Es posible comer felicidad, porque la felicidad procede de la alimentación. "Comida para las emociones" nos familiariza con las sustancias que nuestro cerebro necesita para gestionarse a sí mismo del mejor modo posible. La aparición de un determinado sentimiento exige la síntesis de neurotransmisores específicos, para lo cual es imprescindible el consumo de ciertos alimentos. De ahí que en el siglo del cerebro la neuroalimentación sea la mejor alimentación posible para sentirse a gusto, activo, relajado y feliz. Esta singular obra se distingue en aspectos cruciales de los textos especializados que se basan exclusivamente en hechos probados. Su espíritu innovador y ejemplar abre un nuevo y particular modo de abordar temas de biomedicina y psicología. Su autor, siguiendo un impulso propio y lleno de entusiasmo, vincula hechos, experiencias y sentimientos. Se trata de un libro innovador e interesante que de principio a fin inspirará en el lector inesperados pensamientos, reacciones y empresas. Sandi Krstinic nació en Rijeka y en 1995 terminó sus estudios de medicina en la universidad de esta ciudad donde se especializó en biomedicina. Entre 1995 y 1997 ejerció como médico en el centro de salud de Opatija. Más adelante comenzó a trabajar para una importante empresa farmacéutica, en cuyo departamento de psicofarmacología desarrolla actualmente su labor.Ha participado como colaborador, coautor y autor en numerosas publicaciones sobre el tema nutrición y salud y también en programas de televisión y radio. Sus artículos han aparecido en revistas como Elle, Mila, Jana y Ljepota i Zdravlje.Entre sus intereses se cuenta la neurotropología, una joven disciplina científica consagrada al estudio de la influencia que ejercen los alimentos sobre las emociones.Ha participado en diversos ciclos de conferencias sobre este tema.
El doctor Gary Small, director del UCLA Center on Aging y autor del bestséller mundial La Biblia de la memoria, vuelve con una obra práctica, amena y revolucionaria que nos enseña cómo vivir más y mejor. Un innovador programa de ocho estrategias esenciales para prolongar la vida, mantenerse joven, estar en buena forma física y mental... El más completo manual antienvejecimiento que, desde una perspectiva holística, aúna por primera vez los aspectos físicos, mentales y emocionales, con procesos paso a paso y ejercicios para la mente y el cuerpo: innovadoras estrategias para mantener la mente despierta, dietas cruzadas para gozar de una alimentación saludable al tiempo que apetitosa, propuestas para estar en forma, para cultivar relaciones sanas, para vivir sin estrés... De la meditación a la medicina, todas las técnicas para mantenerse joven más tiempo, científicamente demostradas y amenizadas por los detallados testimonios de personas que han seguido el programa.
Todas las emociones son útiles. Del amor al odio, del miedo al arrojo, sólo hay que saber qué hacer con ellas. Es tan peligroso un exceso de amor como un exceso de odio, un exceso de miedo como otro de valentía. ¿Cómo equilibrarlas? Esta obra de Juan José Plasencia nos enseña a reconocer las emociones y a saber encauzarlas mediante la experiencia de situaciones ya vividas, a compartir con nuestros semejantes sus vivencias y así aliviar el dolor de los malos momentos y volver a disfrutar de los buenos. En las páginas de este práctico y valioso libro, además de un inteligente estudio que nos acerca a la comprensión de la medicina tradicional china del organismo, el lector encontrará técnicas de respiración y de relajación para armonizar las emociones, claves para liberar los bloqueos de la energía, propuestas de visualización energética y ejercicios para realizar en casa que nos permitirán recuperar el equilibrio.
«Mindfulness» es una palabra que se ha puesto de moda, aunque se trata de una práctica que se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan distantes como la medicina académica o algunas religiones. El mindfulness puede ayudarnos a mejorar nuestr
Los genios han sido siempre visionarios. El escultor ve la estatua en el vasto témpano antes de golpearlo con él cincel. El pintor ve el cuadro con todas sus líneas y colores antes de tocar la tela con el pincel. El arquitecto traza el edificio en su mente antes de colocar la primera piedra... La divina herencia del hombre es su aptitud para soñar en el ideal. No importa lo mucho que hoy día suframos si creemos en un porvenir mejor, porque ese porvenir, a pesar de los errores prevalecientes sobre la finalidad de la vida, será para los mismos que se esforzaron en prepararlo. Querer es poder nos enseña que no hay medicina tan saludable como el optimismo, ni tónico del alma tan eficaz como la esperanza en un tiempo mejor. Es inestimable la facultad de sobreponerse, siquiera instantáneamente, a cuantas perplejidades y tribulaciones floten en derredor y elevarse a una atmósfera de armonía, belleza y verdad. ¿Quién fuera capaz de resistir la lucha de la vida si le arrebataran sus esperanzas e ideales en otra vida más alta y mejor? La voluntad firme, el ideal luminoso, la esperanza optimista es lo que importa para no desmayar en las tormentas mundanales y conseguir nuestros buenos propósitos.
