¿Por qué fumamos? ¿Cómo actúa la nicotina en nuestro organismo? ¿Por qué es tan difícil de abandonar el tabaco y qué tratamientos tienen mejores probabilidades de éxito? Este libro se dirige explícitamente a motivar a los fumadores para que abandonen este peligroso hábito, compendiando con claridad los principales hechos demostrados en torno al tabaquismo. Se trata tanto de una fuente de información, como de una herramienta terapéutica dirigida explícitamente a motivar a los fumadores para que dejen de serlo. Golbert Lagrue, profesor universitario y especialista en trastornos cardiovasculares, ha sido el creador de uno de los primeros centros dedicados a combatir el hábito de fumar en Francia
Desde los años 60, se vienen utilizando diversos métodos para ayudar a las personas a dejar de fumar. Algunos de ellos han mostrado ser relativamente eficaces, otros no. En el método DíaD se hace un Metaanálisis de los tratamientos que a día de hoy han demostrado su eficacia y, es similar a las terapias con un especialista. El método DíaD pretende ser un catalizador que acelere tu proceso de motivación y preparación para dejar de fumar.El libro DíaD es una herramienta complementaria al cuaderno de trabajo y al diario DíaD.En este libro no encontraras información exhaustiva sobre las enfermedades que ocasiona a largo plazo la conducta adictiva de fumar; consideramos que el fumador ya sabe de sobra que fumar perjudica la salud. El libro tampoco se enfoca en experiencias personales de los autores, ampliamente difundidos en los libros de autoayuda existentes en el mercado.En el presente trabajo se aborda de forma magistral y didáctica las tres dependencias clave en el tratamiento de la deshabituación tabáquica; la dependencia física, psicológica y social.
La " experiencia TESK " , o cómo dejar de fumar tras leer este libro. Media hora es el tiempo necesario para leer este libro. Es el tiempo que falta para que dejes de fumar. Mensajes claros, contundentes, explicados de una manera muy gráfica. Argumentos poderosos para olvidar para siempre el hábito de fumar.
Entre el tabaco y tú ya no existe vínculo alguno. El tabaco ya no tiene ningún atractivo, huele cada vez peor, te sienta mal&¡Quieres recuperar tu libertad! Esta breve guía se ha escrito pensando en ti, y te acompañará durante todo el proceso de dejar de fumar. No se trata del método milagroso que algunos prometen, pero te ayudará para que seas tú mismo quien elabores, con la ayuda del médico o de tu entorno, un «método personalizado», el que necesitas para contribuir de forma activa a tu decisión de dejar de fumar. Un libro ideal para regalarlo a los que más quieres.
Mi chupete y el chupete de papá es un libro que trata con mucha sensibilidad, humor y empatía las intrincadas relaciones entre un padre, que supuestamente debe ser el personaje de identificación y aprendizaje, y el niño que observa muy atentamente la forma en que su padre afronta el proceso de dejar un hábito del cual se quiere desprender. El cuento pone énfasis a las dificultades del proceso de dejar atrás la adicción y la recíproca ayuda que padre e hijo se dan el uno al otro. En esta historia hay muchos elementos universales en el tema de las relaciones entre padres e hijos y cambios de conducta y hábitos. Esta historia es especialmente oportuna para familias en las cuales el hábito de fumar es relevante. Tengo la seguridad que en las casas donde el padre o la madre fuman, tanto padres como hijos encontrarán en este libro una sensible repercusión a sus sentimientos y sus luchas internas. Es más que probable que este libro fomente un diálogo abierto entre padres e hijos y hasta puede que otorgue apoyo emocional en el proceso de dejar el hábito de fumar. Avi Sadé, profesor del departamento de Psicología, de la Universidad de Tel Aviv.
Este libro responde, con sus técnicas y recomendaciones, a los problemas más frecuentes con los que se suelen encontrar aquellas personas que solas o con ayuda de profesionales de la sanidad se han propuesto alguna vez dejar de fumar.
