Si nos queremos y respetamos, seremos capaces de querer y respetar al otro. Y la única forma de hacerlo es desarrollando una sana autoestima que nos permita estar seguros de nuestra valía única y personal y nos ayude a hacer valer nuestros derechos sin pisar los del otro. ¿Cómo hacerlo? Por medio de ejemplos y ejercicios, este libro pretende dar respuesta a la cuestión anterior y así convertirse en un manual para desarrollar una sana asertividad dentro del marco de la autoestima.
El libro que tiene en sus manos es, ante todo, un libro práctico. En él, el autor trata de resumir su experiencia profesional y los mejores hallazgos científicos sobre la ansiedad y su tratamiento. Este libro presenta detalladamente un programa paso a paso, escrito de modo claro y comprensible para que facilite al máximo al lector su puesta en práctica. (Extraído del prólogo) "... puesto que los procedimientos descritos en este libro se han probado efectivos, tan sólo resta añadir que su lectura debería ser el camino de elección para cualquier persona que sufra trastornos de ansiedad o miedos fóbicos." David H. Barlow Universidad de Boston, Estados Unidos
¿Quieres ser feliz? pretende ayudar a los lectores a tomar conciencia de su propio ser y poseer, de sus posibilidades y proyectos, y a aumentar sus recursos vitales.
Aprende a ser optimista y fuerte en situaciones adversas a las que, en algún momento, tendrás que enfrentarte. Una lectura que fortalecerá la relación en familia.
«El principio positivo se basa en el hecho de que siempre hay una respuesta correcta, y que sólo el pensamiento positivo puede producir esta respuesta, a través de un sano proceso intelectual.» NORMAN VINCENT PEALE CÓMO ALCANZAR LO IMPOSIBLE A TRAVÉS DE LA INSPIRACIÓN Y LA MOTIVACIÓN ¿Cómo convertir situaciones potencialmente devastadoras en verdaderas experiencias fortalecedoras de la vida? A través del principio positivo. En este nuevo y fundamental libro, el doctor Peale indica cómo renovar y mantener el poder del pensamiento positivo y revisa sabiamente el concepto de «imposible». Al utilizar el principio positivo, aprenderá a: - Hacer entrar en acción las fuerzas de su personalidad. - Utilizar un entusiasmo autorrepetidor. - Abandonar pensamientos y hábitos agotados y abatidos. - Hacer maravillas con una actitud de «puedo hacerlo». - Reaccionar creativamente ante situaciones perturbadoras. - Tener el convencimiento de que nada puede con usted. - Utilizar la fe como fuente de fortaleza y vitalidad.
Cuando Marla Paul regresó a Chicago después de pasar 5 años en Dalias, se encontró sin el verdadero grupo de amigas que había tenido allí en un tiempo o con el estrecho círculo de camaradas de que había disfrutado mientras estaba en Dalias. Desconcertada y frustrada por lo difícil que le resultaba hacer amistades nuevas, la señora Paul se sintió como si fuera la única a la que no hubieran invitado a la fiesta. Así que un domingo escribió sobre su experiencia en el Chicago Tribune y más adelante en el Ladies' Home Journal. Pero estaba avergonzada y pensaba que era la única que lo estaba pasando mal. ¿Estaba sola en esto? No, sin duda alguna. La respuesta fue abrumadora. Mujeres de todas las partes del país empezaron a contactar con la señora Paul con sentimientos y experiencias que eran ecos de las suyas propias. Ahora, ella ofrece su sabiduría escogida a las mujeres de todas partes, demostrándoles que se encuentran en compañía de amigas. Concentrándose en acontecimientos importantes de la vida que pueden hacer brotar e incluso cortar de raíz una amistad, tener (o no tener) hijos, divorciarse o enviudar, cambiar de domicilio, abandonar la oficina y quedarse en casa, la señora Paul marca un camino para encontrar nuestros amigos y comunidad. Con consejos creativos y sólidos que ya han sido puestos a prueba para encontrar, hacer y conservar amigas, la señora Paul nos enseña que la risa y la amistad no tienen porqué terminar sólo porque ya no seamos unas niñas.
