Este es un manual práctico para estar activo en tu día a día. Mediante sencillos consejos conseguirás cambiar tu actitud y convertirte en una persona emprendedora y llena de energía, incluso en aquellos episodios de tu vida en que todo parece desmoronarse
¿Has intentado alguna vez ponerte a régimen o empezado a practicar algún deporte regularmente, para dejarlo todo a los pocos días? Seguramente centrabas tu esfuerzo sólo en el cuerpo, descuidando tu mente. Como la mayoría de atletas ya sabe, para alcanzar el éxito necesitas entrenar tanto tu cuerpo como tu mente. Cualquier genio del intelecto reconoce la sabiduría contenida en el proverbio: "Mente sana en cuerpo sano". En TU MENTE EN FORMA, Tony Buzan, autor de prestigio internacional e inventor de los Mapas Mentales®, te proporciona sencillos y efectivos consejos para potenciar las asombrosas capacidades de tu cuerpo y de tu mente, además de fortalecer la relación entre ambos. Rico en ejercicios prácticos y Mapas Mentales®, TU MENTE EN FORMA te ofrece un programa de entrenamiento global cuerpo-mente. Descubrirás: - Cómo cambiar los malos hábitos por otros saludables - La fórmula secreta para convertir los errores en éxitos - Cómo crear Mapas Mentales® que te ayudarán a alcanzar tus objetivos - Una propuesta de actividades físicas y algunas sugerencias sobre tu nutrición para potenciar al máximo tu inteligencia - Cómo dominar el estrés y prevenir consecuencias nocivas para tu cuerpo y mente.
demuestra a quienes necesitan introducir un cambio en su vida, que ello es posible. La tesis de esta guía práctica y verosímil es que tu vida puede ser diferente y que el cambio depende de ti. Sólo has de pensar, durante unos minutos al día, cuáles son tus prioridades, tus valores morales, lo que te motiva en la vida.Conceptos revolucionarios, como las microacciones, que nos servirán para conseguir más amor, más esperanza, más felicidad y más paz.
La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir?, y eso sólo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos El arte de no amargarse la vida. ¡Atrévete a vivir mejor y mucho más feliz!
La lectura es un aprendizaje complejo, que supone problemas para algunos niños. La comprensión de los mecanismos de este aprendizaje proporciona a los padres los medios para ayudarlos: con pequeños juegos, apoyo psicológico y, sobre todo, sin ninguna presión ni drama, el niño pronto llegará al nivel de sus compañeros de clase. . ¿Qué significa saber leer? . ¿Cuándo hay que empezar a preocuparse? . ¿Cómo identificar la naturaleza del problema? . ¿Y si es disléxico? . ¿Es cuestión del método utilizado? . ¿Qué papel tienen los padres? . ¿Debe repetir curso?... Gérard Chauveau, investigador del Instituto Nacional de Investigación Pedagógica (INRP), es especialista en la enseñanza de la lectura. Carine Mayo es periodista independiente.
Todos los especialistas afirman que el cerebro puede compararse a un músculo: cuánto más activo está, y más trabaja, en mejor forma se mantiene y ofrece mayor rendimiento. Los problemas, acertijos, enigmas, ejercicios de lógica y numéricos, rompecabezas, jeroglíficos, juegos de agilidad mental e inteligencia que aparecen en este libro están concebidos para poner a trabajar tu mente de un modo ameno y estimulante. Ciento ochenta juegos de dificultad baja, media y alta que serán un auténtico reto para tu cerebro. ¿Te atreves a aceptar el desafío?
Si a pesar de disponer de la formación y de los medios necesarios no alcanzamos los objetivos que deseamos, si fracasamos en nuestras relaciones o no conseguimos superar el síndrome "ya lo haré mañana", es probable que nuestro pensamiento haya sido infectado por un virus mental.
Las pulgas del duelo son conflictos añadidos que, cuando se instalan en el doliente, le producen mucho dolor y que pueden alterar el proceso de elaboración del duelo, y en algunos casos complicarlo o hacer de él una patología. Añaden un sufrimiento al que ya supone el proceso de elaboración del duelo por la pérdida de un ser querido.ÍndiceIntroducción. Todo tiene una historia, José Carlos Bermejo1. Las pulgas del duelo 1. Qué son y cómo son las pulgas del duelo 2. Nombrando pulgas. 3. Qué opinan los expertos2. Las herencias 1. Nuestra experiencia 2. Testimonios 3. Qué opinan las personas 4. Algunas pistas para el abordaje saludable3. La culpa 1. Nuestra experiencia 2. Testimonios 3. Qué opinan las personas 4. Algunas pistas para el abordaje saludable4. Inmortalidad virtual 1. Nuestra experiencia 2. Testimonios 3. Qué opinan las personas 4. Algunas pistas para el abordaje saludable5. La sexualidad 1. Nuestra experiencia 2. Testimonios 3. Qué opinan las personas 4. Algunas pistas para el abordaje saludable6. El aspecto económico 1. Nuestra experiencia 2. Testimonios 3. Qué opinan las personas 4. Algunas pistas para el abordaje saludableCerrando el libro, José Carlos Bermejo
¿Qué hay que hacer para estar delgado y mantener la línea? ¿Cómo alimentarse y alimentar a la familia sin temor a la epidemia de obesidad que afecta a los países occidentales, y sin sucumbir a la loca carrera por los dietas, a menudo peligrosas y, en muchos casos, ineficaces? Menos peso y más salud aporta respuestas con fundamento científico aplicables a la vida cotidiana. Aprenderá cómo alcanzar con éxito, simultáneamente, tres objetivos: conservar la línea, estar en forma y gozar de excelente salud. Cada persona es única por sus gustos y por su modo de vida, y también por su metabolismo. Adquirir conocimientos científicos sobre la nutrición no le servirá de nada si no sabe cómo ponerlos en práctica en su vida. Con este libro comprenderá por qué y cómo influye la manera de alimentarse sobre la línea, la forma y la salud. Simplemente para su bienestar y el de los suyos.
