En el llibre es descriuen 18 itineraris per la comarca del Gironès. Aquesta comarca mostra una gran varietat de paisatges magnífics per organitzar excursions en bicicleta. El terreny, sense grans muntanyes, però amb desnivells notables i rius de certa importància, li ha donat una estructura especial, de petits nuclis i ermites comunicats entre si. La diversitat paisatgística que ofereix permet gaudir de boscos de ribera, zones de cultius de secà, zones de fruiters, boscos típicament mediterranis a la zona de les Gavarres, i boscos molt més obacs, com la zona del Llémena i de Rocacorba. Tot això es pot descobrir a les rutes que l'autor ens descriu en aquest llibre.
Desde los comienzos del boom del mountain bike, la técnica de manejo de este tipo de bicicletas ha evolucionado de una forma vertiginosa. Las increíbles prestaciones de los sistemas de suspensión y unos impresionantes frenos permiten hoy en día afrontar las trialeras más exigentes. TÉCNICA de MOUNTAIN BIKE para TODOS los NIVELES presenta los fundamentos para los principiantes (frenadas, subida de cuestas y conducción en curvas) y muchas técnicas de manejo para los bikers más experimentados (curvas cerradas y caídas de freeride) ilustradas con secuencias de fotografías. Cualquier biker puede entender con total precisión los movimientos más decisivos y de esa manera mejorar sus habilidades en los senderos. ¡El camino más seguro para obtener mayor placer con su mountain bike! ¡Ideal para practicar y entrenar!
Tras el éxito contrastado de ediciones anteriores, Juan José Alonso nos invita de nuevo a hacer el Camino de Santiago en mountain bike, ofreciéndoselo al peregrino en 11 etapas asequibles para la mayoría de los practicantes de mountain bike. En cada etapa incluye una ficha técnica y un perfil con los datos de kilómetros y altitud que necesita conocer el peregrino para acometer la ruta de cada día. Con datos actualizados para la presente edición, con la información de servicios (albergues, alojamientos, tiendas de bicicletas en caso de precisar reparación, etc.) y lugares de interés. La ruta actual es moderna, viva y universal. Cuenta con veredas y andaderos peatonales aptos para ciclistas, fuera deltráfico de las carreteras, que no existían a principios de los años noventa. Orientarse es sumamente fácil con los mapas de las etapas y siguiendo las marcas amarillas que se encuentran por todas partes, en cruces y bifurcaciones, señales de tráfico, sobre el asfalto de las carreteras, en las esquinas y monumentos. La segunda parte del libro, recuperada de ediciones anteriores, es la narración personal del viaje, vista y sentida por el autor sobre una frágil bicicleta durante unos desapacibles días de otoño.
La vall del Fluvià és un espai natural molt singular per a la pràctica de la BTT. En aquesta guia trobareu camins, corriols i pistes que no surten en cap mapa, però també senders i bones pistes per pedalar. Hi trobareu itineraris per a tots els gustos i dificultats, per posar-vos a prova i per anar de passeig en família. La generosa vegetació de la zona acompanya la gran riquesa d'art romànic que trobarem en ruta: ermites, esglésies i masies de gran bellesa. Tots els itineraris d'aquesta guia són circulars i tenen el seu punt de sortida i arribada a la vila comtal de Besalú. Un poble que per la seva història és fuster i matalasser del bressol de Catalunya.
Esta guía invita a descubrir de la mano de un legendario personaje histórico y literario, el interior de España. Doce etapas para recorrer 670 kilómetros, desde la Castilla más profunda al Mediterráneo, por caminos y carreteritas solitarias. La guía contiene la información esencial para sacarle el máximo provecho al viaje. Incluye comentarios de etapa, perfiles topográficos, sugerencias de visita e información práctica de las poblaciones. Detalla las alternativas por asfalto y una variante por el corazón del parque Natural del Alto Tajo.
Aquest recull d'itineraris pretén ser l'empenta final perquè els amants de la natura que heu escollit la bicicleta de muntanya com una de les formes de gaudir-ne, us llanceu a la descoberta d'aquesta espectacular comarca pirinenca que, de ben segur, us atraparà. Als que ja us hi heu llançat i ja la coneixeu, tant de bo us ajudi a descobrir-ne algun racó amagat o algun sender inoblidable, qui sap? "On hi ha un desig, hi ha sempre un camí" (REFRANY SUAHILI)
Las carreteras de los puertos alpinos son un desafío para cualquier ciclista de carretera con ambiciones deportivas. En este tomo se recopilan los 50 puertos más bellos, aptos para bicicletas de carretera, en toda la región de los Alpes, con todos los grados de dificultad. Cada puerto se presenta con la fotografía, la descripción de la ruta exacta, los datos de pendientes, el mapa detallado y el perfil de altura. Además, contiene numerosas indicaciones de atracciones naturales y turísticas a lo largo de la ruta.