Una guía imprescindible para los padres verdaderamente responsables. ¡Prepara a tus hijos para el futuro! El doctor Dyer, padre de cinco hijos cuyas edades oscilan entre la de Universitario y la primera infancia, formuló esta cuestión a varios miles de padres, abuelos y educadores... incluido él mismo. Pero las respuestas dieron un resultado realmente insólito: a los adultos no les interesaba en exceso que sus hijos atesoraran riquezas, triunfaran en una determinada profesión o fueran admitidos en una universidad de élite; les preocupaba más bien todo lo relacionado con su bienestar y su felicidad. Wayne Dyer ha escrito este libro con la convicción de que los padres pueden, podemos, desde hoy mismo, educar a unos hijos sin límites, que «funcionen» plenamente; unos hijos que sean creativos, que se sientan útiles, que disfruten de la vida y que estén motivados a «crecer» en todos los sentidos. Además, el doctor Dyer nos ofrece técnicas, ideas y estrategias para que podamos convertir la condición de padres en una gloriosa experiencia y para que gocemos en cada etapa del recorrido por la senda de la paternidad.
El libro inspirador de un hombre extraordinario. «De verdad creo que mi vida no tiene límites. Quiero que tú sientas lo mismo respecto a tu existencia sin importar cuáles sean tus retos y tus obstáculos. Antes de comenzar este viaje juntos quiero que dediques un tiempo a pensar en las limitaciones que tú te has impuesto o aquellas que otros han puesto en tu camino. A continuación piensa cómo sería sentirse libre de esas limitaciones. ¿Cómo sería tu vida si cualquier cosa fuera posible?». Nick Vujicic Nick Vujicic nació sin brazos ni piernas, pero logró vencer su discapacidad para disfrutar de una vida independiente, rica y llena de satisfacciones. Su ejemplo de superación se ha convertido en un modelo de vida para quien busca la felicidad verdadera. En la actualidad Nick es un conferenciante motivacional que se dedica a difundir su mensaje por todo el mundo. Una vida sin límites nos descubre que la meta de cualquier ser humano es encontrar el significado de su existencia sin importar los obstáculos o las dificultades que se interpongan en su camino. Gracias a las palabras "reveladoras de Nick y a su ejemplo de vida aprenderemos a aceptar todo" aquello que no podemos controlar y a centrarnos en las capacidades transformadoras que poseemos con el objetivo de fomentar nuestra confianza para construir una vida provechosa y plena, una vida sin límites.
En la sociedad occidental el pánico y la ansiedad están alcanzando cifras propias de una epidemia. Es casi habitual sentirse confundido en relación con el sentido y la dirección de la propia vida. Consciente del enorme sufrimiento que conllevan estos males contemporáneos, Edmund J. Bourne, aborda el tema con empatía y profunda sensibilidad, y lo hace desde un enfoque holístico, partiendo del convencimiento de que para sanarlos es necesario intervenir en todos los niveles de la persona (el cuerpo, el comportamiento, los sentimientos, la mente, las relaciones interpersonales, la autoestima y la espiritualidad). Como su principal objetivo es servir de ayuda, Ansiedad y fobias no se pierde en teorías y análisis, centrándose en proporcionar estrategias y ejercicios prácticos que, paso a paso, permitan dominar las habilidades específicas que conviene desarrollar para superar estos trastornos. Y haciendo gala de su vocación holística, no olvida la importancia de los factores orgánicos: el camino hacia la recuperación será más corto si aumentamos nuestro bienestar físico por medio de la relajación, el ejercicio y una nutrición adecuada.
Este libro ofrece útiles consejos para aprender a enfrentarse a las adversidades con una actitud positiva, a relativizar los problemas y a buscar un sentido a la vida. Son consejos que pretenden animar al lector a que se esfuerce por trabajar por su felicidad, a vivir con optimismo y actitud mental positiva, y a afrontar la existencia con sentido del humor y disponibilidad hacia los demás.
