A lo largo de estas páginas aprenderás a ser resiliente. Los testimonios de personas que han superado adversidades nos enseñan a crecer y vivir sin miedo ante los problemas que puedan surgir en la vida, sabiendo que la fuerza está en nuestro interior y siempre podemos desarrollarla.
Esto de ser humano trata de cómo reaccionamos ante las heridas de la vida. Ser un ser humano es ser un ser herido. Y la forma en la que individual y colectivamente afrontemos el dolor abre o cierra posibilidades de crecimiento futuro. Este libro te invita a cultivar la atención en el presente como puerta de salida de la cárcel del pasado para despertar plenamente a tu vida. A veces la exploración de nuestro mundo interior nos genera miedo o angustia y este libro te sugiere algunas formas de acercarte amable y gradualmente a ti.Esto de ser humano está dirigido a todos nosotros, que compartimos la naturaleza de ser vulnerables y potencialmente heridos. Su lectura puede darte claves para empoderarte de tu vida. También puede ser de interés para psicoterapeutas e instructores de Mindfulness que encontrarán entre sus páginas otras formas de comprensión de lo traumático y nuevas formas de facilitar relaciones terapéuticas colaborativas. Beatriz Rodriguez Vega es Psiquiatra, doctora en Medicina, dirige la sección de la Unidad de enlace y Psicoterapia del Hospital Universitario la Paz y es profesora asociada del departamento de Psiquiatría de la UAM de Madrid. Actualmente dirige la Escuela de Mindfulness de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid. Es instructora certificada y Formadora de formadores por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts para la realización del programa MBSR e instructora para el programa Mindfulness Interpersonal (Metta.org) Desde 1997 dirige junto a Alberto Fernández Liria el Máster de Psicoterapia Perspectiva Integradora de la Universidad de Alcalá de Henares en Madrid. Dirige además cursos en el ámbito de la integración de Mindfulness y Narrativa en psicoterapia.Entre sus publicaciones más destacadas están los libros "La Práctica de la Psicoterapia: la construcción de narrativas terapéuticas" (2001), "Habilidades de entrevista para psicoterapeutas" (2002) y "Terapia narrativa Basada en Atención Plena para la depresión" (2012), además de capítulos de libros y artículos en revistas especializadas.
Tending Fences is a collection of simple, yet profound parables about building healthy relationship boundaries that foster a sense of well-being, safety and respect. It speaks to the heart and intuition in a way that helps to make good relationships better, and sort out and set straight difficult relationships. In Tending Fences, Avery Soul discovers that in order to feel secure and happy in his world, he must build and repair the fences that run along the borders of his vast land, adjoining his many neighbors. The fences he builds vary according to his relationship with each neighbor. Some connections are safe and easy and the fences are simple. Others are imposing and harmful, and necessitate higher, stronger fences. These charming stories speak of universal relationship dilemmas we have all experienced at some time or another, and go about showing the value and the good work of building and maintaining safe and healthy boundaries.
Have you ever wanted to hear a song that instantly opens your mind and inspires you to take action? Here are some ideas to think about: ? At different times in your life you?ve used music to help you through heartache, work, study, relaxing or celebrating. ? Your emotional connection to the music can have different effects on your brain and behaviour. Toni Fonoti has created twelve mindset songs designed to remind you that you?re here as a valuable part of the universe. This insightful collection of inspiring and moving stories and songs, combined together in a songbook, are specifically designed to transform you and open your mind to do what you love, so you can truly love yourself. This songbook will assist you to: ? overcome fear of failure, unworthiness, and anxiety ? make capable decisions about how to do more of what you love ? open you up to the gifts and talents already within you ? value and love yourself to receive appreciation in the form of money ? release your inner creativity and spark your imagination ? remind you of who you truly are and your highest truth ? be inspired to find what you love
