Esta guía ofrece la posibilidad de recorrer las riberas del río Tajo, sus paisajes, sus pueblos, su historia. Para ello cuenta con 33 recorridos acompañados de 33 mapas a escala 1:50.000 y una serie de perfiles de recorrido y desnivel para poder disfrutar de todo lo que este legendario río tiene para nosotros.
Las 10 rutas del Centro BTT Maestrazgo se extienden por gran parte de la comarca distribuyéndose entre dos puntos de acogida: Fortanete y Las Cuevas de Cañart. La dureza de los trazados, debido al territorio montañoso que atraviesan, se ve recompensada por el descubrimiento de lugares donde incluso no es posible el acceso con otro tipo de vehículos. Así, a través de la práctica de la BTT descubrirás un territorio cargado de historia y con un patrimonio natural espectacular: los Órganos de Montoro, el nacimiento del río Pitarque, las hoces del Guadalope, las Grutas de Cristal, los fondosos pinares, las laderas abancaladas, los miradores,etc...son espacios de alto valor paisajístico que contribuirán al disfrute del turista. El Maestrazgo es, sin duda, sinónimo de paisaje agreste, y ahora lo puedes descubrir pedaleando sobre la bicicleta de montaña.
Los aspectos nutricionales fundamentales para mejorar los rendimientos en ciclismo. Describe los conceptos básicos para la buena alimentación del ciclista antes, durante y después de una etapa. Se incluyen entre otros temas: aciertos y errores sobre nutrición, vencer una pájara, determinar la ingesta de suplementos nutricionales y bebidas energéticas, control eficaz del peso y necesidades especiales para las mujeres.
Le vélocipede était autrefois pour beaucoup de gens une forme ingénieuse de la gymnastique, un passe-temps réservé, il faut l'avouer, à la partie débraillée de la societé. Le cyclisme est aujourd'hui pour tout le monde un mode de locomotion nouveau, des plus sérieux et des plus économiques, bientôt un instrument de la révolution des rapports sociaux, analogue à celui des chemins de fer et des transatlantiques.
El ciclismo indoor es una actividad muy introducida en el mundo del Fitness y el Wellness, y es practicada por multitud de personas que acuden cada día al gimnasio. A lo largo de la obra se desarrollan los aspectos más importantes de esta actividad para que la sesión sea lo más saludable posible. Hace un recorrido desde el acondicionamiento del gimnasio actual, hasta la planificación anual de la actividad, terminando con numerosos ejemplos prácticos de sesiones de ciclismo indoor. Entre otros, los puntos más importantes que se exponen son: la técnica y posiciones correctas sobre la bicicleta, la vestimenta más adecuada y complementos, el control de la música, los sistemas energéticos utilizados, sistemas de entrenamiento y control de la intensidad, las cualidades físicas que se trabajan, las zonas de intensidad que se alcanzan, las adaptaciones y recomendaciones más adecuadas en función de diversas patologías, técnicas de comunicación y motivación, etc. Ciclismo indoor. Desde una perspectiva saludable está pensada tanto para los usuarios que quieran iniciarse en la actividad de ciclismo indoor, como para los que ya la practican y desean ampliar sus conocimientos. Además, al realizar un análisis completo y científico de la actividad, tiene un gran valor pedagógico, sirviendo como obra referente en la formación y actualización de los técnicos de ciclismo indoor.
Esta guía ofrece la posibilidad de recorrer las riberas del río Tajo, sus paisajes, sus pueblos, su historia. Para ello cuenta con 33 recorridos acompañados de 33 mapas a escala 1:50.000 y una serie de perfiles de recorrido y desnivel para poder disfrutar de todo lo que este legendario río tiene para nosotros.
Las 10 rutas del Centro BTT Maestrazgo se extienden por gran parte de la comarca distribuyéndose entre dos puntos de acogida: Fortanete y Las Cuevas de Cañart. La dureza de los trazados, debido al territorio montañoso que atraviesan, se ve recompensada por el descubrimiento de lugares donde incluso no es posible el acceso con otro tipo de vehículos. Así, a través de la práctica de la BTT descubrirás un territorio cargado de historia y con un patrimonio natural espectacular: los Órganos de Montoro, el nacimiento del río Pitarque, las hoces del Guadalope, las Grutas de Cristal, los fondosos pinares, las laderas abancaladas, los miradores,etc...son espacios de alto valor paisajístico que contribuirán al disfrute del turista. El Maestrazgo es, sin duda, sinónimo de paisaje agreste, y ahora lo puedes descubrir pedaleando sobre la bicicleta de montaña.
Los aspectos nutricionales fundamentales para mejorar los rendimientos en ciclismo. Describe los conceptos básicos para la buena alimentación del ciclista antes, durante y después de una etapa. Se incluyen entre otros temas: aciertos y errores sobre nutrición, vencer una pájara, determinar la ingesta de suplementos nutricionales y bebidas energéticas, control eficaz del peso y necesidades especiales para las mujeres.
Le vélocipede était autrefois pour beaucoup de gens une forme ingénieuse de la gymnastique, un passe-temps réservé, il faut l'avouer, à la partie débraillée de la societé. Le cyclisme est aujourd'hui pour tout le monde un mode de locomotion nouveau, des plus sérieux et des plus économiques, bientôt un instrument de la révolution des rapports sociaux, analogue à celui des chemins de fer et des transatlantiques.
El ciclismo indoor es una actividad muy introducida en el mundo del Fitness y el Wellness, y es practicada por multitud de personas que acuden cada día al gimnasio. A lo largo de la obra se desarrollan los aspectos más importantes de esta actividad para que la sesión sea lo más saludable posible. Hace un recorrido desde el acondicionamiento del gimnasio actual, hasta la planificación anual de la actividad, terminando con numerosos ejemplos prácticos de sesiones de ciclismo indoor. Entre otros, los puntos más importantes que se exponen son: la técnica y posiciones correctas sobre la bicicleta, la vestimenta más adecuada y complementos, el control de la música, los sistemas energéticos utilizados, sistemas de entrenamiento y control de la intensidad, las cualidades físicas que se trabajan, las zonas de intensidad que se alcanzan, las adaptaciones y recomendaciones más adecuadas en función de diversas patologías, técnicas de comunicación y motivación, etc. Ciclismo indoor. Desde una perspectiva saludable está pensada tanto para los usuarios que quieran iniciarse en la actividad de ciclismo indoor, como para los que ya la practican y desean ampliar sus conocimientos. Además, al realizar un análisis completo y científico de la actividad, tiene un gran valor pedagógico, sirviendo como obra referente en la formación y actualización de los técnicos de ciclismo indoor.
Este libro lo sirve la editorial junto con ´La estrategia del colibrí´ (18.50 ?)