Tras llevarnos de la mano por los senderos mágicos de los cuentos ancestrales de Déjame que te cuente...Jorge Bucay, nos ofrece ahora estas historias, fruto de su propia inventiva. Su objetivo es crear un vínculo con el lector en el que el cuento se convierta en un lazo único con el escritor. Bucay, ante todo, hace una apología de la solidez y la fiabilidad de la indiscutible mirada del sentido común.
Las personas felices no nacemos, nos hacemos. Con esfuerzo, con tesón, entrenando con ganas e ilusión vamos consiguiendo encontrar esas anclas que nos ayuden a mejorar. A descubrir esas pequeñas cosas que nos permiten disfrutar en la vida. Porque la felicidad no es un acto concreto. La felicidad es un estilo de vida, es una forma de afrontar el hoy y el mañana; de relacionarse con los demás; de sentir curiosidad por aprender Toda la historia de la humanidad está plagada de hombres y mujeres buscando la felicidad, buscando el equilibrio. Un equilibro que representa mediante la figura de una cometa, libre y capaz de volar. Un cometa que te aleja de una vida sin equilibrio y sin una misión. Parece que corren tiempos duros y que estamos inmersos en una enorme crisis de valores y principios. Pero esto lleva pasando siempre. Sólo hay que leer las descripciones que Sócrates, o Séneca hacen de su época para darse cuenta de que el mundo está en crisis permanente. En estas páginas aprenderás, o es mi intención enseñarte, que eso da igual. Este es el mundo que nos ha tocado vivir. Y es el mejor que nos podría haber tocado. Es el mejor porque es el único, y eso ya es de por sí una razón poderosa. Puedes seguir quejándote. O atar fuerte tus botas y empezar a caminar. Tagore decía: si de noche lloráis por el sol, no podréis ver las estrellas. Si pensabas encontrarte el típico libro blandito de sonrisas y amores te has equivocado. Devuélvelo a la librería. Si piensas que este es el libro que habla de poner en tu carpeta de trabajo los Cheques del Banco del Universo que se convertirán en cheques de verdad que llegarán a tu buzón de correos con sólo desearlos fuertemente te has equivocado de portada. Creo que fue Rubinstein el que decía nadie puede reír si no ha llorado antes.
37 consejos que ayudarán al lector a ayudarse a sí mismo en el camino de la vida y mejorar su autoestima. El libro parte de la convicción de que un problema asumido está a medio camino de ser solucionado, y hace hincapié en que si una persona tiene confi anza en sí misma podrá aprender de sus fracasos y entenderlos como oportunidades de crecimiento, y disfrutará doblemente de sus éxitos. Los simpáticos personajes creados por Andrés y Ana Guerrero refuerzan el mensaje positivo del libro.
El sueño lúcido –despertarse y hacerse plenamente consciente en sueños– ha intrigado a miles de «buscadores» a lo largo de la historia. Sin embargo, para la mayoría de nosotros, alcanzar esa lucidez resulta muy complicado. Dream Yoga es una guía práctica tanto para experimentados navegantes de sueños que quieren profundizar en su práctica, como para -aquellos principiantes que ansían experimentar la lucidez de los sueños por primera vez. Con este libro de Andrew Holecek aprenderás: - A despertar en sueños de manera natural, siguiendo principios de la ciencia moderna y el yoga tibetano de los sueños. - A superar los obstáculos más comunes de esta práctica, facilitar el recuerdo de los sueños, trabajar las pesadillas de forma segura, resolver bloqueos emocionales y tomar consciencia de la sabiduría que recoges mientras sueñas. - Abundantes ejercicios y consejos que han ayudados a miles de personas a disfrutar con éxito de la exploración de los sueños. - Enseñanzas y herramientas budistas para transitar por los distintos reinos del sueño, pues la experiencia onírica es solo uno de ellos. - Interesantes perspectivas sobre la continuidad de la conciencia más allá del cuepro físico y de la muerte. - A poner en práctica todas las habilidades –que ya posees– para disfrutar de las oportunidades que te ofrecen los millones de sueños que, la mayoría de nosotros, olvidamos o desechamos.