Este libro se parece más a una conversación de sobre mesa, en la que se salta de un tema a otro, de una anécdota a un comentario de una noticia reciente, de un asunto científico a algo que te ha ocurrido en la calle. Por eso se escuchan diferentes voces, distintos estilos y acentos diversos. Son enseñanzas de la vida misma, cosas que se cuentan entre amigos, con la familia, y cada uno toma lo que le viene bien. Esas cosas importantes de la vida que no son cosas. La identidad personal nos permite responder a la pregunta ¿quién soy yo? Ha interesado a filósofos, psicólogos, antropólogos, sociólogos pero este libro está escrito para personas de a pie, quienes también se hacen esta pregunta. Tenemos la experiencia de que el yo, mi yo cambia y evoluciona, es dinámico, y a la vez permanece un quién único, verdadero, auténtico, digno, capaz de amar y de ser amado: Un hogar al que siempre volver. Ojalá sirvan estas palabras para regresar al hogar, a lo que de verdad importa. 4
EDICIÓN ILUSTRADA POR PEP BOATELLA Si crees en los sueños, ellos se crearán. El creer y el crear están a una letra de distancia. El mundo amarillo es un mundo fantástico que quiero compartir contigo en esta edición ilustrada para celebrar la traducción a 30 idiomas y los más de 2.500.000 de ejemplares vendidos. En El mundo amarillo encontrarás los descubrimientos que hice durante los diez años que estuve enfermo de cáncer. Es curioso, pero la fuerza, la vitalidad y los hallazgos que haces cuando estás enfermo sirven también para cuando estás bien. Con este libro deseo que conozcas este mundo especial y diferente, pero sobre todo, quiero que descubras a los «amarillos». Ellos son el nuevo escalafón de la amistad, esas personas que no son amantes ni amigos, esa gente que se cruza en tu vida y que, tras una sola conversación, puede llegar a cambiarla. No te adelanto más: tendrás que leer el libro para poder a encontrar tus «amarillos». Quizá yo sea uno de ellos... ¿Quieres saber quiénes son tus «amarillos»?Albert Espinosa
. Seguido fielmente por miles de personas cada año, Louise L. Hay nos acompaña cada día con la inspiración y el estímulo de sus palabras. ABRE LA PUERTA AL NUEVO AÑO. CONSTRÚYETE UNA NUEVA VIDA. Refuerza la confianza en ti mismo y encuentra la armonía, el equilibrio, la flexibilidad y la paz que necesitas para superar todos los obstáculos y cruzar con alegría todos los puentes. Louise L. Hay, autora del bestseller "Usted puede sanar su vida", te ofrece una afirmación positiva para cada día del año. Para que día a día, durante doce meses, puedas ser el mejor amigo de ti mismo.
El principal obstáculo para la autovaloración surge de nuestra propia conducta, así como de hábitos estancados, de sentimientos de inadecuación, de obligaciones que nos imponemos a nosotros mismos ...; para "aliviarnos", pueden acabar creando poderosos enemigos y dependencias como el alcohol, las drogas, los trastornos alimenticios u otras adicciones y conflictos. ¿Cómo podemos saber si una persona posee autoestima y autovaloración, o si se siente bien consigo misma? Aprende a quererte es un viaje personal hacia el descubrimiento y desarrollo de la autoestima y la autovaloración, donde Sharon Wegscheider-Cruse, con un lenguaje claro y sencillo, nos conduce a conectar con nuestro verdadero yo, con nuestra esencia interior, a comprendernos mejor a nosotros mismos, a desterrar nuestras tendencias negativas y a fortalecernos frente a las ajenas a nosotros. Con más de 200.000 ejemplares vendidos, es una obra imprescindible para todos aquellos que desean dar un paso decisivo en reafirmar su autoestima y su propia identidad.
¡Reta a tu cerebro, sincroniza tu vida, y tu satisfacción y bienestar aumentarán de forma increíble! ¡Sincroniza tu vida! ofrece práctico adiestramiento para que el lector aprenda a coordinar, en su vida cotidiana, ambos hemisferios cerebrales. En los últimos años, la sociedad occidental ha alentado el aprendizaje y uso preferencial de las capacidades de nuestro hemisferio izquierdo -el razonamiento analítico, lógico y secuencial-, y ha dejado en un segundo plano el uso de las capacidades del hemisferio derecho. Este hecho ha provocado que hayamos olvidado su lenguaje: el poder de la imaginación y de la autosugestión, de los relatos y de las palabras con alta carga emotiva. Las emociones entran en juego en todas las decisiones de nuestra vida mucho más de lo que creemos. No tenerlo en cuenta sólo puede conducirnos al fracaso, personal, social y empresarial. Por ello, el lenguaje del hemisferio derecho es necesario y debe estar en equilibrio con el propio del hemisferio izquierdo. Es preciso recuperar el lenguaje de aquél y usarlo. Este libro cuenta qué hacer para recuperarlo y, con ello, alcanzar la felicidad.
LIGE TU VIDA ?AHORA! es un sencillo, completo y eficaz manual que te ense?a todo lo que necesitas saber para ser, hacer y tener en tu vida lo que t? elijas. Aprender?s c?mo aprovechar y disfrutar con libertad, amor, alegr?a, plenitud, abundancia y p
A lo largo de estas páginas aprenderás a ser resiliente. Los testimonios de personas que han superado adversidades nos enseñan a crecer y vivir sin miedo ante los problemas que puedan surgir en la vida, sabiendo que la fuerza está en nuestro interior y siempre podemos desarrollarla.
