Ciertos problemas tienen su origen en la funesta herencia de sentimientos que se han ido asumiendo a través de las generaciones. Raras veces los hijos se atreven a llevar una vida más feliz y plena que la de sus padres. De forma inconsciente se mantienen fieles a una tradición familiar no manifestada y que actúa furtivamente. De esta manera, los hijos repiten patrones de conducta y experimentan un destino similar al de sus padres. Esta herencia se asumirá aun cuando la familia esté desmembrada o las personalidades adultas no quieran saber nada acerca de sus padres. La terapia sistemática ha encontrado un camino mediante las llamadas constelaciones familiares para poner al descubierto los vínculos y presiones familiares que continúan teniendo influencia sobre el individuo subliminalmente.
Una obra novedosa que analiza en profundidad el fenómeno de las vivencias subjetivas de contacto con difuntos. La autora ahonda en la comprensión de la naturaleza de estas experiencias para ayudar al lector a formarse una idea más clara de su significado. Incluye ejemplos y opiniones e investigaciones de expertos en la muerte, el más allá y el duelo. Una silueta al pie de la cama, una voz familiar transmitiendo un mensaje o iniciando un diálogo, un roce característico o una caricia Millones de personas en todo el mundo relatan haber sentido la presencia de un ser querido con posterioridad a su muerte. Es lo que se conoce como VSCD (vivencias subjetivas de contacto con difuntos), un fenómeno tan frecuente como poco conocido y estudiado. ¿Qué son las VSCD? ¿Cómo influyen en las personas que las experimentan? ¿Qué medios emplean los difuntos para contactar con nosotros? Con impactantes relatos en primera persona y aportaciones de reputados científicos, la investigadora Evelyn Elsaesser analiza la tipología, las características y las consecuencias de estas experiencias transformadoras. Un exhaustivo trabajo, sin duda el más documentado sobre el tema, que apoya la realidad de una relación viva y dinámica entre los vivos y las personas que ya han cruzado al otro lado.
«Si quieres que este año sea especial, empieza haciendo cosas diferentes». Esta agenda de la reconocida psicóloga Mª Jesús Álava Reyes te ayudará a enfocar tu vida para que no se te escape. A cambiar de actitud para que no le des vueltas al pasado. A no quejarte y emplear tu energía con inteligencia. En resumen, a no acobardarte para no poner freno a tu felicidad.
Todos deseamos la serenidad, ese descanso de la mente y esa tranquilidad del alma imprescindibles para disfrutar de cada instante y vivir mejor. Este libro nos enseña a superar los miedos, a asumir lo inevitable, a controlar los deseos, a vivir con más intensidad y a buscar la paz en nuestro interior. A través de comentarios y de sencillas técnicas de relajación, podremos superar la ansiedad, principal dolencia de nuestro tiempo.
Piensa en ti es un viaje hacia el interior, una observación exhaustiva de lo que eres, lo que te gusta, lo que deseas y lo que quieres alcanzar. Este libro te ofrece la posibilidad de transformarte en la persona que querías ser y no en la que los estudios, el trabajo, la familia, las pasiones y las decepciones te han llevado a ser. Este libro de Joaquina Fernández, un referente en el entendimiento del ser humano, te enseña a superarte a ti mismo y a diferenciar lo mejor de lo que no lo es. Un método de autoanálisis apoyado en ejercicios que te conducirá a ser una persona más auténtica, mejor profesional y un compañero indiscutible cuando te transformes en quien de verdad eres.