Cuando el trastorno bipolar afecta a su persona amada, usted también sufre. ¿Cómo han aprendido otras parejas a manejar las tensiones causadas en su relación por esta enfermedad? ¿Qué puede hacer para proporcionar a su pareja cariño y apoyo? Nadie como la Dra. Last, una reputada terapeuta e investigadora que también padece de trastorno bipolar, para compartir historias y soluciones de su propia experiencia y de las parejas que ha tratado, y ofrecernos una guía sincera y práctica para sacar el máximo provecho del tratamiento y reducir y prevenir futuros episodios. Un aspecto fundamental del libro es el amplio inventario de herramientas que presenta. Hay listas de comprobación para los síntomas asociados a los diferentes episodios, listas de los desencadenantes más comunes, hojas de trabajo para la detección de los primeros síntomas, para evaluar sus propias necesidades y el apoyo disponible... y muchas otras más. "Cuando un ser querido es bipolar" sigue el proceso desde el momento del diagnóstico y a través de los diversos obstáculos y preguntas que surgen a medida que usted y su familia trabajan para lograr la estabilidad y una mejor comprensión del trastorno bipolar, y se convierte en una excelente guía de referencia rápida. Cynthia G. Last, doctora en Psicología, es psicóloga clínica en un centro privado de Boca Ratón (Florida). Ha impartido clases en la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh y en la Nova Southeastern University, y es conocida internacionalmente por sus investigaciones sobre el diagnóstico y el tratamiento de los trastornos psicológicos. Ha publicado o editado 13 libros, por los que ha sido citada y entrevistada a menudo en los medios de comunicación. Vive con su marido, Barry M. Rubin, desde hace más de veinte años.
La Descodificación Biológica es un método que descifra el origen de la enfermedad y la reinterpreta como la respuesta física a una situación estresante o a un conflicto emocional. El objetivo de la descodificación es detectar el origen del problema y estimular los recursos de la persona afectada a fin de que esta pueda cambiar el programa que da lugar a su dolencia. Protocolos de Retorno a la Salud es el único libro en el que Christian Flèche y Philippe Lévy desarrollan exhaustivamente qué hacer y cómo solucionar el conflicto. Partiendo de una comprensión iniciática del cuento Blancanieves y los siete enanitos, esta obra revela un gran número de eficaciones herramientas gracias a las cuales es posible resolver numerosos conflictos, ya sean físicos, emocionales, psicológicos o de comportamiento. Esta obra ha sido prologada por el Dr. Salomo Sellam, fundador de la Clínica Psicosomática y uno de los máximos expertos en Medicina Psicosomática, campo al que ha dedicado varios libros de ensayo en los que propone una visión psicosomática de la enfermedad y analiza los factores psíquicos que pueden originar cada patología.
La inspiradora historia de dos hermanos que emigraron a Estados Unidos desde Italia y tomaron caminos diferentes para convertirse en sanadores y maestros de prestigio internacional. A principios de los años setenta del siglo XX, Deepak y Sanjiv Chopra se unieron a una marea de inmigrantes que buscaban forjarse una nueva vida en Estados Unidos, tierra de oportunidades. Crecieron en la India de posguerra, en medio de la repentina libertad que supuso la independencia del país en 1947, y su infancia fue una mezcla de exotismo, misticismo y modernidad. Su padre fue uno de los primeros indios en convertirse en cardiólogo formado en Occidente, mientras que su extensa familia conservaba fuertes lazos con las tradiciones espirituales antiguas. Hermanos sigue las vidas de Deepak y Sanjiv Chopra. El primero se convertirá en maestro espiritual conocido en todo el mundo y el segundo se elevará hasta lo más alto de la medicina occidental para llegar a ser profesor en la facultad de medicina de Harvard. Su historia fascinará e inspirará a cualquiera que todavía crea en la capacidad de Estados Unidos para fomentar el éxito y recompensar el trabajo duro.