Esto de ser humano trata de cómo reaccionamos ante las heridas de la vida. Ser un ser humano es ser un ser herido. Y la forma en la que individual y colectivamente afrontemos el dolor abre o cierra posibilidades de crecimiento futuro. Este libro te invita a cultivar la atención en el presente como puerta de salida de la cárcel del pasado para despertar plenamente a tu vida. A veces la exploración de nuestro mundo interior nos genera miedo o angustia y este libro te sugiere algunas formas de acercarte amable y gradualmente a ti.Esto de ser humano está dirigido a todos nosotros, que compartimos la naturaleza de ser vulnerables y potencialmente heridos. Su lectura puede darte claves para empoderarte de tu vida. También puede ser de interés para psicoterapeutas e instructores de Mindfulness que encontrarán entre sus páginas otras formas de comprensión de lo traumático y nuevas formas de facilitar relaciones terapéuticas colaborativas. Beatriz Rodriguez Vega es Psiquiatra, doctora en Medicina, dirige la sección de la Unidad de enlace y Psicoterapia del Hospital Universitario la Paz y es profesora asociada del departamento de Psiquiatría de la UAM de Madrid. Actualmente dirige la Escuela de Mindfulness de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid. Es instructora certificada y Formadora de formadores por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts para la realización del programa MBSR e instructora para el programa Mindfulness Interpersonal (Metta.org) Desde 1997 dirige junto a Alberto Fernández Liria el Máster de Psicoterapia Perspectiva Integradora de la Universidad de Alcalá de Henares en Madrid. Dirige además cursos en el ámbito de la integración de Mindfulness y Narrativa en psicoterapia.Entre sus publicaciones más destacadas están los libros "La Práctica de la Psicoterapia: la construcción de narrativas terapéuticas" (2001), "Habilidades de entrevista para psicoterapeutas" (2002) y "Terapia narrativa Basada en Atención Plena para la depresión" (2012), además de capítulos de libros y artículos en revistas especializadas.
Tending Fences is a collection of simple, yet profound parables about building healthy relationship boundaries that foster a sense of well-being, safety and respect. It speaks to the heart and intuition in a way that helps to make good relationships better, and sort out and set straight difficult relationships. In Tending Fences, Avery Soul discovers that in order to feel secure and happy in his world, he must build and repair the fences that run along the borders of his vast land, adjoining his many neighbors. The fences he builds vary according to his relationship with each neighbor. Some connections are safe and easy and the fences are simple. Others are imposing and harmful, and necessitate higher, stronger fences. These charming stories speak of universal relationship dilemmas we have all experienced at some time or another, and go about showing the value and the good work of building and maintaining safe and healthy boundaries.
Have you ever wanted to hear a song that instantly opens your mind and inspires you to take action? Here are some ideas to think about: ? At different times in your life you?ve used music to help you through heartache, work, study, relaxing or celebrating. ? Your emotional connection to the music can have different effects on your brain and behaviour. Toni Fonoti has created twelve mindset songs designed to remind you that you?re here as a valuable part of the universe. This insightful collection of inspiring and moving stories and songs, combined together in a songbook, are specifically designed to transform you and open your mind to do what you love, so you can truly love yourself. This songbook will assist you to: ? overcome fear of failure, unworthiness, and anxiety ? make capable decisions about how to do more of what you love ? open you up to the gifts and talents already within you ? value and love yourself to receive appreciation in the form of money ? release your inner creativity and spark your imagination ? remind you of who you truly are and your highest truth ? be inspired to find what you love