este libro analiza el proceso de la persuasión en pequeños pasos de fácil aplicación y traza la fina línea divisoria entre persuasión y manipulación. la verdadera persuasión se basa en la verdad, la sinceridad y la capacidad para contar historias que ten
Leticia Dolera ens parla del feminisme com a descobriment, com a revelació i com a teoria política i filosòfica. Mossegar la poma és una invitació perquè les dones s'apoderin de la seva vida i del seu destí. Del cos i de la ment. A cada una li pertanyen els seus somnis, els seus pèls i els seus orgasmes sense que pugui haver-hi cap «superior», grup ni Brando que ho discuteixi. Per molt que ens hagin repetit que Eva va pecar en mossegar la poma, sabem que allò va ser precisament el que la va fer sàvia. Ella va ser la primera, Leticia no serà l'última. Aquesta és una història sobre totes les dones que ens convida a abraçar una causa que és la de totes les persones que somien una societat justa. Una obra fresca, trepidant, intel·ligent i sense prejudicis.
Dolor de barriga, problemas digestivos, productos industriales, aditivos, conservantes, demasiada sal, demasiada azúcar... ¡La alimentación de hoy parece ser un verdadero dolor de cabeza! ¡Basta! ¡Adopta una dieta respetuosa de tu salud, llena de sabores y accesible para todos! Combinar el placer y el bienestar en un mismo plato es posible. Muy valorados en los países asiáticos, conocidos por su cocina saludable, los productos fermentados naturalmente mejoran los síntomas de las personas que sufren un desequilibrio en la microbiota intestinal o trastornos intestinales crónicos. Este libro te brinda todos los secretos de los alimentos lacto-fermentados: sus beneficios para el metabolismo, la piel y el estado de ánimo. Te acompaña, paso a paso, en su fabricación, métodos de esterilización para conservar tarros, y ofrece 32 recetas fáciles de preparar.
Dieta alta en proteínas, dieta baja en calorías, azúcar cero, cura de uvas, ayuno... ¿Has probado de todo... y ha sido en vano? ¡Basta! ¡Deja de contar cada caloría, luchar contra los alimentos "malos", privarte de alimentos, o tenerle miedo a las comidas familiares o a los restaurantes! Obviamente, las promesas de las dietas son tentadoras; por supuesto, muchas funcionan al principio si las sigues al pie de la letra, pero tan pronto como retomas tu estilo de vida habitual, terminas en el punto de partida, o incluso peor... Con el tiempo, te arriesgas a trastornar tu metabolismo y alterar tu salud... Sin mencionar el impacto en tu autoestima. Este libro te invita a comprender los riesgos de la dieta, revierte los conceptos erróneos sobre la delgadez y el sobrepeso y te ayuda a encontrar soluciones personales a través de muchos consejos y mejores hábitos. ¡Basta de dietas vinculantes!
¿Por qué somos infelices cuando se supone que «deberíamos» ser felices? Decía Aristóteles que la felicidad no consiste tanto en conseguir metas -placeres, riquezas, honores, éxitos-, sino en un estilo de vida, en un modo de vivir. Por tanto, podemos afirmar que la infelicidad tampoco es no haber conseguido riqueza, honores, placeres o éxitos, sino un estilo de vida. Somos los autores de nuestra infelicidad. Hay un solo camino para ser pleno y feliz, y muchos falsos atajos para la felicidad. Estas páginas recorren esos otros caminos para analizarlos y reírnos juntos.
Will Jelbert tenía una esposa maravillosa y llevaba una gran vida, pero no era feliz. Un día, aquella vida llegó a un abrupto final, cuando cayó de su bicicleta y dio con la cara contra el suelo. Tras un año de lenta recuperación y un divorcio, Jelbert decidió dedicar los siguientes tres años a investigar la psicología de la felicidad. El resultado es El animal de la felicidad, en el que Jelbert presenta diversas prácticas con las que podremos ejercitar los cinco músculos de la felicidad. La honestidad es el primer músculo de El animal de la felicidad. Ejercítate ahora dejando caer las tres palabras que te convierten en un mentiroso inconsciente a diario. El segundo músculo que debes trabajar es la amabilidad. Cuando compres hoy este libro, sonríe y dale las gracias a tu librero o librera. ¿Cuáles son los otros tres músculos de la felicidad? Comienza a leer El animal de la felicidad y descúbrelo.