Los primeros descubrimientos médicos sobre los eicosanoides ganaron el Premio Nobel de Medicina en 1982. Para decirlo en pocas palabras, son las superhormonas que controlan la totalidad de los sistemas hormonales del cuerpo y además casi todas las funciones vitales (sistema cardiovascular, inmunitario, reproductor, etc.). La mejor manera, la más económica y a largo plazo de prevenir el cáncer, las enfermedades de corazón y en suma, de tener un estado óptimo de salud es controlar a los eicosanoides. Y ello puede hacerse mediante la dieta alimentaria. Basta seguir unos sencillos consejos, sin tecnicismos ni complicaciones. MANTENERSE EN LA ZONA es el paso siguiente a la DIETA PARA ESTAR EN LA ZONA. Se trata de un libro eminentemente práctico, con numerosas recetas perfectamente equilibradas para estar "en la Zona", ese estado en el que el cuerpo rinde al máximo, con el mínimo esfuerzo. Contiene detalladas explicaciones acerca de los elementos que tener en cuenta para adaptar la dieta de la Zona a nuestro cuerpo, a nuestro estilo de vida, a nuestro estado de salud. Mediante la dieta de la Zona, tener el cuerpo deseado, estar física y psíquicamente en forma e incluso prevenir la aparición de enfermedades; es una realidad al alcance de todo el mundo.
La ciencia nos dice que tanto nosotros como todo lo que nos rodea es energía en continuo movimiento. Cada uno de nosotros, a través de nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y creencias, está generando su propia vibración energética, que entra en resonancia, constructiva o destructiva, con las energías con las que se relaciona, generando de este modo nuestra propia realidad física. Controlar nuestras creencias, responsables últimas de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones, se convierte por tanto en la clave para alcanzar una vida feliz, dichosa y llena de éxitos. Cambiar las creencias destructivas o limitantes, sustituyéndolas por otras positivas y potenciadoras, te dará el poder de vivir la vida que tú desees. Te permitirá dejar de ser rehén de las creencias que se han ido acumulando en tu subconsciente durante toda tu vida. Cambiar creencias y eliminar bloqueos a nivel físico o emocional, es fácil. Por suerte, tenemos a nuestra disposición muchas técnicas para poder hacerlo. Este libro es el resultado de una extensa investigación, estudio y clasificación de muchas de las técnicas disponibles. PSYCH-K, Resonance Repatterning, PNL, Método Silva, Ho'oponopono, EFT, EMDR, Biodescodificación, Técnica Zen, Reiki o La Reconexión son algunas de las más de cincuenta técnicas de psicología y medicina energéticas analizadas e incluidas en este libro.
Existen diferencias biológicas entre hombres y mujeres que determinan que los sexos aborden los problemas y las experiencias del mundo de modo muy distinto. La doctora Marianne J. Legato, creadora del concepto medicina específica de género, propone cómo solucionar esta brecha. ¿Por qué los hombres no se comprometen? ¿Por qué las mujeres siempre quieren hablar de la relación? ¿Por qué él es incapaz de ver que algo la está molestando? Pero quizá la pregunta más importante que resuelve este libro es ¿por qué es tan difícil que hombres y mujeres se entiendan entre sí... y qué podemos hacer al respecto? Según la doctora Legato, los cerebros de hombres y mujeres son química y estructuralmente diferentes. Los neurocientíficos están descubriendo ahora cómo estas diferencias moldean la percepción. ¿Cómo cerramos esta brecha? La doctora Legato pone a nuestro alcance estrategias y consejos para aprender a "pensar" como el sexo opuesto y así superar nuestras diferencias. Este innovador libro fomentará el entendimiento entre los sexos en todos los niveles, tanto en las relaciones personales como en las profesionales.
100 ideas sencillas y eficaces para prevenir el Alzheimer y la pérdida de memoria asociada Jean Carper, periodista especializada en medicina y nutrición con más de cuarenta años de experiencia, reúne por primera vez las cien estrategias más eficaces y sencillas para prevenir, ralentizar e incluso disminuir los síntomas del Alzheimer. Con el aumento de las expectativas de vida, las probabilidades de padecer Alzheimer y otras demencias relacionadas con la edad aumentan espectacularmente. Hoy por hoy, sostiene la autora, la prevención es la única cura que existe. Afortunadamente, se trata de un remedio al alcance de cualquiera. Basándose en los últimos descubrimientos científicos sobre las bases bioquímicas de la enfermedad, propone procedimientos novedosos y contrastados para asegurar la juventud del cerebro, desde tomar zumo de manzana, curry o canela a diario hasta perder peso, controlar la presión sanguínea o revisar la visión. Una respuesta práctica, asequible e inmediata a uno de los retos más urgentes de la época actual: asegurarnos de que nuestro cerebro le gane la partida al tiempo.