Este libro se parece más a una conversación de sobre mesa, en la que se salta de un tema a otro, de una anécdota a un comentario de una noticia reciente, de un asunto científico a algo que te ha ocurrido en la calle. Por eso se escuchan diferentes voces, distintos estilos y acentos diversos. Son enseñanzas de la vida misma, cosas que se cuentan entre amigos, con la familia, y cada uno toma lo que le viene bien. Esas cosas importantes de la vida que no son cosas. La identidad personal nos permite responder a la pregunta ¿quién soy yo? Ha interesado a filósofos, psicólogos, antropólogos, sociólogos pero este libro está escrito para personas de a pie, quienes también se hacen esta pregunta. Tenemos la experiencia de que el yo, mi yo cambia y evoluciona, es dinámico, y a la vez permanece un quién único, verdadero, auténtico, digno, capaz de amar y de ser amado: Un hogar al que siempre volver. Ojalá sirvan estas palabras para regresar al hogar, a lo que de verdad importa. 4
EDICIÓN ILUSTRADA POR PEP BOATELLA Si crees en los sueños, ellos se crearán. El creer y el crear están a una letra de distancia. El mundo amarillo es un mundo fantástico que quiero compartir contigo en esta edición ilustrada para celebrar la traducción a 30 idiomas y los más de 2.500.000 de ejemplares vendidos. En El mundo amarillo encontrarás los descubrimientos que hice durante los diez años que estuve enfermo de cáncer. Es curioso, pero la fuerza, la vitalidad y los hallazgos que haces cuando estás enfermo sirven también para cuando estás bien. Con este libro deseo que conozcas este mundo especial y diferente, pero sobre todo, quiero que descubras a los «amarillos». Ellos son el nuevo escalafón de la amistad, esas personas que no son amantes ni amigos, esa gente que se cruza en tu vida y que, tras una sola conversación, puede llegar a cambiarla. No te adelanto más: tendrás que leer el libro para poder a encontrar tus «amarillos». Quizá yo sea uno de ellos... ¿Quieres saber quiénes son tus «amarillos»?Albert Espinosa
. Seguido fielmente por miles de personas cada año, Louise L. Hay nos acompaña cada día con la inspiración y el estímulo de sus palabras. ABRE LA PUERTA AL NUEVO AÑO. CONSTRÚYETE UNA NUEVA VIDA. Refuerza la confianza en ti mismo y encuentra la armonía, el equilibrio, la flexibilidad y la paz que necesitas para superar todos los obstáculos y cruzar con alegría todos los puentes. Louise L. Hay, autora del bestseller "Usted puede sanar su vida", te ofrece una afirmación positiva para cada día del año. Para que día a día, durante doce meses, puedas ser el mejor amigo de ti mismo.
El principal obstáculo para la autovaloración surge de nuestra propia conducta, así como de hábitos estancados, de sentimientos de inadecuación, de obligaciones que nos imponemos a nosotros mismos ...; para "aliviarnos", pueden acabar creando poderosos enemigos y dependencias como el alcohol, las drogas, los trastornos alimenticios u otras adicciones y conflictos. ¿Cómo podemos saber si una persona posee autoestima y autovaloración, o si se siente bien consigo misma? Aprende a quererte es un viaje personal hacia el descubrimiento y desarrollo de la autoestima y la autovaloración, donde Sharon Wegscheider-Cruse, con un lenguaje claro y sencillo, nos conduce a conectar con nuestro verdadero yo, con nuestra esencia interior, a comprendernos mejor a nosotros mismos, a desterrar nuestras tendencias negativas y a fortalecernos frente a las ajenas a nosotros. Con más de 200.000 ejemplares vendidos, es una obra imprescindible para todos aquellos que desean dar un paso decisivo en reafirmar su autoestima y su propia identidad.
¡Reta a tu cerebro, sincroniza tu vida, y tu satisfacción y bienestar aumentarán de forma increíble! ¡Sincroniza tu vida! ofrece práctico adiestramiento para que el lector aprenda a coordinar, en su vida cotidiana, ambos hemisferios cerebrales. En los últimos años, la sociedad occidental ha alentado el aprendizaje y uso preferencial de las capacidades de nuestro hemisferio izquierdo -el razonamiento analítico, lógico y secuencial-, y ha dejado en un segundo plano el uso de las capacidades del hemisferio derecho. Este hecho ha provocado que hayamos olvidado su lenguaje: el poder de la imaginación y de la autosugestión, de los relatos y de las palabras con alta carga emotiva. Las emociones entran en juego en todas las decisiones de nuestra vida mucho más de lo que creemos. No tenerlo en cuenta sólo puede conducirnos al fracaso, personal, social y empresarial. Por ello, el lenguaje del hemisferio derecho es necesario y debe estar en equilibrio con el propio del hemisferio izquierdo. Es preciso recuperar el lenguaje de aquél y usarlo. Este libro cuenta qué hacer para recuperarlo y, con ello, alcanzar la felicidad.
LIGE TU VIDA ?AHORA! es un sencillo, completo y eficaz manual que te ense?a todo lo que necesitas saber para ser, hacer y tener en tu vida lo que t? elijas. Aprender?s c?mo aprovechar y disfrutar con libertad, amor, alegr?a, plenitud, abundancia y p