El método del algodón de azúcar nos ayudará a darnos cuenta que nada en este mundo es estático y que la felicidad, en lugar de buscarla, hay que crearla. Cada uno de los siete pasos que se plantean en el libro nos permitirán tomar contacto con nuestra vida emocional y aprender a diferenciar entre los sentimientos, pensamientos y emociones para levantar nuevos modelos de existencia. Con este método podremos abordar situaciones vitales como el vacío existencial, la dificultad de adaptación a la realidad externa, la negación de nuestros sentimientos, la tendencia a postergar decisiones, el victimismo, la agresividad, la impaciencia, la pasividad, el miedo, la rigidez mental o el resentimiento, para poder así dar un gran giro a nuestra vida. ¿Recuerdas la sensación que tenías cuando eras pequeño y disfrutabas de un algodón de azúcar? Será allí donde volverás, a tu niñez, a ese estado en el cual la felicidad se trata simplemente de vivir el momento.
Si tienes una «vida Tetris» en la que ya no sabes dónde encajar las piezas, si tu lista de cosas pendientes no para de crecer y la respuesta a todos tus WhatsApps es «lo siento, voy muy liada», este libro es para ti. Te ayudaremos a dejar de pensar que eres un desastre, a creértelo un poco más y a agobiarte un poco menos y a organizarte para que todo sea mucho más fácil.
A lo largo de la historia, muchos introvertidos han hecho cosas increíbles precisamente gracias su personalidad silenciosa, no a pesar de ella: artistas, actores, actrices, jugadores de videojuegos, exploradores o deportistas. Este es un libro particularmente enfocado a los niños y adolescentes de la renombrada autora Susan Cain, en el que nos muestra cómo utilizar la naturaleza del introvertido en beneficio propio. El hecho de serlo deja de ser un inconveniente y se convierte en una preciosa ventaja.
Ciertos problemas tienen su origen en la funesta herencia de sentimientos que se han ido asumiendo a través de las generaciones. Raras veces los hijos se atreven a llevar una vida más feliz y plena que la de sus padres. De forma inconsciente se mantienen fieles a una tradición familiar no manifestada y que actúa furtivamente. De esta manera, los hijos repiten patrones de conducta y experimentan un destino similar al de sus padres. Esta herencia se asumirá aun cuando la familia esté desmembrada o las personalidades adultas no quieran saber nada acerca de sus padres. La terapia sistemática ha encontrado un camino mediante las llamadas constelaciones familiares para poner al descubierto los vínculos y presiones familiares que continúan teniendo influencia sobre el individuo subliminalmente.
Una obra novedosa que analiza en profundidad el fenómeno de las vivencias subjetivas de contacto con difuntos. La autora ahonda en la comprensión de la naturaleza de estas experiencias para ayudar al lector a formarse una idea más clara de su significado. Incluye ejemplos y opiniones e investigaciones de expertos en la muerte, el más allá y el duelo. Una silueta al pie de la cama, una voz familiar transmitiendo un mensaje o iniciando un diálogo, un roce característico o una caricia
Millones de personas en todo el mundo relatan haber sentido la presencia de un ser querido con posterioridad a su muerte. Es lo que se conoce como VSCD (vivencias subjetivas de contacto con difuntos), un fenómeno tan frecuente como poco conocido y estudiado. ¿Qué son las VSCD? ¿Cómo influyen en las personas que las experimentan? ¿Qué medios emplean los difuntos para contactar con nosotros? Con impactantes relatos en primera persona y aportaciones de reputados científicos, la investigadora Evelyn Elsaesser analiza la tipología, las características y las consecuencias de estas experiencias transformadoras. Un exhaustivo trabajo, sin duda el más documentado sobre el tema, que apoya la realidad de una relación viva y dinámica entre los vivos y las personas que ya han cruzado al otro lado.
