En esta obra encontraremos sobre todo las claves para afrontar el estrés de manera que no nos perjudique: el tratamiento de los pensamientos automáticos, las principales técnicas de relajación, la respiración antiestrés, etc.
Mi maestro, Rav Brandwein, me llevó a su estudio privado. Me dijo que tenía algo importante que decirme y quería que prestara mucha atención. Cerró los ojos por un momento para enfocar sus pensamientos, lo cual hacía muy a menudo cuando estaba concentrá
"La vida está hecha de momentos, trocitos de mica en un estrecho y largo camino de granito. Sería maravilloso que nos llegaran intactos, sobre todo llevando la vida que llevamos la mayoría de nosotros, peor eso no puede ocurrir. Tenemos que aprender a vivir, vivir realmente... amar el viaje, no el destino" Anna Quindlen, novelista y periodista, reflexiona sobre qué hace falta para "tener una vida plena": disfrutar del día a día siendo tú mismo, en lugar de dejar que pase el tiempo. "Porque si no supiéramos que las agujas del reloj avanzan, sería muy fácil desperdiciar el tiempo". Su madre murió cuando ella tenía diecinueve años: en ese momento, pasé de ver el mundo en blanco y negro a disfrutarlo en tecnicolor... Aprendí algo sobre la vida, que es gloriosa y que no sirve de nada pensar que es para siempre". Pero, ¿cómo vivir pensando así?. En este libro, Anna Quindlen nos guía en ese camino.
Prólogo La vida misma es un hecho tan admirable como extraño. Toda nueva vida viene con la doble condición necesaria de que hay que vivirla y, además, hay que perderla más tarde o más temprano. Además, hay que vivirla, siendo cada cual, aquel que es. El bebé, al nacer, ya viene con mucho dado, con su origen genético propio de la especie y de la combinación de sus padres; con el lugar y la fecha en la que nace; con la presencia, o no, de ambos padres; con una atmósfera cultural y social; con sus vulnerabilidades orgánicas o sus enfermedades? Visto retrospectivamente, todo ello se percibe como producto del azar o de la suerte, y también se puede ver así una gran proporción de los lances, los eventos, los avatares y las condiciones que han incidido en el propio ser a lo largo de la vida. Todo eso es pura contingencia, suerte o azar, que determinan muchas de las condiciones que un ser vivo contendrá en su vida. Ahora bien, mientras ese ser nacido no adquiera conciencia, ni de ser ni de nada exterior a él, solo puede verse desde fuera como una pequeña partícula de vida disuelta en un ecosistema que contiene miles de millones de ellas, la cual no es propiedad de nadie, ni tan siquiera del propio ser. No obstante, dicho ser está programado de modo natural para que en él emerja algo tan asombroso como una identidad de ser algo en vez de nada y de ser algo distinto de cualquier otro ser vivo. Esa simple creencia, que emerge en esa pequeña partícula de vida, tendrá que llegar a asumir una gran carga de tareas y de responsabilidades que recaerán en las capacidades que le vengan dadas y en la gestión que haga de ellas. La vida que le aguarda es una empresa de resultado incierto, con la previsión de que estará llena de riesgos y peligros, sin encontrar seguridades ni garantías de ningún tipo, salvo las que pueda hallar en sí mismo. Ese esbozo de identidad podrá convertirse, o no, en un «yo» que irá ligado a la inestimable capacidad de tener una cierta conciencia diferencial del propio ser y del mundo exterior, por lo que no vivirá del todo a ciegas, sino con algo de luz en ciertas cosas y bastante oscuridad en otras. Ese «yo» consciente será el auténtico protagonista que sentirá la vida del ser del que emerja y la tendrá que vivir en las circunstancias que le correspondan, con las dificultades y las facilidades que aquellas le ofrezcan. La vida de su ser es la gran aventura que tendrá que afrontar el «yo» bajo la disyunción, que planteó Epicuro, de que «si existo yo no existe la muerte y si existe la muerte no existo yo». Un «yo», por tanto, que solo conocerá la vida y no la muerte pero sabiendo que ésta le hará desaparecer. Esa vida exige valentía, en el sentido de que la existencia requiere cierta valía para llevarla a efecto, pero la misma ya puede venir cercenada por múltiples problemas, que aquellos que