Vapear no es fumar porque no se utiliza tabaco ni existe combustión. Estudios científicos confirman que el uso del cigarrillo electrónico es un 95% menos dañino que fumar. A pesar de ello, se ha generado un debate sobre el uso de los dispositivos de vapeo con partidarios y detractores de este método que puede emplearse para dejar el tabaco. Este libro es una actualización del trabajo publicado en 2012, en el que se incorporan las últimas investigaciones científicas relacionadas con el vapeo, recoge las opiniones de médicos y usuarios y se hace una actualización de la normativa que rige su producción y consumo con el objetivo de plasmar la realidad del cigarrillo electrónico y saber cómo sacarle partido para reducir los riesgos del tabaquismo.
Desde los años 60, se vienen utilizando diversos métodos para ayudar a las personas a dejar de fumar. Algunos de ellos han mostrado ser relativamente eficaces, otros no. En el método DíaD se hace un Metaanálisis de los tratamientos que a día de hoy han demostrado su eficacia y, es similar a las terapias con un especialista. El método DíaD pretende ser un catalizador que acelere tu proceso de motivación y preparación para dejar de fumar.El cuaderno de trabajo es una herramienta complementaria al libro: "Nunca es demasiado tarde para dejarlo" y al diario DíaD.En el cuaderno de trabajo encontraras 33 ejercicios de eficacia comprobada en la evidencia científica, que te educarán y te ayudarán a dejar de fumar.
Basándose en las intuiciones del famoso antropólogo y psiquiatra Gregory Bateson, los conocimientos sobre procesos motivacionales descubiertos por el hipnoterapeuta Milton Erickson y, finalmente, las revolucionarias ideas sobre la comunicación humana del psicólogo austriaco Paul Watzlawick, Andrea Fiorenza nos regala un trabajo innovador, original y de fácil lectura, que no solamente se dirige a los fumadores, porque todo lector podrá encontrar, en los mecanismos descritos, los componentes psicológicos presentes en todas las dependencias comunes de la vida: la comida, el alcohol, los juegos de azar....
?En éste libro descubrirás, por ejemplo, cómo funciona la publicidad del tabaco que te induce a fumar y cómo evitar que te atrape, cómo mantenerte ocupado para controlar la tentación, cómo utilizar técnicas de relajación y acupuntura para rebajar la tensión y otros muchos trucos que te ayudarán a evitar la temida recaída.?(Web Antelagam)
¿Por qué fumamos? ¿Cómo actúa la nicotina en nuestro organismo? ¿Por qué es tan difícil de abandonar el tabaco y qué tratamientos tienen mejores probabilidades de éxito? Este libro se dirige explícitamente a motivar a los fumadores para que abandonen este peligroso hábito, compendiando con claridad los principales hechos demostrados en torno al tabaquismo. Se trata tanto de una fuente de información, como de una herramienta terapéutica dirigida explícitamente a motivar a los fumadores para que dejen de serlo. Golbert Lagrue, profesor universitario y especialista en trastornos cardiovasculares, ha sido el creador de uno de los primeros centros dedicados a combatir el hábito de fumar en Francia
Desde los años 60, se vienen utilizando diversos métodos para ayudar a las personas a dejar de fumar. Algunos de ellos han mostrado ser relativamente eficaces, otros no. En el método DíaD se hace un Metaanálisis de los tratamientos que a día de hoy han demostrado su eficacia y, es similar a las terapias con un especialista. El método DíaD pretende ser un catalizador que acelere tu proceso de motivación y preparación para dejar de fumar.El libro DíaD es una herramienta complementaria al cuaderno de trabajo y al diario DíaD.En este libro no encontraras información exhaustiva sobre las enfermedades que ocasiona a largo plazo la conducta adictiva de fumar; consideramos que el fumador ya sabe de sobra que fumar perjudica la salud. El libro tampoco se enfoca en experiencias personales de los autores, ampliamente difundidos en los libros de autoayuda existentes en el mercado.En el presente trabajo se aborda de forma magistral y didáctica las tres dependencias clave en el tratamiento de la deshabituación tabáquica; la dependencia física, psicológica y social.
La " experiencia TESK " , o cómo dejar de fumar tras leer este libro. Media hora es el tiempo necesario para leer este libro. Es el tiempo que falta para que dejes de fumar. Mensajes claros, contundentes, explicados de una manera muy gráfica. Argumentos poderosos para olvidar para siempre el hábito de fumar.