Palabra japonesa que significa energía universal. Método de sanación y de desarrollo espiritual desarrollado en el siglo XIX por Mikao Usui que consiste en la imposición de manos con la intención de reactivar el flujo de esa energía universal dentro nuestra.La guía más completa del antiguo arte curativo con información inédita e imprescindible para el practicante de esta medicina. -Método del primer grado y segundo grado. -La energía Ki y símbolos del tercer grado.
¿Qué pueden hacer por nosotros los libros? ¿Es la lectura útil? ¿Es terapéutica? ¿Puede hacernos felices? ¿O proveernos de los recursos espirituales necesarios para blindarnos frente a la adversidad? ¿Puede prescribirse la literatura? ¿Beneficia tanto al cuerpo como al alma? La ciencia confirma cada día más los beneficios de los libros. Los estudios demuestran que los efectos de la lectura pueden equipararse a los de la meditación y la medicina. Los lectores duermen mejor, mantienen niveles más bajos de estrés y depresión y más altos de autoestima que los no lectores. Leer prolonga la vida y nos cambia de una forma esencial; la buena ficción expande nuestros horizontes, nos ayuda a entender mejor a los demás, nos vuelve empáticos. Cada capítulo de Libroterapia? es una fórmula para acercarnos a los autores, los contextos, los fragmentos y las reflexiones. Vive una vida plena con los grandes de la literatura: Camus, Canetti, Emerson, Saint-Exupéry, Yourcenar, Chéjov, Zweig, entre otros. "LibroterapiaTM es el libro que más me ha enriquecido de todos los que he leído últimamente. Me ha recordado autores y libros que había leído, y me ha descubierto otros que me apresuro a leer. Gracias, Jordi, por haberlo escrito." Lluís Bassat, publicista y autor de Inteligencia comercial "En gran medida somos los libros que leemos. Ciertamente estos ayudan a entender quién es Jordi Nadal, editor singular, ciudadano comprometido, director humanista, persona cabal, amigo leal. Lea los libros que recomienda en esta joya, LibroterapiaTM, y no será el mismo." Santiago Álvarez de Mon, profesor del IESE y autor de Mi agenda y yo "Para aquellos que amamos leer, pero sobre todo leer bien y saborear la lectura y a veces nos abruma no acertar en nuestra elección, os lo recomiendo. Es la esencia de una vida consagrada a los libros, con cerca de 1.800 títulos leídos, de los que selecciona un puñado de autores que nos ayudarán a estimular nuestros mejores instintos. Espero que lo disfrutéis tanto como yo y que se convierta en la puerta de entrada a títulos que, después de lo visto, no valoraba en su justa medida." Daniel Carreño, presidente de General Electric en España y Portugal "Jordi es el mayor sabio que he conocido y sin duda un ser humano gigante, con una sensibilidad muy especial para hacer felices a los demás. En este libro demuestra su inmensa generosidad al compartir lo mejor de los más de mil libros que ha leído. Obligatorio para todos los que quieran luchar por ser mejores personas y mejores profesionales. Si fuera americano, este libro sería un best seller mundial." Victor Küppers, formador, socio de küppers&co y autor de Vivir la vida con sentido y Vender como cracks
Resiliencia para momentos de crisis Joan Borysenko, figura de referencia en el campo de la medicina integrativa, dedica su nuevo libro a un tema de máximo interés en estos tiempos de cambio: la capacidad de superar circunstancias difíciles. Pase lo que pase no es el fin del mundo enseña al lector a pensar y actuar como lo hacen las personas resilientes al tiempo que ofrece un método sencillo, práctico y brillante para convertir las crisis en oportunidades de desarrollo vital. Su apasionante enfoque abarca todas las facetas de la resiliencia: estrategias para desplegar un "optimismo creativo"; actividades para desarrollar el hemisferio derecho del cerebro, responsable de la creatividad; reflexiones sobre la utilidad del ejercicio físico para crear nuevas conexiones neuronales... "Pase lo que pase -dice la autora-, no es el fin del mundo. Es una llamada al genio que dormita en tu interior -en el interior de todos nosotros- un genio que aguarda dispuesto a re-crear el mundo."