Este manual básico de la bicicleta y del ciclismo, repleto de ideas y trucos profesionales, de valiosos consejos y magníficas fotografías seriadas, le resultará extraordinariamente útil para iniciarse en el mundo del ciclismo, mejorar su forma de montar,
Amb la BTT es pot assolir, en molt menys temps del que exigeix un complet trekking, antigues ermites romàniques assentades en bucòlics paratges, cims més modestos però alhora interessants, frondosos boscos i belles fagedes, cursos de rius, rierols i rieres gairebé oblidats i espais rurals poc coneguts. Aquest nou volum de la col·lecció Azimut és una guia de rutes seleccionades i distribuïdes per tot el territori català que permet conèixer aquests tipus d'indrets, alguns molt emblemàtics i altres més desconeguts i, per tant, menys freqüentats. Tots els itineraris que presenta la guia han estat dissenyats i recorreguts amb l'ajuda de mapes cartogràfics i han estat catalogats entre un i cinc estels, com la famosa guia Michelin, en funció de paràmetres tals com la duresa i la llargada del recorregut, la bellesa de l'entorn, la ciclabilitat de les pistes o camins, el percentatge de trams per carretera... i, val a dir, l'autor ha posat especial cura que de la totalitat dels quilòmetres acumulats en aquests itineraris, el 99% siguin ciclables.
El Tour es mi pasión. El Tour enamora. El Tour es como cuando vas en el coche y ponen una canción que te recuerda a tus compañeros de clase, a un campamento, a alguna carrera a la que ibas a los quince años con tu director. El Tour es el verano. Es pasarte julio saliendo por la mañana con la bici y por la tarde, después de comer, pegarte a la pantalla para ver la etapa. El Tour es Indurain y Marino Lejarreta. El Tour es parte de la cultura del ciclismo, tiene identidad propia y no hay nada que se le parezca. Gracias al Tour yo soy ciclista.
Soluciones rápidas de reparaciones en ruta de la Mountain Bike. Con la mountain bike nos solemos mover bastante lejos de las ciudades y de los talleres de bicicletas. Justamente en terrenos en los que puede ocurrir que, de repente, una rueda se nos haga añicos. Esta guía muestra numerosos consejos e imágenes para que el biker puede resolver por sí mismo la mayoría de los problemas sin más que tener a mano una multiherramienta, ya se trate de una cámara sin aire, problemas con los amortiguadores o la rotura de radios, manillar o cuadro.
Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente, seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición. El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento. Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio, fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para volver a la calma. Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo. Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.
A finales de los 90, la selección británica de ciclismo en pista inició un proyecto que culminó en Pekín 2008 con el mayor dominio exhibido en la historia olímpica de la especialidad. Uno de sus responsables, Dave Brailsford, se encomendó entonces el enor
En aquesta guia que teniu a les mans hi trobareu descrits un bon grapat de quilómetres per fer en BTT pels camins, pistes i corriols del Moianès. Es tracta de sortides per la comarca a nord i sud, per gaudir d'un paisatge avui dia encara prou feréstec i silvestre amb varietat de camins, on podrem dirigir les nostres pedalades amb total tranquil·litat i inclús, solitud. Les sortides estan enfocades per gaudir de l'entorn natural i la bellesa dels camins practicant-hi una forma de fer ciclisme sense preses. Tota la comarca convida a fer-hi bones sortides sempre per un entorn que sovint ens incita endinsar-nos per corriols herbosos on sembla que ningú hi hagi passat. Hi trobarem bons prats d'herba on reposar una estona i arbres emblemàtics amb un llarg pasat i també descobrirem algunes de escasses fonts d'aigua del territori. Observarem les notables diferències paisatgístiques entre la banda nord, pel Puig Rodó i st. Joan d'Oló on la muntanya es ben verda, amb gespa i bones vistes, en contraposició del sud, mes àrid, per sota de Montbrú i la riera de Marfà fins a Castellterçol, un altiplà entranyable que ens convida a resseguir els camins de sorra i pedra i també farcits de petits fòssils de petxines i cargols. També podrem contemplar la història del territori a través de les majestuoses masies i cases pairals escampades per arreu. Aquesta guia vol ser el pretext per a convidar-vos a descobrir una comarca molt recomanable per al ciclisme de muntanya on podrem recórrer molts quilòmetres de en bicicleta sense deixar-hi només la nostra traça.