tendrían que prestar su ayuda a quienes han nacido de ellos, no solo no se la dan, sino que les causan dificultades innecesarias. El «yo» ha de vivir en medio, entre su ser y su existencia en el mundo, lo cual le pondrá en múltiples compromisos y tendrá que efectuar muchas renuncias, tomar una gran cantidad de decisiones, cobrar conciencia de muchas cosas que escapan a la inocente mirada de un niño, efectuar descubrimientos, unos felices y otros dolorosos y, en definitiva, constituirse en el dueño de su propio ser y llevar a efecto su existencia como mejor pueda. El hecho de que un «yo» conozca el propio ser en todo lo posible, abre la puerta a que adquiera una mayor conciencia, tanto de dicho ser como de su propia existencia, y además, le aporta más grados de libertad para participar en su efectiva realización. El presente libro trata de servir como un espejo fiel en el que, cuando una persona se vea reflejada en él, descubra aspectos de sí misma, razones y explicaciones de su modo de ser, de sus actitudes, de sus acciones y de sus sentimientos, y, en definitiva contribuya al conocimiento de ella misma. Se trata de la gran aventura que afronta el «yo» de cada persona por el mero hecho de estar viva.
Cómo gestionar tu tiempo personal y el tiempo compartido, cómo descubrir los "vampiros" de tu tiempo y del tiempo que compartes con los demás en tu vida profesional. Recursos, ideas y estrategias para reconocer aquellos elementos y situaciones que lo "vampirizan".
¡Inmensamente persuasivo y práctico! - Andrew Shields, Time Out. ¡Empieza aquí mismo y ahora mismo! En este libro altamente motivador, Fiona te muestra cómo ser tu propio coach para que tus sueños se hagan realidad, alcances tus metas y te conviertas en la persona que realmente quieres ser. Sus técnicas sencillas y efectivas te permitirán: Crear la vida que siempre has querido, aquí y ahora mismo. Forjar tu propio poder y emanar autoconfianza. Aumentar tu autoestima. Cultivar el carisma y el magnetismo personal. Crear grandes expectativas para ti mismo y para tu vida. FIONA HARROLD es la coach con más éxito en Gran Bretaña. Su único, inspirador y poderoso estilo de coaching ha ayudado a mucha gente, desde presentadores de televisión hasta estrellas del mundo de la música, pasando por ejecutivos e importantes políticos, a alcanzar la cima de sus carreras profesionales y conseguir sus objetivos. Fiona es la coach de más éxito hoy en día en Gran Bretaña. The Times la ha calificado como una de los «nuevos guru cuya misión consiste en llenar el vacío espiritual de la sociedad actual». Participa a menudo en programas de televisión y es frecuente encontrar sus artículos en la prensa escrita.
Tienes en tus manos un libro de recetas sencillas y prácticas para hacer buenas presentaciones en público. Todo lo que un estudiante debe dominar para hcerse escuchar y defender con éxito sus trabajos.
Cuando éramos jóvenes estábamos convencidos de que haríamos más que las generaciones anteriores para dejar un mundo mejor a las generaciones venideras. Pero ¿qué ha sido de nuestros sueños? ¿Hemos aprovechado las oportunidades que se nos han presentado y hemos cumplido nuestros sueños? ¿O tenemos la sensación de que hemos fracasado, tal vez porque hemos sido poco valientes y nos ha faltado imaginación? Anselm Grün describe en este libro las diferentes clases de sueños de la vida. Y nos muestra cómo podemos relacionarnos con nuestros sueños, también cuando no se han hecho realidad. Porque siempre constituyen un impulso para nuestra vida, aunque no se hayan cumplido, y nos ayudan a encontrar sentido y orientación en nuestra existencia. Anselm Grün, nacido en 1945, doctor en teología y monje benedictino, es administrador de la abadía alemana de Münsterschwarzach. Sus libros se cuentan entre los textos cristianos más leídos en la actualidad. De entre sus numerosas publicaciones, la Editorial Desclée De Brouwer ha traducido, además de La Biblia. Introducciones y meditaciones de Anselm Grün las siguientes obras: Autosugestiones; Fe, esperanza y amor; Marcar límites, respetar los límites; Reza y trabaja: una regla de vida cristiana; Dirigir espiritualmente y El camino a través del desierto: 40 dichos de los Padres del desierto.
