficientes para lograr este fin, y sólo falta que se implanten cada vez mejor dichos conocimientos y las acciones derivadas de ellos para conseguirlo. En esta obra se presenta la información necesaria para comprender por qué las personas comienzan a fumar, qué les lleva a mantener el consumo y cómo pueden dejar de hacerlo, centrándose sobre todo en la prevención y el tratamiento del tabaquismo en la adolescencia.
Si sabemos que fumar es malo, ¿por qué fumamos? Si creemos que podemos dejarlo cuando queramos, ¿por qué no lo dejamos? Si nos dicen que dejarlo es posible, ¿por qué nos cuesta tanto? ¿Sabías que puedes dejar de fumar sin engordarte?
Vapear está de moda y los datos lo confirman: miles de personas se han apuntado al cigarrillo electrónico y los centros comerciales se están llenando de tiendas que venden exclusivamente este nuevo producto. En este libro encontraremos todas las claves para conocer qué es y cómo funciona el cigarrillo electrónico: a. desde su origen en los años 60 en EE. UU., b. pasando por testimonios de personas que han dejado de fumar gracias a este fenómeno, c. hasta recetas para hacer del placer de vapear una experiencia sensorial.
Con la aparición de esta edición de la «GUÍA DE TERAPÉUTICA ANTIMICROBIANA» seguimos cumpliendo nuestro compromiso de actualizarla y renovarla con periodicidad anual desde el año 1991. Agradecemos la buena acogida que le han dispensando nuestros colegas, de quienes hemos valorado concienzudamente todas sus observaciones, sugerencias y críticas. Esta nueva edición conserva los mismos capítulos que las anteriores. Todos han sido revisados, ampliados y actualizados, y varios han sufrido renovaciones importantes En el capítulo 1 se describen las dosis y características (espectro, farmacocinética, dosificación en situaciones especiales y efectos secundarios) de todos los antimicrobianos clasificados en orden alfabético. Al principio del capítulo se ofrece información sobre el mecanismo de acción, mecanismo de resistencia, efectos secundarios y espectro (tablas) de las principales familias de antimicrobianos. Hemos incluido los fármacos comercializados en el mercado español y, además, algunos no comercializados atendiendo a su utilidad y posibilidad de obtenerlos a través del Departamento de Medicamentos Extranjeros del Ministerio de Sanidad y Consumo. Con frecuencia los datos de la literatura médica referidos a la actividad intrínseca y a parámetros de farmacocinética son muy divergentes. En estos casos hemos procurado reflejar los valores medios comunicados en las publicaciones que hemos juzgado más importantes Al final del capítulo se describen, en forma de tablas: la dosificación de antimicrobianos para pacientes en hemodiálisis, diálisis peritoneal y hemofiltración arteriovenosa, las dosis que se deben administrar por vía oftálmica tópica, subconjuntival o intravítrea, la administración de antibióticos por vía inhalatoria y la difusión de antimicrobianos al LCR y, por último, se comentan las indicaciones de diversos fármacos que se emplean en patología infecciosa, pero no tienen actividad antimicrobiana y se revisa la posible inmunodepresión asociada
Este manual presenta el curso completo del Método López Blanco de Reflexología Holística, una terapia que contribuye al bienestar, calidad de vida y salud integral de la persona. La obra, de lectura sencilla y claridad conceptual, posee una estructura didáctica que facilita el aprendizaje, propiciando la incorporación de conocimientos de forma gradual y segura. Está dirigida tanto a profesionales de la salud como a toda persona que centre su interés en este tipo de abordajes. El lector podrá acceder a contenidos teóricos; técnicas ilustradas, con una detallada descripción práctica de sus formas de aplicación; localización de áreas reflejas; sesiones generales y específicas para tratar problemas puntuales; formas de organización de tratamiento; técnicas diagnósticas; una interpretación holística de los síntomas corporales; y una guía detallada para la realización de la lectura de los de los pies, útil tanto para el reflexólogo como para cualquier persona interesada en acceder a este saber.
El autor de este libro es psicólogo, pero eso no impidió que durante décadas consumiese cajetillas de tabaco casi como si fueran aire. Finalmente ganó la batalla a los malos humos y después ayudó a cientos de personas a seguir el mismo camino. Su método no ofrece milagros, pero consigue lo que ningún otro: que el fumador no vuelva jamás a encender un cigarrillo. No se trata de un compendio de recetas mágicas y consejos universales, porque cada persona es un mundo, sino de trucos, ideas y enfoques para muchos tipos de personalidades con el objetivo de que cualquiera se libere para siempre del tabaco. Antonio Hernán es ingeniero y psicólogo, con un Máster en Psicología Humanista. Es también escalador y arquero, acreditado como Maestro Arquero por la Real Federación Española de Tiro con Arco. Durante más de 20 años se convirtió en un fumador empedernido, y actualmente lleva 14 sin tocar un cigarrillo. En este tiempo no ha echado de menos el tabaco ni una sola vez, y ha ayudado a cientos de personas a abandonar los malos humos.
