Aquí tienes algunos remedios caseros y consejos para ayudar a tu bebé a hacer popó de manera más regular:
- Aumentar la hidratación: Asegúrate de que tu bebé esté bien hidratado. Si está amamantando, ofrece el pecho con más frecuencia. Si está tomando fórmula, consulta con tu pediatra sobre la posibilidad de ofrecer un poco de agua extra, especialmente en climas cálidos.
- Masaje abdominal: Masajear suavemente el abdomen de tu bebé en movimientos circulares puede estimular el tracto digestivo. Hazlo con movimientos suaves en el sentido de las agujas del reloj.
- Ejercicio de piernas: Coloca a tu bebé acostado de espaldas y mueve suavemente sus piernas en un movimiento de bicicleta. Esto puede ayudar a mover los intestinos.
- Baño tibio: Un baño tibio puede relajar los músculos del abdomen de tu bebé, lo que puede ayudar a facilitar el movimiento intestinal.
- Ajustar la dieta:
- Para bebés amamantados: La dieta de la madre puede influir en el bebé. Asegúrate de consumir suficientes líquidos y fibra.
- Para bebés alimentados con fórmula: Consulta con el pediatra sobre cambiar la fórmula, ya que algunas fórmulas pueden causar estreñimiento.
- Para bebés que ya comen sólidos: Introduce alimentos ricos en fibra como puré de ciruelas, peras, manzanas (sin piel), brócoli y espinacas. Evita alimentos que puedan causar estreñimiento como plátanos y arroz.
- Jugo de frutas: Para bebés mayores de 4 meses, puedes intentar ofrecer una pequeña cantidad de jugo de frutas diluido (como jugo de manzana o pera). Consulta con el pediatra antes de introducir jugos.
- Probioticos: Consulta con el pediatra sobre la posibilidad de dar probióticos, que pueden ayudar a equilibrar la flora intestinal de tu bebé.
Siempre es importante hablar con el pediatra antes de probar nuevos métodos o cambiar la dieta de tu bebé, especialmente si el estreñimiento es un problema recurrente.