Es posible comer felicidad, porque la felicidad procede de la alimentación. "Comida para las emociones" nos familiariza con las sustancias que nuestro cerebro necesita para gestionarse a sí mismo del mejor modo posible. La aparición de un determinado sentimiento exige la síntesis de neurotransmisores específicos, para lo cual es imprescindible el consumo de ciertos alimentos. De ahí que en el siglo del cerebro la neuroalimentación sea la mejor alimentación posible para sentirse a gusto, activo, relajado y feliz. Esta singular obra se distingue en aspectos cruciales de los textos especializados que se basan exclusivamente en hechos probados. Su espíritu innovador y ejemplar abre un nuevo y particular modo de abordar temas de biomedicina y psicología. Su autor, siguiendo un impulso propio y lleno de entusiasmo, vincula hechos, experiencias y sentimientos. Se trata de un libro innovador e interesante que de principio a fin inspirará en el lector inesperados pensamientos, reacciones y empresas. Sandi Krstinic nació en Rijeka y en 1995 terminó sus estudios de medicina en la universidad de esta ciudad donde se especializó en biomedicina. Entre 1995 y 1997 ejerció como médico en el centro de salud de Opatija. Más adelante comenzó a trabajar para una importante empresa farmacéutica, en cuyo departamento de psicofarmacología desarrolla actualmente su labor.Ha participado como colaborador, coautor y autor en numerosas publicaciones sobre el tema nutrición y salud y también en programas de televisión y radio. Sus artículos han aparecido en revistas como Elle, Mila, Jana y Ljepota i Zdravlje.Entre sus intereses se cuenta la neurotropología, una joven disciplina científica consagrada al estudio de la influencia que ejercen los alimentos sobre las emociones.Ha participado en diversos ciclos de conferencias sobre este tema.
El doctor Gary Small, director del UCLA Center on Aging y autor del bestséller mundial La Biblia de la memoria, vuelve con una obra práctica, amena y revolucionaria que nos enseña cómo vivir más y mejor. Un innovador programa de ocho estrategias esenciales para prolongar la vida, mantenerse joven, estar en buena forma física y mental... El más completo manual antienvejecimiento que, desde una perspectiva holística, aúna por primera vez los aspectos físicos, mentales y emocionales, con procesos paso a paso y ejercicios para la mente y el cuerpo: innovadoras estrategias para mantener la mente despierta, dietas cruzadas para gozar de una alimentación saludable al tiempo que apetitosa, propuestas para estar en forma, para cultivar relaciones sanas, para vivir sin estrés... De la meditación a la medicina, todas las técnicas para mantenerse joven más tiempo, científicamente demostradas y amenizadas por los detallados testimonios de personas que han seguido el programa.
Todas las emociones son útiles. Del amor al odio, del miedo al arrojo, sólo hay que saber qué hacer con ellas. Es tan peligroso un exceso de amor como un exceso de odio, un exceso de miedo como otro de valentía. ¿Cómo equilibrarlas? Esta obra de Juan José Plasencia nos enseña a reconocer las emociones y a saber encauzarlas mediante la experiencia de situaciones ya vividas, a compartir con nuestros semejantes sus vivencias y así aliviar el dolor de los malos momentos y volver a disfrutar de los buenos. En las páginas de este práctico y valioso libro, además de un inteligente estudio que nos acerca a la comprensión de la medicina tradicional china del organismo, el lector encontrará técnicas de respiración y de relajación para armonizar las emociones, claves para liberar los bloqueos de la energía, propuestas de visualización energética y ejercicios para realizar en casa que nos permitirán recuperar el equilibrio.
«Mindfulness» es una palabra que se ha puesto de moda, aunque se trata de una práctica que se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan distantes como la medicina académica o algunas religiones. El mindfulness puede ayudarnos a mejorar nuestr
Los genios han sido siempre visionarios. El escultor ve la estatua en el vasto témpano antes de golpearlo con él cincel. El pintor ve el cuadro con todas sus líneas y colores antes de tocar la tela con el pincel. El arquitecto traza el edificio en su mente antes de colocar la primera piedra... La divina herencia del hombre es su aptitud para soñar en el ideal. No importa lo mucho que hoy día suframos si creemos en un porvenir mejor, porque ese porvenir, a pesar de los errores prevalecientes sobre la finalidad de la vida, será para los mismos que se esforzaron en prepararlo. Querer es poder nos enseña que no hay medicina tan saludable como el optimismo, ni tónico del alma tan eficaz como la esperanza en un tiempo mejor. Es inestimable la facultad de sobreponerse, siquiera instantáneamente, a cuantas perplejidades y tribulaciones floten en derredor y elevarse a una atmósfera de armonía, belleza y verdad. ¿Quién fuera capaz de resistir la lucha de la vida si le arrebataran sus esperanzas e ideales en otra vida más alta y mejor? La voluntad firme, el ideal luminoso, la esperanza optimista es lo que importa para no desmayar en las tormentas mundanales y conseguir nuestros buenos propósitos.