Si nos queremos y respetamos, seremos capaces de querer y respetar al otro. Y la única forma de hacerlo es desarrollando una sana autoestima que nos permita estar seguros de nuestra valía única y personal y nos ayude a hacer valer nuestros derechos sin pisar los del otro. ¿Cómo hacerlo? Por medio de ejemplos y ejercicios, este libro pretende dar respuesta a la cuestión anterior y así convertirse en un manual para desarrollar una sana asertividad dentro del marco de la autoestima.
El libro que tiene en sus manos es, ante todo, un libro práctico. En él, el autor trata de resumir su experiencia profesional y los mejores hallazgos científicos sobre la ansiedad y su tratamiento. Este libro presenta detalladamente un programa paso a paso, escrito de modo claro y comprensible para que facilite al máximo al lector su puesta en práctica. (Extraído del prólogo) "... puesto que los procedimientos descritos en este libro se han probado efectivos, tan sólo resta añadir que su lectura debería ser el camino de elección para cualquier persona que sufra trastornos de ansiedad o miedos fóbicos." David H. Barlow Universidad de Boston, Estados Unidos
¿Quieres ser feliz? pretende ayudar a los lectores a tomar conciencia de su propio ser y poseer, de sus posibilidades y proyectos, y a aumentar sus recursos vitales.
Aprende a ser optimista y fuerte en situaciones adversas a las que, en algún momento, tendrás que enfrentarte. Una lectura que fortalecerá la relación en familia.
«El principio positivo se basa en el hecho de que siempre hay una respuesta correcta, y que sólo el pensamiento positivo puede producir esta respuesta, a través de un sano proceso intelectual.» NORMAN VINCENT PEALE CÓMO ALCANZAR LO IMPOSIBLE A TRAVÉS DE LA INSPIRACIÓN Y LA MOTIVACIÓN ¿Cómo convertir situaciones potencialmente devastadoras en verdaderas experiencias fortalecedoras de la vida? A través del principio positivo. En este nuevo y fundamental libro, el doctor Peale indica cómo renovar y mantener el poder del pensamiento positivo
y revisa sabiamente el concepto de «imposible». Al utilizar el principio positivo, aprenderá a: - Hacer entrar en acción las fuerzas de su personalidad. - Utilizar un entusiasmo autorrepetidor. - Abandonar pensamientos y hábitos agotados y abatidos. - Hacer maravillas con una actitud de «puedo hacerlo». - Reaccionar creativamente ante situaciones perturbadoras. - Tener el convencimiento de que nada puede con usted. - Utilizar la fe como fuente de fortaleza y vitalidad.
Cuando Marla Paul regresó a Chicago después de pasar 5 años en Dalias, se encontró sin el verdadero grupo de amigas que había tenido allí en un tiempo o con el estrecho círculo de camaradas de que había disfrutado mientras estaba en Dalias. Desconcertada y frustrada por lo difícil que le resultaba hacer amistades nuevas, la señora Paul se sintió como si fuera la única a la que no hubieran invitado a la fiesta. Así que un domingo escribió sobre su experiencia en el Chicago Tribune y más adelante en el Ladies' Home Journal. Pero estaba avergonzada y pensaba que era la única que lo estaba pasando mal. ¿Estaba sola en esto? No, sin duda alguna. La respuesta fue abrumadora. Mujeres de todas las partes del país empezaron a contactar con la señora Paul con sentimientos y experiencias que eran ecos de las suyas propias. Ahora, ella ofrece su sabiduría escogida a las mujeres de todas partes, demostrándoles que se encuentran en compañía de amigas. Concentrándose en acontecimientos importantes de la vida que pueden hacer brotar e incluso cortar de raíz una amistad, tener (o no tener) hijos, divorciarse o enviudar, cambiar de domicilio, abandonar la oficina y quedarse en casa, la señora Paul marca un camino para encontrar nuestros amigos y comunidad. Con consejos creativos y sólidos que ya han sido puestos a prueba para encontrar, hacer y conservar amigas, la señora Paul nos enseña que la risa y la amistad no tienen porqué terminar sólo porque ya no seamos unas niñas.