La gran novedad del autor de Gente tóxica. Como sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior. La ansiedad, la angustia, la insatisfacción crónica, el apego, la envidia, el miedo, la culpa, el rechazo, los celos... Son algunas de las «emociones tóxicas» que Stamateas nos ayudará a identificar y gestionar para alcanzar la paz interior. «Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, porque, de hacerlo, se volverán tóxicas. Sanar nuestras emociones implica prepararnos para liberarnos de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde fuera sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse, y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos. Emociones tóxicas te ayudará a descubrir herramientas para salir de la frustración, el enfado, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzarás, así, la paz interior que anhelas.»Bernardo Stamateas
En épocas de dificultades y en las que la vida te da la espalda, necesitamos mecanismos para resistir. Sobrevivir es la regla, y el ser humano tiene un instrumento natural para combatirlo: la resiliencia, la cualidad que nos permite recobrar el estado en el que nos encontrábamos antes del golpe. Y quién mejor que el Dr. Luis Rojas Marcos para mostrarnos ese camino con un mensaje esperanzador, en el que la autoestima, el autocontrol, el optimismo y el pensamiento positivo, son los pilares de la resiliencia. Fruto del trabajo de más de ocho años de investigaciones, Superar la adversidad expone las claves para enfrentarnos a la ardua tarea de la supervivencia e intenta responder a una pregunta apasionante: ¿Qué determina que unas personas sobrevivan y otras terminen vencidas por la propia vida? Para ilustrar sus ideas, con un lenguaje tan clarificador como asequible, Rojas Marcos recurre a docenas de ejemplos y anécdotas reales, datos y estudios de múltiples universidades europeas y americanas y del propio autor, citas literarias a la Divina Comedia o a Lewis Carroll, comparaciones con situaciones tan reconocibles como la tragedia del 11-S o la amenaza del virus N1H1.
La propia vida potencia, disciplina, ennoblece y clarifica al guerrero, que debe aprender a mirar más allá de las burdas apariencias y a captar la última realidad que todo lo anima. La vida es para el guerrero espiritual un aprendizaje y desaprendizaje
Este es un manual práctico para estar activo en tu día a día. Mediante sencillos consejos conseguirás cambiar tu actitud y convertirte en una persona emprendedora y llena de energía, incluso en aquellos episodios de tu vida en que todo parece desmoronarse
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demuestra a quienes necesitan introducir un cambio en su vida, que ello es posible. La tesis de esta guía práctica y verosímil es que tu vida puede ser diferente y que el cambio depende de ti. Sólo has de pensar, durante unos minutos al día, cuáles son tus prioridades, tus valores morales, lo que te motiva en la vida.Conceptos revolucionarios, como las microacciones, que nos servirán para conseguir más amor, más esperanza, más felicidad y más paz.
La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir?, y eso sólo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos El arte de no amargarse la vida. ¡Atrévete a vivir mejor y mucho más feliz!
La lectura es un aprendizaje complejo, que supone problemas para algunos niños. La comprensión de los mecanismos de este aprendizaje proporciona a los padres los medios para ayudarlos: con pequeños juegos, apoyo psicológico y, sobre todo, sin ninguna presión ni drama, el niño pronto llegará al nivel de sus compañeros de clase. . ¿Qué significa saber leer? . ¿Cuándo hay que empezar a preocuparse? . ¿Cómo identificar la naturaleza del problema? . ¿Y si es disléxico? . ¿Es cuestión del método utilizado? . ¿Qué papel tienen los padres? . ¿Debe repetir curso?... Gérard Chauveau, investigador del Instituto Nacional de Investigación Pedagógica (INRP), es especialista en la enseñanza de la lectura. Carine Mayo es periodista independiente.
Todos los especialistas afirman que el cerebro puede compararse a un músculo: cuánto más activo está, y más trabaja, en mejor forma se mantiene y ofrece mayor rendimiento. Los problemas, acertijos, enigmas, ejercicios de lógica y numéricos, rompecabezas, jeroglíficos, juegos de agilidad mental e inteligencia que aparecen en este libro están concebidos para poner a trabajar tu mente de un modo ameno y estimulante. Ciento ochenta juegos de dificultad baja, media y alta que serán un auténtico reto para tu cerebro. ¿Te atreves a aceptar el desafío?