Cuando el trastorno bipolar afecta a su persona amada, usted también sufre. ¿Cómo han aprendido otras parejas a manejar las tensiones causadas en su relación por esta enfermedad? ¿Qué puede hacer para proporcionar a su pareja cariño y apoyo? Nadie como la Dra. Last, una reputada terapeuta e investigadora que también padece de trastorno bipolar, para compartir historias y soluciones de su propia experiencia y de las parejas que ha tratado, y ofrecernos una guía sincera y práctica para sacar el máximo provecho del tratamiento y reducir y prevenir futuros episodios. Un aspecto fundamental del libro es el amplio inventario de herramientas que presenta. Hay listas de comprobación para los síntomas asociados a los diferentes episodios, listas de los desencadenantes más comunes, hojas de trabajo para la detección de los primeros síntomas, para evaluar sus propias necesidades y el apoyo disponible... y muchas otras más. "Cuando un ser querido es bipolar" sigue el proceso desde el momento del diagnóstico y a través de los diversos obstáculos y preguntas que surgen a medida que usted y su familia trabajan para lograr la estabilidad y una mejor comprensión del trastorno bipolar, y se convierte en una excelente guía de referencia rápida. Cynthia G. Last, doctora en Psicología, es psicóloga clínica en un centro privado de Boca Ratón (Florida). Ha impartido clases en la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh y en la Nova Southeastern University, y es conocida internacionalmente por sus investigaciones sobre el diagnóstico y el tratamiento de los trastornos psicológicos. Ha publicado o editado 13 libros, por los que ha sido citada y entrevistada a menudo en los medios de comunicación. Vive con su marido, Barry M. Rubin, desde hace más de veinte años.
La Descodificación Biológica es un método que descifra el origen de la enfermedad y la reinterpreta como la respuesta física a una situación estresante o a un conflicto emocional. El objetivo de la descodificación es detectar el origen del problema y estimular los recursos de la persona afectada a fin de que esta pueda cambiar el programa que da lugar a su dolencia. Protocolos de Retorno a la Salud es el único libro en el que Christian Flèche y Philippe Lévy desarrollan exhaustivamente qué hacer y cómo solucionar el conflicto. Partiendo de una comprensión iniciática del cuento Blancanieves y los siete enanitos, esta obra revela un gran número de eficaciones herramientas gracias a las cuales es posible resolver numerosos conflictos, ya sean físicos, emocionales, psicológicos o de comportamiento. Esta obra ha sido prologada por el Dr. Salomo Sellam, fundador de la Clínica Psicosomática y uno de los máximos expertos en Medicina Psicosomática, campo al que ha dedicado varios libros de ensayo en los que propone una visión psicosomática de la enfermedad y analiza los factores psíquicos que pueden originar cada patología.
La inspiradora historia de dos hermanos que emigraron a Estados Unidos desde Italia y tomaron caminos diferentes para convertirse en sanadores y maestros de prestigio internacional. A principios de los años setenta del siglo XX, Deepak y Sanjiv Chopra se unieron a una marea de inmigrantes que buscaban forjarse una nueva vida en Estados Unidos, tierra de oportunidades. Crecieron en la India de posguerra, en medio de la repentina libertad que supuso la independencia del país en 1947, y su infancia fue una mezcla de exotismo, misticismo y modernidad. Su padre fue uno de los primeros indios en convertirse en cardiólogo formado en Occidente, mientras que su extensa familia conservaba fuertes lazos con las tradiciones espirituales antiguas. Hermanos sigue las vidas de Deepak y Sanjiv Chopra. El primero se convertirá en maestro espiritual conocido en todo el mundo y el segundo se elevará hasta lo más alto de la medicina occidental para llegar a ser profesor en la facultad de medicina de Harvard. Su historia fascinará e inspirará a cualquiera que todavía crea en la capacidad de Estados Unidos para fomentar el éxito y recompensar el trabajo duro.