Entre el tabaco y tú ya no existe vínculo alguno. El tabaco ya no tiene ningún atractivo, huele cada vez peor, te sienta mal&¡Quieres recuperar tu libertad! Esta breve guía se ha escrito pensando en ti, y te acompañará durante todo el proceso de dejar de fumar. No se trata del método milagroso que algunos prometen, pero te ayudará para que seas tú mismo quien elabores, con la ayuda del médico o de tu entorno, un «método personalizado», el que necesitas para contribuir de forma activa a tu decisión de dejar de fumar. Un libro ideal para regalarlo a los que más quieres.
Mi chupete y el chupete de papá es un libro que trata con mucha sensibilidad, humor y empatía las intrincadas relaciones entre un padre, que supuestamente debe ser el personaje de identificación y aprendizaje, y el niño que observa muy atentamente la forma en que su padre afronta el proceso de dejar un hábito del cual se quiere desprender. El cuento pone énfasis a las dificultades del proceso de dejar atrás la adicción y la recíproca ayuda que padre e hijo se dan el uno al otro. En esta historia hay muchos elementos universales en el tema de las relaciones entre padres e hijos y cambios de conducta y hábitos. Esta historia es especialmente oportuna para familias en las cuales el hábito de fumar es relevante. Tengo la seguridad que en las casas donde el padre o la madre fuman, tanto padres como hijos encontrarán en este libro una sensible repercusión a sus sentimientos y sus luchas internas. Es más que probable que este libro fomente un diálogo abierto entre padres e hijos y hasta puede que otorgue apoyo emocional en el proceso de dejar el hábito de fumar. Avi Sadé, profesor del departamento de Psicología, de la Universidad de Tel Aviv.
Este libro responde, con sus técnicas y recomendaciones, a los problemas más frecuentes con los que se suelen encontrar aquellas personas que solas o con ayuda de profesionales de la sanidad se han propuesto alguna vez dejar de fumar.
Vapear no es fumar porque no se utiliza tabaco ni existe combustión. Estudios científicos confirman que el uso del cigarrillo electrónico es un 95% menos dañino que fumar. A pesar de ello, se ha generado un debate sobre el uso de los dispositivos de vapeo con partidarios y detractores de este método que puede emplearse para dejar el tabaco. Este libro es una actualización del trabajo publicado en 2012, en el que se incorporan las últimas investigaciones científicas relacionadas con el vapeo, recoge las opiniones de médicos y usuarios y se hace una actualización de la normativa que rige su producción y consumo con el objetivo de plasmar la realidad del cigarrillo electrónico y saber cómo sacarle partido para reducir los riesgos del tabaquismo.
Desde los años 60, se vienen utilizando diversos métodos para ayudar a las personas a dejar de fumar. Algunos de ellos han mostrado ser relativamente eficaces, otros no. En el método DíaD se hace un Metaanálisis de los tratamientos que a día de hoy han demostrado su eficacia y, es similar a las terapias con un especialista. El método DíaD pretende ser un catalizador que acelere tu proceso de motivación y preparación para dejar de fumar.El cuaderno de trabajo es una herramienta complementaria al libro: "Nunca es demasiado tarde para dejarlo" y al diario DíaD.En el cuaderno de trabajo encontraras 33 ejercicios de eficacia comprobada en la evidencia científica, que te educarán y te ayudarán a dejar de fumar.
Basándose en las intuiciones del famoso antropólogo y psiquiatra Gregory Bateson, los conocimientos sobre procesos motivacionales descubiertos por el hipnoterapeuta Milton Erickson y, finalmente, las revolucionarias ideas sobre la comunicación humana del psicólogo austriaco Paul Watzlawick, Andrea Fiorenza nos regala un trabajo innovador, original y de fácil lectura, que no solamente se dirige a los fumadores, porque todo lector podrá encontrar, en los mecanismos descritos, los componentes psicológicos presentes en todas las dependencias comunes de la vida: la comida, el alcohol, los juegos de azar....
?En éste libro descubrirás, por ejemplo, cómo funciona la publicidad del tabaco que te induce a fumar y cómo evitar que te atrape, cómo mantenerte ocupado para controlar la tentación, cómo utilizar técnicas de relajación y acupuntura para rebajar la tensión y otros muchos trucos que te ayudarán a evitar la temida recaída.?(Web Antelagam)