En el llibre es descriuen 18 itineraris per la comarca del Gironès. Aquesta comarca mostra una gran varietat de paisatges magnífics per organitzar excursions en bicicleta. El terreny, sense grans muntanyes, però amb desnivells notables i rius de certa importància, li ha donat una estructura especial, de petits nuclis i ermites comunicats entre si. La diversitat paisatgística que ofereix permet gaudir de boscos de ribera, zones de cultius de secà, zones de fruiters, boscos típicament mediterranis a la zona de les Gavarres, i boscos molt més obacs, com la zona del Llémena i de Rocacorba. Tot això es pot descobrir a les rutes que l'autor ens descriu en aquest llibre.
Desde los comienzos del boom del mountain bike, la técnica de manejo de este tipo de bicicletas ha evolucionado de una forma vertiginosa. Las increíbles prestaciones de los sistemas de suspensión y unos impresionantes frenos permiten hoy en día afrontar las trialeras más exigentes. TÉCNICA de MOUNTAIN BIKE para TODOS los NIVELES presenta los fundamentos para los principiantes (frenadas, subida de cuestas y conducción en curvas) y muchas técnicas de manejo para los bikers más experimentados (curvas cerradas y caídas de freeride) ilustradas con secuencias de fotografías. Cualquier biker puede entender con total precisión los movimientos más decisivos y de esa manera mejorar sus habilidades en los senderos. ¡El camino más seguro para obtener mayor placer con su mountain bike! ¡Ideal para practicar y entrenar!
Tras el éxito contrastado de ediciones anteriores, Juan José Alonso nos invita de nuevo a hacer el Camino de Santiago en mountain bike, ofreciéndoselo al peregrino en 11 etapas asequibles para la mayoría de los practicantes de mountain bike. En cada etapa incluye una ficha técnica y un perfil con los datos de kilómetros y altitud que necesita conocer el peregrino para acometer la ruta de cada día. Con datos actualizados para la presente edición, con la información de servicios (albergues, alojamientos, tiendas de bicicletas en caso de precisar reparación, etc.) y lugares de interés. La ruta actual es moderna, viva y universal. Cuenta con veredas y andaderos peatonales aptos para ciclistas, fuera deltráfico de las carreteras, que no existían a principios de los años noventa. Orientarse es sumamente fácil con los mapas de las etapas y siguiendo las marcas amarillas que se encuentran por todas partes, en cruces y bifurcaciones, señales de tráfico, sobre el asfalto de las carreteras, en las esquinas y monumentos. La segunda parte del libro, recuperada de ediciones anteriores, es la narración personal del viaje, vista y sentida por el autor sobre una frágil bicicleta durante unos desapacibles días de otoño.
La vall del Fluvià és un espai natural molt singular per a la pràctica de la BTT. En aquesta guia trobareu camins, corriols i pistes que no surten en cap mapa, però també senders i bones pistes per pedalar. Hi trobareu itineraris per a tots els gustos i dificultats, per posar-vos a prova i per anar de passeig en família. La generosa vegetació de la zona acompanya la gran riquesa d'art romànic que trobarem en ruta: ermites, esglésies i masies de gran bellesa. Tots els itineraris d'aquesta guia són circulars i tenen el seu punt de sortida i arribada a la vila comtal de Besalú. Un poble que per la seva història és fuster i matalasser del bressol de Catalunya.
Esta guía invita a descubrir de la mano de un legendario personaje histórico y literario, el interior de España. Doce etapas para recorrer 670 kilómetros, desde la Castilla más profunda al Mediterráneo, por caminos y carreteritas solitarias. La guía contiene la información esencial para sacarle el máximo provecho al viaje. Incluye comentarios de etapa, perfiles topográficos, sugerencias de visita e información práctica de las poblaciones. Detalla las alternativas por asfalto y una variante por el corazón del parque Natural del Alto Tajo.
Aquest recull d'itineraris pretén ser l'empenta final perquè els amants de la natura que heu escollit la bicicleta de muntanya com una de les formes de gaudir-ne, us llanceu a la descoberta d'aquesta espectacular comarca pirinenca que, de ben segur, us atraparà. Als que ja us hi heu llançat i ja la coneixeu, tant de bo us ajudi a descobrir-ne algun racó amagat o algun sender inoblidable, qui sap? "On hi ha un desig, hi ha sempre un camí" (REFRANY SUAHILI)
Las carreteras de los puertos alpinos son un desafío para cualquier ciclista de carretera con ambiciones deportivas. En este tomo se recopilan los 50 puertos más bellos, aptos para bicicletas de carretera, en toda la región de los Alpes, con todos los grados de dificultad. Cada puerto se presenta con la fotografía, la descripción de la ruta exacta, los datos de pendientes, el mapa detallado y el perfil de altura. Además, contiene numerosas indicaciones de atracciones naturales y turísticas a lo largo de la ruta.