Los primeros descubrimientos médicos sobre los eicosanoides ganaron el Premio Nobel de Medicina en 1982. Para decirlo en pocas palabras, son las superhormonas que controlan la totalidad de los sistemas hormonales del cuerpo y además casi todas las funciones vitales (sistema cardiovascular, inmunitario, reproductor, etc.). La mejor manera, la más económica y a largo plazo de prevenir el cáncer, las enfermedades de corazón y en suma, de tener un estado óptimo de salud es controlar a los eicosanoides. Y ello puede hacerse mediante la dieta alimentaria. Basta seguir unos sencillos consejos, sin tecnicismos ni complicaciones. MANTENERSE EN LA ZONA es el paso siguiente a la DIETA PARA ESTAR EN LA ZONA. Se trata de un libro eminentemente práctico, con numerosas recetas perfectamente equilibradas para estar "en la Zona", ese estado en el que el cuerpo rinde al máximo, con el mínimo esfuerzo. Contiene detalladas explicaciones acerca de los elementos que tener en cuenta para adaptar la dieta de la Zona a nuestro cuerpo, a nuestro estilo de vida, a nuestro estado de salud. Mediante la dieta de la Zona, tener el cuerpo deseado, estar física y psíquicamente en forma e incluso prevenir la aparición de enfermedades; es una realidad al alcance de todo el mundo.
La ciencia nos dice que tanto nosotros como todo lo que nos rodea es energía en continuo movimiento. Cada uno de nosotros, a través de nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y creencias, está generando su propia vibración energética, que entra en resonancia, constructiva o destructiva, con las energías con las que se relaciona, generando de este modo nuestra propia realidad física. Controlar nuestras creencias, responsables últimas de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones, se convierte por tanto en la clave para alcanzar una vida feliz, dichosa y llena de éxitos. Cambiar las creencias destructivas o limitantes, sustituyéndolas por otras positivas y potenciadoras, te dará el poder de vivir la vida que tú desees. Te permitirá dejar de ser rehén de las creencias que se han ido acumulando en tu subconsciente durante toda tu vida. Cambiar creencias y eliminar bloqueos a nivel físico o emocional, es fácil. Por suerte, tenemos a nuestra disposición muchas técnicas para poder hacerlo. Este libro es el resultado de una extensa investigación, estudio y clasificación de muchas de las técnicas disponibles. PSYCH-K, Resonance Repatterning, PNL, Método Silva, Ho'oponopono, EFT, EMDR, Biodescodificación, Técnica Zen, Reiki o La Reconexión son algunas de las más de cincuenta técnicas de psicología y medicina energéticas analizadas e incluidas en este libro.
Existen diferencias biológicas entre hombres y mujeres que determinan que los sexos aborden los problemas y las experiencias del mundo de modo muy distinto. La doctora Marianne J. Legato, creadora del concepto medicina específica de género, propone cómo solucionar esta brecha. ¿Por qué los hombres no se comprometen? ¿Por qué las mujeres siempre quieren hablar de la relación? ¿Por qué él es incapaz de ver que algo la está molestando? Pero quizá la pregunta más importante que resuelve este libro es ¿por qué es tan difícil que hombres y mujeres se entiendan entre sí... y qué podemos hacer al respecto? Según la doctora Legato, los cerebros de hombres y mujeres son química y estructuralmente diferentes. Los neurocientíficos están descubriendo ahora cómo estas diferencias moldean la percepción. ¿Cómo cerramos esta brecha? La doctora Legato pone a nuestro alcance estrategias y consejos para aprender a "pensar" como el sexo opuesto y así superar nuestras diferencias. Este innovador libro fomentará el entendimiento entre los sexos en todos los niveles, tanto en las relaciones personales como en las profesionales.
100 ideas sencillas y eficaces para prevenir el Alzheimer y la pérdida de memoria asociada Jean Carper, periodista especializada en medicina y nutrición con más de cuarenta años de experiencia, reúne por primera vez las cien estrategias más eficaces y sencillas para prevenir, ralentizar e incluso disminuir los síntomas del Alzheimer. Con el aumento de las expectativas de vida, las probabilidades de padecer Alzheimer y otras demencias relacionadas con la edad aumentan espectacularmente. Hoy por hoy, sostiene la autora, la prevención es la única cura que existe. Afortunadamente, se trata de un remedio al alcance de cualquiera. Basándose en los últimos descubrimientos científicos sobre las bases bioquímicas de la enfermedad, propone procedimientos novedosos y contrastados para asegurar la juventud del cerebro, desde tomar zumo de manzana, curry o canela a diario hasta perder peso, controlar la presión sanguínea o revisar la visión. Una respuesta práctica, asequible e inmediata a uno de los retos más urgentes de la época actual: asegurarnos de que nuestro cerebro le gane la partida al tiempo.
