Recuperar la voz puede ser necesario después de un uso excesivo, irritación o infección. Aquí tienes algunos remedios caseros que podrían ayudar:
- Descanso vocal: Es crucial permitir que las cuerdas vocales descansen. Evita hablar en exceso y susurros, ya que pueden tensar las cuerdas vocales aún más.
- Hidratación: Bebe mucha agua tibia para mantener las cuerdas vocales hidratadas. El té de miel y limón también puede ser reconfortante y ayudar a reducir la inflamación.
- Gárgaras con sal: Mezcla una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y haz gárgaras con esta solución varias veces al día. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.
- Inhalación de vapor: Inhala vapor de agua caliente. Puedes hacerlo colocando la cabeza sobre un recipiente con agua caliente y cubriéndote con una toalla para atrapar el vapor. Añadir unas gotas de aceite esencial de eucalipto o menta puede ser beneficioso.
- Jengibre y miel: Prepara una infusión de jengibre y miel. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y la miel puede calmar la garganta. Hierve rodajas de jengibre en agua durante unos minutos, cuela y añade miel al gusto. Bebe esta infusión tibia varias veces al día.
- Evitar irritantes: Evita el tabaco, el alcohol y los ambientes con humo, ya que pueden irritar más las cuerdas vocales.
- Descanso y evitar aclarar la garganta en exceso: Evita aclarar la garganta en exceso, ya que esto puede causar más irritación. En su lugar, bebe agua para aclarar suavemente la garganta si es necesario.
Estos remedios caseros pueden proporcionar alivio temporal y ayudar a acelerar la recuperación de la voz. Sin embargo, si el problema persiste durante más de una semana o está acompañado de otros síntomas graves como fiebre, es recomendable buscar atención médica para un diagnóstico adecuado.