La vida fluye constantemente y en su transcurso surgen momentos en los que se desea un cambio, o bien porque ya se lleva mucho tiempo en la zona de confort y queremos superarnos aún más, o bien porque la vida se convierte en un caos, nos invade el sufrimiento, la apatía, el miedo y el dolor. La existencia empieza a perder el sentido; se tienen infinidad de preguntas sin respuesta y nos dejamos vencer por ella. En cualquiera de estas ocasiones siempre nos gustaría tener a mano un manual de instrucciones que nos indicase el camino correcto para seguir y que los cambios fuesen más sencillos de realizar. En este libro, la autora nos descubre, de una forma desenfadada y actual, el camino para encontrar algo mucho más potente que ese manual. Nos conduce capítulo tras capítulo hacia la toma de conciencia que nos permitirá contactar con nuestro GPS interior, esa guía que nos proporcionará la verdadera ayuda que necesitamos, pues el mejor consejo siempre lo recibiremos de nuestro interior. Atrás quedarán los tiempos en los que pides y buscas en tu exterior intentando encontrar una salida, ya no dependerás de ninguna orden ni guía externa, sino de ti mismo. Darás los pasos para ser el dueño de tu vida y es entonces cuando la autora te revelará mediante esta inédita obra los logros que puedes llegar a conseguir cuando ese GPS interior te está guiando. La salud, la prosperidad y la sabiduría podrán ser reencontradas, conquistadas y alcanzadas cuando eres tú quien empieza a dirigir tu vida. ¡ES la hora del cambio! ¡TÚ decides! ¡TÚ eliges!
En esta obra encontraremos sobre todo las claves para afrontar el estrés de manera que no nos perjudique: el tratamiento de los pensamientos automáticos, las principales técnicas de relajación, la respiración antiestrés, etc.
Mi maestro, Rav Brandwein, me llevó a su estudio privado. Me dijo que tenía algo importante que decirme y quería que prestara mucha atención. Cerró los ojos por un momento para enfocar sus pensamientos, lo cual hacía muy a menudo cuando estaba concentrá
"La vida está hecha de momentos, trocitos de mica en un estrecho y largo camino de granito. Sería maravilloso que nos llegaran intactos, sobre todo llevando la vida que llevamos la mayoría de nosotros, peor eso no puede ocurrir. Tenemos que aprender a vivir, vivir realmente... amar el viaje, no el destino" Anna Quindlen, novelista y periodista, reflexiona sobre qué hace falta para "tener una vida plena": disfrutar del día a día siendo tú mismo, en lugar de dejar que pase el tiempo. "Porque si no supiéramos que las agujas del reloj avanzan, sería muy fácil desperdiciar el tiempo". Su madre murió cuando ella tenía diecinueve años: en ese momento, pasé de ver el mundo en blanco y negro a disfrutarlo en tecnicolor... Aprendí algo sobre la vida, que es gloriosa y que no sirve de nada pensar que es para siempre". Pero, ¿cómo vivir pensando así?. En este libro, Anna Quindlen nos guía en ese camino.
