Una obra práctica, amena y atractiva que nos invita a realizar un cambio de pensamiento y transmite un mensaje positivo y esperanzador. La filosofía que sostiene nos ayudará a aliviar el estrés, aceptar la incertidumbre como una oportunidad y disfrutar del presente. Combina explicaciones teóricas con consejos, ideas y ejercicios de fácil aplicación. Un pequeño tesoro con un mensaje positivo y poderoso. Library Journal Ante una adversidad o una situación de incertidumbre, casi todos reaccionamos del mismo modo: hacemos esfuerzos por recuperar el control. Actuamos así en la creencia de que, si atamos todos los cabos sueltos, conseguiremos dominar los acontecimientos. Lo cierto, sin embargo, es que no podemos gobernar el futuro. Y cuando lo intentamos, acabamos agotados física, mental y espiritualmente. Allison Carmen, coach de renombre internacional, nos propone aflojar las riendas para penetrar en el reino del quizás, un espacio donde explorar las sorprendentes posibilidades que siempre se abren ante nosotros. A diferencia del miedo, que nos paraliza, el quizás nos permite actuar, movernos en direcciones distintas para provocar resultados diferentes. La ley del quizás es una filosofía elegante, sencilla y poderosa para abrir nuevos caminos en nuestras vidas. Solo requiere un cambio de perspectiva, pero quizás, solo quizás, nos ayude a hacer los sueños realidad.
Hay momentos en los que no sabemos hacia donde ir. Nos sentimos absolutamente paralizados ante nuestra propia vida. Ésa que hasta hace un instante nos resultaba tan propia y tan cercana. Tan conocida y segura. Tan confortable y previsible Pero, a veces, sucede que de repente y sin haberlo previsto, la vida nos hace un regalo inesperado que, más que un regalo, inicialmente parece una flecha envenenada que nos golpea, nos daña, nos revuelve por dentro, nos desalienta pero también nos provoca. Y es en ese momento de confusión, de aparente derrota, cuando comenzamos a plantearnos qué estamos haciendo con nuestra vida, hacia dónde vamos, y si el camino que hasta ahora habíamos elegido es el correcto, Las historias nos envuelven y atrapan. Resultan interactivas desde el momento en el que decidimos hacerlas nuestras y participar abiertamente en ellas. Por ello, desde el instante en que te involucres, te metas de lleno y consigas conectar con el cautivador espíritu de nuestras protagonistas, tú serás co-autor de ésta, nuestra historia, y se producirá lo que verdaderamente deseo: la toma de con(s)ciencia de tu propia historia.
Dirigido a todas las mujeres que quieran superar y dejar atrás un amor tóxico. Se centra en la idea de que un mal amor puede ser una oportunidad para comenzar una nueva vida y crecer como individuos. La autora aborda el tema desde una perspectiva muy práctica: el libro incluye apuntes, indicaciones y ejercicios para construir una nueva vida. El primer manual para darle un sentido a la vida más allá del amor, dirigido a mujeres atrapadas en una relación sin sentido. Este libro está dirigido a todas aquellas mujeres que están apegadas a una relación que no las hace felices. Que están enamoradas de alguien que no les corresponde y que dedican buena parte de su tiempo y energías en conseguir que su pareja las quiera. A diferencia de otros libros, no trata esta dependencia tóxica como un trastorno afectivo ni como una enfermedad. Porque amar y ser amada, igual que amar sin ser correspondida, depende en gran medida de la suerte, pero una mala relación puede transformarse en algo positivo si aprendemos a canalizar toda esa pasión y ansias de vivir en una misma. De eso trata este libro, de construir una vida interesante, relevante y satisfactoria con el fin de superar relaciones que no están a nuestra altura. De conquistar la libertad necesaria para conocer otras formas de amor, empezando por el amor propio. La autora nos ofrece tanto un enfoque teórico como práctico de una materia que, por desgracia, no está en los centros educativos: una buena educación afectiva y algunas de las claves del arte de vivir.