Si a pesar de disponer de la formación y de los medios necesarios no alcanzamos los objetivos que deseamos, si fracasamos en nuestras relaciones o no conseguimos superar el síndrome "ya lo haré mañana", es probable que nuestro pensamiento haya sido infectado por un virus mental.
Las pulgas del duelo son conflictos añadidos que, cuando se instalan en el doliente, le producen mucho dolor y que pueden alterar el proceso de elaboración del duelo, y en algunos casos complicarlo o hacer de él una patología. Añaden un sufrimiento al que ya supone el proceso de elaboración del duelo por la pérdida de un ser querido.ÍndiceIntroducción. Todo tiene una historia, José Carlos Bermejo1. Las pulgas del duelo 1. Qué son y cómo son las pulgas del duelo 2. Nombrando pulgas. 3. Qué opinan los expertos2. Las herencias 1. Nuestra experiencia 2. Testimonios 3. Qué opinan las personas 4. Algunas pistas para el abordaje saludable3. La culpa 1. Nuestra experiencia 2. Testimonios 3. Qué opinan las personas 4. Algunas pistas para el abordaje saludable4. Inmortalidad virtual 1. Nuestra experiencia 2. Testimonios 3. Qué opinan las personas 4. Algunas pistas para el abordaje saludable5. La sexualidad 1. Nuestra experiencia 2. Testimonios 3. Qué opinan las personas 4. Algunas pistas para el abordaje saludable6. El aspecto económico 1. Nuestra experiencia 2. Testimonios 3. Qué opinan las personas 4. Algunas pistas para el abordaje saludableCerrando el libro, José Carlos Bermejo 
¿Qué hay que hacer para estar delgado y mantener la línea? ¿Cómo alimentarse y alimentar a la familia sin temor a la epidemia de obesidad que afecta a los países occidentales, y sin sucumbir a la loca carrera por los dietas, a menudo peligrosas y, en muchos casos, ineficaces? Menos peso y más salud aporta respuestas con fundamento científico aplicables a la vida cotidiana. Aprenderá cómo alcanzar con éxito, simultáneamente, tres objetivos: conservar la línea, estar en forma y gozar de excelente salud. Cada persona es única por sus gustos y por su modo de vida, y también por su metabolismo. Adquirir conocimientos científicos sobre la nutrición no le servirá de nada si no sabe cómo ponerlos en práctica en su vida. Con este libro comprenderá por qué y cómo influye la manera de alimentarse sobre la línea, la forma y la salud. Simplemente para su bienestar y el de los suyos.
La gran novedad del autor de Gente tóxica. Como sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior. La ansiedad, la angustia, la insatisfacción crónica, el apego, la envidia, el miedo, la culpa, el rechazo, los celos... Son algunas de las «emociones tóxicas» que Stamateas nos ayudará a identificar y gestionar para alcanzar la paz interior. «Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, porque, de hacerlo, se volverán tóxicas. Sanar nuestras emociones implica prepararnos para liberarnos de las emociones negativas y tóxicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una solución. La propuesta de este libro es otorgarle a cada emoción el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde fuera sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse, y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos. Emociones tóxicas te ayudará a descubrir herramientas para salir de la frustración, el enfado, el apego, la culpa, el rechazo, y alcanzarás, así, la paz interior que anhelas.»Bernardo Stamateas
En épocas de dificultades y en las que la vida te da la espalda, necesitamos mecanismos para resistir. Sobrevivir es la regla, y el ser humano tiene un instrumento natural para combatirlo: la resiliencia, la cualidad que nos permite recobrar el estado en el que nos encontrábamos antes del golpe. Y quién mejor que el Dr. Luis Rojas Marcos para mostrarnos ese camino con un mensaje esperanzador, en el que la autoestima, el autocontrol, el optimismo y el pensamiento positivo, son los pilares de la resiliencia. Fruto del trabajo de más de ocho años de investigaciones, Superar la adversidad expone las claves para enfrentarnos a la ardua tarea de la supervivencia e intenta responder a una pregunta apasionante: ¿Qué determina que unas personas sobrevivan y otras terminen vencidas por la propia vida? Para ilustrar sus ideas, con un lenguaje tan clarificador como asequible, Rojas Marcos recurre a docenas de ejemplos y anécdotas reales, datos y estudios de múltiples universidades europeas y americanas y del propio autor, citas literarias a la Divina Comedia o a Lewis Carroll, comparaciones con situaciones tan reconocibles como la tragedia del 11-S o la amenaza del virus N1H1.
La propia vida potencia, disciplina, ennoblece y clarifica al guerrero, que debe aprender a mirar más allá de las burdas apariencias y a captar la última realidad que todo lo anima. La vida es para el guerrero espiritual un aprendizaje y desaprendizaje