Prólogo La vida misma es un hecho tan admirable como extraño. Toda nueva vida viene con la doble condición necesaria de que hay que vivirla y, además, hay que perderla más tarde o más temprano. Además, hay que vivirla, siendo cada cual, aquel que es. El bebé, al nacer, ya viene con mucho dado, con su origen genético propio de la especie y de la combinación de sus padres; con el lugar y la fecha en la que nace; con la presencia, o no, de ambos padres; con una atmósfera cultural y social; con sus vulnerabilidades orgánicas o sus enfermedades? Visto retrospectivamente, todo ello se percibe como producto del azar o de la suerte, y también se puede ver así una gran proporción de los lances, los eventos, los avatares y las condiciones que han incidido en el propio ser a lo largo de la vida. Todo eso es pura contingencia, suerte o azar, que determinan muchas de las condiciones que un ser vivo contendrá en su vida. Ahora bien, mientras ese ser nacido no adquiera conciencia, ni de ser ni de nada exterior a él, solo puede verse desde fuera como una pequeña partícula de vida disuelta en un ecosistema que contiene miles de millones de ellas, la cual no es propiedad de nadie, ni tan siquiera del propio ser. No obstante, dicho ser está programado de modo natural para que en él emerja algo tan asombroso como una identidad de ser algo en vez de nada y de ser algo distinto de cualquier otro ser vivo. Esa simple creencia, que emerge en esa pequeña partícula de vida, tendrá que llegar a asumir una gran carga de tareas y de responsabilidades que recaerán en las capacidades que le vengan dadas y en la gestión que haga de ellas. La vida que le aguarda es una empresa de resultado incierto, con la previsión de que estará llena de riesgos y peligros, sin encontrar seguridades ni garantías de ningún tipo, salvo las que pueda hallar en sí mismo. Ese esbozo de identidad podrá convertirse, o no, en un «yo» que irá ligado a la inestimable capacidad de tener una cierta conciencia diferencial del propio ser y del mundo exterior, por lo que no vivirá del todo a ciegas, sino con algo de luz en ciertas cosas y bastante oscuridad en otras. Ese «yo» consciente será el auténtico protagonista que sentirá la vida del ser del que emerja y la tendrá que vivir en las circunstancias que le correspondan, con las dificultades y las facilidades que aquellas le ofrezcan. La vida de su ser es la gran aventura que tendrá que afrontar el «yo» bajo la disyunción, que planteó Epicuro, de que «si existo yo no existe la muerte y si existe la muerte no existo yo». Un «yo», por tanto, que solo conocerá la vida y no la muerte pero sabiendo que ésta le hará desaparecer. Esa vida exige valentía, en el sentido de que la existencia requiere cierta valía para llevarla a efecto, pero la misma ya puede venir cercenada por múltiples problemas, que aquellos que tendrían que prestar su ayuda a quienes han nacido de ellos, no solo no se la dan, sino que les causan dificultades innecesarias. El «yo» ha de vivir en medio, entre su ser y su existencia en el mundo, lo cual le pondrá en múltiples compromisos y tendrá que efectuar muchas renuncias, tomar una gran cantidad de decisiones, cobrar conciencia de muchas cosas que escapan a la inocente mirada de un niño, efectuar descubrimientos, unos felices y otros dolorosos y, en definitiva, constituirse en el dueño de su propio ser y llevar a efecto su existencia como mejor pueda. El hecho de que un «yo» conozca el propio ser en todo lo posible, abre la puerta a que adquiera una mayor conciencia, tanto de dicho ser como de su propia existencia, y además, le aporta más grados de libertad para participar en su efectiva realización. El presente libro trata de servir como un espejo fiel en el que, cuando una persona se vea reflejada en él, descubra aspectos de sí misma, razones y explicaciones de su modo de ser, de sus actitudes, de sus acciones y de sus sentimientos, y, en definitiva contribuya al conocimiento de ella misma. Se trata de la gran aventura que afronta el «yo» de cada persona por el mero hecho de estar viva.
Cómo gestionar tu tiempo personal y el tiempo compartido, cómo descubrir los "vampiros" de tu tiempo y del tiempo que compartes con los demás en tu vida profesional. Recursos, ideas y estrategias para reconocer aquellos elementos y situaciones que lo "vampirizan".