Deixar de fumar és una aventura. Com qualsevol conducta de risc també pot ser entesa amb una mica dhumor, i això no li resta valor. Prendre la decisió de millorar la qualitat de vida i invertir en el futur requereix totes les estratègies possibles. Lhumor nés una, efectiva, fàcil de prendre i que no presenta cap efecte advers ni perjudicisal per a la salut. Amb aquest llibre es pretén afavorir la reflexió personal i ladquisició deines per afrontar la sàvia decisió dabandonar el tabac.
Dejar de fumar representa una de las decisiones más importantes que se pueden tomar respecto a nuestra salud y la de quienes le rodean. En ¿Cómo dejar de fumar?, la doctora María Ángeles Planchuelo, Secretaria General de la Sociedad Española de Especialis
Esta guía práctica te ayudará a liberarte para siempre de las garras del tabaco. Vivirás mejor y más feliz, estarás en plena forma y conservarás la figura, sin necesidad de volver a fumar. Tu plan maestro para una vida sin humo. Sacar partido de las recaí
Está decidido, mañana mismo dejo de fumar. Ya estoy harto de quedarme sin aliento cada vez que subo las escaleras o salgo a dar una vuelta en bicicleta con mi hijo que incluso ha llegado a decirme ¡que apesto a tabaco! A todo ello debo añadir que actualmente esta-mos todos muy bien informados sobre los perjuicios del tabaco respecto a la salud: riesgo de cáncer, bronquitis crónicas, arteritis
Pero, ¡es tan difícil dejarlo! Ya lo he intentado muchas veces y no lo consigo
Con esta Guía práctica usted puede conocer otra realidad radicalmente distinta pero igualmente fuerte, afianzada e incluso bien demostrada y avalada por las investigaciones científicas más recientes. Ésta es la gran noticia: SI QUIERE ¡USTED PUEDE DEJAR DE FUMAR! SÓLO TIENE QUE ENCONTRAR UNA FUERTE MOTIVACIÓN POSITIVA PORQUE LOS MEDIOS YA EXISTEN Y SON ¡COMPROBADAMENTE EFECTIVOS! Autoevalúe su grado de adicción y conozca todas las estrategias de curas antitabaco que existen en la actualidad. Cada uno debe localizar su particular motivo para dejarlo y el método que mejor se ajuste a su modo de ser personal: Parche de nicotina, Acupuntura, Auriculoterapia, Homeopatía, Hipnosis, Terapias del comportamiento, El método Victoria sobre el tabaco, Talasoterapia, Fuentes termales, etc. Una breve descripción de cada método, el desarrollo de las sesiones, los resultados y para quién resulta ser más apropiado y eficaz. Todo ello se completa con una actualizada lista de direcciones útiles de los principales centros y unidades de tabaquismo.
El tabaquismo es una de las grandes epidemias de nuestro tiempo. Afecta no sólo a quienes consumen trabajo sino también a aquellos que comparten el ambiente con un fumador. Afortunadamente existe cada vez más conciencia sobre los efectos negativos que
Dejar de fumar puede ser una aventura. Como toda conducta de riesgo, también puede ser entendida con un poco de humor, y ello no le quita valor. Tomar la decisión de mejorar la calidad de vida e invertir en el futuro requiere de todas las estrategias posibles. El humor es una, efectiva, fácil de tomar y que no presenta ningún efecto adverso ni perjudicial para la salud. Este libro pretende acercarnos a la reflexión personal y a la adquisición de herramientas para afrontar la sabia decisión de abandonar el tabaco.
La adicción al tabaco es una trágica realidad en nuestra sociedad actual. Con este libro se intenta motivar a los fumadores para que abandonen este hábito, divulgando los efectos dañinos del tabaco, llamando la atención sobre la demoledora epidemia de su consumo, y ofreciendo algunos motivos y consejos para poder superar la adicción. Se presentan hechos que hablan por sí solos... pero... ¿qué es lo que introduzco en mi cuerpo con cada "calada"?. Quiero dejar de fumar ¿hay algún método eficaz que pueda ayudarme?. Si soy fumador ¿tengo más riesgo de sufrir un infarto?. La muerte por cáncer ¿es superior en fumadores que en no fumadores?. ¿Puedo realmente dejar de fumar?. ¿Cuáles son los inconvenientes?.
Fumar tabaco constituye actualmente la primera causa evitable de enfermedad y muerte prematura de los países desarrollados. Pocas personas dudan de la necesidad de tomar medidas para reducir su consumo e incrementar la concienciación de toda la sociedad sobre este problema. La epidemia del tabaquismo se puede reducir evitando que los adolescentes comiencen a fumar y consiguiendo que lo dejen quienes ya lo hacen. En la actualidad se dispone de los conocimientos suficientes para lograr este fin, y sólo falta que se implanten cada vez mejor dichos conocimientos y las acciones derivadas de ellos para conseguirlo. En esta obra se presenta la información necesaria para comprender por qué las personas comienzan a fumar, qué les lleva a mantener el consumo y cómo pueden dejar de hacerlo, centrándose sobre todo en la prevención y el tratamiento del tabaquismo en la adolescencia.
