1. «Me esfuerzo por entender mis propias emociones antes de reaccionar.»
  2. «Disfruto escuchando activamente a los demás para comprender cómo se sienten.»
  3. «Suelo encontrar soluciones constructivas cuando hay conflictos.»
  4. «Puedo mantener la calma bajo presión y ayudar a otros a hacer lo mismo.»
  5. «Soy consciente de cómo mis acciones impactan en las emociones de quienes me rodean.»
  6. «Me siento cómodo expresando mis sentimientos de manera adecuada y respetuosa.»
  7. «Tengo la capacidad de ponerme en el lugar de los demás y ver las cosas desde su perspectiva.»
  8. «Sé cómo manejar el estrés y cuidar mi bienestar emocional.»
  9. «Encuentro formas positivas de motivarme y motivar a los demás.»
  10. «Me considero alguien flexible y adaptable frente a diferentes situaciones emocionales.»