¡Inmensamente persuasivo y práctico! - Andrew Shields, Time Out. ¡Empieza aquí mismo
y ahora mismo! En este libro altamente motivador, Fiona te muestra cómo ser tu propio coach para que tus sueños se hagan realidad, alcances tus metas y te conviertas en la persona que realmente quieres ser. Sus técnicas sencillas y efectivas te permitirán: Crear la vida que siempre has querido, aquí y ahora mismo. Forjar tu propio poder y emanar autoconfianza. Aumentar tu autoestima. Cultivar el carisma y el magnetismo personal. Crear grandes expectativas para ti mismo y para tu vida. FIONA HARROLD es la coach con más éxito en Gran Bretaña. Su único, inspirador y poderoso estilo de coaching ha ayudado a mucha gente, desde presentadores de televisión hasta estrellas del mundo de la música, pasando por ejecutivos e importantes políticos, a alcanzar la cima de sus carreras profesionales y conseguir sus objetivos. Fiona es la coach de más éxito hoy en día en Gran Bretaña. The Times la ha calificado como una de los «nuevos guru cuya misión consiste en llenar el vacío espiritual de la sociedad actual». Participa a menudo en programas de televisión y es frecuente encontrar sus artículos en la prensa escrita.
Tienes en tus manos un libro de recetas sencillas y prácticas para hacer buenas presentaciones en público. Todo lo que un estudiante debe dominar para hcerse escuchar y defender con éxito sus trabajos.
Cuando éramos jóvenes estábamos convencidos de que haríamos más que las generaciones anteriores para dejar un mundo mejor a las generaciones venideras. Pero ¿qué ha sido de nuestros sueños? ¿Hemos aprovechado las oportunidades que se nos han presentado y hemos cumplido nuestros sueños? ¿O tenemos la sensación de que hemos fracasado, tal vez porque hemos sido poco valientes y nos ha faltado imaginación? Anselm Grün describe en este libro las diferentes clases de sueños de la vida. Y nos muestra cómo podemos relacionarnos con nuestros sueños, también cuando no se han hecho realidad. Porque siempre constituyen un impulso para nuestra vida, aunque no se hayan cumplido, y nos ayudan a encontrar sentido y orientación en nuestra existencia. Anselm Grün, nacido en 1945, doctor en teología y monje benedictino, es administrador de la abadía alemana de Münsterschwarzach. Sus libros se cuentan entre los textos cristianos más leídos en la actualidad. De entre sus numerosas publicaciones, la Editorial Desclée De Brouwer ha traducido, además de La Biblia. Introducciones y meditaciones de Anselm Grün las siguientes obras: Autosugestiones; Fe, esperanza y amor; Marcar límites, respetar los límites; Reza y trabaja: una regla de vida cristiana; Dirigir espiritualmente y El camino a través del desierto: 40 dichos de los Padres del desierto.
La vida fluye constantemente y en su transcurso surgen momentos en los que se desea un cambio, o bien porque ya se lleva mucho tiempo en la zona de confort y queremos superarnos aún más, o bien porque la vida se convierte en un caos, nos invade el sufrimiento, la apatía, el miedo y el dolor. La existencia empieza a perder el sentido; se tienen infinidad de preguntas sin respuesta y nos dejamos vencer por ella. En cualquiera de estas ocasiones siempre nos gustaría tener a mano un manual de instrucciones que nos indicase el camino correcto para seguir y que los cambios fuesen más sencillos de realizar. En este libro, la autora nos descubre, de una forma desenfadada y actual, el camino para encontrar algo mucho más potente que ese manual. Nos conduce capítulo tras capítulo hacia la toma de conciencia que nos permitirá contactar con nuestro GPS interior, esa guía que nos proporcionará la verdadera ayuda que necesitamos, pues el mejor consejo siempre lo recibiremos de nuestro interior. Atrás quedarán los tiempos en los que pides y buscas en tu exterior intentando encontrar una salida, ya no dependerás de ninguna orden ni guía externa, sino de ti mismo. Darás los pasos para ser el dueño de tu vida y es entonces cuando la autora te revelará mediante esta inédita obra los logros que puedes llegar a conseguir cuando ese GPS interior te está guiando. La salud, la prosperidad y la sabiduría podrán ser reencontradas, conquistadas y alcanzadas cuando eres tú quien empieza a dirigir tu vida. ¡ES la hora del cambio! ¡TÚ decides! ¡TÚ eliges!