«Si quieres que este año sea especial, empieza haciendo cosas diferentes». Esta agenda de la reconocida psicóloga Mª Jesús Álava Reyes te ayudará a enfocar tu vida para que no se te escape. A cambiar de actitud para que no le des vueltas al pasado. A no quejarte y emplear tu energía con inteligencia. En resumen, a no acobardarte para no poner freno a tu felicidad.
Todos deseamos la serenidad, ese descanso de la mente y esa tranquilidad del alma imprescindibles para disfrutar de cada instante y vivir mejor. Este libro nos enseña a superar los miedos, a asumir lo inevitable, a controlar los deseos, a vivir con más intensidad y a buscar la paz en nuestro interior. A través de comentarios y de sencillas técnicas de relajación, podremos superar la ansiedad, principal dolencia de nuestro tiempo.
Piensa en ti es un viaje hacia el interior, una observación exhaustiva de lo que eres, lo que te gusta, lo que deseas y lo que quieres alcanzar. Este libro te ofrece la posibilidad de transformarte en la persona que querías ser y no en la que los estudios, el trabajo, la familia, las pasiones y las decepciones te han llevado a ser. Este libro de Joaquina Fernández, un referente en el entendimiento del ser humano, te enseña a superarte a ti mismo y a diferenciar lo mejor de lo que no lo es. Un método de autoanálisis apoyado en ejercicios que te conducirá a ser una persona más auténtica, mejor profesional y un compañero indiscutible cuando te transformes en quien de verdad eres.
este libro analiza el proceso de la persuasión en pequeños pasos de fácil aplicación y traza la fina línea divisoria entre persuasión y manipulación. la verdadera persuasión se basa en la verdad, la sinceridad y la capacidad para contar historias que ten
Leticia Dolera ens parla del feminisme com a descobriment, com a revelació i com a teoria política i filosòfica. Mossegar la poma és una invitació perquè les dones s'apoderin de la seva vida i del seu destí. Del cos i de la ment. A cada una li pertanyen els seus somnis, els seus pèls i els seus orgasmes sense que pugui haver-hi cap «superior», grup ni Brando que ho discuteixi. Per molt que ens hagin repetit que Eva va pecar en mossegar la poma, sabem que allò va ser precisament el que la va fer sàvia. Ella va ser la primera, Leticia no serà l'última. Aquesta és una història sobre totes les dones que ens convida a abraçar una causa que és la de totes les persones que somien una societat justa. Una obra fresca, trepidant, intel·ligent i sense prejudicis. 
Dolor de barriga, problemas digestivos, productos industriales, aditivos, conservantes, demasiada sal, demasiada azúcar... ¡La alimentación de hoy parece ser un verdadero dolor de cabeza! ¡Basta! ¡Adopta una dieta respetuosa de tu salud, llena de sabores y accesible para todos! Combinar el placer y el bienestar en un mismo plato es posible. Muy valorados en los países asiáticos, conocidos por su cocina saludable, los productos fermentados naturalmente mejoran los síntomas de las personas que sufren un desequilibrio en la microbiota intestinal o trastornos intestinales crónicos. Este libro te brinda todos los secretos de los alimentos lacto-fermentados: sus beneficios para el metabolismo, la piel y el estado de ánimo. Te acompaña, paso a paso, en su fabricación, métodos de esterilización para conservar tarros, y ofrece 32 recetas fáciles de preparar.