Una guía imprescindible para los padres verdaderamente responsables. ¡Prepara a tus hijos para el futuro! El doctor Dyer, padre de cinco hijos cuyas edades oscilan entre la de Universitario y la primera infancia, formuló esta cuestión a varios miles de padres, abuelos y educadores... incluido él mismo. Pero las respuestas dieron un resultado realmente insólito: a los adultos no les interesaba en exceso que sus hijos atesoraran riquezas, triunfaran en una determinada profesión o fueran admitidos en una universidad de élite; les preocupaba más bien todo lo relacionado con su bienestar y su felicidad. Wayne Dyer ha escrito este libro con la convicción de que los padres pueden, podemos, desde hoy mismo, educar a unos hijos sin límites, que «funcionen» plenamente; unos hijos que sean creativos, que se sientan útiles, que disfruten de la vida y que estén motivados a «crecer» en todos los sentidos. Además, el doctor Dyer nos ofrece técnicas, ideas y estrategias para que podamos convertir la condición de padres en una gloriosa experiencia y para que gocemos en cada etapa del recorrido por la senda de la paternidad.
El libro inspirador de un hombre extraordinario. «De verdad creo que mi vida no tiene límites. Quiero que tú sientas lo mismo respecto a tu existencia sin importar cuáles sean tus retos y tus obstáculos. Antes de comenzar este viaje juntos quiero que dediques un tiempo a pensar en las limitaciones que tú te has impuesto o aquellas que otros han puesto en tu camino. A continuación piensa cómo sería sentirse libre de esas limitaciones. ¿Cómo sería tu vida si cualquier cosa fuera posible?». Nick Vujicic Nick Vujicic nació sin brazos ni piernas, pero logró vencer su discapacidad para disfrutar de una vida independiente, rica y llena de satisfacciones. Su ejemplo de superación se ha convertido en un modelo de vida para quien busca la felicidad verdadera. En la actualidad Nick es un conferenciante motivacional que se dedica a difundir su mensaje por todo el mundo. Una vida sin límites nos descubre que la meta de cualquier ser humano es encontrar el significado de su existencia sin importar los obstáculos o las dificultades que se interpongan en su camino. Gracias a las palabras "reveladoras de Nick y a su ejemplo de vida aprenderemos a aceptar todo" aquello que no podemos controlar y a centrarnos en las capacidades transformadoras que poseemos con el objetivo de fomentar nuestra confianza para construir una vida provechosa y plena, una vida sin límites.
En la sociedad occidental el pánico y la ansiedad están alcanzando cifras propias de una epidemia. Es casi habitual sentirse confundido en relación con el sentido y la dirección de la propia vida. Consciente del enorme sufrimiento que conllevan estos males contemporáneos, Edmund J. Bourne, aborda el tema con empatía y profunda sensibilidad, y lo hace desde un enfoque holístico, partiendo del convencimiento de que para sanarlos es necesario intervenir en todos los niveles de la persona (el cuerpo, el comportamiento, los sentimientos, la mente, las relaciones interpersonales, la autoestima y la espiritualidad). Como su principal objetivo es servir de ayuda, Ansiedad y fobias no se pierde en teorías y análisis, centrándose en proporcionar estrategias y ejercicios prácticos que, paso a paso, permitan dominar las habilidades específicas que conviene desarrollar para superar estos trastornos. Y haciendo gala de su vocación holística, no olvida la importancia de los factores orgánicos: el camino hacia la recuperación será más corto si aumentamos nuestro bienestar físico por medio de la relajación, el ejercicio y una nutrición adecuada.
Este libro ofrece útiles consejos para aprender a enfrentarse a las adversidades con una actitud positiva, a relativizar los problemas y a buscar un sentido a la vida. Son consejos que pretenden animar al lector a que se esfuerce por trabajar por su felicidad, a vivir con optimismo y actitud mental positiva, y a afrontar la existencia con sentido del humor y disponibilidad hacia los demás.
