Remedios caseros para la indigestión y gases

Experimentar indigestión y gases puede ser incómodo, pero existen varios remedios caseros que pueden proporcionar alivio de manera natural:

Té de jengibre: Prepara una infusión con jengibre fresco rallado en agua caliente. El jengibre ayuda a estimular la digestión y aliviar la acidez estomacal.
Menta: La menta tiene propiedades calmantes para el estómago. Puedes tomar té de menta o masticar hojas frescas después de las comidas.
Manzanilla: Conocida por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, la manzanilla puede ayudar a aliviar la indigestión. Prepara té de manzanilla y bébelo lentamente.
Vinagre de manzana: Mezcla una cucharada de vinagre de manzana crudo en un vaso de agua tibia y bébelo antes de las comidas para mejorar la digestión.
Agua de coco: El agua de coco fresca puede calmar el estómago y aliviar la acidez estomacal.

Infusión de hinojo: El hinojo tiene propiedades carminativas que ayudan a reducir los gases intestinales. Prepara una infusión con semillas de hinojo y bébelo después de las comidas.
Té de anís: El anís puede aliviar los espasmos intestinales y reducir los gases. Prepara té de anís y bébelo caliente.
Bicarbonato de sodio: Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y bébelo lentamente para aliviar la acidez estomacal y los gases.
Jengibre: Además de ayudar con la indigestión, el jengibre también puede reducir la formación de gases intestinales. Consume té de jengibre o masticar pequeñas rodajas frescas puede ser beneficioso.
Infusión de canela: La canela mejora la digestión y reduce los gases. Prepara una infusión con canela en rama y bébela después de las comidas.

Comer despacio y en porciones pequeñas: Ayuda a reducir la cantidad de aire que se traga y facilita la digestión.
Evitar alimentos que causan gases: Como bebidas gaseosas, legumbres, repollo y brócoli.
Mantenerse hidratado: Beber suficiente agua durante el día ayuda a mantener el tracto digestivo en funcionamiento.