Este manual básico de la bicicleta y del ciclismo, repleto de ideas y trucos profesionales, de valiosos consejos y magníficas fotografías seriadas, le resultará extraordinariamente útil para iniciarse en el mundo del ciclismo, mejorar su forma de montar,
Amb la BTT es pot assolir, en molt menys temps del que exigeix un complet trekking, antigues ermites romàniques assentades en bucòlics paratges, cims més modestos però alhora interessants, frondosos boscos i belles fagedes, cursos de rius, rierols i rieres gairebé oblidats i espais rurals poc coneguts. Aquest nou volum de la col·lecció Azimut és una guia de rutes seleccionades i distribuïdes per tot el territori català que permet conèixer aquests tipus d'indrets, alguns molt emblemàtics i altres més desconeguts i, per tant, menys freqüentats. Tots els itineraris que presenta la guia han estat dissenyats i recorreguts amb l'ajuda de mapes cartogràfics i han estat catalogats entre un i cinc estels, com la famosa guia Michelin, en funció de paràmetres tals com la duresa i la llargada del recorregut, la bellesa de l'entorn, la ciclabilitat de les pistes o camins, el percentatge de trams per carretera... i, val a dir, l'autor ha posat especial cura que de la totalitat dels quilòmetres acumulats en aquests itineraris, el 99% siguin ciclables.
El Tour es mi pasión. El Tour enamora. El Tour es como cuando vas en el coche y ponen una canción que te recuerda a tus compañeros de clase, a un campamento, a alguna carrera a la que ibas a los quince años con tu director. El Tour es el verano. Es pasarte julio saliendo por la mañana con la bici y por la tarde, después de comer, pegarte a la pantalla para ver la etapa. El Tour es Indurain y Marino Lejarreta. El Tour es parte de la cultura del ciclismo, tiene identidad propia y no hay nada que se le parezca. Gracias al Tour yo soy ciclista.
Soluciones rápidas de reparaciones en ruta de la Mountain Bike. Con la mountain bike nos solemos mover bastante lejos de las ciudades y de los talleres de bicicletas. Justamente en terrenos en los que puede ocurrir que, de repente, una rueda se nos haga añicos. Esta guía muestra numerosos consejos e imágenes para que el biker puede resolver por sí mismo la mayoría de los problemas sin más que tener a mano una multiherramienta, ya se trate de una cámara sin aire, problemas con los amortiguadores o la rotura de radios, manillar o cuadro.
Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia con Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más inteligentemente, seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más en competición. El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacado científico Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientes sobre biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué son importantes y cómo puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento. Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbico y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo, Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competición en este deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen además entrevistas sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados de laboratorio, fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevención y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis de cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategias para volver a la calma. Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo. Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.
A finales de los 90, la selección británica de ciclismo en pista inició un proyecto que culminó en Pekín 2008 con el mayor dominio exhibido en la historia olímpica de la especialidad. Uno de sus responsables, Dave Brailsford, se encomendó entonces el enor
En aquesta guia que teniu a les mans hi trobareu descrits un bon grapat de quilómetres per fer en BTT pels camins, pistes i corriols del Moianès. Es tracta de sortides per la comarca a nord i sud, per gaudir d'un paisatge avui dia encara prou feréstec i silvestre amb varietat de camins, on podrem dirigir les nostres pedalades amb total tranquil·litat i inclús, solitud. Les sortides estan enfocades per gaudir de l'entorn natural i la bellesa dels camins practicant-hi una forma de fer ciclisme sense preses. Tota la comarca convida a fer-hi bones sortides sempre per un entorn que sovint ens incita endinsar-nos per corriols herbosos on sembla que ningú hi hagi passat. Hi trobarem bons prats d'herba on reposar una estona i arbres emblemàtics amb un llarg pasat i també descobrirem algunes de escasses fonts d'aigua del territori. Observarem les notables diferències paisatgístiques entre la banda nord, pel Puig Rodó i st. Joan d'Oló on la muntanya es ben verda, amb gespa i bones vistes, en contraposició del sud, mes àrid, per sota de Montbrú i la riera de Marfà fins a Castellterçol, un altiplà entranyable que ens convida a resseguir els camins de sorra i pedra i també farcits de petits fòssils de petxines i cargols. També podrem contemplar la història del territori a través de les majestuoses masies i cases pairals escampades per arreu. Aquesta guia vol ser el pretext per a convidar-vos a descobrir una comarca molt recomanable per al ciclisme de muntanya on podrem recórrer molts quilòmetres de en bicicleta sense deixar-hi només la nostra traça.