Dieta alta en proteínas, dieta baja en calorías, azúcar cero, cura de uvas, ayuno... ¿Has probado de todo... y ha sido en vano? ¡Basta! ¡Deja de contar cada caloría, luchar contra los alimentos "malos", privarte de alimentos, o tenerle miedo a las comidas familiares o a los restaurantes! Obviamente, las promesas de las dietas son tentadoras; por supuesto, muchas funcionan al principio si las sigues al pie de la letra, pero tan pronto como retomas tu estilo de vida habitual, terminas en el punto de partida, o incluso peor... Con el tiempo, te arriesgas a trastornar tu metabolismo y alterar tu salud... Sin mencionar el impacto en tu autoestima. Este libro te invita a comprender los riesgos de la dieta, revierte los conceptos erróneos sobre la delgadez y el sobrepeso y te ayuda a encontrar soluciones personales a través de muchos consejos y mejores hábitos. ¡Basta de dietas vinculantes!
¿Por qué somos infelices cuando se supone que «deberíamos» ser felices? Decía Aristóteles que la felicidad no consiste tanto en conseguir metas -placeres, riquezas, honores, éxitos-, sino en un estilo de vida, en un modo de vivir. Por tanto, podemos afirmar que la infelicidad tampoco es no haber conseguido riqueza, honores, placeres o éxitos, sino un estilo de vida. Somos los autores de nuestra infelicidad. Hay un solo camino para ser pleno y feliz, y muchos falsos atajos para la felicidad. Estas páginas recorren esos otros caminos para analizarlos y reírnos juntos.
Will Jelbert tenía una esposa maravillosa y llevaba una gran vida, pero no era feliz. Un día, aquella vida llegó a un abrupto final, cuando cayó de su bicicleta y dio con la cara contra el suelo. Tras un año de lenta recuperación y un divorcio, Jelbert decidió dedicar los siguientes tres años a investigar la psicología de la felicidad. El resultado es El animal de la felicidad, en el que Jelbert presenta diversas prácticas con las que podremos ejercitar los cinco músculos de la felicidad. La honestidad es el primer músculo de El animal de la felicidad. Ejercítate ahora dejando caer las tres palabras que te convierten en un mentiroso inconsciente a diario. El segundo músculo que debes trabajar es la amabilidad. Cuando compres hoy este libro, sonríe y dale las gracias a tu librero o librera. ¿Cuáles son los otros tres músculos de la felicidad? Comienza a leer El animal de la felicidad y descúbrelo.
El método del algodón de azúcar nos ayudará a darnos cuenta que nada en este mundo es estático y que la felicidad, en lugar de buscarla, hay que crearla. Cada uno de los siete pasos que se plantean en el libro nos permitirán tomar contacto con nuestra vida emocional y aprender a diferenciar entre los sentimientos, pensamientos y emociones para levantar nuevos modelos de existencia. Con este método podremos abordar situaciones vitales como el vacío existencial, la dificultad de adaptación a la realidad externa, la negación de nuestros sentimientos, la tendencia a postergar decisiones, el victimismo, la agresividad, la impaciencia, la pasividad, el miedo, la rigidez mental o el resentimiento, para poder así dar un gran giro a nuestra vida. ¿Recuerdas la sensación que tenías cuando eras pequeño y disfrutabas de un algodón de azúcar? Será allí donde volverás, a tu niñez, a ese estado en el cual la felicidad se trata simplemente de vivir el momento.
Si tienes una «vida Tetris» en la que ya no sabes dónde encajar las piezas, si tu lista de cosas pendientes no para de crecer y la respuesta a todos tus WhatsApps es «lo siento, voy muy liada», este libro es para ti. Te ayudaremos a dejar de pensar que eres un desastre, a creértelo un poco más y a agobiarte un poco menos y a organizarte para que todo sea mucho más fácil.
A lo largo de la historia, muchos introvertidos han hecho cosas increíbles precisamente gracias su personalidad silenciosa, no a pesar de ella: artistas, actores, actrices, jugadores de videojuegos, exploradores o deportistas. Este es un libro particularmente enfocado a los niños y adolescentes de la renombrada autora Susan Cain, en el que nos muestra cómo utilizar la naturaleza del introvertido en beneficio propio. El hecho de serlo deja de ser un inconveniente y se convierte en una preciosa ventaja.