Tus retos para 2017 van a ser pan comido. Te presentamos la Agenda positiva, una agenda pensada y diseñada para todos aquellos que buscan estímulos para afrontar con optimismo y energía el día a día. Se trata de un material práctico muy especial para que anotes todos tus buenos propósitos e ilusiones. Gracias a ella, podrás recargarte de energía positiva con frases motivadoras, disponer de espacios extra para apuntar tus fechas a recordar, tus listas imprescindibles, tus escapadas inolvidables, además de los pros y los contras para tus decisiones más importantes y los objetivos cumplidos y por cumplir. También incluye la posibilidad de ponerle nota a tus días (de 1 a 10, donde 10 es un día genial) y de organizar viajes reales o imaginarios con un especial mapamundi. La Agenda positiva es un himno al optimismo y la mejor ayuda para que tu vida sea más divertida y amena.
La història està plena de grans idees. Aquest calendari tapropa cada dia un pensament, una frase o una genialitat de les ments més privilegiades de tots els temps. Comença la jornada amb un estímul que tajudarà a créixer, a confiar en les teves possibilitats i a decidir quin serà el següent pas que donaràs en el teu dia a dia. No tens a les mans només un calendari, tens una eina que et posarà un somriure als llavis, ja sigui enriquint el teu optimisme o divertint-te amb frases que et posaran de molt bon humor.
Amalia Romero nació en Pamplona, se trasladó a Tudela de Navarra por motivos personales y, allí, realizó uno de sus sueños: trabajó como psicóloga, hasta que le diagnosticaron un cáncer en enero de 2014. Amalia consiguió detener un carcinoma en la glándula del timo. Tras iniciar el tratamiento médico, mediante su fuerte fe y un intenso trabajo personal, los problemas físicos fueron desapareciendo. Actualmente se somete a revisiones periódicas y no precisa ningún tratamiento médico. Decidió escribir Mi Cáncer, como despertar al Amor, con el único fin de ayudar a personas que puedan estar pasando por un proceso similar.
En este libro, la economista y antigua socia de McKinsey, Caroline Webb, explica a los lectores cómo utilizar los hallazgos recientes de la economía conductual, la psicología y la neurociencia para transformar el enfoque de la vida laboral cotidiana. Webb nos enseña a enfrentarnos a los desafíos de los lugares de trabajo modernos, desde los conflictos con los colegas hasta las reuniones aburridas, pasando por las bandejas de entrada rebosantes, para tener una vida llena de días buenos.
El ser humano precisa para su desarrollo físico e intelectual establecer diversos escenarios ausentes de riesgo y ricos en experiencias diversas que le proporcionen pistas para su crecimiento personal. El juego nos ofrece la posibilidad de recrear nuestra vida y la risa despierta nuestra creatividad como herramienta de crecimiento personal. A través del Taller práctico de risoterapia, es posible redescubrir la risa, la ilusión, el placer, la alegría.
¿Recuerdas la u?ltima vez que te prometiste decir lo que pensabas en una reunión de trabajo pero permaneciste sentado en silencio? ¿Cua?ntas veces has afirmado que, esta? vez, la dieta iba en serio, pero te fallaste a ti mismo? ¿Reconoces la sensacio?n de desconfiar de alguien para finalmente, y tras una mala experiencia, darte cuenta de que estabas en lo cierto?... Como afirma Kelly Kosow: «Cada vez que te muerdes la lengua, ahogas tu integridad». Integridad no significa perfección. No es una estrategia sino una manera de vivir en consonancia con quien realmente somos. Todos tenemos heridas que representan las múltiples formas en las que nos hemos traicionado, mentido o despreciado a nosotros mismos. Hacemos caso omiso a nuestra voz interior y buscamos las respuestas fuera. Nuestra falta de confianza, nuestra tendencia a buscar en el exterior lo que debe venir de dentro, nos lleva a pisotear nuestra verdad. El poder de la integridad te enseña a empezar a vivir la vida a tu manera; a enfrentarte al miedo, a la vergüenza y a las creencias erróneas para, a partir de ahí, empezar a vivir la vida según tus principios y desde tu verdadera esencia Transforma tus limitaciones y conecta con tus capacidades infinitas... Tu integridad es tu poder.