Palabra japonesa que significa energía universal. Método de sanación y de desarrollo espiritual desarrollado en el siglo XIX por Mikao Usui que consiste en la imposición de manos con la intención de reactivar el flujo de esa energía universal dentro nuestra.La guía más completa del antiguo arte curativo con información inédita e imprescindible para el practicante de esta medicina. -Método del primer grado y segundo grado. -La energía Ki y símbolos del tercer grado.
¿Qué pueden hacer por nosotros los libros? ¿Es la lectura útil? ¿Es terapéutica? ¿Puede hacernos felices? ¿O proveernos de los recursos espirituales necesarios para blindarnos frente a la adversidad? ¿Puede prescribirse la literatura? ¿Beneficia tanto al cuerpo como al alma? La ciencia confirma cada día más los beneficios de los libros. Los estudios demuestran que los efectos de la lectura pueden equipararse a los de la meditación y la medicina. Los lectores duermen mejor, mantienen niveles más bajos de estrés y depresión y más altos de autoestima que los no lectores. Leer prolonga la vida y nos cambia de una forma esencial; la buena ficción expande nuestros horizontes, nos ayuda a entender mejor a los demás, nos vuelve empáticos. Cada capítulo de Libroterapia? es una fórmula para acercarnos a los autores, los contextos, los fragmentos y las reflexiones. Vive una vida plena con los grandes de la literatura: Camus, Canetti, Emerson, Saint-Exupéry, Yourcenar, Chéjov, Zweig, entre otros. "LibroterapiaTM es el libro que más me ha enriquecido de todos los que he leído últimamente. Me ha recordado autores y libros que había leído, y me ha descubierto otros que me apresuro a leer. Gracias, Jordi, por haberlo escrito." Lluís Bassat, publicista y autor de Inteligencia comercial "En gran medida somos los libros que leemos. Ciertamente estos ayudan a entender quién es Jordi Nadal, editor singular, ciudadano comprometido, director humanista, persona cabal, amigo leal. Lea los libros que recomienda en esta joya, LibroterapiaTM, y no será el mismo." Santiago Álvarez de Mon, profesor del IESE y autor de Mi agenda y yo "Para aquellos que amamos leer, pero sobre todo leer bien y saborear la lectura y a veces nos abruma no acertar en nuestra elección, os lo recomiendo. Es la esencia de una vida consagrada a los libros, con cerca de 1.800 títulos leídos, de los que selecciona un puñado de autores que nos ayudarán a estimular nuestros mejores instintos. Espero que lo disfrutéis tanto como yo y que se convierta en la puerta de entrada a títulos que, después de lo visto, no valoraba en su justa medida." Daniel Carreño, presidente de General Electric en España y Portugal "Jordi es el mayor sabio que he conocido y sin duda un ser humano gigante, con una sensibilidad muy especial para hacer felices a los demás. En este libro demuestra su inmensa generosidad al compartir lo mejor de los más de mil libros que ha leído. Obligatorio para todos los que quieran luchar por ser mejores personas y mejores profesionales. Si fuera americano, este libro sería un best seller mundial." Victor Küppers, formador, socio de küppers&co y autor de Vivir la vida con sentido y Vender como cracks
Resiliencia para momentos de crisis Joan Borysenko, figura de referencia en el campo de la medicina integrativa, dedica su nuevo libro a un tema de máximo interés en estos tiempos de cambio: la capacidad de superar circunstancias difíciles. Pase lo que pase no es el fin del mundo enseña al lector a pensar y actuar como lo hacen las personas resilientes al tiempo que ofrece un método sencillo, práctico y brillante para convertir las crisis en oportunidades de desarrollo vital. Su apasionante enfoque abarca todas las facetas de la resiliencia: estrategias para desplegar un "optimismo creativo"; actividades para desarrollar el hemisferio derecho del cerebro, responsable de la creatividad; reflexiones sobre la utilidad del ejercicio físico para crear nuevas conexiones neuronales... "Pase lo que pase -dice la autora-, no es el fin del mundo. Es una llamada al genio que dormita en tu interior -en el interior de todos nosotros- un genio que aguarda dispuesto a re-crear el mundo."