Si sabemos que fumar es malo, ¿por qué fumamos? Si creemos que podemos dejarlo cuando queramos, ¿por qué no lo dejamos? Si nos dicen que dejarlo es posible, ¿por qué nos cuesta tanto? ¿Sabías que puedes dejar de fumar sin engordarte?
Vapear está de moda y los datos lo confirman: miles de personas se han apuntado al cigarrillo electrónico y los centros comerciales se están llenando de tiendas que venden exclusivamente este nuevo producto. En este libro encontraremos todas las claves para conocer qué es y cómo funciona el cigarrillo electrónico: a. desde su origen en los años 60 en EE. UU., b. pasando por testimonios de personas que han dejado de fumar gracias a este fenómeno, c. hasta recetas para hacer del placer de vapear una experiencia sensorial. 
Con la aparición de esta edición de la «GUÍA DE TERAPÉUTICA ANTIMICROBIANA» seguimos cumpliendo nuestro compromiso de actualizarla y renovarla con periodicidad anual desde el año 1991. Agradecemos la buena acogida que le han dispensando nuestros colegas, de quienes hemos valorado concienzudamente todas sus observaciones, sugerencias y críticas. Esta nueva edición conserva los mismos capítulos que las anteriores. Todos han sido revisados, ampliados y actualizados, y varios han sufrido renovaciones importantes En el capítulo 1 se describen las dosis y características (espectro, farmacocinética, dosificación en situaciones especiales y efectos secundarios) de todos los antimicrobianos clasificados en orden alfabético. Al principio del capítulo se ofrece información sobre el mecanismo de acción, mecanismo de resistencia, efectos secundarios y espectro (tablas) de las principales familias de antimicrobianos. Hemos incluido los fármacos comercializados en el mercado español y, además, algunos no comercializados atendiendo a su utilidad y posibilidad de obtenerlos a través del Departamento de Medicamentos Extranjeros del Ministerio de Sanidad y Consumo. Con frecuencia los datos de la literatura médica referidos a la actividad intrínseca y a parámetros de farmacocinética son muy divergentes. En estos casos hemos procurado reflejar los valores medios comunicados en las publicaciones que hemos juzgado más importantes Al final del capítulo se describen, en forma de tablas: la dosificación de antimicrobianos para pacientes en hemodiálisis, diálisis peritoneal y hemofiltración arteriovenosa, las dosis que se deben administrar por vía oftálmica tópica, subconjuntival o intravítrea, la administración de antibióticos por vía inhalatoria y la difusión de antimicrobianos al LCR y, por último, se comentan las indicaciones de diversos fármacos que se emplean en patología infecciosa, pero no tienen actividad antimicrobiana y se revisa la posible inmunodepresión asociada
Este manual presenta el curso completo del Método López Blanco de Reflexología Holística, una terapia que contribuye al bienestar, calidad de vida y salud integral de la persona. La obra, de lectura sencilla y claridad conceptual, posee una estructura didáctica que facilita el aprendizaje, propiciando la incorporación de conocimientos de forma gradual y segura. Está dirigida tanto a profesionales de la salud como a toda persona que centre su interés en este tipo de abordajes. El lector podrá acceder a contenidos teóricos; técnicas ilustradas, con una detallada descripción práctica de sus formas de aplicación; localización de áreas reflejas; sesiones generales y específicas para tratar problemas puntuales; formas de organización de tratamiento; técnicas diagnósticas; una interpretación holística de los síntomas corporales; y una guía detallada para la realización de la lectura de los de los pies, útil tanto para el reflexólogo como para cualquier persona interesada en acceder a este saber.
El autor de este libro es psicólogo, pero eso no impidió que durante décadas consumiese cajetillas de tabaco casi como si fueran aire. Finalmente ganó la batalla a los malos humos y después ayudó a cientos de personas a seguir el mismo camino. Su método no ofrece milagros, pero consigue lo que ningún otro: que el fumador no vuelva jamás a encender un cigarrillo. No se trata de un compendio de recetas mágicas y consejos universales, porque cada persona es un mundo, sino de trucos, ideas y enfoques para muchos tipos de personalidades con el objetivo de que cualquiera se libere para siempre del tabaco. Antonio Hernán es ingeniero y psicólogo, con un Máster en Psicología Humanista. Es también escalador y arquero, acreditado como Maestro Arquero por la Real Federación Española de Tiro con Arco. Durante más de 20 años se convirtió en un fumador empedernido, y actualmente lleva 14 sin tocar un cigarrillo. En este tiempo no ha echado de menos el tabaco ni una sola vez, y ha ayudado a cientos de personas a abandonar los malos humos.
Deixar de fumar és una aventura. Com qualsevol conducta de risc també pot ser entesa amb una mica dhumor, i això no li resta valor. Prendre la decisió de millorar la qualitat de vida i invertir en el futur requereix totes les estratègies possibles. Lhumor nés una, efectiva, fàcil de prendre i que no presenta cap efecte advers ni perjudicisal per a la salut. Amb aquest llibre es pretén afavorir la reflexió personal i ladquisició deines per afrontar la sàvia decisió dabandonar el tabac.