Para todas las personas que eligen "ser parte de la solución en lugar de formar parte del problema", la Ecología Emocional es un modelo innovador y creativo que ya se ha convertido en todo un referente en la educación y la gestión emocional. Enseña el arte de la sostenibilidad emocional y a gestionar nuestra energía afectiva, creativa y amorosamente, de tal forma, que nos ayude a mejorar como personas, incrementar la calidad de nuestras relaciones y respetar y cuidar mejor del entorno y del mundo en general. Dado que el equilibrio interior se refleja en el exterior, es nuestra responsabilidad mejorarnos a nosotros mismos para conseguir una vida más equilibrada y armónica. En este libro conocerás una gran diversidad de emociones. Algunas llevan al sufrimiento si no las canalizas adaptativamente: la ira, la tristeza, el miedo, la rabia..., otras merecen ser protegidas: el amor, la alegría, la amistad, la compasión, la confianza, la felicidad, la ternura, la gratitud y la serenidad. La Ecología Emocional es un ameno ensayo que incluye textos, relatos y nuevas propuestas para incrementar la inteligencia emocional y fomentar la sensibilidad hacia todo ser vivo. Este modelo que integra conocimientos procedentes de la ecología, la literatura, la poesía, la psicología, la sabiduría popular y la filosofía se ha desarrollado en 17 libros más y se está aplicando con éxito en escuelas, empresas, hospitales y organizaciones.
¿Crees realmente eso de que «quien bien te quiere te hará llorar»? ¿Te gusta vivir en conflicto permanente? ¿Eres una de esas personas adictas al sufrimiento en pareja? Si es así, este libro no está hecho para ti. Smile II te convertiría en un ser diferente, radiante y feliz, capacitado para disfrutar del amor y encontrar el equilibrio emocional, algo nuevo para ti que te provocaría una enorme insatisfacción. Si eres de los otros, de los que sueñan con prosperar, reír, gozar, vivir y disfrutar cada día con quien amas pero, o bien no acabas de conseguirlo, o quieres mejorarlo aún más, sigue leyendo. Los baches y los percances aderezan las relaciones. Todas. Por muy distintas que sean. Y es el manejo de esas situaciones, complejas o simples y rutinarias, lo que condena muchas veces al amor. Necesitarás grandes dosis de comprensión, autoestima y valentía para afrontarlas. Smile II te explica cómo abordar el viaje a dos, detecta los enemigos de la pareja y ofrece ejercicios prácticos y soluciones. Cuando hayas leído estas páginas estarás en disposición de simplificar, relativizar, positivizar y modificar los obstáculos del día a día. Hazlo, prepárate para vivir con una sonrisa en los labios... Y para que alguien los bese con pasión. Atrévete a aplicar el método de ocho claves eficaces para poder ser una pareja radiante. Pon en práctica las soluciones para los conflictos habituales, aprende los trucos para transformar los baches en trampolines... Di sí al buen amor. Di sí a tu eterna actitud positiva y descubre que realmente quien bien te quiere, te hará sonreír.