Tras llevarnos de la mano por los senderos mágicos de los cuentos ancestrales de Déjame que te cuente...Jorge Bucay, nos ofrece ahora estas historias, fruto de su propia inventiva. Su objetivo es crear un vínculo con el lector en el que el cuento se convierta en un lazo único con el escritor. Bucay, ante todo, hace una apología de la solidez y la fiabilidad de la indiscutible mirada del sentido común.
Las personas felices no nacemos, nos hacemos. Con esfuerzo, con tesón, entrenando con ganas e ilusión vamos consiguiendo encontrar esas anclas que nos ayuden a mejorar. A descubrir esas pequeñas cosas que nos permiten disfrutar en la vida. Porque la felicidad no es un acto concreto. La felicidad es un estilo de vida, es una forma de afrontar el hoy y el mañana; de relacionarse con los demás; de sentir curiosidad por aprender
Toda la historia de la humanidad está plagada de hombres y mujeres buscando la felicidad, buscando el equilibrio. Un equilibro que representa mediante la figura de una cometa, libre y capaz de volar. Un cometa que te aleja de una vida sin equilibrio y sin una misión. Parece que corren tiempos duros y que estamos inmersos en una enorme crisis de valores y principios. Pero esto lleva pasando siempre. Sólo hay que leer las descripciones que Sócrates, o Séneca hacen de su época para darse cuenta de que el mundo está en crisis permanente. En estas páginas aprenderás, o es mi intención enseñarte, que eso da igual. Este es el mundo que nos ha tocado vivir. Y es el mejor que nos podría haber tocado. Es el mejor porque es el único, y eso ya es de por sí una razón poderosa. Puedes seguir quejándote. O atar fuerte tus botas y empezar a caminar. Tagore decía: si de noche lloráis por el sol, no podréis ver las estrellas. Si pensabas encontrarte el típico libro blandito de sonrisas y amores te has equivocado. Devuélvelo a la librería. Si piensas que este es el libro que habla de poner en tu carpeta de trabajo los Cheques del Banco del Universo que se convertirán en cheques de verdad que llegarán a tu buzón de correos con sólo desearlos fuertemente te has equivocado de portada. Creo que fue Rubinstein el que decía nadie puede reír si no ha llorado antes.
37 consejos que ayudarán al lector a ayudarse a sí mismo en el camino de la vida y mejorar su autoestima. El libro parte de la convicción de que un problema asumido está a medio camino de ser solucionado, y hace hincapié en que si una persona tiene confi anza en sí misma podrá aprender de sus fracasos y entenderlos como oportunidades de crecimiento, y disfrutará doblemente de sus éxitos. Los simpáticos personajes creados por Andrés y Ana Guerrero refuerzan el mensaje positivo del libro.
El sueño lúcido –despertarse y hacerse plenamente consciente en sueños– ha intrigado a miles de «buscadores» a lo largo de la historia. Sin embargo, para la mayoría de nosotros, alcanzar esa lucidez resulta muy complicado. Dream Yoga es una guía práctica tanto para experimentados navegantes de sueños que quieren profundizar en su práctica, como para -aquellos principiantes que ansían experimentar la lucidez de los sueños por primera vez. Con este libro de Andrew Holecek aprenderás: - A despertar en sueños de manera natural, siguiendo principios de la ciencia moderna y el yoga tibetano de los sueños. - A superar los obstáculos más comunes de esta práctica, facilitar el recuerdo de los sueños, trabajar las pesadillas de forma segura, resolver bloqueos emocionales y tomar consciencia de la sabiduría que recoges mientras sueñas. - Abundantes ejercicios y consejos que han ayudados a miles de personas a disfrutar con éxito de la exploración de los sueños. - Enseñanzas y herramientas budistas para transitar por los distintos reinos del sueño, pues la experiencia onírica es solo uno de ellos. - Interesantes perspectivas sobre la continuidad de la conciencia más allá del cuepro físico y de la muerte. - A poner en práctica todas las habilidades –que ya posees– para disfrutar de las oportunidades que te ofrecen los millones de sueños que, la mayoría de nosotros, olvidamos o desechamos.