En aquest llibre, el fisioterapeuta Lluís Puig revela, amb la seva claredat habitual, les claus per prevenir l’aparició de lesions i fer minvar la incidència dels dolors musculars i articulars. En un repàs complet de totes les parts del cos i la seva evolució al llarg de la vida, explica quines són les zones més sensibles, com es produeixen les lesions més freqüents i dóna consells pràctics i fàcils de seguir per evitar-les a temps.