• 0 Tabaco = 0 (absolutamente nada!!!!)
  • 3 Caminar al menos 3 km diarios (o 30 minutos de actividad moderada)
  • 5 Porciones de fruta o verdura cada día
  • 140 Presión arterial sistólica < 140 mm Hg
  • 5 Colesterol total < 5 mmol/l (195 mg/dl)
  • 3 LDL-colesterol (malo) < 3 mmol/l (115 mg/dl)
  • 0 Evitar el exceso de peso