Les infal·libles solucions de Rafael Santandreu per superar els complexos i els problemes que dificulten i amarguen la vida de tantes persones. Rafael Santandreu és un dels psicòlegs més prestigiosos del país. S'ha especialitzat a ajudar la gent a desenvolupar la seva fortalesa emocional. Mitjançant el seu mètode, milers de persones han aconseguit perdre les pors de manera permanent. Ara et toca a tu descobrir les lents que t'ensenyaran a graduar el teu cor i la teva ment. Posa't les ulleres de la felicitat! La crítica ha dit...«El psicòleg Rafael Santandreu aporta, amb Les ulleres de la felicitat, una eina amb la que canviar la perspectiva del dia a dia.»Diario de Burgos «Un mètode pràctic, accessible, comprovat i exitós per aprendre a superar amb èxit els problemes i els complexos més comuns que poden arribar a limitar seriosament les nostres vides.»Expansión «Una obra que, amb llenguatge clar, parla de superar complexos, rebaixar l'ansietat, perdre la por al dolor, apreciar les delícies de la soledat, convertir la vida en alguna cosa molt interessant.»Las Provincias
El tiempo es un recurso imprescindible para cualquier actividad. Administrarlo de un modo eficaz permite optimizar el rendimiento y alcanzar mejores resultados con menos esfuerzo. El tiempo se nos va de muchas maneras: charlas interminables, impuntualidad, Internet, interrupciones, desorganización, urgencias, perfeccionismo, etc. La inadecuada gestión del tiempo, además de tener consecuencias negativas en el ámbito profesional, tiene repercusiones importantes en el entorno personal, familiar y social. Esta obra es una oportunidad para la reflexión y para el cambio. Nos ayuda a encontrar el tiempo personal que andamos buscando, nos enseña que podemos disponer de más tiempo y también cómo podemos aprovecharlo mejor y disfrutarlo más. Ofrece consejos, técnicas y herramientas para mejorar su gestión. Revela la importancia de aprender a detectar las prioridades y a centrarnos en las actividades críticas. Nos anima a ser sistemáticos y rigurosos con nuestro tiempo, a descubrir las posibilidades de una buena planificación, a distribuir adecuadamente las actividades, a tomar decisiones, a cumplir los plazos y a lograr nuestros objetivos. En definitiva, este libro resume las claves necesarias para tomar las riendas y decidir sobre la utilización de nuestro tiempo, revisar nuestros hábitos de trabajo y de vida y hacerlos más saludables y eficaces.
¿Por qué tenemos siempre tanta prisa? ¿cómo se cura esa auténtica enfermedad que es nuestra actitud ante el tiempo? ¿Es posible, e incluso deseable, hacer las cosas con más lentitud?Vivimos en la era de la velocidad. El mundo que nos rodea se mueve con más rapidez de lo que jamás lo había hecho. Nos esforzamos por ser más eficientes, por hacer más cosas por minuto, por hora, cada día. Desde que la revolución industrial hizo avanzar al mundo, el culto a la velocidad nos ha empujado hasta el punto de ruptura. Esta obra rastrea la historia de nuestra relación cada vez más dependiente del tiempo, y aborda las consecuencias y la dificultad de vivir en esta cultura acelerada que hemos creado.
La Irene és una prestigiosa terapeuta de parelles que ha dedicat tota la seva carrera professional a investigar sobre els mecanismes de l'amor i a ajudar els seus pacients a recuperar la confiança en si mateixos després d'una ruptura. La seva vida familiar i personal, aparentment ordenada i tranquil"la, es veu sacsejada el dia que, ignorant les sàvies i inquietants paraules de la seva àvia Justina quan deia «mai busquis el que no has de buscar, perquè pots trobar el que no vols», descobreix en una butxaca de la jaqueta del seu marit Luis la factura d'un hotel on aquest ha estat amb una altra dona. A partir d'aquest moment, les vides professional i íntima de la Irene conflueixen per començar un procés com el que ella ajuda a recórrer als seus pacients: el de la separació, l'acceptació que la seva relació amb el Luis s'ha acabat i el camí cap a la trobada del nou amor, un camí que la porta a viure situacions amb les persones del seu entorn que li permetran de descobrir-se a si mateixa i, sobretot, a aprendre a escollir.